Что такое правильная мантра СО-ХАМ

Содержание

Как правильно медитировать на мантры. Практика медитации

Что такое правильная мантра СО-ХАМ

Здравствуйте!

Термин «медитация» — особенный. Его все слышали. Многие пробовали самостоятельно прочувствовать, что это такое. Но мало тех, кому это все-таки удалось. Еще меньше тех, кто знает, как правильно медитировать.

Практика медитации помогает разгружаться, снимать напряжение и успокаивать ум. Особенно этому способствует медитация на мантры.

Почему все-таки медитация на мантры?

Мантра — это звук на санскрите, произнесение которого (обычно) не требует больших усилий ума.

Часто мантра состоит из нескольких слов, которые легко запомнить. Но есть и мантры из 1000 слов, и чтобы осмысленно произнести ее один раз, понадобится 25–30 минут.

Мантру можно повторять 3 способами: вслух, шепотом и мысленно.

Как санскритские мантры влияют на ум:

  • При произнесении слов мантры на санскрите ее звук не вызывает ассоциаций и мыслей, связанных со знакомыми словами на родном языке.
  • Отсутствуют привычные зацепки для ума, рождающие круговорот образов.
  • Концентрация на звуках санскрита помогает почувствовать более высокие уровни сознания.

С помощью звуков мантры можно контролировать ритм дыхания, успокаивать ум и управлять мыслями. При этом меняются энергетические поля, меняется сознание — меняется сам человек.

В своей практике аюрведические врачи передают мантры пациентам. Такие мантры направлены на излечение. Их звук влияет на сознание, и болезнь уходит.

Духовные и материальные мантры

Мантры бывают материальные и духовные. Соответственно они влияют на разные сферы жизни.

Читая материальные мантры, любой человек может воздействовать на внешний мир, материальную энергию в пределах, которые ему положены по карме. И тогда ему становится жить легче — так действуют мантры.

Читать только духовные мантры следует, когда наступает период отречения от мирской жизни. Когда манипулирование материальной энергией человеку уже не нужно.

В целом же на вопрос: «Каким мантрам отдать предпочтение?» лучше ответить так.

В ситуациях, когда нужно возвысить духовное состояние, следует читать духовные мантры. Для достижения целей во внешнем мире — материальные.

Полезно знать, что чтение самой известной и любимой многими мантры «Ом» в больших количествах не рекомендуется семейным людям. Ом — мантра отречения, которая забирает материальные ценности. Людям, имеющим семьи, следует читать ее минимально. Например, перед другими мантрами.

Частая медитация на звук «Ом» не рекомендуется семейным людям

Контроль и осознание мыслей в медитации

Часто бывает, что во время медитации человек наблюдает за своими мыслями, слушает себя. Подобная практика медитации хороша тем, что спустя некоторое время человек начинает понимать: я — не ум, не мысли.

Такие медитации хороши для начала наблюдения за процессом деятельности собственного ума. Наступает понимание: разные мысли приходят и уходят, но, оказывается, их можно контролировать. А можно и вообще от них отказаться.

Так человек превращается сначала в наблюдателя. А затем в того, кто контролирует процесс мышления.

4 вопроса о том, как правильно медитировать

  • Какие мантры подходят всем?

Очень благотворно действуют мантры «Со хам» и «Кришна». Можно повторять и любое другое имя бога, которое ближе вашему к сердцу. Произносятся такие мантры мысленно, следующим образом: первый слог — на вдох, второй — на выдох. Они не только хорошо успокаивают ум, но и создают ауру защиты вокруг читающего.

  • Плохо ли засыпать во время медитации?

Засыпать в процессе медитации — не плохо. В это время дыхание человека успокаивается, мышцы расслабляются и не сдавливают внутренние каналы тела, энергия начинает течь спокойно. Такой сон целителен.

  • Сколько раз читать мантры?

Чтение мантр следует ограничивать либо по времени, либо по количеству раз. Но никак не собственным желанием или внутренним ощущением «достаточности» читающего. Чтобы не отвлекать ум на подсчет количества прочтений, используют четки. Они состоят из 108 бусин. 108 повторов — это один круг. Некоторые мантры следует читать несколько кругов.

  • В каком положении тела лучше медитировать?

Иногда бывает, что у человека как бы самопроизвольно закидывается голова назад или вперед. Это означает, что активизировался макушечный психический центр, связанный с затылочными мыщцами. Отсюда — движения головой. Однако чтобы правильно медитировать, следует сидеть прямо.

Хотите знать больше о духовных практиках? Подпишитесь на рассылку. Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу или сайт (социальные кнопки — чуть ниже).

По лекциям Лаланы и О.Г. Торсунова

Источник: https://soverhsenstvo-iznutry.ru/kak-pravilno-meditirovat-na-mantry-praktika-meditacii/

Что такое мантра? Зачем нужны мантры и какие бывают?

