На мне всегда все заканчивается

Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя

Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.

Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.

Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.

Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!

Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.

Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».

1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание

Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.

Со мной всегда происходит одна и та же история: первый день после отпуска я прихожу вовремя, а далее моя пунктуальность стабильно летит ко всем чертям.

Возможно, все потому, что стандартное рабочее расписание априори мне не подходит, но поделать с этим я ничего не могу: график есть график.

А вот мой организм может: демонстрируя по утрам свое несогласие с подобным таймингом, он бойкотирует скорость и концентрацию, не позволяя моему телу собраться и оперативно выбежать на работу.

[/attention][/attention][/attention]

Вообще, мысль о необходимости внедрения индивидуальных графиков довольно интересна. Вот к чему она может привести.

«В моей компании работал молодой разработчик — чертовски умный малый, который постоянно опаздывал. Меня это раздражало, и я потребовал объяснения. Он рассказал, что в шумном опенспейсе он зачастую не может сосредоточиться и выполняет большую часть работы после того, как все уходят.

Это правда: иногда он оставался в офисе аж до полуночи. Тогда я разрешил ему, как очень ценному сотруднику, приходить на работу в 11 утра и оставаться столько, сколько нужно, — главное, выполнять задачи.

В итоге он в одиночку, отвечая за программную часть нашего продукта, за несколько месяцев увеличил рентабельность бизнеса с 9 % до 68 %.

Благодаря его таланту наша компания буквально превратилась в станок, печатающий деньги.

Спустя год я продал компанию. Новые владельцы требовали от разработчика приходить в офис строго по расписанию, в итоге навредив самим себе: паренек уволился. И таких примеров полно. Если создать для людей правильные условия, то они могут добиться чего угодно. Вот в чем секрет продуктивности».

Северин Соренсен (Severin Sorensen), предприниматель

2. Я творческая и не особо дерзкая личность. Поэтому по-другому воспринимаю время

Оказывается, не все люди измеряют время одинаково.

Выяснил это профессор психологии Государственного университета Сан-Диего (США) Джефф Конте (Jeff Conte) путем простого, но очень показательного испытания.

Он собрал 2 группы людей: в 1-й были амбициозные, пробивные личности со склонностью к соперничеству, а во 2-й — творческие, расслабленные натуры, с упором на исследования.

https://www.youtube.com/watch?v=Ho9HhxXGRp4

Каждого участника эксперимента попросили замерить, сколько длится минута (разумеется, без часов), и сказать, когда, по их расчетам, эта минута истекла. Люди из 1-й группы останавливали секундомер примерно на 58-й секунде. Участники 2-й группы — примерно на 77-й.

Теперь я официально знаю, почему я люблю всегда все преуменьшать: «Да там идти минут 10», «Там очередь минут 5 всего», «Полчаса где-то, и все», «Я через две минуты буду!» — а после выслушивать недовольные монологи своих амбициозных и склонных к соперничеству друзей.

3. В моей голове живет обезьянка-прокрастинатор

У меня, как у человека спокойного и вновь «не склонного к соперничеству», присутствует просто необъятнейшая любовь к прокрастинации.

Прокрастинация — это еще один хронический друг всех опаздывающих людей. Как все это работает, прекрасно объяснил известный блогер и прокрастинатор Тим Урбан в своей лекции на TED.

Я покажу вам его идею на примере моих ежедневных попыток приехать на работу к 8:00.

• Примерно через 5 минут после начала сборов в моей голове появляется Обезьянка Сиюминутного Удовольствия. Она идет во врожденном комплекте с прокрастинатором.

© Wait but why illustration  

• Она говорит: «Как-то скучно. А давай досмотрим вчерашний ролик на  про жизнь узбекских эмигрантов в Гвадалахаре?» И как вы думаете, что мы делаем? Угадали!Не успеваю я опомниться, и вот мы уже проводим это утро перед работой на  (я обычно заменяю «проводим» на более грубое слово), смотрим интервью с мамой Руперта Гринта, «Угадай мелодию» с 50 Cent и репортаж о проблемах ирригации в предгорном Пакистане.

© Wait but why illustration  

• Благо в момент, когда я уже 10 минут как должна была выйти, просыпается ангел-хранитель прокрастинатора — Панический Монстр.

© Wait but why illustration  

• Я злюсь, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• История на этом не заканчивается: меняется локация. Я продолжаю злиться, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• И на этом история также не заканчивается. Она повторяется каждый день — будь то сборы на работу или же на ночной кутеж. Пока Панический Монстр не учует дедлайн, Обезьянку Сиюминутных Удовольствий я, будучи прокрастинатором от природы, физически не способна прогнать. Так и живем.

4. Таково мое воспитание, а может, даже генетика

Мой дедушка вставал за 2,5 часа до выхода на работу и выбегал из дома, даже не успев позавтракать. С мамой я все детство методично опаздывала в школу. Так же как и с папой, отличие было лишь в том, что, согласно его единолично установленным правилам в семье, его нельзя было в этом упрекать.

Но самая удивительная черта моих «оперативных» родственников, которая теперь присуща и мне, в том, что они никогда не признают факта собственной непунктуальности, настаивая на маразме собеседника, на сложнейших обстоятельствах судьбы или на глобальных катаклизмах при каждом случае их упрека в опоздании.

Какой из этого вывод? Если человек с детства видит, что спешка — это норма, то мала вероятность, что он вырастет пунктуальным, согласитесь?

5. Я люблю нелепые приключения

Когда человек спешит и паникует, в его жизнь торжественно входит один из самых почитаемых законов нашего мира — закон подлости. Например, в последний раз, когда я опаздывала в аэропорт, у меня загорелось такси: это все, что вам нужно знать об удачливости опаздывающего человека.

А возможно, все это работает в обратную сторону: некоторые люди сначала притягивают к себе все эти авантюрные злоключения, а уже потом паникуют и опаздывают. Считаю, что такая теория имеет место быть.

6. И наконец, я ненавижу ждать

© Homunculus loxodontus  

Знаете этих людей, которые приходят как минимум за полчаса до нужного времени? Я считаю их инопланетянами. Искренне не понимаю, зачем так делать, когда можно эти абсолютно бесполезные полчаса ожидания потратить на что-то более эффективное.

Например, посмотреть какой-нибудь образовательный ролик на том же , а потом резко ворваться в авантюрный переплет спешки. Я ни в коем случае не романтизирую образ «опоздунов», нет.

Если я прихожу вовремя, то я невероятно горжусь собой и в течение дня непременно всем рассказываю о своем подвиге.

Я просто не понимаю, зачем приходить на встречи всегда раньше на полчаса, вот и все.

Но! Не все потеряно. Я нашла несколько способов, как опаздывать меньше

• Стиль жизни — минимализм. Я свожу свои действия при сборах куда-либо к минимуму. Например, с утра не включаю интернет на телефоне, радио в душе, телевизор во время завтрака. Одежду готовлю с вечера и делаю лишь те действия, которые помогут мне как можно скорее отправиться на работу.
• Я купила часы с циферблатом и во время сборов ставлю их на видное место. К примеру, это резко сократило время принятия душа: если раньше я могла во время этого процесса резко начать размышлять о причинах крушения Абушапала VI в битве за Эгейское море, то сейчас я вижу часы и более ускоренно мою, все что мне нужно вымыть.
• Я ставлю все свои часы на 7 минут вперед. Именно на 7, так как 5 — это слишком мало и, соответственно, недейственно, а 10 — нереалистично много, ведь я всегда буду помнить о такой большой и легкой для минусовки цифре.
• Когда шкала моей нервозности из-за опоздания поднимается до отметки «инфаркт», я представляю, какой же будет самый страшный исход моего опоздания. А потом как бы мирюсь с этим самым худшим — и так чуть успокаиваешься.

Зачем ты все это прочитал, неопаздывающий человек

Нет, дорогие читатели, эта статья не посвящена некоему чуду, которое повлияло на мою жизнь, и я сразу перестала опаздывать. И нет, это не о том, что есть Х точных способов приходить вовремя.

Это просто крик души, статья-оправдание, статья-объяснение и статья-извинение за всех тех, кто вечно опаздывает.

Приходящие вовремя люди, мы понимаем ваше раздражение, но будьте милосердны, мы не специально! [Здесь должен быть грустный плачущий смайлик.]

Дорогие читатели, вы интересны — расскажите нам о себе! Может, вы были волонтером в доме престарелых, жили в Бангладеш, работали в мишленовском ресторане Парижа или просто хотели бы рассказать всему миру, почему так важно встречать близких в аэропорту, — напишите об этом на news@adme.ru с пометкой «Моя история».

“Всегда” и “Никогда”. Как мы обрекаем себя на безысходность

Знакомо ли вам ощущение безысходности? Как бы вы его описали? На что оно похоже в вашем мире? На тупик, из которого нет выхода? Или может на запутанный лабиринт, по которому петляешь бесконечно долго и бесконечно безнадежно. Или на ощущение бессилия где-то в районе солнечного сплетения. Или на паутину событий, в которой так легко запутаться и застрять.

Это плотное состояние безжизненно серого цвета. Оно дружит с самым темным предрассветным фрагментом ночи. Когда стучит в висках тест, набираемый на механической печатной машинке: “Ничего не могу сделать. Ничего не могу изменить…”

И похоже это состояние на напряженное драматичное кино.

Но бывает еще скучные нескончаемые сериалы. И тогда безысходность рядится в другие одежды. Она похожа на заунывную мелодию, которая поселилась в мозгу и прокручивается по тысячному разу.

