Какие есть мудры для чакр

Видео:Мудры, что это такое и как их выполнять? Мудра здоровья, удачи и знания | Йога Хаб КлубСкачать

Мудры — йога для пальцев во время медитации

Намасте, друзья! Сегодня статья о мудре Знания и 7-и других лучших мудр рук, или йога для пальцев при медитации, на фото показано как правильно их держать, описана техника выполнения и польза.

Эти практики достались нам от мудрецов прошлого живших в Индии, но и в настоящее время они не утратили свою актуальность, потому что имеют такую же силу.

Начинающие практиковать медитацию вновь и вновь задаются вопросами, о том как правильно держать пальцы рук? Я надеюсь эта статья поможет найти ответ на данный вопрос.

Итак начнем:

Мудры на все случаи жизни

Наши руки играют особую роль в нашей жизни. Мы используем их, чтобы есть, приветствовать других, выполнять нашу повседневную работу, общаться, выражать свои эмоции и т.д.

В йоге, боевых искусствах, и индийских танцевальных традициях, руки считаются важными энергетическими центрами. А в аюрведе (древней индийской медицине) и в традиционной китайской медицине считается, что различные пальцы связаны с конкретными органами тела, надавливая определенным образом на тот или иной палец можно тем самым регулировать здоровье.

Помимо всего прочего, руки так же имеют тесную связь с Умом. Существует даже язык жестов, с помощью которого можно определять мысли человека. Другими словами, жесты и положение рук отражают Ум человека. А ум можно научиться успокаивать и контролировать отталкиваясь от обратного, т.е положением тела и положением рук.

Если мы поместим наши руки в положение покоя или тишины, ум может отражать те же качества. Таким образом, мудра может быть инструментом для подготовки ума при медитации, которая помогает обрести гармонию и душевное спокойствие.

Именно поэтому йоги практиковали и применяли мудры, или жесты, на протяжении веков. Существует бесчисленное количество мудр на все случаи жизни, они подробно описаны в древних трактатах по йоге.

Как медитировать с мудрами

Примите правильную позу для медитации и сделайте мудру по вашему выбору. Мудру выполните обеими руками, либо одной если вы в своей практике применяете четки для медитации.

Слишком плотно не сдавливайте свои пальцы. Целью является, сохранять руки в одном положении на протяжении всей медитации. Будьте внимательны и не отвлекайтесь на различные мысли.

Держите свой ​​ум в спокойствии настолько долго насколько сможете.

Мой опыт (отзыв) в выполнении мудр

Я опишу 8 лучших мудр, хотя в своей личной практике я использую, чаще всего только две.

Подробней о медитации читайте в статье: «Как научиться медитировать новичкам дома?»

«Мудра» в переводе с санскрита означает «Печать» или «Замок».

Моя любимая поза для медитации — Сиддхасана, приняв ее я затем соединяю пальцы рук в мудру. Таким образом создается энергетический замок, который сохраняет и уравновешивает жизненную силу, прану.

Но в то же самое время, я считаю, что мудра не является главным атрибутом медитации, это всего лишь дополнение, средство, помогающее совершать медитацию более сосредоточенно. А в определенные моменты сосредоточенность достигается вовсе не благодаря мудрам.

Джняна (Гьяна) мудра — самая мощная мудра

Одна из самых популярных мудр — Джняна мудра (Гьяна мудра), в которой соединяют большой и указательный пальцы, и отводят в сторону другие три.
В переводе с санскрита Джняна мудра — значит мудра знания. В дополнении к ее многим духовных качествам, Гьяна мудра имеет широкие и разнообразные показания для здоровья, что делает ее одной из самых практикуемых мудр из всех.

Техника выполнения:

Соедините большой и указательный палец, остальные три пальца отведите в сторону так, как показано на картинке:

Эффект от выполнения:

• усиливает концентрацию внимания;
• активизирует работу мозга;
• помогает преодолеть депрессию, гнев.

 Дхьяна мудра (Самадхи мудра)

Дхьяна означает сосредоточенность, медитация. Дхйана мудра наиболее популярна в Буддизме, и с ней часто изображают медитирующего Будду. Но еще задолго до Буддизма, эта мудра широко использовалась во время практик медитаций йогами и мудрецами Ведической Индии.