Что такое правильная мантра СО-ХАМ

Во-первых, мантра – это звук. Но не просто звук. Мантра в переводе с санскрита –  «освобождающие разум».

Мантра — это специальный слог, слово, комбинация слогов и слов, которые необходимо произносить с правильной настройкой ума, внутреннего состояния, голоса, тембра.

Это как заклинание для благотворного воздействия на себя, как телесного, так и духовного.

Статья о волшебной силе слов.

Мантры имеют очень важное значение в практиках йоги и медитации. Они настраивают человека на тонкое восприятие духовного мира.

Что такое мантра. Это звуки древнейшего языка, которые несут в себе огромную силу.

Мантра – это своего рода молитва, которую важно произносить с концентрацией, любовью, полной погруженностью в нее. Мантра раскрывает душу человека (как я почувствовал свою душу), соединяет его с окружающим миром и Богом.

С помощью звуковых вибраций мантры мы благотворно воздействуем на свой ум и сознание, на все органы тела. Через мантры мы разговариваем с самим Господом. То есть через звуковые вибрации мы излечиваем как тело, так и душу.

Мантры открывают нам возможность ощутить энергию, создавшую саму Вселенную.

Легендарный курс по медитации Mind Detox

Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуй сам. Это бесплатно.

1. Во-первых, это концентрация ума на мантре.

Наш ум постоянно блуждает и бегает, прыгает с одной мысли на другую. С помощью мантры мы останавливаем суетность ума и сосредотачиваем его на звуке мантры.

Рассеянное внимание. Почему трудно сосредоточиться?

С помощью мантры мы отвлекаемся от постоянной болтовни и ненужных, пустых и даже вредных мыслей. И все наше внимание направлено на мыслях, связанных со своей душой и Богом.

2. Звуковые вибрации мантры настраивают наш организм на здоровую частоту.

Излечиваются многие болезни и недуги, а привычные нам периодические заболевания проходят быстрее. Тело принимает здоровый вид.

3. Лечатся многие душевные болезни

Депрессия, уныние, подавленность уходят благодаря благотворному воздействию мантр на жизненную энергию человека.

4. Мантры способствуют внутреннему спокойствию, гармонии и смирению

Вы учитесь властвовать над своим телом, эмоциями и мыслями. Несколько слов о душевном спокойствии.

В звуке сокрыта великая сила.

Следите за своими словами. С помощью звука можно как убить, так и поднять человека на ноги.

В древности силу звуков использовали очень широко. Это и песни, и музыка, и молитвы, и заговоры. Но сегодня об этом говорят совсем немного. Но все же говорят.

Сила звука изучается во многих исследовательских центрах и университетах мира. И уже имеются тысячи свидетельств о благотворном влиянии определенных звуков на здоровье человека.

Было доказано, что мантры и молитвы, аточнее их постоянное повторение, оказывают целебное воздействие.

С помощью мантр мы очищаем свой ум, учимся управлять эмоциями, снимаем стресс. Мы начинаем осознавать и чувствовать свою душу. Растет общий уровень жизненных сил и энергии.

Мы можем воздействовать на себя с помощьюсамых различных звуков. Но в мантрах содержится весь опыт, накопленныйпредками. Было бы глупо им не воспользоваться.

Звуковые вибрации мантр активизируют работу чакр и балансируют энергию во всем теле. (прочитайте о корневой чакре — Муладхаре и о том, как с ней работать)

Какие бывают мантры? Примеры

Что такое мантра и зачем нужны мантры вроде бы разобрались, насколько возможно в рамках одной статьи. Теперь к вопросу о том, какие бывают мантры. И несколько примеров главных мантр.

Мантр огромное количество. Согласно йоге при достижении определенного уровня духовного развития ученик может получить звук собственной мантры от своего гуру.

Но мы сегодня рассмотрим основные мантры.

Как говорится в Священных писаниях, вначале было Слово. Это можно понимать по-разному. Но можно попытаться интерпретировать это как конкретное слово.

Вероятно поэтому, оно написано с Большой буквы. То есть не просто слово, а Слово. Одно определенное Слово.

Ом

Согласно ведическим учениям это слово ОМ. Или АУМ. Считается, что именно этот звук стал началом мира. Это священный, главный, верховный слог.

Согласно Упанишадам, АУМ – это звуковое воплощение самого Бога. Это вся энергия Вселенной, всего сущего в одном звуке. Это совершенный звук.

Ом — это главная мантра. С нее начинаются и заканчиваются большинство других мантр.

Я думаю, что эта мантра знакома многим. Она способна на чудеса в прямом смысле слова. А если она выполняется большим количеством людей, находящихся вместе, то эффект для здоровья просто потрясающий и иногда невероятный.

Звук этой мантры нужно научиться произносить. Для глубокого проникновения в эту великую тайну нужны годы постоянных тренировок и желательно под чутким контролем учителя. Но это скорее для тех, кто посвятил свою жизнь духовному совершенствованию и развитию.

