Аффирмации на ночь как мощный инструмент самопрограммирования

Видео:Лучшие аффирмации! Программирование во снеСкачать

Как перепрограммировать подсознание

История Светланы. Когда то Светлана полностью зависела от своего мужа: она нуждалась в его деньгах, внимании и любви. Однако муж был не столь рад таким чувствам, и хотя Светлана и замечала это, она не была готова отвергнуть его. Осознав свою зависимость от мужа, она решила полностью изменить себя, избавиться от безответных чувств и посвятить свою жизнь только себе.

Перепрограммировавав своё сознание она не только избавилась от отношений, которые не давали ей развиваться и сдерживали её порывы к самоопределению, но и начала жизнь с нуля, дав себе стимул жить и развиваться, не завися от каких-либо отношений.

А отношения, кстати, появились, и они не требуют таких жертв, на которые Светлана шла ранее, а молодой человек во всём поддерживает её и не препятствует саморазвитию.

Что такое перепрограммирование подсознания

Подсознание несёт ответственность за наши действия и мысли. Когда человек решит сделать что-то выходящее за рамки, то он будет ощущать внутреннее противодействие.

Если человек ощущает себя не в своей тарелке, то испытываемое стрессовое состояние может привести к стрессовому состоянию.

Однако для полного изменения своей жизни необходимо изменение не только своей жизни, но и взгляда на свою жизнь.

Главным недостатком данной техники является то, что человек проходит через серьёзный стресс, который может привести к развитию множества болезней. Так как человек выходит из зоны комфорта, возможно возникновение определённых сложностей, но они являются необходимым препятствие на пути к лучшей жизни.

Основные этапы самостоятельного перепрограммирования

Чтобы провести перепрограммирование подсознание, достаточно выполнить лишь несколько действий. сложность заключается в том, что следовать этим правилам нужно регулярно и бескомпромиссно. Если же человек не в состоянии придерживаться этих советов, то о любых манипуляциях с подсознанием стоит забыть.

Если человек хочет вырваться из повседневной рутины, перестать поглощать информацию без должного осмысления и изменить свою жизнь в лучшую сторону, то следует предпринять определённые действия. Сформулировав краткий список, на первый план выходят следующие правила.

1. Определить свою систему программирования.
2. Научиться расшифровке метасообщений и интеллект-вирусов.
3. Изучить главные инструменты самопрограммирования.
4. Выбрать для себя наиболее подходящую систему самопрограммирования.

Расписывая план более детально, следует сказать, что первым шагом на пути к осмыслению ситуации будет анализ информации, которую получает человек. Необходимо присмотреться к любимым фильмам, книгам, песням и подобным произведениям. Главной задачей этого этапа является вычленение из содержимого метасообщений.

Метасообщения представляют собой главную мысль, заложенную в рассматриваемой информационной единице. К таким единицам причисляют книги, фильмы, стихи, телевизионные передачи, даже посты в социальных сетях. Из прочитанной книги или просмотренного фильма необходимо выделить идею, которую автор вложил в произведение, и которая должна была засесть в мозгу читателя.

Метасообщения и интеллект-вирусы выискиваются не только в каких-либо художественных произведениях или в прессе, но и просто в окружении. Из разговоров родственников, друзей и коллег также можно много чего почерпнуть.

Следующим объектом анализа становятся интеллект-вирусы. Под их влиянием у людей развиваются некоторые предпочтения, и они совершают определённые поступки.

Любимая еда, одежда, книги, фильмы, музыка и даже хобби во многом зависят именно от этих интеллект-вирусов. Необходимо задать ряд простых вопросов: «Что я смотрю?», «Что я читаю?», «О чём я думаю?», «Что я ем?» и так далее.

Ответив на эти вопросы, станет гораздо проще определить, какие именно интеллект-вирусы пагубно сказываются на жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=5a1yQUvQu6w

После того как человек определит все метасообщения и интеллект-вирусы, следует рассортировать их на полезные и вредные. Таким образом, становится понятно, какие метасообщения и интеллект-вирусы следует заменить.

Оценив масштаб работ, человеку предстоит сделать выбор – смириться со своими проблемами или решиться на перепрограммирование и кардинально изменить свою жизнь. Если первый вариант действий кажется слишком привлекательным и стоящий перед выбором предпочитает именно его, то добиться каких-либо изменений не удастся.

Однако предпочтя второй вариант, открывается множество возможностей, воспользовавшись которыми можно полностью перепрограммировать подсознание, хотя и усилий придётся приложить достаточно.

Главные инструменты самопрограммирования

Для того чтобы перепрограммировать подсознание, необходимо обзавестись рядом полезных привычек. Выработать эти привычки помогут специальные приёмы. Самыми эффективными считаются такие способы развития полезных привычек:

• получение позитивной информации;
• ограждение от негативной информации;
• расшифровка метасообщений;
• жизнеутверждающие утверждения;
• визуализация желаний.