Техника выполнения:
Правую ладонь поместите в левую, как бы создавая лодочку. Соедините кончики больших пальцев так как показано на изображении:

Эффект:

• помогает концентрации внимания в медитации;
• создает спокойствие Ума и чувств.

Это две мои любимые мудры, которые я использую в своих ежедневных практиках.
Все мудры помимо того, что они помогают концентрации внимания и более сосредоточенной медитации, обладают исцеляющими, лечебными эффектами. В описании некоторых мудр я упоминаю их целебные свойства.

Ваю мудра — мудра ветра

Ваю — это повелитель ветра. Иногда, Ваю мудру еще называют, мудрой спокойствия. Так как потоки воздуха в теле приводят к беспокойству Ума, Ваю мудра призвана помочь их уравновесить.

Техника выполнения:

Согните указательный палец. Надавите основанием большого пальца на вторую фалангу указательного так, как показано на фото. Остальные три пальца отведите в сторону.

Эффект

• уменьшает эффект воздуха внутри тела;
• успокаивает беспокойный и тревожный ум;
• благоприятна для нервной системы.

 Агни мудра — мудра огня

Агни — повелитель огня. И эта мудра уравновешивает элемент огня в теле.

Техника выполнения

Согните безымянный палец и надавите большим пальцем на вторую фалангу безымянного.

Эффект

• уменьшает стресс и напряжение;
• ускоряет пищеварение;
• повышает концентрацию внимания.

 Притхви Мудра (Мудра Земли)

Техника выполнения

Коснитесь большим пальцем кончика безымянного , остальные пальцы отведите в стороны так как изображено на фото.

Эффект

• улучшает кровообращение во всем организме;
• повышает концентрацию во время медитации.

 Варуна Мудра (Мудра Воды)

Варуна — повелитель воды.

Техника выполнения

Коснитесь кончиками большого пальца и мизинца, остальные пальцы отведите в сторону, так как показано на картинке.

Эффект

• уравновешивает содержание воды в организме;
• помогает при проблемах кожи;
• облегчает мышечные боли.

 Сурья — мудра Солнца

Сурья — повелитель Солнца.

Техника выполнения

Согните средний палец и надавите основанием большого на вторую фалангу среднего так, как показано на изображении.

Эффект

• увеличивает элемент огня, уменьшая элемент земли в теле;
• оказывает влияние на щитовидную железу;
• благоприятна для похудения.

 Прана мудра

«Прана» в переводе с санскрита означиает энергия, жизненная сила.

Техника выполнения
Соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца.

Эффект

• улучшает зрение;
• снимает усталость глаз;
• помогает лучшей концентрации.

Целительный эффект мудр

При выполнении пранаямы (дыхательных упражнений), происходит движение праны (жизненной силы) в теле, и выполняя мудры создаются энергетические замки, которые направляют прану по всем каналам.

За счет этого мудры несут в себе исцеляющий эффект.
Мудры могут помочь избавиться от головной боли, нормализовать давление, улучшить сон, и даже давать некую ментальную тонкую защиту практикующему.

Некоторые выполняя мудры пытаются:

• избавиться от одиночества;
• привлечь любовь;
• привлечь в свою жизнь деньги;
• добиться изобилия и богатства.

И даже пытаются достичь ясновидения и других эзотерических аспектов. Но это отдельная тема, которая не вписывается в рамки моего блога)))

Видео:Мудры - магия которую от нас скрыли 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергию в телеСкачать

Мудры для чакр

Известно, что в тонком теле человека существуют специфические «органы», которые ответственны за приём, переработку и передачу энергий различных частотных характеристик. Данные «органы» называются чакры.

Практика йоги (шаткарм, асан, пранаям, мантр, янтр, концентрационных техник, визуализации) помогает оптимизировать работу того или иного энергетического центра. Также существуют специфические мудры для чакр, выполнение которых помогает ещё больше гармонизировать основные «органы» тонкого тела.

МУДРА ДЛЯ МУЛАДХАРА ЧАКРЫ.

Данную мудру также называют мудрой выживания, т.к. она выступает в роли подпитки базового энергетического центра, на который опираются все тонкие компоненты человеческого тела.

https://www.youtube.com/watch?v=bvvnoaihawU

Регулярное выполнения мудры выживания помогает наработать уверенность в собственных силах, терпение, устойчивость, спокойствие и адекватное восприятие окружающего мира.