Она рождает ощущение обреченности, которой уже давно сказано “Да”. И если подслушать текст этой мелодии, то мы услышим: “А чего, собственно, напрягаться и суетиться. Я уже старалась. И пыталась. Но все происходит по кругу.

И ни на что невозможно повлиять…”

Иногда хочется вырваться из этой безысходности. На протесте. На бунте.

На вдруг возникшей вере в то, что можно ведь что-то изменить, можно же как-то по другому! И решимость дарит тот самый “свет в конце тоннеля”, указывающий выход из липкой безысходности.

Совершаются поступки, случается какой-нибудь чудесный тренинг, попадается не менее чудесная книга. Все становилось понятно, ясно и остается сделать только несколько простых шагов….

[/attention][/attention][/attention]

Но вот проходит время, и серая безысходность снова тут как тут. Вы просто буднично и обыденно обнаруживаете себя в ней. Как будто яркий воздушный шар незаметно спустил весь воздух. И превратился в мятый клочок, маленькую тряпочку.

https://www.youtube.com/watch?v=BKjtyyCErN4

И если бы вы только знали заветный секрет того, как вы творите это состояние безысходности. Творите сами. Порой, даже не зная об этом. Вы бы сильно удивились и сказали: “Нет, этого не может быть! Никогда!”

Потому что этот секрет так прост.

Потому что он так незамысловат.

Так “не волшебен” и “не чудесен”, что просто невозможно поверить в то, что именно он создает не только наше состояние безысходности, но и многое другое.

Каждый из нас владеет чудесным инструментом, волшебной палочкой. Этот инструмент создает миры. Он наполняет нашу жизнь счастьем, или… Он открывает нам невероятные возможности, или…

Волшебной палочкой мы чертим контур нашей судьбы, который постепенно наполняется красками — яркими и разноцветными, или унылыми и монотонными.

Вы все владеете этим чудесным инструментом. Но не всегда помните об этом. А иногда даже и не знаете, что в ваших руках — волшебная палочка, которая создает ваш мир!

И этот инструмент — ваша речь. Слова, которые вы произносите каждый день. Беседы, которые вы ведете с близкими, друзьями, приятелями, случайными знакомыми. С кем угодно.

Каждый раз, когда ваши мысли складываются в слова… Каждый раз, когда вы начинаете что-то говорить… В каждый из этих моментов происходит чудо творения. “Сначала было Слово”.

Вся ваша повседневная речь — это волшебный инструмент, с помощью которого вы создаете свой мир и, в конце концов, свою судьбу.

[/attention][/attention][/attention]

В восточных религиях (ведах и буддизме) речи уделяют огромное внимание. Потому что речь — это энергия, которую мы посылаем в мир.

И индуисты и буддисты верят в то, что наши слова определяют нашу карму. Только вот как они определяют, об этом подробно не рассказывают. Обычно говорят всего лишь о вреде дурных мыслей и критики в адрес других людей. А так же о пользе благодарности и добрых слов.

Но далеко не только этим определяется “кармическая” роль нашей повседневной речи.

В словах, которые мы произносим, кроется секрет создания нами своей судьбы, своего жизненного сценария.

Именно с помощью слов вы творите свое состояние безысходности.

Зная несколько важных секретов, вы сможете создавать совсем другие состояния. И проститесь с безысходностью, заменив ее тем, чем пожелаете.

Слова, которые создают безысходность.

Знакомьтесь, вот они, творцы безысходности и “убийцы” возможностей: “Всегда” и “Никогда”. Если эти “герои” являются привычными для вашей речи, то наверняка время от времени вас поджидает серое драматическое кино.   

“Я всегда (постоянно) опаздываю”

“Мне всегда встречаются безответственные мужчины”

“Я всегда оказываюсь одна, когда мне так нужна помощь других!”

“Я всегда только то и делаю, что всех спасаю”

“Опять меня уволили. Со мной всегда это происходит!”

“Меня всегда бросают”

“И этот мне изменил. Ну почему со мной всегда это случается!”

“Я всегда так сильно переживаю перед выступлением (презентацией, собеседованием, встречей, свиданием….)

Или:

“Я никогда не смогу этого сделать (ездить не велосипеде, отправлять емейлы, водить машину, писать стихи, вести за собой людей…)

“Я никогда не была счастлива”

“Никогда я не встречала порядочных мужчин”

“Я никогда не злюсь на людей”

“Я никогда не прошу о помощи”

“Мне никогда не везет! На мне все заканчивается!”

Казалось бы — обычные фразы. Мы их слышим от других, произносим сами. Они написаны в книгах и звучат в фильмах.

Но именно они делают свою темную работу:

сужают возможности, отсекают варианты выбора и медленно и постепенно создают состояние безысходности.

Мало того. Каждая такая фраза — это послание миру! Это сообщение о том, к чему вы готовы.

[/attention][/attention][/attention]

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”, — говорите вы. “Ок, — отвечает мир, — всегда, так всегда”. И программа не только запущена, но и подтверждена.

После несколько раз произнесенной подобной фразы ваше восприятие привычно выискивает и с успехом обнаруживает именно “безответственных мужчин”.

Другие становятся для вас попросту не видны! Их нет в вашем персональном мире и в вашей личной пьесе Жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=e6Zg2N-DSiI

В большинстве случаев слова “Всегда” и “Никогда” являются ложью. Есть очень небольшой список вещей, к которым мы можем их приметить.

“После дня всегда наступает ночь”, “После зимы всегда приходит весна”, “Люди всегда умирают”, “Никогда солнце не светит ночью”, “Никогда закат не заканчивается наступлением утра”, “Никогда женщина не родит попугая”. Продолжите этот список сами.

Во всех остальных случаях “Всегда” и “Никогда” создают обобщения-ловушки, в которые мы сами попадаемся. Употребляя в своей речи эти два слова, мы обманываем себя, других и мир. И вот, как по мановению волшебной палочки, мы обнаруживаем себя в той самой безысходности, из которой нет выхода и не виден “свет в конце тоннеля”

И вы можете пройти сотни прекрасных тренингов, прочесть миллионы мудрых фраз, принять дюжину правильных решений. Но если вы не очистите речь от этих двух слов, ваше состояние безысходности будет поджидать вас снова и снова.

Практика очищения речи

Попрощайтесь со словами “Всегда” и “Никогда”

Первое:

Напишите свой собственный список слов, которыми вы можете их заменить. Например, вместо “всегда” вы можете говорить “иногда”, “бывает так”, “несколько раз”. Сравните:

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”

И

“Иногда я встречаю безответственных мужчин”, или “Несколько раз я встречала безответственных мужчин”, или “Бывает так, что я встречала безответственных мужчин”

Чувствуете разницу? Безысходности и обреченности, как и не бывало! И вы не лжете. Вы говорите правду о некоторых фрагментах своего опыта.

Второе:

Каждое утро заключайте с собой контракт. “Сегодня я буду внимательна к своей речи. Я буду замечать те моменты, когда соберусь сказать “всегда”, или “Никогда”. И когда я это замечу, я заменю их на любые другие слова из моего списка.

Первые несколько дней будут самыми сложными. Но через две-три недели это войдет в привычку. И вы постепенно расстанетесь с этими словами, а вместе с ними и с безысходностью!

Третье:

Помните, что в больших начинаниях (а практика очищения речи — это очень большое начинание), нам сложно обойтись без посторонней помощи. Запросите “помощь друга”.

Договоритесь с человеком, с которым вы общаетесь каждый день — с мужем, подругой, ребенком. Пусть каждый раз, когда вы будете употреблять слова “всегда” и “никогда”, ваш помощник сообщает вам об этом. Во-первых, это очень весело.

Во-вторых, с посторонней помощью вы значительно быстрее привыкнете к новой практике.

Четвертое:

Верьте в себя! Dont give up! Продолжайте упорно отслеживать себя, даже если вам кажется, что НИКОГДА вы очистите свою речь полностью! Помните, что результат достигается постоянной практикой и ежедневными усилиями.

Не ждите его мгновенно. Попытайтесь поймать удовольствие от самого процесса.

И как знать, возможно, войдя во вкус, вам захочется узнать еще несколько магических секретов о том, как своими словами вы творите свои Миры!

Когда-то, очень давно, я обрела свободу, когда узнала о том, как слова, произносимые нами каждый день, создают наше настроение, программируют наш жизненный сценарий, и в итоге — нашу судьбу. С тех пор прошло много лет.

Постепенно и с любовью я очищала свою речь, как садовник, ухаживающий за своим садом. Это изменило мою жизнь. Это стало освоенным инструментом и чудесной волшебной палочкой.

И я точно знаю, что если получилось у меня, если получилось у многих моих клиентов, то обязательно получится и у вас!

Чудесных вам открытий!

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

https://www.youtube.com/watch?v=5p2B9nyTsvY

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя

Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.

Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.

Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.

Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!

Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.

Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».

1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание

Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.

Со мной всегда происходит одна и та же история: первый день после отпуска я прихожу вовремя, а далее моя пунктуальность стабильно летит ко всем чертям.

Возможно, все потому, что стандартное рабочее расписание априори мне не подходит, но поделать с этим я ничего не могу: график есть график.

А вот мой организм может: демонстрируя по утрам свое несогласие с подобным таймингом, он бойкотирует скорость и концентрацию, не позволяя моему телу собраться и оперативно выбежать на работу.

[/attention][/attention][/attention]

Вообще, мысль о необходимости внедрения индивидуальных графиков довольно интересна. Вот к чему она может привести.