Обычный же человек также может извлечь громадную пользу этого звука, уделив время и научившись его произносить верно, насколько это возможно.

Через звук АУМ йоги могут достичьпросветления. Он разгоняет тьму невежества и открывает истинное знание.

ОМ гармонизирует все энергетические потоки в теле, концентрирует, успокаивает, оздоравливает и тело и душу.

Медитации и проникновения в ОМ является достаточным для достижения осознанности и просветления. В этом звуке есть все. Этот звук бессмертен и вечен. В нем великая сила и мощь, в нем высший дух.

Три буквы АУМ символизирует проявление тройственности. Осознание смыслов этого великого звука освобождает от кармических оков. Через медитацию на ОМ вы пробуждаете то божественное, что есть в вас.

Гаятри-мантра

Кроме мантры ОМ существует также оченьмощная мантра под названием Гаятри-мантра. Которая содержит в себе также и ОМ.

Считается, что гаятри-мантра вбирает в себя силу и энергию всех остальных мантр.

Когда-то очень давно, лишь избранные могли произносить ее, но сегодня каждый может получить благоприятное воздействие ее слогов и слов на себе.

Гаятри-мантра помогает раскрыть третий глаз, который помогает нам смотреть внутрь, а не наружу. Этот глаз, как известно, находится в аджна-чакре.

Эта мантра раскрывает нашу духовность и позволяет видеть и ощущать то, что обычными органами чувств ощутить невозможно.

Также достаточно популярна мантра СО ХАМ, которую сочетают с практиками пранаямы.

Биджа-мантры

«Биджа» переводится как зерно.

Как в зерне скрыта великая жизненная сила будущего растения, так и в биджа-мантрах сокрыта огромная мощь.

Они обычно одно сложные или немногосложные. Биджа-мантры чаще всего имеют определенные соответствия в элементах, чакрах, точках тела.

Мантрыдля каждой чакры.

Муладхара-чакра – «ЛАМ»;

Свадхистана – «ВАМ»;

Манипура – «РАМ»;

Анахата – «ЙАМ»;

Вишудха – «ХАМ».

Произнесение мантр

Существует три варианта произнесениямантр.

  • 1 . Проговаривание мантры вслух, голосом.
  • 2 . Произнесение мантры шепотом.
  • 3. Про себя, без проговаривания вслух.

Вообще достаточно неожиданно, что мантрыработают даже тогда, когда мы проговариваем их про себя.

Лучший вариант для новичков и не только,это, конечно, произнесение вслух. Звук мантры помогает сосредоточить нашесознание на ней, настраивает весь организм на ее частоту.

Произносить мантру важно в одном темпе, громкои разборчиво, не торопясь, но при этом не слишком уж затягивая ее чтение.

Переходить на шепот и тем более наповторение про себя, требует серьезной практики, когда организм уже легко ибыстро настраивается на звуковые вибрации мантры. На мой субъективный взгляд,это требует очень серьезной подготовки и длительных практик.

Следует отметить, что бывают такие мантры, которые можно повторять только вслух. Конечно, звуковое повторение очень эффективно.

Оно позволяет собрать все внимание на звуке, тем самым не позволяя посторонним мыслям и переживаниям лезть в нашу голову. Что нельзя сказать в случае произнесение мантр про себя.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет – не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель – сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Vdushu.ru

Не поленись уделить 5 минут своего времени, чтобы ознакомиться. Возможно, именно эти 5 минут изменят всю твою жизнь.

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

Источник: https://vdushu.ru/chto-takoe-mantra.html

Как правильно читать мантры: пошаговая инструкция, особенности и рекомендации

Что такое правильная мантра СО-ХАМ

Жители Тибета и Индии часто читают фразы из набора звуков для достижения разнообразных целей. Священные слова передавались из поколения в поколение и порождали мудрость при помощи цвета и звуков. Однако ключевые слова нужно произносить с правильной интонацией и выполнять рекомендации к их прочтению. Если их не выполнять, то пользы в прочтении не будет и желание так и останется мечтой.

В данной статье рассматривается, что такое мантра и как правильно читать ключевые слова. В ней описываются инструкции, особенности и рекомендации к прочтению различных молитвенных заклинаний.

Что такое мантра?

Мантры – это звуковые вибрации, которые освобождают помыслы от деструктивных программ и имеют разный священно-религиозный смысл. Они произносятся на санскрите и являются основой трансцендентальной медитации. Иудисты считают, что ключевые фразы влияют на разум, эмоции и некоторые предметы.

Читать мантры можно разными способами: на уровне ума (визуально), речи (проговаривая вслух) и на уровне тела (использование Будды или четок).