Она также показа при заболеваниях мочеполовой сферы и органов пищеварения

Техника выполнения мудры для муладхара чакры

• Прижмите большие пальцы обоих рук к центру ладоней.
• Всеми остальными пальцами «обнимите» согнутые большие пальцы. В результате образуется кулак с поджатым большим пальцем. Такое положение пальцев рук называется «поведение муравья».

Также активизировать корневую чакру помогают мудра жизни (прана мудра)

и мудра земли (притхви мудра)

МУДРА ДЛЯ СВАДХИСТХАНА ЧАКРЫ.

Ещё одно название данной мудры – «Дворец воспроизводства». Выполнение данной техники помогает улучшить контроль сексуальной энергии, развивает чувство удовлетворенности, уверенности в себе.

Техника выполнения мудры для свадхистхана чакры

• В течение 10 минут выполняйте джняна мудру (мудру знания)• После этого правую ладонь положите на область, находящуюся между лобковой костью и пупком

• Левую ладонь, открытую кверху, поместите над правой рукой. Указательный, средний, безымянный палец и мизинец должны быть прижаты друг к другу, а большой палец отведен в сторону

Также свадхистхана чакру активируют ушас мудра (мудра рассветной зари)

и бхуди мудра (мудра жидкости)

МУДРА ДЛЯ МАНИПУРА ЧАКРЫ

Эта мудра помогает насытить праной третий энергетический центр и развить свои волевые качества, увеличить количество жизненной силы и сохранять в любых ситуация присутствие духа.
Она показа при заболеваниях органов пищеварения, стрессе, нервных расстройствах.

Техника выполнения мудры для манипура чакры

• Прижмите к центру ладони средний, безымянный палец и мизинец• Соедините подушечки среднего и большого пальцев

• Выпрямите указательные пальцы и соедините руки так, чтобы боковые поверхности указательных пальцев соприкоснулись друг с другом

Данное положение пальцев рук также называют «поведением кобры». Время выполнения — десять минут.

Воздействие на манипура чакру оказывают также сурья мудра (мудра солнца)

и мудра «Рудра»

МУДРА ДЛЯ АНАХАТА ЧАКРЫ

Показаниями к применению данной мудры могут служить заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессия, нестабильность в сфере контроля собственных эмоций

Техника выполнения мудры для анахата чакры

• Согните на обоих руках мизинцы, безымянные и средние пальцы и прижмите их друг к другу• Указательные пальцы должны быть выпрямлены вперед

• Расположите большой палец каждой руки на ногтевой фаланге среднего пальца

Кисти рук, сложенные подобным образом, также имеют название «поведение антилопы». Время практики – 10 минут.

Также для активизации анахата чакры можно использовать вайю мудру (мудру ветра)

и ганеша мудру

МУДРА ДЛЯ ВИШУДХА ЧАКРЫ

Показаниями к стабилизации функции пятого энергетического цента, а, следовательно, и к практике данной мудры могут выступать заболевания нервной системы, органов дыхания, щитовидной железы, расстройства речи, проблемы с четким выражением собственных мыслей.

Техника выполнения мудры для вишудха чакры

• Согните к центру ладони каждой руки средний, безымянный палец и мизинец• Выпрямите указательные пальцы

• Большой палец нужно прижать к указательному пальцу и поместить на его боковую поверхность

Кисти рук, расположенные таким образом, также называются «поведение павлина». Выполнять данную мудру следует в течение 10 минут.

Также активизировать работу вишудха чакры способна шунья мудра (мудра неба).

МУДРА ДЛЯ АДЖНА ЧАКРЫ

Показаниями к практике данной мудры выступают нарушения мозгового кровообращения, расстройства эндокринной системы, заболевания глаз, головные боли

Техника выполнения мудры для аджна чакры

• Выпрямите все пальцы на руках и прижмите их друг к другу
• Расположите руки ладонями от себя на уровне головы

https://www.youtube.com/watch?v=2WUweR5s_t4

Такое положение пальцев рук также называется «поведением лебедя». Выполняйте данную мудры в течение 10 минут.

Мудра «Хакини»

является еще одним инструментом для активизации аджна чакры.

МУДРА ДЛЯ САХАСРАРА ЧАКРЫ

Другое название данной мудры – атманджали мудра. Мудра показана при депрессии, подавленности, упадке сил, общем снижении защитных функций организма и психики.