«В моей компании работал молодой разработчик — чертовски умный малый, который постоянно опаздывал. Меня это раздражало, и я потребовал объяснения. Он рассказал, что в шумном опенспейсе он зачастую не может сосредоточиться и выполняет большую часть работы после того, как все уходят.

Это правда: иногда он оставался в офисе аж до полуночи. Тогда я разрешил ему, как очень ценному сотруднику, приходить на работу в 11 утра и оставаться столько, сколько нужно, — главное, выполнять задачи.

В итоге он в одиночку, отвечая за программную часть нашего продукта, за несколько месяцев увеличил рентабельность бизнеса с 9 % до 68 %.

Благодаря его таланту наша компания буквально превратилась в станок, печатающий деньги.

Спустя год я продал компанию. Новые владельцы требовали от разработчика приходить в офис строго по расписанию, в итоге навредив самим себе: паренек уволился. И таких примеров полно. Если создать для людей правильные условия, то они могут добиться чего угодно. Вот в чем секрет продуктивности».

Северин Соренсен (Severin Sorensen), предприниматель

2. Я творческая и не особо дерзкая личность. Поэтому по-другому воспринимаю время

Оказывается, не все люди измеряют время одинаково.

Выяснил это профессор психологии Государственного университета Сан-Диего (США) Джефф Конте (Jeff Conte) путем простого, но очень показательного испытания.

Он собрал 2 группы людей: в 1-й были амбициозные, пробивные личности со склонностью к соперничеству, а во 2-й — творческие, расслабленные натуры, с упором на исследования.

https://www.youtube.com/watch?v=Ho9HhxXGRp4

Каждого участника эксперимента попросили замерить, сколько длится минута (разумеется, без часов), и сказать, когда, по их расчетам, эта минута истекла. Люди из 1-й группы останавливали секундомер примерно на 58-й секунде. Участники 2-й группы — примерно на 77-й.

Теперь я официально знаю, почему я люблю всегда все преуменьшать: «Да там идти минут 10», «Там очередь минут 5 всего», «Полчаса где-то, и все», «Я через две минуты буду!» — а после выслушивать недовольные монологи своих амбициозных и склонных к соперничеству друзей.

3. В моей голове живет обезьянка-прокрастинатор

У меня, как у человека спокойного и вновь «не склонного к соперничеству», присутствует просто необъятнейшая любовь к прокрастинации.

Прокрастинация — это еще один хронический друг всех опаздывающих людей. Как все это работает, прекрасно объяснил известный блогер и прокрастинатор Тим Урбан в своей лекции на TED.

Я покажу вам его идею на примере моих ежедневных попыток приехать на работу к 8:00.

• Примерно через 5 минут после начала сборов в моей голове появляется Обезьянка Сиюминутного Удовольствия. Она идет во врожденном комплекте с прокрастинатором.

© Wait but why illustration  

• Она говорит: «Как-то скучно. А давай досмотрим вчерашний ролик на  про жизнь узбекских эмигрантов в Гвадалахаре?» И как вы думаете, что мы делаем? Угадали!Не успеваю я опомниться, и вот мы уже проводим это утро перед работой на  (я обычно заменяю «проводим» на более грубое слово), смотрим интервью с мамой Руперта Гринта, «Угадай мелодию» с 50 Cent и репортаж о проблемах ирригации в предгорном Пакистане.

© Wait but why illustration  

• Благо в момент, когда я уже 10 минут как должна была выйти, просыпается ангел-хранитель прокрастинатора — Панический Монстр.

© Wait but why illustration  

• Я злюсь, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• История на этом не заканчивается: меняется локация. Я продолжаю злиться, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• И на этом история также не заканчивается. Она повторяется каждый день — будь то сборы на работу или же на ночной кутеж. Пока Панический Монстр не учует дедлайн, Обезьянку Сиюминутных Удовольствий я, будучи прокрастинатором от природы, физически не способна прогнать. Так и живем.

4. Таково мое воспитание, а может, даже генетика

Мой дедушка вставал за 2,5 часа до выхода на работу и выбегал из дома, даже не успев позавтракать. С мамой я все детство методично опаздывала в школу. Так же как и с папой, отличие было лишь в том, что, согласно его единолично установленным правилам в семье, его нельзя было в этом упрекать.

Но самая удивительная черта моих «оперативных» родственников, которая теперь присуща и мне, в том, что они никогда не признают факта собственной непунктуальности, настаивая на маразме собеседника, на сложнейших обстоятельствах судьбы или на глобальных катаклизмах при каждом случае их упрека в опоздании.

Какой из этого вывод? Если человек с детства видит, что спешка — это норма, то мала вероятность, что он вырастет пунктуальным, согласитесь?

5. Я люблю нелепые приключения

Когда человек спешит и паникует, в его жизнь торжественно входит один из самых почитаемых законов нашего мира — закон подлости. Например, в последний раз, когда я опаздывала в аэропорт, у меня загорелось такси: это все, что вам нужно знать об удачливости опаздывающего человека.

А возможно, все это работает в обратную сторону: некоторые люди сначала притягивают к себе все эти авантюрные злоключения, а уже потом паникуют и опаздывают. Считаю, что такая теория имеет место быть.

6. И наконец, я ненавижу ждать

© Homunculus loxodontus  

Знаете этих людей, которые приходят как минимум за полчаса до нужного времени? Я считаю их инопланетянами. Искренне не понимаю, зачем так делать, когда можно эти абсолютно бесполезные полчаса ожидания потратить на что-то более эффективное.

Например, посмотреть какой-нибудь образовательный ролик на том же , а потом резко ворваться в авантюрный переплет спешки. Я ни в коем случае не романтизирую образ «опоздунов», нет.

Если я прихожу вовремя, то я невероятно горжусь собой и в течение дня непременно всем рассказываю о своем подвиге.

Я просто не понимаю, зачем приходить на встречи всегда раньше на полчаса, вот и все.

Но! Не все потеряно. Я нашла несколько способов, как опаздывать меньше

• Стиль жизни — минимализм. Я свожу свои действия при сборах куда-либо к минимуму. Например, с утра не включаю интернет на телефоне, радио в душе, телевизор во время завтрака. Одежду готовлю с вечера и делаю лишь те действия, которые помогут мне как можно скорее отправиться на работу.
• Я купила часы с циферблатом и во время сборов ставлю их на видное место. К примеру, это резко сократило время принятия душа: если раньше я могла во время этого процесса резко начать размышлять о причинах крушения Абушапала VI в битве за Эгейское море, то сейчас я вижу часы и более ускоренно мою, все что мне нужно вымыть.
• Я ставлю все свои часы на 7 минут вперед. Именно на 7, так как 5 — это слишком мало и, соответственно, недейственно, а 10 — нереалистично много, ведь я всегда буду помнить о такой большой и легкой для минусовки цифре.
• Когда шкала моей нервозности из-за опоздания поднимается до отметки «инфаркт», я представляю, какой же будет самый страшный исход моего опоздания. А потом как бы мирюсь с этим самым худшим — и так чуть успокаиваешься.

Зачем ты все это прочитал, неопаздывающий человек

Нет, дорогие читатели, эта статья не посвящена некоему чуду, которое повлияло на мою жизнь, и я сразу перестала опаздывать. И нет, это не о том, что есть Х точных способов приходить вовремя.

Это просто крик души, статья-оправдание, статья-объяснение и статья-извинение за всех тех, кто вечно опаздывает.

Приходящие вовремя люди, мы понимаем ваше раздражение, но будьте милосердны, мы не специально! [Здесь должен быть грустный плачущий смайлик.]

Дорогие читатели, вы интересны — расскажите нам о себе! Может, вы были волонтером в доме престарелых, жили в Бангладеш, работали в мишленовском ресторане Парижа или просто хотели бы рассказать всему миру, почему так важно встречать близких в аэропорту, — напишите об этом на news@adme.ru с пометкой «Моя история».

“Всегда” и “Никогда”. Как мы обрекаем себя на безысходность

Знакомо ли вам ощущение безысходности? Как бы вы его описали? На что оно похоже в вашем мире? На тупик, из которого нет выхода? Или может на запутанный лабиринт, по которому петляешь бесконечно долго и бесконечно безнадежно. Или на ощущение бессилия где-то в районе солнечного сплетения. Или на паутину событий, в которой так легко запутаться и застрять.

Это плотное состояние безжизненно серого цвета. Оно дружит с самым темным предрассветным фрагментом ночи. Когда стучит в висках тест, набираемый на механической печатной машинке: “Ничего не могу сделать. Ничего не могу изменить…”

И похоже это состояние на напряженное драматичное кино.

Но бывает еще скучные нескончаемые сериалы. И тогда безысходность рядится в другие одежды. Она похожа на заунывную мелодию, которая поселилась в мозгу и прокручивается по тысячному разу.

Она рождает ощущение обреченности, которой уже давно сказано “Да”. И если подслушать текст этой мелодии, то мы услышим: “А чего, собственно, напрягаться и суетиться. Я уже старалась. И пыталась. Но все происходит по кругу.

И ни на что невозможно повлиять…”

Иногда хочется вырваться из этой безысходности. На протесте. На бунте.

На вдруг возникшей вере в то, что можно ведь что-то изменить, можно же как-то по другому! И решимость дарит тот самый “свет в конце тоннеля”, указывающий выход из липкой безысходности.

Совершаются поступки, случается какой-нибудь чудесный тренинг, попадается не менее чудесная книга. Все становилось понятно, ясно и остается сделать только несколько простых шагов….