Очень важно, чтобы человек с самого утра получал заряд положительной информации. Сразу же после пробуждения человек должен воспринимать положительную информацию в течение получаса. Если человек не в состоянии выделить полчаса на положительную информацию, то можно довольствоваться и меньшим временем, ведь даже пять минут удовольствия и расслабления всё равно приносят пользу.

Любая негативная информация если и должна восприниматься человеком, то только после заряда положительных эмоций. В связи с этим к просмотру новостей лучше приступать через несколько часов после пробуждения.

Как только человек узнаёт новую информацию, следует выделить в ней метасообщение. Следует как можно чаще пытаться найти главную мысль в любой информационной единице.

Полезными будут небольшие жизнеутверждающие фразы, которые способны подбодрить человека и придать ему сил. Рекомендуется распечатать несколько таких предложений и всегда держать при себе, чтобы в нужный момент зарядиться положительными эмоциями.

Визулизационные карты с изображением своих желаний помогут в перепрограммировании сознания. Желательно видеть эти картинки как можно чаще, поэтому лучше размесить их на самые видные места.

Все эти меры способствуют контрпрограммированию, что позволит распознавать метасообщения и интеллект-вирусы. Так будет гораздо проще уберечь своё подсознание от негативной информации. Для эффективного результата каждый человек применяет те способы самопрограмирования, которые ему больше всего подходят.

Техники, помогающие перепрограммировать сознание

Перепрограммирование сознания предусматривает использование одной или нескольких техник. Каждая техника предусматривает ряд действий, которые помогут человеку манипулировать своим подсознанием, как ему заблагорассудится.

1. «Золотое сечение». За основу этого метода берётся самовнушение, которое использует так называемое правило золотого сечения. Правило золотого сечение заключается в процентном соотношении 62 на 38. Данный принцип можно применить для мотивационного текста. Если написать текст, состоящий из 27 слов, то 16-18 слова будут в точке золотого сечения, и именно они будут воздействовать на подсознание. В эти три слова следует вложить главную цель, а сам текст нужно постоянно проговаривать или прослушивать, записав его на диктофон.
2. «Грань». Суть этой техники заключается в том, чтобы попасть в состояние между сном и явью и несколько раз проговорить свою цель. Самое сложное в данной ситуации – вовремя замечать состояние полудрёмы, но научиться этому можно быстро. Цель должна быть точной и лаконичной, и повторять её следует как можно чаще.
3. «Циркуляр». Для этой техники нужно отсчитать в календаре 20 дней и отметить последний как конечную дату. В первый день человек должен написать в отдельной тетради, какую цель он начинает выполнять и зафиксировать время, когда уже будут видны первые результаты (любой из этих 20-ти дней). Дальше следует сформулировать цель как уже сбывшееся явление и писать её в тетрадь на протяжении 20-ти дней по 100 раз.

Можно использовать как все три перечисленные методики, так и одну из них, всё зависит от индивидуальных особенностей человека.

https://www.youtube.com/watch?v=YWXj4Y0aXYM

Если у Вас возникает желание перепрограммировать своё подсознание, то стоит обратить внимание именно на инструменты или методики самопрограммирования. Стремление к самосовершенствованию всегда является отличительной чертой лидера.

Даже если человек не стремится вести за собой народ, работа над подсознанием поможет не только поменять своё жизнь, но и изменить своё отношение к жизни. Всё что требуется для самосовершенствования – достаточная мотивация, которая подвигнет человека на изменение своего обыденного распорядка.

Так что запаситесь терпением и займитесь своим подсознанием!

[Всего : 0    Средний: 0/5]

Видео:Управляемая медитация во сне. Привлекайте чудеса во всех сферах вашей жизни. 8 часовСкачать

Как запрограммировать себя на успех: 5 способов воздействия на подсознание

Наше сознание — это не что-то постоянное. Оно гибкое, его можно изменять, улучшать, перестраивать. Другое дело, что на это может уйти разное количество времени, но тут мы почти бессильны.

Психологи говорят, что подсознание каждого человека уникально. Наш внутренний мир бездонный, бесконечный и красивый у каждого по-своему. Так или иначе, но многие наши победы невозможны без правильного настроя.

 Программировать себя на успех нужно обязательно хотя бы из-за того, что в обратном случае ваше сознание могут захватить негативные вирусные программы, которые перетянут канат в другую сторону — в сторону неудач, плохого самочувствия, депрессий и так далее.

Успех — это внутренняя борьба

Вы не замечали, что успешные люди успешны почти во всём? Причина кроется в их настрое, а не только в генах. Они победили в своей внутренней борьбе, когда отмели возможность неудачи. Большинство известных спортсменов говорит, что их победы они видели задолго до того, как это стало реальностью.

Боритесь с негативными мыслями, чтобы они не воплотились в поражениях и неудачах. Никто не говорит, что это легко — идти по жизни с уверенностью в своей победе, но нужно как минимум пытаться.