Техника выполнения мудры для сахасрара чакры

• Соедините ладони на уровне груди• Кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх

• Ладони должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга

Выполняйте мудру в течение 10 минут.

Все данные мудры для чакр могут использоваться как отдельная практика, так и составной компонент при практике асан и пранаям.

Рекомендуем к просмотру

Видео:💝 МУДРА ДЛЯ 4-х ЧАКР // мудра, которая нужна всемСкачать

Мудры для открытия Ваших чакр

Мудры — это символические жесты, сделанные руками, означающие буквально жест, печать, пароль или ключ. Они используются в йоге (одно из шести представлений об индуизме), чтобы проникнуть в определенные области бессознательного …

Человек отличается от животных не только своим умом и способностью к творчеству, но и тем, что у него есть руки и способность фабриковать вещи, демонстрировать намерения, передавать мысли и чувства.

У разума больше нервов, прикрепленных к рукам, чем к любой другой части тела. Руки можно использовать, чтобы благословлять или проклинать, строить или разрушать, ранить или исцелять. Это зависит от эволюции человека, зависит от эволюции его сознания по отношению к космосу и вселенскому разуму.

Когда мы соединяем наши руки, переплетая наши пальцы, и тот большой палец, который находится выше другого большого пальца, правый или левый, указывает, какое полушарие нашего мозга преобладает. 

Психология говорит нам, что если правый большой палец сверху, это означает, что логика и разум преобладают в нашей жизни. Если верхний левый большой палец, то у нас преобладает  интуиция и эмоция.

Когда мы соединяем пальцы обеих рук, мы замыкаем цепь своим разумом, который, как полагают, помогает нам мыслить более четко. 

Люди, глубоко задумавшись, часто инстинктивно объединяют бутоны своих пальцев.

Если мы что-то забываем и должны помнить, мы инстинктивно касаемся кончиками пальцев лба.

Священное слово «мудра» означает «печать» на санскрите.  

Божественная энергия, которая приходит, чтобы поддерживать жизнь, определяется нашими чакрами. Сила сердца, головы и рук. Сердце приносит энергию, голова решает, что и как с ней делать, а руки формируют и направляют эту энергию к месту действия.

Человеческий микрокосм является отражением или зеркалом конечного творения Вселенной. Таким образом, человек проецируется как Вселенная с пятью основными элементами: Пространство или Эфир, Огонь, Воздух, Вода и Земля.

 Наука мудр основана на этих 5 элементах. Неправильный дисбаланс или координация между этими элементами вызывает психические, эмоциональные и физические расстройства.

 Таким образом, баланс и синхронизация между этими пятью элементами являются секретами хорошего здоровья и эволюции бытия.

 Пять элементов представлены в каждом из наших пальцев.

Большой палец представляет огонь или солнце, указательный  палец представляет воздух или ветер, средний палец представляет небо или пространство, эфир или эфирную плоскость, безымянный палец представляет землю или физическую материю и мизинец представляет собой воду или эмоциональное тело желаний.

Наши руки — это отдел контроля здоровья нашего тела. Они излучают энергию наших чакр, божественные и очищающие энергии. При правильном использовании этой силы мы можем вылечить даже самые загадочные заболевания.

 Своими руками мы можем также передавать энергию в любое место, даже если оно физически удалено от нас, энергии, которая может помочь нам искать то, что мы хотим, защитить нас от зла, исцелить тех, кто далеко, и многое другое.

https://www.youtube.com/watch?v=MH1hysPJkKo

Современная наука соглашается, что различные типы электромагнитных волн передаются от наших пальцев. Эти энергии имеют определенную функцию, и мы должны научиться использовать их, как это делали многие великие Учителя до нас.

Руки являются мощными инструментами защиты, исцеления, физического и духовного общения и, прежде всего, для проявления творения. Мы используем мудры, чтобы защитить нас от враждебных духовных сил, чтобы сбалансировать энергию между нашими чакрами и органами.

Мудры — это жесты, которые стимулируют определенные области нашего мозга и которые связывают нас с нашим внутренним пространством, способными таким образом использовать нашу энергию и универсальную энергию в своих собственных интересах. 

Существует большое разнообразие мудр и положений рук и тела. Самыми известными мудрами являются наиболее представительные боги, такие как: Брахма (создатель), Вишну (поддерживающий) и Шива (разрушитель). 