[/attention][/attention][/attention]

Но вот проходит время, и серая безысходность снова тут как тут. Вы просто буднично и обыденно обнаруживаете себя в ней. Как будто яркий воздушный шар незаметно спустил весь воздух. И превратился в мятый клочок, маленькую тряпочку.

https://www.youtube.com/watch?v=BKjtyyCErN4

И если бы вы только знали заветный секрет того, как вы творите это состояние безысходности. Творите сами. Порой, даже не зная об этом. Вы бы сильно удивились и сказали: “Нет, этого не может быть! Никогда!”

Потому что этот секрет так прост.

Потому что он так незамысловат.

Так “не волшебен” и “не чудесен”, что просто невозможно поверить в то, что именно он создает не только наше состояние безысходности, но и многое другое.

Каждый из нас владеет чудесным инструментом, волшебной палочкой. Этот инструмент создает миры. Он наполняет нашу жизнь счастьем, или… Он открывает нам невероятные возможности, или…

Волшебной палочкой мы чертим контур нашей судьбы, который постепенно наполняется красками — яркими и разноцветными, или унылыми и монотонными.

Вы все владеете этим чудесным инструментом. Но не всегда помните об этом. А иногда даже и не знаете, что в ваших руках — волшебная палочка, которая создает ваш мир!

И этот инструмент — ваша речь. Слова, которые вы произносите каждый день. Беседы, которые вы ведете с близкими, друзьями, приятелями, случайными знакомыми. С кем угодно.

Каждый раз, когда ваши мысли складываются в слова… Каждый раз, когда вы начинаете что-то говорить… В каждый из этих моментов происходит чудо творения. “Сначала было Слово”.

Вся ваша повседневная речь — это волшебный инструмент, с помощью которого вы создаете свой мир и, в конце концов, свою судьбу.

[/attention][/attention][/attention]

В восточных религиях (ведах и буддизме) речи уделяют огромное внимание. Потому что речь — это энергия, которую мы посылаем в мир.

И индуисты и буддисты верят в то, что наши слова определяют нашу карму. Только вот как они определяют, об этом подробно не рассказывают. Обычно говорят всего лишь о вреде дурных мыслей и критики в адрес других людей. А так же о пользе благодарности и добрых слов.

Но далеко не только этим определяется “кармическая” роль нашей повседневной речи.

В словах, которые мы произносим, кроется секрет создания нами своей судьбы, своего жизненного сценария.

Именно с помощью слов вы творите свое состояние безысходности.

Зная несколько важных секретов, вы сможете создавать совсем другие состояния. И проститесь с безысходностью, заменив ее тем, чем пожелаете.

Слова, которые создают безысходность.

Знакомьтесь, вот они, творцы безысходности и “убийцы” возможностей: “Всегда” и “Никогда”. Если эти “герои” являются привычными для вашей речи, то наверняка время от времени вас поджидает серое драматическое кино.   

“Я всегда (постоянно) опаздываю”

“Мне всегда встречаются безответственные мужчины”

“Я всегда оказываюсь одна, когда мне так нужна помощь других!”

“Я всегда только то и делаю, что всех спасаю”

“Опять меня уволили. Со мной всегда это происходит!”

“Меня всегда бросают”

“И этот мне изменил. Ну почему со мной всегда это случается!”

“Я всегда так сильно переживаю перед выступлением (презентацией, собеседованием, встречей, свиданием….)

Или:

“Я никогда не смогу этого сделать (ездить не велосипеде, отправлять емейлы, водить машину, писать стихи, вести за собой людей…)

“Я никогда не была счастлива”

“Никогда я не встречала порядочных мужчин”

“Я никогда не злюсь на людей”

“Я никогда не прошу о помощи”

“Мне никогда не везет! На мне все заканчивается!”

Казалось бы — обычные фразы. Мы их слышим от других, произносим сами. Они написаны в книгах и звучат в фильмах.

Но именно они делают свою темную работу:

сужают возможности, отсекают варианты выбора и медленно и постепенно создают состояние безысходности.

Мало того. Каждая такая фраза — это послание миру! Это сообщение о том, к чему вы готовы.

[/attention][/attention][/attention]

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”, — говорите вы. “Ок, — отвечает мир, — всегда, так всегда”. И программа не только запущена, но и подтверждена.

После несколько раз произнесенной подобной фразы ваше восприятие привычно выискивает и с успехом обнаруживает именно “безответственных мужчин”.

Другие становятся для вас попросту не видны! Их нет в вашем персональном мире и в вашей личной пьесе Жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=e6Zg2N-DSiI

В большинстве случаев слова “Всегда” и “Никогда” являются ложью. Есть очень небольшой список вещей, к которым мы можем их приметить.

“После дня всегда наступает ночь”, “После зимы всегда приходит весна”, “Люди всегда умирают”, “Никогда солнце не светит ночью”, “Никогда закат не заканчивается наступлением утра”, “Никогда женщина не родит попугая”. Продолжите этот список сами.

Во всех остальных случаях “Всегда” и “Никогда” создают обобщения-ловушки, в которые мы сами попадаемся. Употребляя в своей речи эти два слова, мы обманываем себя, других и мир. И вот, как по мановению волшебной палочки, мы обнаруживаем себя в той самой безысходности, из которой нет выхода и не виден “свет в конце тоннеля”

И вы можете пройти сотни прекрасных тренингов, прочесть миллионы мудрых фраз, принять дюжину правильных решений. Но если вы не очистите речь от этих двух слов, ваше состояние безысходности будет поджидать вас снова и снова.

Практика очищения речи

Попрощайтесь со словами “Всегда” и “Никогда”

Первое:

Напишите свой собственный список слов, которыми вы можете их заменить. Например, вместо “всегда” вы можете говорить “иногда”, “бывает так”, “несколько раз”. Сравните:

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”

И

“Иногда я встречаю безответственных мужчин”, или “Несколько раз я встречала безответственных мужчин”, или “Бывает так, что я встречала безответственных мужчин”

Чувствуете разницу? Безысходности и обреченности, как и не бывало! И вы не лжете. Вы говорите правду о некоторых фрагментах своего опыта.

Второе:

Каждое утро заключайте с собой контракт. “Сегодня я буду внимательна к своей речи. Я буду замечать те моменты, когда соберусь сказать “всегда”, или “Никогда”. И когда я это замечу, я заменю их на любые другие слова из моего списка.

Первые несколько дней будут самыми сложными. Но через две-три недели это войдет в привычку. И вы постепенно расстанетесь с этими словами, а вместе с ними и с безысходностью!

Третье:

Помните, что в больших начинаниях (а практика очищения речи — это очень большое начинание), нам сложно обойтись без посторонней помощи. Запросите “помощь друга”.

Договоритесь с человеком, с которым вы общаетесь каждый день — с мужем, подругой, ребенком. Пусть каждый раз, когда вы будете употреблять слова “всегда” и “никогда”, ваш помощник сообщает вам об этом. Во-первых, это очень весело.

Во-вторых, с посторонней помощью вы значительно быстрее привыкнете к новой практике.

Четвертое:

Верьте в себя! Dont give up! Продолжайте упорно отслеживать себя, даже если вам кажется, что НИКОГДА вы очистите свою речь полностью! Помните, что результат достигается постоянной практикой и ежедневными усилиями.

Не ждите его мгновенно. Попытайтесь поймать удовольствие от самого процесса.

И как знать, возможно, войдя во вкус, вам захочется узнать еще несколько магических секретов о том, как своими словами вы творите свои Миры!

Когда-то, очень давно, я обрела свободу, когда узнала о том, как слова, произносимые нами каждый день, создают наше настроение, программируют наш жизненный сценарий, и в итоге — нашу судьбу. С тех пор прошло много лет.

Постепенно и с любовью я очищала свою речь, как садовник, ухаживающий за своим садом. Это изменило мою жизнь. Это стало освоенным инструментом и чудесной волшебной палочкой.

И я точно знаю, что если получилось у меня, если получилось у многих моих клиентов, то обязательно получится и у вас!

Чудесных вам открытий!

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

https://www.youtube.com/watch?v=5p2B9nyTsvY

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя

Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.

Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.

Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.

Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!

Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.

Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».

1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание

Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.

Со мной всегда происходит одна и та же история: первый день после отпуска я прихожу вовремя, а далее моя пунктуальность стабильно летит ко всем чертям.

Возможно, все потому, что стандартное рабочее расписание априори мне не подходит, но поделать с этим я ничего не могу: график есть график.

А вот мой организм может: демонстрируя по утрам свое несогласие с подобным таймингом, он бойкотирует скорость и концентрацию, не позволяя моему телу собраться и оперативно выбежать на работу.

[/attention][/attention][/attention]

Вообще, мысль о необходимости внедрения индивидуальных графиков довольно интересна. Вот к чему она может привести.

«В моей компании работал молодой разработчик — чертовски умный малый, который постоянно опаздывал. Меня это раздражало, и я потребовал объяснения. Он рассказал, что в шумном опенспейсе он зачастую не может сосредоточиться и выполняет большую часть работы после того, как все уходят.

Это правда: иногда он оставался в офисе аж до полуночи. Тогда я разрешил ему, как очень ценному сотруднику, приходить на работу в 11 утра и оставаться столько, сколько нужно, — главное, выполнять задачи.

В итоге он в одиночку, отвечая за программную часть нашего продукта, за несколько месяцев увеличил рентабельность бизнеса с 9 % до 68 %.