Уровни реализацииДействие
РечьПроговариваются вслух
УмПроизносятся в уме
Деяния телаПеребираются бусины четок или используется статуэтка Будды

Основные рекомендации, как правильно читать мантры

Эти молитвы должны произноситься совершенно точно, чтобы удалось достичь максимального эффекта:

  • выберите место, где можно позитивно настроиться и никто не будет отвлекать;
  • прослушивайте запись, чтобы произносить слова как можно ближе к оригиналу;
  • перед чтением мантры медитируйте: настройтесь на ваше желание, визуально представьте, что оно воплотилось в жизнь;
  • выберите одну мантру – это даст возможность максимально достичь результата;
  • следите за осанкой: она должна быть прямой;
  • садитесь лицом на восток;
  • дышите во время практики ровно и естественно;
  • звуки пойте на одной тональности и нараспев;
  • количество прочтений должно быть кратно 3;
  • произносить лучше на рассвете, в полдень или на закате.

“Ом”. Она используется для воссоединения с энергоинформационным полем живущих людей во все времена: в прошлом, настоящем и будущем. Это молитвенное заклинание улучшает кровообращение головы и приносит ясность, интеллектуальные способности и мудрость.

Очень часто в практике задаются вопросом о том, как правильно читать мантру “Ом”:

  • сначала закройте глаза и отключите сознание, представляя космос, звезды и Вселенную;
  • дышите ровно, глубоко и размеренно;
  • прислушивайтесь к своему телу;
  • откройте глаза и на выдохе громко и без перерыва произнесите «А-О-У-МММ»;
  • после недели начинайте мысленно произносить мантру и старайтесь не только на выдохе произносить, но и на вдохе;
  • используйте чётки.

“У”. Долго тяните звук, чтобы звук вибрировал в легких. Мантра способствует улучшению вентиляции легких.

“Хат”. Читают молитвенное заклинание в позе вадхрасаны: сядьте на колени и руки положите ладонями вниз. Закрыв глаза, мысленно представьте графический символ мантры “Хат”. Первый звук произносят на выдохе, переходя на одном звуке к долгому «А-А-А», в конце на выдохе – резко «Т». Практику проводят перед сном около 3-6 раз.

“Хиал”. Применяется для уверенности в себе и обретения спокойствия. Перед практикой концентрируются визуально на знаке. Первые два звука произносят на выдохе и на одной ноте, потом чуть ниже «А-А-А-Л-Л». Фраза делится на две части, равные по длительности произношения.

Как лечить мантрой? Доктор Нида Ченагцанг

Лечением мантрой занимались многие известные тибетские ученые и доктора. Они считали, что тайная сила и мощь звука и цвета обладают целебными свойствами. Новые практики стали использоваться в лечении и распространяться, что послужило сильнейшим толчком к развитию.

Лечение мантрами в Тибетской медицине и правильную работу с чётками описал доктор Ченагцанг. Как правильно читать мантры, он изложил в своей книге “Лечение мантрами в тибетской медицине”. Он считал, что органы резонируют с частотой колебаний различных звуков. Наряду с лечением мантрой применяют диету, драгоценные камни, лекарственные травы и внешние целебные процедуры.

Основные рекомендации для лечения мантрой

Перед чтением:

  • избегайте лжи, пустой болтовни, грубых слов и клеветы – от этого рассеивается энергия речи;
  • не курите и не пейте алкоголь;
  • ограничьте употребление чеснока, лука, копчёного мяса и цикория;
  • для очищения горловой чакры прополощите рот и прочитайте алфавитную мантру 7 или 21 раз (перед чтением мантры);
  • следите за положением тела – оно должно быть вертикальным;
  • если по какой-то причине вы прервались (чихнули или неправильно произнесли фразу), то заново выполняйте отсчёт;
  • место выбирайте тихое и без животных.

Во время чтения:

  • используйте фразу в оригинальном виде, в тибетском произношении;
  • дыхание ровное;
  • читать столько, сколько рекомендует мастер (обычно нужно произнести 108 раз).

После чтения:

  • нужно подуть на место локализации боли;
  • для другого человека можно использовать стакан с водой: подуть на воду и дать выпить больному.

Чётки – неизменный атрибут для чтения мантр

Для правильного подсчёта ключевых фраз используют чётки. Их количество, цвет и материал имеет важное значение.

В таблице рассмотрим, какой материал используется для каких целей.

Материал бусинДля чего применяется
АгатДля исцеления
Белый или жёлтый хрустальПрименяют для лечения
СтеклоВ медицине
Красный или чёрный материалДля защиты или контроля, при обращении к гневным божествам

Оптимальное количество прочтения мантр – 108 раз, поэтому четки с таким количеством бусин придадут действенность магическим действиям и мудрость. Во время работы они заряжаются энергией, поэтому для каждой мантры нужно иметь свои чётки.