Само собой не происходит ничего — каждый успех подразумевает хоть маленькую, но войну внутри каждого из нас. Сознание строит окружающий нас мир. Мысли материальны, поэтому мы словно рисуем ими на чистом холсте жизни.

Мысли — это краски, а реальность — это лист бумаги.

Без усилий у вас не будет ничего. Нужно правильно настраивать себя и не забывать о том, что только преобразовывая сознание вы преобразовываете свою жизнь.

5 способов воздействия на сознание

Специалисты по биоэнергетике и психологи выделяют всего 5 основных и самых действенных способов воздействия человека на самого себя. Каждый метод может использоваться вами отдельно, но если вы будете пользоваться совокупностью этих методик и приемов, то шансов на успех будет еще больше.

Способ первый: аффирмации. Это самый долгий, но весьма простой способ. Суть его состоит лишь в постоянном повторении специальных мотивирующих фраз.

Когда вы говорите себе, что вы успешны, удача в деньгах сама находит вас. Конечно, времени потребуется немало, чтобы превратить негативные программы в позитивные, но оно будет того стоить.

Это гибкий способ, поскольку говорить себе вы можете всё, что угодно.

Вы можете воспользоваться аффирмациями от Натальи Правдиной, Луизы Хей или какого-либо другого специалиста по биоэнергетике или психологии. Есть и более простой вариант — можно придумать аффирмации самостоятельно, в соответствии с вашими запросами. Нужна любовь? Говорите себе, что вы красивы и достойны любви, внимания противоположного пола.

Если вы желаете сбросить лишний вес, то говорите себе, что вы сильны и ваших сил хватит для того, чтобы стать стройным и красивыми. Со временем это придет. Главное — не сдаваться.

Единственный минус аффирмаций — вы не сможете увидеть успех отчетливо, потому что переход от несчастливой жизни к счастливой представляет собой долгий и непрерывный процесс.

Способ второй: медитации. Это уже не психология, а чистая работа с подсознанием, биоэнергией вашего тела. Суть состоит в глубоком погружении в себя самих. Это нечто вроде гипноза, транса. Вы сами себя заставляете уходить внутрь подсознания и смотреть на свою жизнь как бы со стороны.

Медитации могут быть самыми разными. медитации, например, могут использоваться прямо во время бега, ходьбы или прогулки. Это могут быть тематические погружения с целью найти выход из трудной ситуации, улучшить настроение, обрести спокойствие, уверенность в себе, понять нечто сложное.

Их тоже лучше использовать как можно чаще.

Способ третий: позитивное мышление. В этой методике есть очень много подпунктов. Например, нужно избавиться от любого использования слова «нет».

Оно лишает вас позитивной энергии, мешая связываться с центром изобилия Вселенной. Также позитивное мышление подразумевает использование нескольких постулатов, правил, которые похожи на аффирмации.

Их отличие состоит только в том, что они не требуют повторений. Нужно просто принять их за истину:

• вы всегда можете добиться всего, чего пожелаете;
• вы сами себе хозяева;
• каждый сам формирует свое счастье.

Думайте почаще о том, чего вы хотите добиться. Если вам нужна победа на спортивных соревнованиях, то думайте так, словно это уже произошло. Если нужна хорошая работа, то не прекращайте ее поиск, потому что такая работа есть. Вы как бы уже счастливы,но просто еще не дошли до этого. Вы на подходе. Вы сможете.

Способ четвертый: занятия спортом. Можно подумать, что это никакого отношения к подсознанию не имеет, однако это не так. Необязательно пытаться ставить рекорды или становиться самыми сильными. Достаточно просто бегать по утрам или вечерам, делать зарядку и не бояться физического труда.

По статистике, люди с ожирением или с проблемами со здоровьем из-за вялого образа жизни добиваются успеха на 80% реже, чем активные личности. Сюда же можно отнести вредные привычки типа курения или злоупотребления алкоголем. Выпить можно, покурить тоже, но нельзя возводить это в степень необходимости.

Расслабиться иногда хочется всем — в этом нет ничего плохого, но не нужно делать так, чтобы привычка вами управляла и тянула из вас деньги.

Способ пятый: хобби. Помните о том, что только занятые люди имеют шанс на успех. Ваше сознание настраивается на позитив, когда вы занимаетесь чем-то приятным. Пусть это будет вышивание, чтение книг, просмотр фильмов или что-то еще. Это может быть все, что угодно. Идите за своими мечтами и давайте своему подсознанию то, чего оно хочет, но не навредит вам.

https://www.youtube.com/watch?v=k0gKPqWgJjA

Удача в любой из сфер жизни зависит от многих факторов, но самым главным является ваш настрой.

Живите так, словно кроме вас нет никого больше в этом мире, но не забывайте о близких людях, которым нужно ваше тепло. Изменить судьбу можно прямо сейчас, потому что у вас есть желание.