Благодаря его таланту наша компания буквально превратилась в станок, печатающий деньги.

Спустя год я продал компанию. Новые владельцы требовали от разработчика приходить в офис строго по расписанию, в итоге навредив самим себе: паренек уволился. И таких примеров полно. Если создать для людей правильные условия, то они могут добиться чего угодно. Вот в чем секрет продуктивности».

Северин Соренсен (Severin Sorensen), предприниматель

2. Я творческая и не особо дерзкая личность. Поэтому по-другому воспринимаю время

Оказывается, не все люди измеряют время одинаково.

Выяснил это профессор психологии Государственного университета Сан-Диего (США) Джефф Конте (Jeff Conte) путем простого, но очень показательного испытания.

Он собрал 2 группы людей: в 1-й были амбициозные, пробивные личности со склонностью к соперничеству, а во 2-й — творческие, расслабленные натуры, с упором на исследования.

https://www.youtube.com/watch?v=Ho9HhxXGRp4

Каждого участника эксперимента попросили замерить, сколько длится минута (разумеется, без часов), и сказать, когда, по их расчетам, эта минута истекла. Люди из 1-й группы останавливали секундомер примерно на 58-й секунде. Участники 2-й группы — примерно на 77-й.

Теперь я официально знаю, почему я люблю всегда все преуменьшать: «Да там идти минут 10», «Там очередь минут 5 всего», «Полчаса где-то, и все», «Я через две минуты буду!» — а после выслушивать недовольные монологи своих амбициозных и склонных к соперничеству друзей.

3. В моей голове живет обезьянка-прокрастинатор

У меня, как у человека спокойного и вновь «не склонного к соперничеству», присутствует просто необъятнейшая любовь к прокрастинации.

Прокрастинация — это еще один хронический друг всех опаздывающих людей. Как все это работает, прекрасно объяснил известный блогер и прокрастинатор Тим Урбан в своей лекции на TED.

Я покажу вам его идею на примере моих ежедневных попыток приехать на работу к 8:00.

• Примерно через 5 минут после начала сборов в моей голове появляется Обезьянка Сиюминутного Удовольствия. Она идет во врожденном комплекте с прокрастинатором.

© Wait but why illustration  

• Она говорит: «Как-то скучно. А давай досмотрим вчерашний ролик на  про жизнь узбекских эмигрантов в Гвадалахаре?» И как вы думаете, что мы делаем? Угадали!Не успеваю я опомниться, и вот мы уже проводим это утро перед работой на  (я обычно заменяю «проводим» на более грубое слово), смотрим интервью с мамой Руперта Гринта, «Угадай мелодию» с 50 Cent и репортаж о проблемах ирригации в предгорном Пакистане.

© Wait but why illustration  

• Благо в момент, когда я уже 10 минут как должна была выйти, просыпается ангел-хранитель прокрастинатора — Панический Монстр.

© Wait but why illustration  

• Я злюсь, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• История на этом не заканчивается: меняется локация. Я продолжаю злиться, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• И на этом история также не заканчивается. Она повторяется каждый день — будь то сборы на работу или же на ночной кутеж. Пока Панический Монстр не учует дедлайн, Обезьянку Сиюминутных Удовольствий я, будучи прокрастинатором от природы, физически не способна прогнать. Так и живем.

4. Таково мое воспитание, а может, даже генетика

Мой дедушка вставал за 2,5 часа до выхода на работу и выбегал из дома, даже не успев позавтракать. С мамой я все детство методично опаздывала в школу. Так же как и с папой, отличие было лишь в том, что, согласно его единолично установленным правилам в семье, его нельзя было в этом упрекать.

Но самая удивительная черта моих «оперативных» родственников, которая теперь присуща и мне, в том, что они никогда не признают факта собственной непунктуальности, настаивая на маразме собеседника, на сложнейших обстоятельствах судьбы или на глобальных катаклизмах при каждом случае их упрека в опоздании.

Какой из этого вывод? Если человек с детства видит, что спешка — это норма, то мала вероятность, что он вырастет пунктуальным, согласитесь?

5. Я люблю нелепые приключения

Когда человек спешит и паникует, в его жизнь торжественно входит один из самых почитаемых законов нашего мира — закон подлости. Например, в последний раз, когда я опаздывала в аэропорт, у меня загорелось такси: это все, что вам нужно знать об удачливости опаздывающего человека.

А возможно, все это работает в обратную сторону: некоторые люди сначала притягивают к себе все эти авантюрные злоключения, а уже потом паникуют и опаздывают. Считаю, что такая теория имеет место быть.

6. И наконец, я ненавижу ждать

© Homunculus loxodontus  

Знаете этих людей, которые приходят как минимум за полчаса до нужного времени? Я считаю их инопланетянами. Искренне не понимаю, зачем так делать, когда можно эти абсолютно бесполезные полчаса ожидания потратить на что-то более эффективное.

Например, посмотреть какой-нибудь образовательный ролик на том же , а потом резко ворваться в авантюрный переплет спешки. Я ни в коем случае не романтизирую образ «опоздунов», нет.

Если я прихожу вовремя, то я невероятно горжусь собой и в течение дня непременно всем рассказываю о своем подвиге.

Я просто не понимаю, зачем приходить на встречи всегда раньше на полчаса, вот и все.

Но! Не все потеряно. Я нашла несколько способов, как опаздывать меньше

• Стиль жизни — минимализм. Я свожу свои действия при сборах куда-либо к минимуму. Например, с утра не включаю интернет на телефоне, радио в душе, телевизор во время завтрака. Одежду готовлю с вечера и делаю лишь те действия, которые помогут мне как можно скорее отправиться на работу.
• Я купила часы с циферблатом и во время сборов ставлю их на видное место. К примеру, это резко сократило время принятия душа: если раньше я могла во время этого процесса резко начать размышлять о причинах крушения Абушапала VI в битве за Эгейское море, то сейчас я вижу часы и более ускоренно мою, все что мне нужно вымыть.
• Я ставлю все свои часы на 7 минут вперед. Именно на 7, так как 5 — это слишком мало и, соответственно, недейственно, а 10 — нереалистично много, ведь я всегда буду помнить о такой большой и легкой для минусовки цифре.
• Когда шкала моей нервозности из-за опоздания поднимается до отметки «инфаркт», я представляю, какой же будет самый страшный исход моего опоздания. А потом как бы мирюсь с этим самым худшим — и так чуть успокаиваешься.

Зачем ты все это прочитал, неопаздывающий человек

Нет, дорогие читатели, эта статья не посвящена некоему чуду, которое повлияло на мою жизнь, и я сразу перестала опаздывать. И нет, это не о том, что есть Х точных способов приходить вовремя.

Это просто крик души, статья-оправдание, статья-объяснение и статья-извинение за всех тех, кто вечно опаздывает.

Приходящие вовремя люди, мы понимаем ваше раздражение, но будьте милосердны, мы не специально! [Здесь должен быть грустный плачущий смайлик.]

Дорогие читатели, вы интересны — расскажите нам о себе! Может, вы были волонтером в доме престарелых, жили в Бангладеш, работали в мишленовском ресторане Парижа или просто хотели бы рассказать всему миру, почему так важно встречать близких в аэропорту, — напишите об этом на news@adme.ru с пометкой «Моя история».

“Всегда” и “Никогда”. Как мы обрекаем себя на безысходность

Знакомо ли вам ощущение безысходности? Как бы вы его описали? На что оно похоже в вашем мире? На тупик, из которого нет выхода? Или может на запутанный лабиринт, по которому петляешь бесконечно долго и бесконечно безнадежно. Или на ощущение бессилия где-то в районе солнечного сплетения. Или на паутину событий, в которой так легко запутаться и застрять.

Это плотное состояние безжизненно серого цвета. Оно дружит с самым темным предрассветным фрагментом ночи. Когда стучит в висках тест, набираемый на механической печатной машинке: “Ничего не могу сделать. Ничего не могу изменить…”

И похоже это состояние на напряженное драматичное кино.

Но бывает еще скучные нескончаемые сериалы. И тогда безысходность рядится в другие одежды. Она похожа на заунывную мелодию, которая поселилась в мозгу и прокручивается по тысячному разу.

Она рождает ощущение обреченности, которой уже давно сказано “Да”. И если подслушать текст этой мелодии, то мы услышим: “А чего, собственно, напрягаться и суетиться. Я уже старалась. И пыталась. Но все происходит по кругу.

И ни на что невозможно повлиять…”

Иногда хочется вырваться из этой безысходности. На протесте. На бунте.

На вдруг возникшей вере в то, что можно ведь что-то изменить, можно же как-то по другому! И решимость дарит тот самый “свет в конце тоннеля”, указывающий выход из липкой безысходности.

Совершаются поступки, случается какой-нибудь чудесный тренинг, попадается не менее чудесная книга. Все становилось понятно, ясно и остается сделать только несколько простых шагов….

[/attention][/attention][/attention]

Но вот проходит время, и серая безысходность снова тут как тут. Вы просто буднично и обыденно обнаруживаете себя в ней. Как будто яркий воздушный шар незаметно спустил весь воздух. И превратился в мятый клочок, маленькую тряпочку.

https://www.youtube.com/watch?v=BKjtyyCErN4

И если бы вы только знали заветный секрет того, как вы творите это состояние безысходности. Творите сами. Порой, даже не зная об этом. Вы бы сильно удивились и сказали: “Нет, этого не может быть! Никогда!”

Потому что этот секрет так прост.

Потому что он так незамысловат.