Рекомендации по чтению мантр с чётками

Рассмотрим основные рекомендации доктора Ченагцанг, как правильно читать мантры с четками:

  • бусины должны быть одного размера и выполнены из одного материала, расстояние между бусинами – ширина пальца руки;
  • количество бусин кратно трём;
  • для каждой мантры используйте свои чётки;
  • цвет нити должен соответствовать цвету бусин;
  • держите четки в левой руке;
  • старые, поломанные и чужие четки использовать нельзя;
  • чётки, подаренные Учителем, необходимо бережно хранить;
  • не подпускайте животных прикасаться к магическому счетчику: он притягивает энергию;
  • четки храните в специальном мешочке;
  • после прочтения сложите ладони и подуйте на них, потом прикоснитесь к макушке головы.

Как правильно читать буддийские мантры, представлено в таблице.

Позиция пальцевРасположениеМантры
Указательный палецНапротив сердцаМирные божества
Средний палецПупочная чакраМанджушра, Сарасвати, Мандарава, Кубера
Безымянный палецПоловая чакраГаруда, Гуру Драгпо, Симкамукхи
МизинецКоленоЯмантаки, Ваджракилаи

Рекомендации к чтению Маха-мантры

Для очищения разума и духа, получения просветления и покоя используется Великая мантра Маха. Она позволяет достичь божественной энергии и истинное счастье.

Практику проводят с четками. Рассмотрим, как правильно читать Маха-мантру на четках.

Сначала приготовьте четки, которые состоят из 108 бусин. Текст мантры необходимо читать, взявшись большим и средним пальцем левой руки за бусину после Кришны.

Так выполнять до те пор, пока не дойдете до конца круга. Процесс называется «джапа». Само действие должно занимать не более семи минут. На самой бусине Кришны чтение не происходит.

Чтобы повторить действие, нужно повернуть чётки и читать в обратном направлении.

Как правильно читать мантру Ганеши?

Для привлечения финансового благополучия обращаются к индийским богам Ганеши или Кубере. Они являются божествами процветания и абсолютной мудрости.

Рассмотрим, как правильно читать мантры Ганеши. Мантра Ганеши служит для привлечения денег и читается рано утром на растущей Луне. Перед чтением нужно помедитировать (сосредоточиться на размышлениях о деньгах и их трате). Мантру Ганеши произносят ритмично, однако без лишних усилий. После медитации читаются ровным и спокойным голосом ключевые слова.

Чтение мантры Ганеши лучше делать с чистыми помыслами возле статуэтки с божеством. В процессе медитации можно проводить ладонью по животу статуэтки. В течение дня лучше произносить фразу не менее ста восьми раз. Это позволит сократить путь к желаемому обогащению.

Если вы разобрались, как правильно читать мантры, то ваши мысли и действия будут упорядоченными, и любое желание воплотится в жизнь. Освоение техники чтения мантр под силу каждому человеку, поэтому смело беритесь за это занятие.

Источник: http://fb.ru/article/269476/kak-pravilno-chitat-mantryi-poshagovaya-instruktsiya-osobennosti-i-rekomendatsii

Медитация на звук мантры Ом (Аум) в йоге

Что такое правильная мантра СО-ХАМ

Намасте, Друзья! Сегодня статья о Звуке Мантры «ОМ», ее значение в йоге и медитации, правильное пение и эффект от слушания. Я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу только о своем личном опыте, конечно же подкрепляя его выдержками из авторитетных писаний.

Итак начнем:

Сакральный звук мантры ОМ

Звук «ОМ», по другому его называют «АУМ», и еще «АОУМ» — это древний сакральный звук, священная мантра. Также Звук «Ом» называют «Омкара” и «Пранава» и этим звуком начинаются многие Ведические мантры, которые широко практикуются в Индии во многих духовных традициях. Рекомендую Вам прочитать эту статью, так как она является дополнением к данной публикации.

С Санскрита звук «ОМ» означает Высший Абсолют и он содержит в себе три составляющих:  «А», «У», «М»:

  • «А» — непосредственно проявления Высшей Истины;
  • «У» — безграничные энергии Абсолюта;
  • «М» — живые существа.

Таким образом звук мантры ОМ, включает в себя все творение: Высшую Истину(Бога), Его энергии и его частички, души (живые существа).

В Бхагавад Гите в древнем Ведическом писании в стихе 10.25  сам Кришна говорит:
«Из великих мудрецов Я Бхригу, а среди звуков Я трансцендентный звук Ом. Из жертвоприношений Я повторение святых имен [джапа], а из недвижимого — Гималайские горы.».

Звук «ОМ» лежит в основе Ведического знания и именно поэтому Его произносят перед чтением любого Ведического гимна.

Поклонение Вишну, вайшнавизм

Например те кто поклоняются Вишну, или Нарайане, произносят мантры:

  • Ом Намо Бхагавате Васудевая;
  • Ом намо Нарайна.

Каждая из этих мантр имеет свою удивительную историю. Первая  из вышеперечисленных мантр была открыта великим мудрецом Нарадой муни. Он дал ее своему ученику Дхруве махараджу, много тысяч лет назад.