Пусть ваша жизнь станет другой с этой секунды. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Каждый из нас может выйти из себя, расстроиться, начать переживать и так далее. Все это …

Привлечь желаемое и жить жизнью своей мечты вполне возможно, особенно если знать, как взяться за …

Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать …

Чтобы достичь счастья в жизни, совсем не обязательно прикладывать титанические усилия. Главное — это настрой. …

Видео:СЛУШАЙ ДАЖЕ ВО СНЕ - Программирование во сне на успех и удачу 🍀 АСМР Аффирмации на успех и удачуСкачать

Правила работы с аффирмациями

Человека по свойствам его восприятия можно условно отнести к одному из трех типов: визуальному, кинестетическому и аудиальному. Одни лучше оперируют зрительными образами, другие более чувствительны к ощущениям, третьи особо восприимчивы к звукам.

В некоторых практиках самосовершенствования используется техника аффирмаций. Человек в мыслях делает многократные повторения позитивной установки на определенную цель. Многократные повторения вслух или про себя позитивных утверждений, афиирмаций, больше всего подходят людям аудиального типа.

Но поскольку чистых типов не существует, аффирмации с успехом может использовать любой.

 Аффирмации еще хороши и тем, что помимо загрузки в подсознание позитивных утверждений о себе, мире, жизни, они способствуют остановке внутреннего диалога или словомешалки, которая является значительным поглотителем жизненной энергии. 

• Во-первых, афиирмации будут работать гораздо эффективнее если удастся почувствовать то, что Вы говорите. Поэтому надо стремиться одновременно переживать то, что вы повторяете.
• Во-вторых, отдельная аффирмация должна быть узконаправленной. Не стоит объединять вместе сразу несколько целей. Повторяя слишком длинную аффирмацию вы не сможете вызвать у себя весь комплекс требуемых ощущений.
• В-третьих, необходимо избегать монотонности и однообразия. Каждую новую сеерию повторений следует сопровождать новыми аспектами переживаний и ощущений. Например, если постоянно повторять себе: «Я спокоен и уверен в себе», то эти слова скоро перестанут для вас означать то, что они несут.
• В-четвертых, не следует направлять аффирмацию на борьбу со следствием, не устранив причину. Например, нет смысла повторять: «Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться», если причина беспокойства остается на месте. К тому же аффирмация должна быть сформулирована в позитивном ключе. Вместо бесконечного повторения того, чего хотите избежать, программируйте себя на результат, которого хотите добиться. Например, негативную аффирмацию: «Я не боюсь и не беспокоюсь» лучше заменить позитивной: «У меня все получается». Что именно должно получиться, чтобы у вас не было повода для беспокойства, лучше указать конкретно. 
• Пятое. Обратите внимание, нужно говорить «все получается», а не «все получится». Если вы формулируете аффирмацию в будущем времени, будущее так и не станет настоящим, а превратится в оазис где-то впереди. Вам необходимо настроить параметры своего излучения так, как будто вы уже имеете то, что заказываете.  
• Шестое. Аффирмации лучше всего совмещать с реальными действиями в жизни. То есть если Вы развиваете в себе какое-либо качество, например позитивное отношение к жизни, то помимо повторения аффирмации:»Я живу легко и радостно!» заведите еще и дневник радости Записывайте туда ежедневно от 5 до 10 пунктов. Сознательно выискивайте и концентрируйтесь на том, чему можно порадоваться каждый день. Искусственно создавайте поводы и ситуации для радости. Совмещайте слова с делом для наилучшего результата.

Как загружать аффирмации в подсознание

Способ первый. Самокодирование под ритм. Вы выбираете несколько позитивных установок, аффирмаций, которые хотите внушить своему подсознанию.

Например:»Я живу легко и радостно! Я живу в прекрасном и доброжелательном мире! Я — свободен(а)! Я сам(а) создаю свою жизнь! Я иду к своей мечте! Я полон(а) сил! Я в потоке удачи! Я спокойно и уверенно строю свою новую жизнь! Я здоров(а)! Я энергичен(а) и здоров(а)!» и прочее.

Некоторые позитивные утверждения для радостной и счастливой жизни можно будет найти в конце этой статьи. После этого нужно задать ритм. Когда человек слышит ритм — его сознание входит в легкий транс и чуточку отключается. В этот момент все установки идут прямо на подсознание. Как добиться ритма? Первый способ — это шаги.

Когда Вы идете, то можете говорить установки в ритм своим шагам. Шаг-слово, шаг-слово и т.д.. Если не идете, а сидите, то используйте фаланги пальцев. Последовательно соединяйте большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем. Затем в обратную сторону.

 Если это делать двумя руками одновременно, то такое упражнение, помимо загрузки позитивных утверждений, еще положительно скажется и на работе головного мозга, так как активизирует мелкую моторику рук одновременно с речью; даст прилив бодрости и повышение работоспособности.

Одновременно с касанием пальцев произносите по слогам позитивное утверждение. На каждое прикосновение один слог. «Я жи-ву лег-ко и ра-дост-но. Я жи-ву в прек-рас-ном и доб-ро-же-ла-те-льном ми-ре». Делать это надо как минимум 30-40 дней без пропусков. Первые дни возможно ощущение небольшого эмоционального подъема, но существенный эффект от данного упражнения, при регулярном его выполнении, придет где-то через месяц-полтора ежедневной практики.