Величайшая цель мудр — объединение энергий: космической, духовной и атомной. Эти техники, выраженные через жесты (положение рук, глаз, тела и дыхательные техники), помогают соединиться с внутренней частью нашего тела и с универсальной энергией. Через нервы пальцы связаны с мозгом, а мозг с органами. Чистые энергии чакр исцеляют болезни тела и духа.

Мудры помогают сбалансировать уныние, усталость мозга, решать физические и духовные проблемы. 

Когда мы делаем жест, мы что-то запечатываем. Мы заключили завет с собой и с Вселенной. В заключение, каждая мудра устанавливает для нас особую связь с космическим (божественным) сознанием. Этот символизм лучше всего представлен в мудрах рук.

Что значат ваши пальцы

1: Большой палец

Большой палец — единственный, кто может стоять лицом к лицу со своими братьями в одной руке. Элемент огня и меридиан легких связаны с большим пальцем. Огонь большого пальца питает энергию других пальцев и поглощает избыточную энергию. Он таким образом восстанавливает и уравновешивает.

 Он делает работу мусоросжигателя, с силой огня, чтобы навести порядок. Огонь зависит от воздуха, потому что он умирает без кислорода. Так же, как и дыхание наших клеток. Наш метаболизм в наших отдельных клетках может функционировать только при достаточном количестве кислорода.

 С помощью огня и воздуха мы можем вылечить почти все болезни нашего тела.

2: Указательный палец

Элемент воздуха представляет разум и силу мысли. Мысль является инициатором желания и действия. Это форма наших проектов с третьим видением. Этот палец связан с кишечником и глубоким меридианом желудка. Это также дает нам верный инстинкт, увеличивает способность к размышлению и приносит много вдохновения. Это энергия, которая проникает глубоко в наше внутреннее и обратно в космос.

3: Средний палец 

Средний палец связан с эфирным элементом, это палец неба, самый длинный палец нашей руки. Когда мы поднимаем руки к небесам, это вершина горы нашего существа. Изучите свою руку, посмотрите на нее спокойно.

 Энергии этого длинного пальца излучают в самую далекую бесконечность. Этот палец связан с нашими рисками. Его качество в радости от действия.

 Диапазон его действия колеблется от наших земных действий до самого дальнего космоса и за его пределами. 

4: Безымянный палец (палец кольца)

Безымянный палец — этот палец связан с элементом земли и нашей материальной силой. Это дает нам силу утверждения и позиционирования в жизни. Терпение и гармония, безмятежность, чистота и надежда. Чакра солнечного сплетения показывает, что это палец поиска божественной воли к физическому проявлению.

5: Мизинец

Мизинец связан с элементом воды. Это палец общения и эмоциональный. Прикрепленный к меридиану сердца, он не только питает и укрепляет его, но и успешно наполняет отношения. Этот палец связан с чакрой души, показывая, что душа нуждается в том, чтобы служить другим и заботиться о них.

https://www.youtube.com/watch?v=p5angrMfZBg

Когда палец, представляющий один из элементов нашего тела, входит в контакт с большим пальцем, который представляет элемент огня, этот элемент, связанный с пальцем, приводится в состояние очищения и баланса. Таким образом, сбалансированный элемент приносит исцеление от различных заболеваний или даже устраняет дисбаланс до того, как болезнь проявит себя.

ПРАКТИКА

Техника Мудры основана на сенсорной терапии, и ее регулярная практика помогает сбалансировать пять элементов в нашей нижней части тела. Прикосновение к конкретным точкам в наших руках заставляет энергию циркулировать правильно и направлено на конкретный путь, основанный на пяти элементах.

Мудры можно делать где угодно. Во многих случаях это можно сделать одной рукой. В мудрах мы должны дотронуться до определенных пальцев, а те пальцы, которые не задействованы, не обязательно должны быть расправлены, они могут оставаться в удобном положении.

Выполнение хороших растяжек своими руками очень помогает производительности и способности к времени. 

Мудры можно делать в сочетании с любым лечением без какого-либо ущерба, с преимуществом достижения положительного результата даже без веры в лечение.

Всегда делайте глубокие вдохи в течение нескольких минут, прежде чем приступить к выполнению мудр, и ищите ощущение спокойствия и умиротворения, которое возникает при дыхании. Оставайтесь такими, пока не почувствуете себя в мире и гармонии.