Дхрува махарадж был сыном царя, но оскорбленный своей мачехой он отправился в лес медитировать и совершать аскезы, когда ему было всего 5 лет.

На своем пути он встретил мудреца Нараду и тот дал ему мантру «Ом Намо Бхагавате Васудевая» и объяснил как ее правильно повторять и какую аскезу совершать.

Дхрува махарадж сосредоточенно произносил эту мантру и достиг совершенства в ее повторении, осознав Вишну в своем сердце и увидел Господа перед своими глазами.

Это очень интересная история, которую можно прочитать в древних текстах, санскритского манускрипта « Шримад Бхагаватам», который написал мудрец Вьясадева более 5000 лет назад.

Те кто поклоняются Шиве, произносят мантру обращенную к Шиве, но в начале эти мантры все равно содержат звук «ОМ», тем самым указывая на высшую власть Нарайаны, Вишну или Кришны.

Поклонение Шиве

Мантры Шивы звучат так:

  • Ом намах Шивая;
  • Ом Махадевая намаха.

Буддизм

В Буддизме так же основные мантры начинаются со звука Ом:

Ом Мани Падме Хум

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком:

Одно из значение мантры «ОМ» — это «Сат, Чит, Ананда», т.е. вечность , знание и блаженство.

Изначально мантру «АУМ» практиковали в Ведической традиции, но после при возникновении Буддизма она распространилась в Тибете и стала ежедневной практикой многих тибетских монахов. Это слово, т.е. слог широко известен по всему миру среди людей практикующих йогу и стремящихся к самосовершенствованию и духовному развитию.

В Ведической традиции, с самых древних времен мантру получали от гуру, который бережно ее передавал по цепи преемственности от предшествующих учителей и эта традиция сохранилась до настоящих дней, таким образом это дает гораздо больший эффект практикующему.

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры.
.

Как петь мантру АУМ

Не будем более погружаться в эзотерическую сторону мантры ОМ и перейдем к практике ее пения.

Вначале поговорим о правильном произношении, а далее обсудим технические моменты.

Слог «ОМ» состоит из трех звуков, хотя и считается одним слогом. Вначале произносят первый звук и он звучит как что то среднее между «А» и «О», «Ааааоооо». Плавно переходят ко второму звуку, который звучит как «Оооооуууууу».

И третий звук «Ммммммммм», произносят уже с закрытым ртом, как бы через нос, создавая определенную вибрацию.

Теперь опишем технические детали медитации:

  • сядьте в удобную позу для медитации, например в позу Лотоса;
  • сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за своим дыханием;
  • посвятите несколько минут пранаяме ( помогает успокоить Ум, выполняйте ее  по желанию);
  • закройте глаза, либо прикройте их наполовину;
  • сосредоточьте ваше внимание в межбровье (Агни чакра);
  • руки поместите в гьяна мудру или другую по вашему выбору ( читайте здесь как правильно держать пальцы при медитации )
  • сделайте глубокий вдох. но не напрягайте слишком свое тело, пытаясь вдохнуть как можно глубже;
  • на выдохе начинайте произносить мантру «ОМ»;
  • внимательно слушайте звук произносимой мантры;
  • после полного выдоха ( выдох должен быть естественный, не делайте усилия чтобы выдохнуть как можно больше)
  • начните делать вдох;
  • на вдохе мысленно произнести  звук «ОМ»;
  • концентрируйтесь на внутреннем звуке.

Практикуя повторение мантры, обычно используют четки для медитации, чтобы вести счет своим повторениям.

Отзывы практикующих

Я ежедневно использую в своей практике мантры которые начинаются или содержат в себе звук ОМ, по своему ощущению могу сказать, что этот звук дает спокойствие Уму. Ощущается соприкосновение с вечностью.

Это достаточно тонкий процесс.

Некоторые отмечают, что практикуя  «Аум медитацию», в следствии того, что приходит спокойствие ума, также происходит исцеление тела, так как многие болезни имеют непосредственную связь с Умом.

Вы можете скачать и повесить красивую картинку в хорошем качестве с изображение ОМ в своем жилище, в офисе и месте где занимаетесь медитацией, тем самым  как бы одухотворить и очистить пространство. Это очень простой и действенный метод, который не потребует больших затрат.

Часто можно услышать музыку с индийскими мантрами, под аккомпанемент мриданг, барабанов, цимбал и других инструментов, где их поют и декламируют в красивом исполнении.

Я нашел для вас видео ролик с канала (ютюб), на мой взгляд с достаточно хорошим произношением ОМ мантры.

На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. И на этой заключительной ноте я произнесу:

Ом Шанти Шанти Шантихи,
Хари ОМ ТАТ САТ.

С уважением,
Руслан Цвиркун.