Способ второй. Запишите понравившиеся аффирмации на диктофон и прослушивайте их на ночь или когда едите в транспорте или в любой другой удобный момент. 

Способ третий. Записывать аффирмации левой рукой(для правшей). Чем хорош этот способ, так это тем, что даже если аффирмации не загрузятся, то правое полушарие мозга точно разовьете:-). Подробнее об этом можно прочитать в статье Полушария мозга и волны мозговой активности. 

Способ четвертый. Расклеить листики с красиво написанными и разукрашенными аффирмациями по всей квартире. 

Возникает вопрос Зачем нужны все эти усилия? Повторять тысячи раз, постоянно слушать, записывать левой рукой и так далее.

 Все эти усилия необходимы, чтобы доказать самому себе, что выбранные аффирмации являются для вас ВАЖНЫМИ И ЗНАЧИМЫМИ, и вы желаете впредь руководствоваться именно ими.

 Если усилий будет приложено недостаточно, то Подсознание посчитает ваши действия неважными, и отбросит ваши аффирмации куда подальше. Внутренняя трансформация не произойдет. Новые убеждения не станут «вашими».

Способ пятый. Эффективное самопрограммирование в режиме активного дыхания. Это метод из книги Александра Григорьевича Свияша «Начни жить заново. Четыре шага к новой реальности». Последовательность действий при загрузке в себя аффирмаций в режиме активного дыхания следующая.

1. Записываем позитивные установки на отдельном листе бумаги крупным разборчивым почерком. Или распечатываем на принтере шрифтом не менее 20 единиц. Или просто вытаскиваем на экран компьютера с размером шрифта от 26 единиц. Это чтобы при дыхании вы могли легко читать свои записи.

2. Запускаем музыку для активного дыхания и дышим под нее 3-4 минуты, чтобы повысить энергетику, и тем самым выключить наше сознание. Музыку вы можете скачать в статье Как отпустить негативное прошлое. Там же есть несколько видеопрактикумов из которых можно подробнее узнать про эту технологию и ее выполнение.

3. Читаем про себя первую позитивную установку. Закрываем глаза, и мысленно повторяем ее 8 -10 раз. Концентрируем внимание на ощущениях в теле. Продолжаем дышать. Если ощущений в теле нет, то повторяем ее еще несколько раз, и переходим к чтению следующей установки. При этом интенсивно дышим. 

Если в теле возникли болевые ощущения, это значит, что проявил себя какой-то эмоциональный блок, протестующий против ваших изменений. Вы концентрируете внимание в месте неприятных ощущений, и на выдохе начинаете посылать туда энергию.

Выдыхать в место, где проявил себя эмоциональный блок, нужно до тех пор, пока неприятное ощущение не исчезнет. На это может потребоваться 5, 10, 50 и более минут.

Вы не двигаетесь дальше, пока полностью не уберете неприятные ощущения из вашего тела! При этом можно периодически повторять про себя ваше позитивное утверждение и смотреть, как тело на него отзывается.

 Может быть, у вас прошло 30 минут, и вы устали интенсивно дышать, то просто прекращаете дышать и выходите из процесса. Уже в спокойном режиме дыхания делаете выдохи энергии в то же место, чтобы убрать неприятные ощущения.

https://www.youtube.com/watch?v=F-V6rgokQTw

Если это возможно, это больное место можно промассировать, помазать снаружи какой-то очень вонючей мазью типа «Золотой бальзам». В общем, применить любые средства (желательно без болеутоляющих таблеток), чтобы устранить неприятные ощущения в теле. На следующий раз вы снова начинаете работать с повторения этой же позитивной установки.

Скорее всего, последствия разрядки эмоционального блока за прошедшее время уже сотрутся, и вы ничего не почувствуете. Если неприятные ощущения все же возобновятся, то лучше снова поработать с этим блоком – начать гнать туда энергию до победного конца.

 Кто, в конце концов, Хозяин вашего тела? Вы или кто-то еще? Вы сказали – хватит болеть, и ваше указание должно быть выполнено. И точка.

Когда все неприятные ощущения в теле прошли, открываете глаза, читаете следующую позитивную установку, и начинаете повторять ее про себя, следя за тем, что происходит в вашем теле. Вновь выполняете все действия по предыдущему пункту.

Каждый новый сеанс работы начинаете с прочтения всех отработанных ранее ПУ. Вы мысленно повторяете каждое из них 3-5 раз и внимательно наблюдаете, что происходит в теле. Если тело никак не реагирует на ПУ, вы переходите к следующему, потом к следующему, и так до того ПУ, с которым вы раньше не работали.

Здесь вы начинаете работать с ним более долго – повторять про себя 8-10 раз, и все остальное по п.3 расположенных чуть выше рекомендаций. И так далее по описанному выше алгоритму, пока не будут загружены все ПУ.