Так “не волшебен” и “не чудесен”, что просто невозможно поверить в то, что именно он создает не только наше состояние безысходности, но и многое другое.

Каждый из нас владеет чудесным инструментом, волшебной палочкой. Этот инструмент создает миры. Он наполняет нашу жизнь счастьем, или… Он открывает нам невероятные возможности, или…

Волшебной палочкой мы чертим контур нашей судьбы, который постепенно наполняется красками — яркими и разноцветными, или унылыми и монотонными.

Вы все владеете этим чудесным инструментом. Но не всегда помните об этом. А иногда даже и не знаете, что в ваших руках — волшебная палочка, которая создает ваш мир!

И этот инструмент — ваша речь. Слова, которые вы произносите каждый день. Беседы, которые вы ведете с близкими, друзьями, приятелями, случайными знакомыми. С кем угодно.

Каждый раз, когда ваши мысли складываются в слова… Каждый раз, когда вы начинаете что-то говорить… В каждый из этих моментов происходит чудо творения. “Сначала было Слово”.

Вся ваша повседневная речь — это волшебный инструмент, с помощью которого вы создаете свой мир и, в конце концов, свою судьбу.

[/attention][/attention][/attention]

В восточных религиях (ведах и буддизме) речи уделяют огромное внимание. Потому что речь — это энергия, которую мы посылаем в мир.

И индуисты и буддисты верят в то, что наши слова определяют нашу карму. Только вот как они определяют, об этом подробно не рассказывают. Обычно говорят всего лишь о вреде дурных мыслей и критики в адрес других людей. А так же о пользе благодарности и добрых слов.

Но далеко не только этим определяется “кармическая” роль нашей повседневной речи.

В словах, которые мы произносим, кроется секрет создания нами своей судьбы, своего жизненного сценария.

Именно с помощью слов вы творите свое состояние безысходности.

Зная несколько важных секретов, вы сможете создавать совсем другие состояния. И проститесь с безысходностью, заменив ее тем, чем пожелаете.

Слова, которые создают безысходность.

Знакомьтесь, вот они, творцы безысходности и “убийцы” возможностей: “Всегда” и “Никогда”. Если эти “герои” являются привычными для вашей речи, то наверняка время от времени вас поджидает серое драматическое кино.   

“Я всегда (постоянно) опаздываю”

“Мне всегда встречаются безответственные мужчины”

“Я всегда оказываюсь одна, когда мне так нужна помощь других!”

“Я всегда только то и делаю, что всех спасаю”

“Опять меня уволили. Со мной всегда это происходит!”

“Меня всегда бросают”

“И этот мне изменил. Ну почему со мной всегда это случается!”

“Я всегда так сильно переживаю перед выступлением (презентацией, собеседованием, встречей, свиданием….)

Или:

“Я никогда не смогу этого сделать (ездить не велосипеде, отправлять емейлы, водить машину, писать стихи, вести за собой людей…)

“Я никогда не была счастлива”

“Никогда я не встречала порядочных мужчин”

“Я никогда не злюсь на людей”

“Я никогда не прошу о помощи”

“Мне никогда не везет! На мне все заканчивается!”

Казалось бы — обычные фразы. Мы их слышим от других, произносим сами. Они написаны в книгах и звучат в фильмах.

Но именно они делают свою темную работу:

сужают возможности, отсекают варианты выбора и медленно и постепенно создают состояние безысходности.

Мало того. Каждая такая фраза — это послание миру! Это сообщение о том, к чему вы готовы.

[/attention][/attention][/attention]

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”, — говорите вы. “Ок, — отвечает мир, — всегда, так всегда”. И программа не только запущена, но и подтверждена.

После несколько раз произнесенной подобной фразы ваше восприятие привычно выискивает и с успехом обнаруживает именно “безответственных мужчин”.

Другие становятся для вас попросту не видны! Их нет в вашем персональном мире и в вашей личной пьесе Жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=e6Zg2N-DSiI

В большинстве случаев слова “Всегда” и “Никогда” являются ложью. Есть очень небольшой список вещей, к которым мы можем их приметить.

“После дня всегда наступает ночь”, “После зимы всегда приходит весна”, “Люди всегда умирают”, “Никогда солнце не светит ночью”, “Никогда закат не заканчивается наступлением утра”, “Никогда женщина не родит попугая”. Продолжите этот список сами.

Во всех остальных случаях “Всегда” и “Никогда” создают обобщения-ловушки, в которые мы сами попадаемся. Употребляя в своей речи эти два слова, мы обманываем себя, других и мир. И вот, как по мановению волшебной палочки, мы обнаруживаем себя в той самой безысходности, из которой нет выхода и не виден “свет в конце тоннеля”

И вы можете пройти сотни прекрасных тренингов, прочесть миллионы мудрых фраз, принять дюжину правильных решений. Но если вы не очистите речь от этих двух слов, ваше состояние безысходности будет поджидать вас снова и снова.

Практика очищения речи

Попрощайтесь со словами “Всегда” и “Никогда”

Первое:

Напишите свой собственный список слов, которыми вы можете их заменить. Например, вместо “всегда” вы можете говорить “иногда”, “бывает так”, “несколько раз”. Сравните:

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”

И

“Иногда я встречаю безответственных мужчин”, или “Несколько раз я встречала безответственных мужчин”, или “Бывает так, что я встречала безответственных мужчин”

Чувствуете разницу? Безысходности и обреченности, как и не бывало! И вы не лжете. Вы говорите правду о некоторых фрагментах своего опыта.

Второе:

Каждое утро заключайте с собой контракт. “Сегодня я буду внимательна к своей речи. Я буду замечать те моменты, когда соберусь сказать “всегда”, или “Никогда”. И когда я это замечу, я заменю их на любые другие слова из моего списка.

Первые несколько дней будут самыми сложными. Но через две-три недели это войдет в привычку. И вы постепенно расстанетесь с этими словами, а вместе с ними и с безысходностью!

Третье:

Помните, что в больших начинаниях (а практика очищения речи — это очень большое начинание), нам сложно обойтись без посторонней помощи. Запросите “помощь друга”.

Договоритесь с человеком, с которым вы общаетесь каждый день — с мужем, подругой, ребенком. Пусть каждый раз, когда вы будете употреблять слова “всегда” и “никогда”, ваш помощник сообщает вам об этом. Во-первых, это очень весело.

Во-вторых, с посторонней помощью вы значительно быстрее привыкнете к новой практике.

Четвертое:

Верьте в себя! Dont give up! Продолжайте упорно отслеживать себя, даже если вам кажется, что НИКОГДА вы очистите свою речь полностью! Помните, что результат достигается постоянной практикой и ежедневными усилиями.

Не ждите его мгновенно. Попытайтесь поймать удовольствие от самого процесса.

И как знать, возможно, войдя во вкус, вам захочется узнать еще несколько магических секретов о том, как своими словами вы творите свои Миры!

Когда-то, очень давно, я обрела свободу, когда узнала о том, как слова, произносимые нами каждый день, создают наше настроение, программируют наш жизненный сценарий, и в итоге — нашу судьбу. С тех пор прошло много лет.

Постепенно и с любовью я очищала свою речь, как садовник, ухаживающий за своим садом. Это изменило мою жизнь. Это стало освоенным инструментом и чудесной волшебной палочкой.

И я точно знаю, что если получилось у меня, если получилось у многих моих клиентов, то обязательно получится и у вас!

Чудесных вам открытий!

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

https://www.youtube.com/watch?v=5p2B9nyTsvY

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя

Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.

Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.

Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.

Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!

Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.

Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».

1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание

Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.

Со мной всегда происходит одна и та же история: первый день после отпуска я прихожу вовремя, а далее моя пунктуальность стабильно летит ко всем чертям.

Возможно, все потому, что стандартное рабочее расписание априори мне не подходит, но поделать с этим я ничего не могу: график есть график.

А вот мой организм может: демонстрируя по утрам свое несогласие с подобным таймингом, он бойкотирует скорость и концентрацию, не позволяя моему телу собраться и оперативно выбежать на работу.

[/attention][/attention][/attention]

Вообще, мысль о необходимости внедрения индивидуальных графиков довольно интересна. Вот к чему она может привести.

«В моей компании работал молодой разработчик — чертовски умный малый, который постоянно опаздывал. Меня это раздражало, и я потребовал объяснения. Он рассказал, что в шумном опенспейсе он зачастую не может сосредоточиться и выполняет большую часть работы после того, как все уходят.

Это правда: иногда он оставался в офисе аж до полуночи. Тогда я разрешил ему, как очень ценному сотруднику, приходить на работу в 11 утра и оставаться столько, сколько нужно, — главное, выполнять задачи.

В итоге он в одиночку, отвечая за программную часть нашего продукта, за несколько месяцев увеличил рентабельность бизнеса с 9 % до 68 %.

Благодаря его таланту наша компания буквально превратилась в станок, печатающий деньги.

Спустя год я продал компанию. Новые владельцы требовали от разработчика приходить в офис строго по расписанию, в итоге навредив самим себе: паренек уволился. И таких примеров полно. Если создать для людей правильные условия, то они могут добиться чего угодно. Вот в чем секрет продуктивности».

Северин Соренсен (Severin Sorensen), предприниматель

2. Я творческая и не особо дерзкая личность. Поэтому по-другому воспринимаю время

Оказывается, не все люди измеряют время одинаково.

Выяснил это профессор психологии Государственного университета Сан-Диего (США) Джефф Конте (Jeff Conte) путем простого, но очень показательного испытания.