Делайте мудры сосредоточенно и внимательно во всех движениях, нажимая их достаточно, чтобы почувствовать поток энергии, но не настолько, чтобы кончики пальцев побелели.

Прикосновение не должно быть жестким, вы можете слегка потереть, сохраняя движение. 

Использование мудр направлено на то, чтобы развить внутренние энергетические потоки тела, а с практикой — способность контролировать эти энергии. Таким образом, мы можем направлять в другие части тела, наполняя их энергией и восстанавливая их.

На определенных уровнях мы также можем помочь другим активировать свои энергии, даже если они физически удалены от нас. В любое время и в любом месте подходит для практики мудр, однако, в зависимости от типа мудры, желательно делать это в тихом и спокойном месте, где мы можем поддерживать умственную, эмоциональную и физическую концентрацию.

Мудры можно делать стоя, лежа, сидя или гуляя. Сидя лучше всего, когда позвоночник выпрямлен и ноги на полу. Лежа, лучшая позиция — живот вверх. Стоя, мы советуем слегка раздвинуть ноги, слегка согнув колени, увеличивая поток энергии, создавая альфа-омега-полярность. При ходьбе мы должны делать это в ритмичном и нормальном темпе.

Не следует практиковать много мудр одновременно.

Выберите две или три не более мудры, практикуя их по возможности в одно и то же время и в течение нескольких дней. Чем дольше вы их практикуете, тем быстрее вы почувствуете их влияние. Последовательность является ключом к успеху.

Мы должны практиковать каждую мудру не менее трех минут. По мере того, как мы улучшаем нашу способность поддерживать мудру и вызывать ее энергию, мы должны постепенно увеличивать время. Великие мастера выполняют минимум двенадцать минут и максимум 45 минут для каждой мудры.

 Они делают три-четыре раза одну и ту же мудру в день, особенно если они хотят устранить хроническую проблему. Эффекты варьируются от человека к человеку, и время только на уровне ориентации. Эффекты могут быть проявиться быстро или через некоторое время.

 Симптомами эффекта почти всегда являются жар, устранение недомогания, улучшение эмоционального состояния и повышение ясности и интеллектуального потенциала.

Корневая чакра

Соедините кончики большого и указательного пальца. 

Сконцентрируйтесь мысленно на корневой чакре в области между гениталиями и задним проходом. 

Произносите мантру ЛАМ. 

ЛAAAAAAAAAMMMMMMMMMMM.

Сакральная чакра

Положите руки на колени, ладони выше, одну над другой. Левая рука внизу, ее ладонь касается задней части пальцев правой руки. Большие пальцы касаются кончиков пальцев нежно. Сосредоточиться на крестцовой чакре в крестцовой кости (на нижней части спины). 

Произносите мантру ВАМ

ВAAAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMM.

Пупочная чакра

Положите руки перед животом, чуть ниже легкого. Пальцы соедините вместе, указывая от вас. Скрестите большие пальцы. Важно выпрямить пальцы. Сосредоточьтесь на пупочной чакре, расположенной в позвоночнике, немного выше уровня пупка. 

Произносите мантру РАМ

РAAAAAAAAAAAAAMMMMMM.

Сердечная чакра

Сесть, скрестив ноги. Кончики указательного и большого пальцев соприкасаются. Положите левую руку на левое колено, а правую — перед нижней частью груди (чуть выше легкого). 

Сконцентрируйтесь на сердечной чакре в позвоночнике на уровне сердца. 

Произносите мантру ЯАМ

ЯAAAAAAAAAAAAMMMMMMM.

Чакра Горло

Скрестите пальцы внутри ладони, без больших пальцев. Поднимите большие пальцы вверх и соедините их вверху. Сконцентрируйтесь на горловой чакре у основания горла. 

Произносите мантру ХАМ. 

ХAAAAAAAAAAAMMMMMMMM.

Передняя чакра

Положите руки перед нижней частью груди. Средние прямые пальцы касаются друг друга, указывая вперед. Другие пальцы согнуты и касаются на уровне двух верхних фаланг. Большие пальцы указывают на вас и соединены верхними мочками пальцев. Сфокусируйтесь на чакре третьего глаза чуть выше точки между бровями. 

Произносите мантру ОМ 

OOOOOOOOOMMMMMMMMMMMM.