На это может потребоваться и месяц, и два работы – в зависимости от количества тех установок, которые вы хотите загрузить в себя.

Как легко и быстро достигать любых целей. 4 шага к новой реальности

В этом видео дана пошаговая технология самотрансформации личности для быстрейшего достижения своих целей в любой сфере жизни. Так же на 2-м шаге дается несколько дополнительных способов для быстрейшей загрузки в себя позитивных утверждений.

Отрывок из выступления Александра Григорьевича Свияша на конференции «Раскрытие секретов 2.0»

Аффирмации для легкой и счастливой жизни.

Я иду по жизни играючи!  Я вижу в людях только прекрасное!В  восторге от себя и Жизни! У меня все получается!Я иду к реализации любых моих замыслов на волне удачи!Энергия переполняет меня!Ко мне притягиваются только замечательные люди!Я живу легко и открыто! 9. Я живу в расслаблении!Я доверяю людям и миру! Я играючи нахожу самые лучшие варианты решений любых моих задач!Я благодарен  Жизни за заботу обо мне!Я позволяю Жизни делать мне подарки!

Я легко принимаю подарки от Жизни!

Жизнь любит меня и радует меня! Мне в этой жизни  хорошо!Я живу на волне удачи!  Все мои мечты сбываются!Для меня все достижимо!  Я парю по жизни!

Я благодарен жизни за то, что я существую!

Мир прекрасен! Я в восторге от  окружающих меня людей!Я притягиваю к себе только самых лучших для меня людей!Я живу в восторге! Мне доступны любые цели!Я переполняюсь  энергией  и любовью! Я люблю всех людей, я дарю им свою любовь!Я живу в потоке любви!Любые мои цели  реализуются легко и лучшим образом для меня!Я живу в потоке удачи!Я живу легко и радостно!

Жизнь прекрасна!

Я в восторге от себя! Я в восторге от жизни! Я в восторге от людей!  Мир прекрасен!Я верю в свои безграничные возможности!Любой мой шаг ведет меня к желанной цели!Я доверяю Жизни и позволяю ей заботиться обо мне!Я открываюсь для подарков судьбы!Я открываюсь для счастья!У меня все замечательно!Я верю в свои безграничные возможности!Я впускаю чудеса в мою жизнь! Я парю на волнах удачи!

У меня все прекрасно! Я в восторге от себя и жизни!

Аффирмации из аудионастроя «Живи легко» http://psymarket.ru/

С использованием книг Вадима Зеланда «Шелест утренних звезд» и Александра Свияша «Начни жить заново. Четыре шага к новой реальности»

Если статья понравилась и была полезна — подписывайтесь на обновления.

Полезные материалы:

Внутренняя очистка от накопленной эмоциональной грязи.

Как отпустить негативное прошлое.

Визуалы, аудиалы и кинестетики.

Полушария мозга и волны мозговой активности.

Александр Григорьевич Свияш.

Видео:Реализуйте то, что хотите в 2024 году. НАСТРОЙ НА ДЕНЬ. Ада КондэСкачать

Аффирмации для хорошего сна

Вас мучает бессонница, снятся кошмары, и вы плохо спите? Решите проблему дешево и сердито — повторяйте на ночь аффирмации для сна и за несколько недель увидите положительные сдвиги, а через месяц другой и вообще забудете о данной проблеме.

Повторение аффирмаций в рабочее время весьма сложный процесс, так как всегда присутствует нехватка свободного времени и сосредоточится практически не реально. Как раз вечер – идеальное время для работы над собой и своей судьбой.

Ведь готовясь ко сну вам никто не мешает, а ложась в кровать вообще вы принадлежите сами себе. Идеальное время для работы во благо себя.

Что такое аффирмации

Что же такое аффирмация? Это небольшая фраза, которая изложена в вербальной форме. Ее необходимо повторять множество раз, дабы добиться положительного результата, осуществить задуманное. Такие установки работают на подсознательном уровне.

Кстати, у многих людей складывается обманчивое мнение, что полудремное состояние организма неэффективно для занятий аффирмациями. Сразу уверяем — это мнение ошибочно, и произнося благоприятные произвольные предложения перед сном действуют удивительно полезно.

https://www.youtube.com/watch?v=PE6m5nJjCKg

Все объясняется очень просто, именно перед сном человеческий организм непроизвольно находится в наибольшей релаксации, житейские проблемы отходят на второй план.

Ваше сознание наиболее предрасположено к произнесению незамысловатых и простых фраз, которые намного проще и быстрее усваиваются на подсознательном уровне.

Также огромным плюсом является возможность повторения фраз вплоть до самого сна. И все!

Вы засыпаете, а механизм запущенный вами уже работает, и потихоньку начинает приносить положительные результаты. Таким образом с каждым днем вам засыпать становится намного проще, а ваш сон приобретает стабильность и легкость. Просыпаясь утром вы чувствуете себя великолепно, что само собой задает позитивный ритм на весь предстоящий день.