Источник: https://veda108.ru/meditatsiya-na-zvuk-mantryi-om-aum-v-yoge/

Ом Намах Шивайя: перевод и значение мантры

Что такое правильная мантра СО-ХАМ

В Индии верят, что вся Вселенная состоит из вибраций. Самые высокие вибрации образуют духовные миры, где обитают боги. Мир, где проходит жизнь людей, создан из плотных вибраций более низкого порядка.

Но есть вибрации, которые могут связать эти миры. Имея божественное происхождение, они способны проявить себя как звук на материальном плане. Это мантры – древние священные стихи, которые дарованы людям богами.

Мантру ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ связывают с индийским богом Шивой.

Из истории

Шива принадлежит к числу трех главных богов индийского пантеона, которые управляют вечным циклом творения. Брама отвечает за создание мира, Вишну служит хранителем, а Шива разрушает старый мир, чтобы расчистить пространство для нового цикла.

Вместе с тем Шиву нельзя считать злым богом или некой темной силой вроде Сатаны в христианстве. Напротив, имя его в переводе с санскрита означает «благой» либо «милостивый». Он разрушает материальные миры, этим самым подчеркивая иллюзорность материи и вечность мира духовного.

Правильнее воспринимать это божество в единстве тримурти – триады индийских богов. В сущности, Шива – это лишь один из ликов Верховного Творца, который поддерживает божественный порядок во Вселенной. Некоторые ответвления индуизма рассматривают Шиву как изначального мужа и не видят разницы между ним, Брахмой и Вишну.

Шиву воспринимают как мужское начало Вселенной, а его супругу Шакти – как женскую созидательную ипостась. Кроме того, Шива известен как великий мастер йоги. Согласно древней легенде, он практиковал 330 миллионов асан. Немалую роль сыграл Шива и в возникновении практик медитации. Ему приписывают создание священной мантры ОМ и древнего языка санскрита.

Шива – один из трех главных индийских богов

Мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ – это молитва, обращенная к Шиве. В индийских религиях эта мантра пользуется особым почитанием. К тому же она принадлежит к числу древнейших сакральных текстов. Она входит в состав Яджур-Веды, древнего собрания мантр, гимнов и ритуалов. Ее называют Агхора-мантра, то есть мантра бесстрашия.

В этом видео представлена небольшая лекция о том, кто такой Шива:

Значение

Мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ состоит из двух самостоятельных частей. Универсальный звук ОМ и пятислоговая (Панчакшара) мантра. В индуизме и шиваизме существует множество школ, каждая из которых толкует значение священного стиха по-своему.

Начнем с буквального перевода. ОМ имеет смысл вечного божественного начала. НАМАХ подразумевает поклонение, уважение и почтение. ШИВА – милостивый Господь. ЙЯ указывает на единство индивидуальной души и универсального духа. Общий смысл стиха «О, великий Шива, моя душа поклоняется твоей милости!»

Есть расшифровка, которая вкладывает в каждый слог названия 5 элементов, составляющих мироздание:

  • НА (земля);
  • МАХ (вода);
  • ШИ (огонь);
  • ВА (воздух);
  • ЙЯ (эфир).

Еще один вариант смысла открывается, если рассматривать три слова как три ипостаси единого Бога-творца (тримурти). В этом смысле ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ воплощает весь процесс творения, в котором Шива играет важную роль.

Также в трех словах можно видеть неразрывную связь Шивы, его женской половины Шакти и Дживы (так называют бессмертную субстанцию, или индивидуальную душу всех живых существ).

Таким образом, произнося мантру, человек заявляет о своем единстве с Создателем.

Можно также говорить, что ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ представляет собой формулу мироздания, великий Абсолют в проявленной и непроявленной форме.

Правила чтения

Для медитаций, которые привязаны к какой-либо мантре, существует традиция повторений, кратных числу три. Наиболее эффективный результат дает 108 повторений – это классический круг джапа-медитации. Хорошим подспорьем для практики послужат четки, которые в индийской традиции имеют название джапа-мала.

Поклонники Вишну пользуются четками, изготовленными из дерева нима либо туласи. Однако у шиваитов другая традиция. Они считают, что четки должны быть из сухих плодов растения рудракши, потому что ими пользовался сам Шива. Такую джапа-малу можно всегда носить, как бусы, на шее.

Также четки можно хранить в специальном мешочке.

Впрочем, если такие четки найти не удалось, подойдут четки из любого материала. Главное, чтобы они помогали вам придерживаться счета во время медитации.

Четки из плодов рудракши – атрибут Шивы

ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ принадлежит к числу мантр, которые не требуют посвящения в духовную традицию. Ее разрешено использовать для медитации всем желающим, и не важно, какую религию исповедует человек.

Существует четыре вида практики для мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ. Ее можно:

  • внимательно слушать в записи;
  • проговаривать в полный голос;
  • произносить шепотом;
  • повторять про себя.

Новичку на первых порах следует послушать разные исполнения мантры и выбрать наиболее созвучное собственной душе.