Он собрал 2 группы людей: в 1-й были амбициозные, пробивные личности со склонностью к соперничеству, а во 2-й — творческие, расслабленные натуры, с упором на исследования.

https://www.youtube.com/watch?v=Ho9HhxXGRp4

Каждого участника эксперимента попросили замерить, сколько длится минута (разумеется, без часов), и сказать, когда, по их расчетам, эта минута истекла. Люди из 1-й группы останавливали секундомер примерно на 58-й секунде. Участники 2-й группы — примерно на 77-й.

Теперь я официально знаю, почему я люблю всегда все преуменьшать: «Да там идти минут 10», «Там очередь минут 5 всего», «Полчаса где-то, и все», «Я через две минуты буду!» — а после выслушивать недовольные монологи своих амбициозных и склонных к соперничеству друзей.

3. В моей голове живет обезьянка-прокрастинатор

У меня, как у человека спокойного и вновь «не склонного к соперничеству», присутствует просто необъятнейшая любовь к прокрастинации.

Прокрастинация — это еще один хронический друг всех опаздывающих людей. Как все это работает, прекрасно объяснил известный блогер и прокрастинатор Тим Урбан в своей лекции на TED.

Я покажу вам его идею на примере моих ежедневных попыток приехать на работу к 8:00.

• Примерно через 5 минут после начала сборов в моей голове появляется Обезьянка Сиюминутного Удовольствия. Она идет во врожденном комплекте с прокрастинатором.

© Wait but why illustration  

• Она говорит: «Как-то скучно. А давай досмотрим вчерашний ролик на  про жизнь узбекских эмигрантов в Гвадалахаре?» И как вы думаете, что мы делаем? Угадали!Не успеваю я опомниться, и вот мы уже проводим это утро перед работой на  (я обычно заменяю «проводим» на более грубое слово), смотрим интервью с мамой Руперта Гринта, «Угадай мелодию» с 50 Cent и репортаж о проблемах ирригации в предгорном Пакистане.

© Wait but why illustration  

• Благо в момент, когда я уже 10 минут как должна была выйти, просыпается ангел-хранитель прокрастинатора — Панический Монстр.

© Wait but why illustration  

• Я злюсь, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• История на этом не заканчивается: меняется локация. Я продолжаю злиться, остальные паникуют.

© Wait but why illustration  

• И на этом история также не заканчивается. Она повторяется каждый день — будь то сборы на работу или же на ночной кутеж. Пока Панический Монстр не учует дедлайн, Обезьянку Сиюминутных Удовольствий я, будучи прокрастинатором от природы, физически не способна прогнать. Так и живем.

4. Таково мое воспитание, а может, даже генетика

Мой дедушка вставал за 2,5 часа до выхода на работу и выбегал из дома, даже не успев позавтракать. С мамой я все детство методично опаздывала в школу. Так же как и с папой, отличие было лишь в том, что, согласно его единолично установленным правилам в семье, его нельзя было в этом упрекать.

Но самая удивительная черта моих «оперативных» родственников, которая теперь присуща и мне, в том, что они никогда не признают факта собственной непунктуальности, настаивая на маразме собеседника, на сложнейших обстоятельствах судьбы или на глобальных катаклизмах при каждом случае их упрека в опоздании.

Какой из этого вывод? Если человек с детства видит, что спешка — это норма, то мала вероятность, что он вырастет пунктуальным, согласитесь?

5. Я люблю нелепые приключения

Когда человек спешит и паникует, в его жизнь торжественно входит один из самых почитаемых законов нашего мира — закон подлости. Например, в последний раз, когда я опаздывала в аэропорт, у меня загорелось такси: это все, что вам нужно знать об удачливости опаздывающего человека.

А возможно, все это работает в обратную сторону: некоторые люди сначала притягивают к себе все эти авантюрные злоключения, а уже потом паникуют и опаздывают. Считаю, что такая теория имеет место быть.

6. И наконец, я ненавижу ждать

© Homunculus loxodontus  

Знаете этих людей, которые приходят как минимум за полчаса до нужного времени? Я считаю их инопланетянами. Искренне не понимаю, зачем так делать, когда можно эти абсолютно бесполезные полчаса ожидания потратить на что-то более эффективное.

Например, посмотреть какой-нибудь образовательный ролик на том же , а потом резко ворваться в авантюрный переплет спешки. Я ни в коем случае не романтизирую образ «опоздунов», нет.

Если я прихожу вовремя, то я невероятно горжусь собой и в течение дня непременно всем рассказываю о своем подвиге.

Я просто не понимаю, зачем приходить на встречи всегда раньше на полчаса, вот и все.

Но! Не все потеряно. Я нашла несколько способов, как опаздывать меньше

• Стиль жизни — минимализм. Я свожу свои действия при сборах куда-либо к минимуму. Например, с утра не включаю интернет на телефоне, радио в душе, телевизор во время завтрака. Одежду готовлю с вечера и делаю лишь те действия, которые помогут мне как можно скорее отправиться на работу.
• Я купила часы с циферблатом и во время сборов ставлю их на видное место. К примеру, это резко сократило время принятия душа: если раньше я могла во время этого процесса резко начать размышлять о причинах крушения Абушапала VI в битве за Эгейское море, то сейчас я вижу часы и более ускоренно мою, все что мне нужно вымыть.
• Я ставлю все свои часы на 7 минут вперед. Именно на 7, так как 5 — это слишком мало и, соответственно, недейственно, а 10 — нереалистично много, ведь я всегда буду помнить о такой большой и легкой для минусовки цифре.
• Когда шкала моей нервозности из-за опоздания поднимается до отметки «инфаркт», я представляю, какой же будет самый страшный исход моего опоздания. А потом как бы мирюсь с этим самым худшим — и так чуть успокаиваешься.

Зачем ты все это прочитал, неопаздывающий человек

Нет, дорогие читатели, эта статья не посвящена некоему чуду, которое повлияло на мою жизнь, и я сразу перестала опаздывать. И нет, это не о том, что есть Х точных способов приходить вовремя.

Это просто крик души, статья-оправдание, статья-объяснение и статья-извинение за всех тех, кто вечно опаздывает.

Приходящие вовремя люди, мы понимаем ваше раздражение, но будьте милосердны, мы не специально! [Здесь должен быть грустный плачущий смайлик.]

Дорогие читатели, вы интересны — расскажите нам о себе! Может, вы были волонтером в доме престарелых, жили в Бангладеш, работали в мишленовском ресторане Парижа или просто хотели бы рассказать всему миру, почему так важно встречать близких в аэропорту, — напишите об этом на news@adme.ru с пометкой «Моя история».

“Всегда” и “Никогда”. Как мы обрекаем себя на безысходность

Знакомо ли вам ощущение безысходности? Как бы вы его описали? На что оно похоже в вашем мире? На тупик, из которого нет выхода? Или может на запутанный лабиринт, по которому петляешь бесконечно долго и бесконечно безнадежно. Или на ощущение бессилия где-то в районе солнечного сплетения. Или на паутину событий, в которой так легко запутаться и застрять.

Это плотное состояние безжизненно серого цвета. Оно дружит с самым темным предрассветным фрагментом ночи. Когда стучит в висках тест, набираемый на механической печатной машинке: “Ничего не могу сделать. Ничего не могу изменить…”

И похоже это состояние на напряженное драматичное кино.

Но бывает еще скучные нескончаемые сериалы. И тогда безысходность рядится в другие одежды. Она похожа на заунывную мелодию, которая поселилась в мозгу и прокручивается по тысячному разу.

Она рождает ощущение обреченности, которой уже давно сказано “Да”. И если подслушать текст этой мелодии, то мы услышим: “А чего, собственно, напрягаться и суетиться. Я уже старалась. И пыталась. Но все происходит по кругу.

И ни на что невозможно повлиять…”

Иногда хочется вырваться из этой безысходности. На протесте. На бунте.

На вдруг возникшей вере в то, что можно ведь что-то изменить, можно же как-то по другому! И решимость дарит тот самый “свет в конце тоннеля”, указывающий выход из липкой безысходности.

Совершаются поступки, случается какой-нибудь чудесный тренинг, попадается не менее чудесная книга. Все становилось понятно, ясно и остается сделать только несколько простых шагов….

[/attention][/attention][/attention]

Но вот проходит время, и серая безысходность снова тут как тут. Вы просто буднично и обыденно обнаруживаете себя в ней. Как будто яркий воздушный шар незаметно спустил весь воздух. И превратился в мятый клочок, маленькую тряпочку.

https://www.youtube.com/watch?v=BKjtyyCErN4

И если бы вы только знали заветный секрет того, как вы творите это состояние безысходности. Творите сами. Порой, даже не зная об этом. Вы бы сильно удивились и сказали: “Нет, этого не может быть! Никогда!”

Потому что этот секрет так прост.

Потому что он так незамысловат.

Так “не волшебен” и “не чудесен”, что просто невозможно поверить в то, что именно он создает не только наше состояние безысходности, но и многое другое.

Каждый из нас владеет чудесным инструментом, волшебной палочкой. Этот инструмент создает миры. Он наполняет нашу жизнь счастьем, или… Он открывает нам невероятные возможности, или…

Волшебной палочкой мы чертим контур нашей судьбы, который постепенно наполняется красками — яркими и разноцветными, или унылыми и монотонными.

Вы все владеете этим чудесным инструментом. Но не всегда помните об этом. А иногда даже и не знаете, что в ваших руках — волшебная палочка, которая создает ваш мир!