Главное помнить, что произносимые фразы должны быть тщательно продуманы и включать в себя глубокий смысл. Не допускайте ошибок при их произношении, и неверных выражений.

Аффирмации желательно разработать самому, и индивидуально для себя. В общем – это установки на здоровье, успех, удачу, красоту, похудение, одним словом, все ваши индивидуальные желания и убеждения.

Успешные словосочетания

Побороть бессонницу и избавиться от ночных кошмаров помогут следующие словосочетания и предложения:

• я сплю крепко и замечательно высыпаюсь;
• меня абсолютно не тревожат ни какие кошмары;
• у меня самый крепкий и бодрый сон;
• мне снятся исключительно благоприятные и радостные сны;
• я люблю спать и делаю это с удовольствием;
• я благодарю Бога за подаренный мне день и ночь.

Проговаривая, обдумывая позитивную информацию, мы в какой-то степени связываемся со Вселенной, и верим в то, что она обязательно поможет. Но существуют определенные правила, которым нужно следовать, дабы информация была понята правильно:

• Утверждения необходимо использовать только в настоящем времени. Например, «Я буду видеть интересные сны» – не походит, правильно говорить – «Я каждую ночь вижу интересные сны». Если подавать информацию в будущем времени, в настоящем она никогда не забудется.
• Старайтесь не употреблять отрицательные выражения. Например, «Я не вижу страшных снов», правильно подавать предложение так: «Мои сны светлые, наполненные радостью». Вселенная не воспринимает частичку «не», поэтому запрос выполняется без ее учета. Получается, что, если вы станете твердить, что не видите страшных снов, только они и будут к вам приходить.
• Аффирмации касаются лишь вас и вашего самочувствия. Нельзя добавлять в них каких-либо люде, даже самых родных и любимых. Например, «Мой муж спит тихо, без храпа» — это неправильно, лучше выбрать следующую формулировку, «Я спокойно засыпаю в тишине, мой сон комфортный, уютный».

Важно! Мысль, которая была произнесена один раз, никакой силы не имеет. Но если ее повторять постоянно, сила возрастает, создавая при этом мощнейшую энергетическую воронку, способную превратить ваши желания в реальность. Поэтому утверждение, которое вы выбрали, нужно повторять хотя на протяжение 10 минут. можно больше, меньше – нет.

Необходимая последовательность

Настроиться на позитив может каждый, только в таком состоянии можно создать правильную аффирмацию. Ваши мысли и действия должны быть последовательными. Как правильно действовать:

• Четко определиться с целью. Вы должны целиком понимать, какой будет результат в итоге. Например, вы желаете избавиться от кошмарных сновидений, хотите видеть яркие и цветные сны, избавиться от бессонницы, с легкостью вставать по утрам, высыпаться за непродолжительный отрезок времени и т. д.
• Чтобы убедиться в том, что ваше желание составлено правильно, запишите его на листке бумаги. Если понадобится, внесите коррективы. Оставьте листок, и займитесь своими делами. Через время взгляните на него еще раз, возможно, у вас возникнет желание что-то изменить, подкорректировать.
• Читать текст с листка нельзя, его нужно выучить, запомнить. Это на самом деле очень просто, так аффирмация достаточно короткая, и содержит в себе все самое необходимое для вас. Разве можно забыть о том, что вы хотите спокойно спать и высыпаться?
• Повторять текст нужно перед самым сном, а не по утру или в течение дня.

Главное – это верить в то, что вы делаете, ощущать это на подсознательном уровне, и уже через несколько дней вы увидите первые результаты, задуманное будет понемногу сбываться.

На заметку

Идеальной аффирмация получится в том случае, когда вы придумаете ее самостоятельно, опираясь лишь на внутренние ощущения. Изначально, могут возникнуть сложности с формулировкой, но с опытом все будет получатся лучше.

https://www.youtube.com/watch?v=27SGDkZ7UVo

На заметку, предлагаем несколько примеров:

1. «Я благодарная Вселенной за сегодняшний день, потому что он подарил мне много счастья и радости. Я верю, что завтрашний день будет еще счастливее». Используя данную аффирмацию, которая излучает благодарность, вы расплачиваетесь за полученную положительную эмоцию, радость. Параллельно настраиваете Вселенную на то, чтобы она все больше и больше дарила вам благо.
2. «Я легко и быстро засыпаю, тут же погружаюсь в глубокий сон». С помощью таких наставлений удастся избавиться от бессонных ночей. Наставление поможет тем, кто долго не может уснуть.
3. «Я вижу радостные, цветные и приятные сны». Такая формулировка избавит от ночных ужасов и кошмаров. На смену к ним придут добрые и счастливые сновидения.
4. «Во время сна меня наполняет энергетический поток, я даю своему телу полностью отдохнуть, а разуму расслабиться». Такая аффирмация поможет тем людям, которые не высыпаются, встают по утрам подавленными и разбитыми. Читая ее регулярно, по утрам вы будете бодры и полны сил. Не высыпание уйдет в сторону.
5. «Утром я выгляжу великолепно и чувствую себя замечательно, энергично». Это наставление для тех, кто утром не может собраться с мыслями, долго встает с кровати. За время практики, настроение улучшиться, утро будет вызывать приятные ассоциации, а сборы на работу в разы сократятся.