Коронная чакра

Положите руки перед животом. Позвольте безымянным пальцам указывать вверх, касаясь пальцами друг друга. Скрестите оставшиеся пальцы, оставив большой палец под правым. 

Сосредоточтьесь на коронной чакре на макушке головы. 

Произносите мантру АУМ

AУУУУУУУMMMMMMMM.

Предупреждение: не используйте эту медитацию для коронной чакры, если у вас нет правильно сильной корневой чакры (сначала вам нужно крепкое основание).

Видео:Мудры - скрытая магия 🤞🏻 7 мудр которые усилят энергиюСкачать

Мудра Энергии — работаем над энергетическим балансом

Согласно Аюрведе, существует неразрывная связь между физическим и энергетическим строением человека. Недостаточно заботиться о материальной, физической оболочке, необходимо уделять столько же, или даже больше внимания энергетическому балансу.

Одним из мощнейших методов воздействия на энергетические каналы человека являются мудры. Мудра энергии помогает бороться с истощением энергетического потенциала человека.

Существует целый «класс» мудр, которые питают человека энергией, о них и поговорим в этой статье.

Шива Линга – мудра молодости

С возрастом энергии в теле человека становится меньше, она стремительно расходуется. Организм требует постоянной подпитки энергией, чтобы процессы жизнедеятельности не нарушались.

Мудра, которая способна противостоять быстрому старению и истощению организма – «Шива Линга».

Регулярное выполнение этой мудры способствует замедлению процессов старения и даже может стимулировать регенерацию тканей и органов, таким образом, достигается омолаживающий эффект.

https://www.youtube.com/watch?v=Rb1ZRonXsSE

Также эта сильнейшая мудра благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, Шива Линга очищает кровь и укрепляет сосуды. Хорошее кровообращение головного мозга улучшает память, успокаивает нервы и отражается на общем самочувствии.

Показанием к складыванию Шива Линга является депрессия, стрессовое состояние, упадок сил. Шива Линга мудра хорошо справляется с усталостью и чувством неудовлетворенности.

Обязательно нужно использовать возможности мудры Шива Линга для ускорения восстановительных процессов после перенесенных травм или болезней.

Как складывать Шива Линга мудру? Выполняется мудра двумя руками. Правая рука сжата в кулак, большой палец поднят вверх. Нужно поставить правую руку на раскрытую ладонь левой руки.

Если Шива Линга мудра «взялась», вы почувствуете, как пульсирует кровь в вашем теле, как организм наполняется энергией и теплом.

Для достижения нужного эффекта, следует складывать Шива Линга два раза в день не менее, чем по 5 минут.

Чин мудра – мудра сознания

Еще одна мощная мудра, которую рекомендуют выполнять всем без исключения – чин мудра. Мудра складывается двумя пальцами – указательным и большим. Чин мудра очень схожа с джняна мудрой, точно назвать различия между ними и их эффектом не могут даже специалисты в этой области.

По большому счету, название мудры не играет роли, главное – конечный результат. Обе мудры применяют для того, чтобы привести в порядок мысли, сконцентрироваться на основном, отбросив второстепенное.
Энергия чин мудры помогает справиться с нарушениями сна, ее применяют как пи бессоннице, так и для борьбы с сонливостью.

Депрессия – еще одно показание для складывания мудры чин.

Цветом этой мудры считается белый – чистый и светлый. Складывая мудру, старайтесь представить белый свет, который излучает ваше тело. Мудра представляет собой кольцо – замкнутый круг, образованный двумя пальцами.

Этот символ обозначает бесконечную энергию, тесную взаимосвязь земного, человеческого и божественного, космического.

Такой мощный поток энергии вызывает прилив жизненных сил практически мгновенно, через несколько секунд после складывания мудры.

Апан-мудра – уравновешивающая энергия

Если энергия бьет ключом, но никак не может войти в нужное русло и расходуется понапрасну, рекомендуют складывать особую мудру под названием «Энергия». Регулярное выполнение мудры оказывает уравновешивающее влияние, привносит гармонию и помогает добиться энергетического баланса.

Складывание этой мудры вырабатывает терпение – незаменимое качество. В физиологическом плане «Энергия» способствует очищению организма, помогает с выведением шлаков и токсинов, борется с отравлениями. Орган, который ощущает влияние Апан мудры больше других – печень.

Печень – естественный фильтр, через который и выводятся все ненужные вещества из крови.