И этот инструмент — ваша речь. Слова, которые вы произносите каждый день. Беседы, которые вы ведете с близкими, друзьями, приятелями, случайными знакомыми. С кем угодно.

Каждый раз, когда ваши мысли складываются в слова… Каждый раз, когда вы начинаете что-то говорить… В каждый из этих моментов происходит чудо творения. “Сначала было Слово”.

Вся ваша повседневная речь — это волшебный инструмент, с помощью которого вы создаете свой мир и, в конце концов, свою судьбу.

[/attention][/attention][/attention]

В восточных религиях (ведах и буддизме) речи уделяют огромное внимание. Потому что речь — это энергия, которую мы посылаем в мир.

И индуисты и буддисты верят в то, что наши слова определяют нашу карму. Только вот как они определяют, об этом подробно не рассказывают. Обычно говорят всего лишь о вреде дурных мыслей и критики в адрес других людей. А так же о пользе благодарности и добрых слов.

Но далеко не только этим определяется “кармическая” роль нашей повседневной речи.

В словах, которые мы произносим, кроется секрет создания нами своей судьбы, своего жизненного сценария.

Именно с помощью слов вы творите свое состояние безысходности.

Зная несколько важных секретов, вы сможете создавать совсем другие состояния. И проститесь с безысходностью, заменив ее тем, чем пожелаете.

Слова, которые создают безысходность.

Знакомьтесь, вот они, творцы безысходности и “убийцы” возможностей: “Всегда” и “Никогда”. Если эти “герои” являются привычными для вашей речи, то наверняка время от времени вас поджидает серое драматическое кино.   

“Я всегда (постоянно) опаздываю”

“Мне всегда встречаются безответственные мужчины”

“Я всегда оказываюсь одна, когда мне так нужна помощь других!”

“Я всегда только то и делаю, что всех спасаю”

“Опять меня уволили. Со мной всегда это происходит!”

“Меня всегда бросают”

“И этот мне изменил. Ну почему со мной всегда это случается!”

“Я всегда так сильно переживаю перед выступлением (презентацией, собеседованием, встречей, свиданием….)

Или:

“Я никогда не смогу этого сделать (ездить не велосипеде, отправлять емейлы, водить машину, писать стихи, вести за собой людей…)

“Я никогда не была счастлива”

“Никогда я не встречала порядочных мужчин”

“Я никогда не злюсь на людей”

“Я никогда не прошу о помощи”

“Мне никогда не везет! На мне все заканчивается!”

Казалось бы — обычные фразы. Мы их слышим от других, произносим сами. Они написаны в книгах и звучат в фильмах.

Но именно они делают свою темную работу:

сужают возможности, отсекают варианты выбора и медленно и постепенно создают состояние безысходности.

Мало того. Каждая такая фраза — это послание миру! Это сообщение о том, к чему вы готовы.

[/attention][/attention][/attention]

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”, — говорите вы. “Ок, — отвечает мир, — всегда, так всегда”. И программа не только запущена, но и подтверждена.

После несколько раз произнесенной подобной фразы ваше восприятие привычно выискивает и с успехом обнаруживает именно “безответственных мужчин”.

Другие становятся для вас попросту не видны! Их нет в вашем персональном мире и в вашей личной пьесе Жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=e6Zg2N-DSiI

В большинстве случаев слова “Всегда” и “Никогда” являются ложью. Есть очень небольшой список вещей, к которым мы можем их приметить.

“После дня всегда наступает ночь”, “После зимы всегда приходит весна”, “Люди всегда умирают”, “Никогда солнце не светит ночью”, “Никогда закат не заканчивается наступлением утра”, “Никогда женщина не родит попугая”. Продолжите этот список сами.

Во всех остальных случаях “Всегда” и “Никогда” создают обобщения-ловушки, в которые мы сами попадаемся. Употребляя в своей речи эти два слова, мы обманываем себя, других и мир. И вот, как по мановению волшебной палочки, мы обнаруживаем себя в той самой безысходности, из которой нет выхода и не виден “свет в конце тоннеля”

И вы можете пройти сотни прекрасных тренингов, прочесть миллионы мудрых фраз, принять дюжину правильных решений. Но если вы не очистите речь от этих двух слов, ваше состояние безысходности будет поджидать вас снова и снова.

Практика очищения речи

Попрощайтесь со словами “Всегда” и “Никогда”

Первое:

Напишите свой собственный список слов, которыми вы можете их заменить. Например, вместо “всегда” вы можете говорить “иногда”, “бывает так”, “несколько раз”. Сравните:

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”

И

“Иногда я встречаю безответственных мужчин”, или “Несколько раз я встречала безответственных мужчин”, или “Бывает так, что я встречала безответственных мужчин”

Чувствуете разницу? Безысходности и обреченности, как и не бывало! И вы не лжете. Вы говорите правду о некоторых фрагментах своего опыта.

Второе:

Каждое утро заключайте с собой контракт. “Сегодня я буду внимательна к своей речи. Я буду замечать те моменты, когда соберусь сказать “всегда”, или “Никогда”. И когда я это замечу, я заменю их на любые другие слова из моего списка.

Первые несколько дней будут самыми сложными. Но через две-три недели это войдет в привычку. И вы постепенно расстанетесь с этими словами, а вместе с ними и с безысходностью!

Третье:

Помните, что в больших начинаниях (а практика очищения речи — это очень большое начинание), нам сложно обойтись без посторонней помощи. Запросите “помощь друга”.

Договоритесь с человеком, с которым вы общаетесь каждый день — с мужем, подругой, ребенком. Пусть каждый раз, когда вы будете употреблять слова “всегда” и “никогда”, ваш помощник сообщает вам об этом. Во-первых, это очень весело.

Во-вторых, с посторонней помощью вы значительно быстрее привыкнете к новой практике.

Четвертое:

Верьте в себя! Dont give up! Продолжайте упорно отслеживать себя, даже если вам кажется, что НИКОГДА вы очистите свою речь полностью! Помните, что результат достигается постоянной практикой и ежедневными усилиями.

Не ждите его мгновенно. Попытайтесь поймать удовольствие от самого процесса.

И как знать, возможно, войдя во вкус, вам захочется узнать еще несколько магических секретов о том, как своими словами вы творите свои Миры!

Когда-то, очень давно, я обрела свободу, когда узнала о том, как слова, произносимые нами каждый день, создают наше настроение, программируют наш жизненный сценарий, и в итоге — нашу судьбу. С тех пор прошло много лет.

Постепенно и с любовью я очищала свою речь, как садовник, ухаживающий за своим садом. Это изменило мою жизнь. Это стало освоенным инструментом и чудесной волшебной палочкой.

И я точно знаю, что если получилось у меня, если получилось у многих моих клиентов, то обязательно получится и у вас!

Чудесных вам открытий!

21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, — это ключ к эмоциональному выживанию.

Пока мы не уверены на 200%, что отношения закончились, мы продолжаем верить в них. Это понятно, ведь за несколько лет (или месяцев) мы так привязываемся к человеку, можно сказать «врастаем» в него, что расставаться очень больно. Понятно, что вы пытаетесь сохранить отношения: всегда есть надежда на то, что они изменятся в лучшую сторону.

Не у всех хватает мужества разрушить отношения в тот момент, когда они реально закончились. Вот 21 признак того, что «финита ля комедия» если ещё не наступила, то уже совсем-совсем близко. Если хотя бы на четыре пункта из всех вы скажете: «Вот это про нас», — задумайтесь над расставанием серьёзнее, чем обычно.

1. Обида

Вы постоянно обижаетесь на своего партнёра, но ничего не говорите. Вы думаете, что так вы сохраняете свои отношения, но на самом деле вы только оттягиваете тот неприятный момент, когда весь накопленный негатив вырвется наружу и ваша связь закончится болезненным разрывом.

https://www.youtube.com/watch?v=5p2B9nyTsvY

Обида никуда не уходит, особенно если не исчезают факторы, которые её вызывают. Если она не выплёскивается наружу, значит, копится внутри, а это вызывает стрессы и болезни. Ну и, конечно, рушит отношения — медленно, но верно.

2. Неуважение

Если вы с партнёром дошли до той точки, когда проявляете взаимное неуважение, пора разрушить свои иллюзии. Нет ничего проще, чем перестать испытывать привязанность к тому, кто проявляет к вам неуважение.

Люди могут продолжать жить вместе без уважения и осознания ценности друг друга, что ведёт за собой абсолютный пофигизм насчёт потребностей и желаний партнёра. Ну и о каком продолжении может идти речь?

3. Презрение

Неважно, какие мотивы вызвали презрение, будь то неудавшаяся карьера, перемены во внешности или что-то ещё. Партнёры должны поддерживать друг друга в любой ситуации, ведь разве не это тепло так нужно нам при любых обстоятельствах, а особенно во время каких-то личных проблем.

Если вы начали относиться друг к другу с презрением, больше не получаете от отношений тепла и живёте не с другом, который поймёт, а с холодным существом, которое осуждает вас, зачем это продолжать?

4. Враньё

Я говорю о том вранье, когда вы говорите человеку: «Я люблю тебя», не испытывая никаких чувств. Вы боитесь ранить его, но на самом деле не защищаете его, а делаете только хуже. Правда выйдет наружу: вы не сможете врать всю жизнь и при этом не испортить её себе и партнёру.

Ну а если вы говорите себе: «Мы счастливы, я счастлив, у нас всё хорошо», когда чувствуете, что для вас всё уже закончилось, это ещё и бегство от реальности.

Проверьте

💥 Видео