Через неделю переходите к громкому проговариванию или пению священного стиха. Старайтесь произносить текст выразительно и отчетливо, концентрируясь на звучании своего голоса. Представьте, что вибрации проникают в ваше сознание, заставляют откликаться все тело на сакральный звук.

Проговаривание в полный голос позволяется лучше сконцентрироваться на звуковых вибрациях и дисциплинирует ум, очищая его от посторонних мыслей. Другим подспорьем может послужить визуализация цветов, связанных с чакрами, либо сосредоточенность на Аджна-чакре («третьем глазе»).

Полный круг медитации состоит, как говорилось выше, из 108 повторений. За один раз нужно пройти круг целиком, не прерывая его на середине, иначе все ваши старания сведутся к минимальному результату. А вот общее количество кругов неограниченно. Было бы время и личное желание. На можно найти записи длительностью в четыре часа и более. Но есть и короткие записи.

Красивое исполнение мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ:

После того как освоили пение в полный голос и почувствовали, как воздействует мантра на вас, можно переходить к следующему этапу практики: повторению древней молитвы шепотом либо про себя. Это не совсем простая задача, поскольку в тишину начинает вторгаться поток непрошеных мыслей. Поэтому начинать можно вслух, а когда ум успокоится, переходить на шепот, а затем на молчание.

Петь или проговаривать мантру ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ можно на прогулках. Желательно выбрать безлюдное место, чтобы никто не мешал вашей практике.

Время не имеет большого значения. Хотя у самих индусов духовными практиками принято заниматься утром. В Священных Писаниях Индии утро считается временем благости, а после полудня, согласно Ведам, преобладают вибрации страсти.

 Поэтому для большей результативности выбирайте утро, но помните, что мантра поклонения Шиве универсальна. Для нее нет особо оговоренных ограничений.

Если есть потребность перед сном очистить разум от навязчивых мыслей, то ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ пойдет на пользу.

Древняя мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ обладает магическим свойством влиять на ум практикующего. Она останавливает поток неуправляемых мыслей, очищает сознание, выводя его на новый уровень восприятия. Сознание расширяется до пределов Вселенной, становится более тонким и ясным, поскольку греховные желания, мрачные мысли и негативные эмоции уходят прочь.

Этот священный стих неслучайно причисляют к разряду Маха-мантра («маха» на санскрите значит «великий»). Пять слогов обращения к Шиве несут в себе могущество всей триады верховных богов Индии, в них заложена энергия Творца в разных ипостасях.

Обращение к Шиве дает молящемуся великие возможности

Соединение сакрального звука ОМ и Шива-мантры многократно усиливает молитву. ОМ адресован Великому Абсолюту, который китайцы называют Дао. Он не имеет формы и находится вне времени и пространства.

Это Всевышний в непроявленной форме, недоступной человеческому сознанию. НАМАХ ШИВАЙЯ – обращение к личности Шивы, который соединен с Шакти. Таким образом, мантра воспевает все аспекты Создателя, помогая постигать Бога на недоступном для нас высшем уровне.

Поэтому ее можно назвать одной из самых действенных молитв.

Текст Шива-пураны («пурана» значит «древняя былина») утверждает, что мантра Шивы обладает таким могуществом, что в один миг может разрушить мир и столь же скоро вернуть его в прежнем облике.

Считается, что человек, практикующий мантру, получает власть над своими чувствами, умение управлять стихиями и некоторые сиддхи – сверхъестественные способности. Но только Шива знает, как пользоваться всем могуществом мантры.

Еще одной важной функцией мантры является защита человека от различных опасностей и неприятных ситуаций. Маха-мантре Шивы приписывают свойство оберегать душу человека даже в астральном мире или в сновидениях. Злые духи, услышав звуки мантры, непременно отступят и не станут причинять вам вред.

Регулярное повторение мантры Шивы дает такие результаты:

  • она исполняет ваши сокровенные желания;
  • притягивает возможные блага в вашу жизнь;
  • приносит покой вашей душе;
  • приводит в порядок мысли;
  • способствует открытию «третьего глаза»;
  • мантра активирует спящие участки мозга, включает ясновидение, телепатию и другие паранормальные способности;
  • вы получаете покровительство и защиту Шивы;
  • молитва может принести любое из 10 тысяч благословений (физическое здоровье и сила, удача в делах, благополучие, мудрость, понимание и т. д.);
  • вам открывается доступ к высшему пониманию реальности.

Послесловие

Мантра ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ существует на Земле со времен глубокой древности. Возможно, она появилась на заре человечества. А значит, многие тысячи лет она помогала йогам в их духовной эволюции.

Вы также можете взять на вооружение Шива Маха-мантру и с ее помощью не только трансформировать свою личность, но и коренным образом поменять судьбу.

Главное – регулярно практиковать мантру и верить в себя.

    Мантры, Просветление

Источник: https://PoTyStorony.ru/prosvetlenie/mantra-om-namah-shivajya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.