Психологическое влияние мудры помогает сконцентрироваться на визуальном образе, дает возможность определиться с желаниями и выделить приоритеты.

При планировании своего будущего, в любом из его проявлений, используйте Апан-мудру.
Складывать эту мудру нужно тремя пальцами: безымянным, средним и большим.

Следует уделять около 15-ти минут три раза в день на выполнение мудры, чтобы ощутить на себе ее эффект.

Щит Шамбалы – защита от негатива

Энергия приносит организму человека не только пользу. Мощный поток негативной энергии из вне может вызвать резкое ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний, чувство тревоги и страха.

К счастью, всемогущие мудры способны защитить нас от негативного воздействия чужеродной энергии.

Одной из важнейших защитных мудр является «Щит Шамбалы», мы уже писали о ней в статье Мудра “Спасающая жизнь”, “Стрела Ваджра” и другие полезные мудры.

Регулярное выполнение мудры не просто борется с посторонним нежелательным воздействием, но и развивает защитные силы организма, повышает уровень собственной энергии, активизирует чакру Манипура, ответственную за уверенность в себе.

В плане физического здоровья Щит Шамбалы повышает иммунитет, активизирует работу печени и толстого кишечника, стимулирует работу желез. На эмоциональном уровне Щит Шамбалы повышает самооценку, борется с нерешительностью, страхом и застенчивостью.

Выполнять эту мудру нужно следующим образом: к выпрямленной ладони одной руки прижимают плотно сжатый кулак второй. Следует уточнить, что существует различие в технике выполнения мудры для женщин и мужчин. Левая рука сжата в кулак, если мудру выполняет мужчина, правая – если женщина.

Ксепана мудра – мудра освобождения

Часто негативная энергия накапливается в организме и оказывает отрицательное влияние на физическое и психологическое состояние. Бороться с такой энергией жизненно необходимо. Одним из действенных методов избавления от негатива являются мудры, особенно – Ксепана мудра. Выполняя ее, человек очищает сознание от злых мыслей.

Если рассматривать эффект от выполнения мудры в физиологическом плане, то избавление от негатива (шлаков, токсинов, вирусов и бактерий) происходит при помощи выделительной системы человека.

Мудра активизирует работу почек, мочеполовой системы, кожи, сальных и потовых желез. Особенно заметен эффект от Ксепана мудры при лечении гриппа и ОРВИ. Если рассматривать болезнь, как результат избытка негатива, то мудра помогает сбалансировать энергии.

Результат виден налицо – при обильном потоотделении после складывания мудру наступает заметное облегчение.

https://www.youtube.com/watch?v=BI2b_4TqTmA

Для того, чтобы правильно взять мудру, следует скрестить между собой согнутые пальцы, оставив выпрямленными только указательные. Эта мудра выполняется ограниченное количество авремени, буквально несколько вдохов, чтобы не допустить «выливание» положительной энергии.

💡 Видео

Самая сильная Мудра среди всех существующих мудр. ЭзотерикаСкачать

☝🏻 МУДРА ДЛЯ ПЕРВОЙ ЧАКРЫ \\ КАК ОТРАСТИТЬ ВОЛОСЫ \\ ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ И СТАБИЛЬНОСТЬСкачать

Активация чакр. Единая чакра с мудрами. Как правильно выполнять?Скачать

😄 МУДРА РАДОСТИ ДЛЯ 5 ЧАКРЫ // Проработка ЧАКРСкачать

Буддийские мудры в христианстве. Обзор мудрСкачать

Оздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудрСкачать

Серия простых мудр для чакр. Гоа 2012Скачать

Mirra. Мудры для проработки и активации чакр. Мудры для чакровых медитаций. Мудры и медитации.Скачать

Мудры Знания и Ветра. Лечение мудрамиСкачать

Мудры для чакр с сердечной по макушечнуюСкачать

Мистические Жесты. Мудра Йога. мудры для чакрСкачать

Мудры спасающие жизнь. Тантрические секреты из йоги: апана, прана, сандживани.Скачать

Худеем - Прокачка 3 чакры - БогатеемСкачать

Секрет безымянного пальцаСкачать

Урок 9! 2 Чакра. (33 Урока Женственности). Мудра для Свадхистаны.Скачать

МУДРЫ - моментальная магия на кончиках пальцевСкачать