Это лишь примеры результативных аффирмаций. Будет здорово, если вы придумаете для себя свое собственное наставление, которое будет исходить из тайных уголков вашей души, питаясь вашими эмоциями. Бездушно написанный текс, напоминающий набор слов, результата не принесет.

Положительного результата можно добиться в том случае, если вы, руководствуясь своими эмоциями подключите воображение и правильно составите предложение. Будете его регулярно повторять.

С помощью правильно ставленых аффирмаций можно не только улучшить свой сон, и достичь многого другого. Например, улучшить свою привлекательность, укрепить здоровье, справиться с неприятностями, обрести уверенность и семейное благополучие, найти гармонию в жизни и т. д.

Пользуясь аффермацией, не забывайте, что очень важно соблюдать равновесие.

Когда Вселенная вам посылает какое-либо благо, а вы за него не отблагодарили, она непременно заберет его в другой, важной для вас сфере. Поэтому благодарность – это залог успеха.

Благодарить нужно за то, что вы уже имеете, получили и получите в будущем. Тогда ваша жизнь придет в равновесие, так как баланс будет соблюден.

Чтобы сон был полноценным, нужно всего лишь уделить себе немного внимания. А здоровый и полноценный сон поможет сделать весь день успешным и радостным.

Видео:Денежный поток! Программирование во сне. 90 аффирмаций. 8 часов. Черный экран. 183,58 ГцСкачать

Аффирмации — мощный инструмент работы с подсознанием

Эта статья адресована тем, кто готов встретиться со своим истинным Я. Тем, кто решительно готов к переменам в своей жизни и подходит к этому осознанно. Сегодня существует масса способов изменить свою жизнь к лучшему, одним из которых являются аффирмации.

Порою мы и не догадываемся, что сами строим свою жизнь и свое будущее при помощи слов и утверждений, повторяемых нами на протяжении дня в слух или про себя. Слова обладают колоссальной силой. Как созидающей, так и разрушительной. И эта сила напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. В голове у человека каждый день проносится около 50−60 тыс. мыслей.

Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1−5% мыслей — повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и постоянно влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими.

Инструментом, который поможет прийти к позитивному мышлению, являются аффирмации.

Аффирмации – это позитивно сформулированные утверждения, направленные на изменение образа мыслей и убеждений. Задача аффирмаций – изменить привычный образ мыслей.

Ментальная формула, которая содержится в аффирмации, закрепляется в подсознании при ее многократном повторении. Таким образом, сильные сознательные аффирмации влияют на ум и тело через подсознание.

Еще более сильные аффирмации влияют не только на подсознательный, но и сверхсознательный ум.

https://www.youtube.com/watch?v=5Mo41F5aGs4

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют вашу цель или желание. Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.

Утверждение формулируется как факт и обязательно в настоящем времени

Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось.

Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра».

Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется в будущем. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете оно незамедлительно приступает к реализации этого.

Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

Неправильные аффирмации:

— 10 января 2020 года я куплю новый дом (хотя это может быть цель!)

— На следующей неделе у меня будет отличная прическа

— Завтра у меня будет прекрасный день

— С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:

— Я купил (а) новый дом

— У меня отличная прическа

— У меня прекрасный продуктивный день

— Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавление от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не от ухода от чего-то.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации:

— Я не хочу так много спать

— Я не хочу так мало зарабатывать

— Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:

— Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х — замените нужной цифрой)

— Я зарабатываю xxx в месяц (х — замените нужными цифрами)

— Мне хх км к моей работе (хх — замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в…» и ни в коем случае «я не проиграл…» или «я не провалился».

Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл — значит воспринимается поражение. Если говорить по простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы.

Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

— Не

— Нет

— Никогда

— Перестал (а)

— Избавился (лась) и др.

Аффирмации должны быть конкретными

Аффирмации должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

https://www.youtube.com/watch?v=KEyMfnU-wAA

Хотите купить автомобиль?

Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый Lexus» и «У меня новый снежно белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваш мозг в первом и втором случаях.

Аффирмации должны быть составлены с использованием слов указывающих на эмоции

Действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать аффирмации еще сильнее, необходимо добавлять в аффирмации эмоциональные слова.

При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание.

Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее Ваше убеждение изменится.

Находите такие слова, которые создает движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, слова, очень яркие слова.

Вот хорошие слова:

— сногсшибательный

— великолепный

— потрясающий

— комфортный

— с огромной радостью

— легко и просто

— с удовольствием

— с восхищением

— и др.

Аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

— Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес

— 30 мин. каждый день я с большой радостью визуализирую свое будущее

— Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу)

— Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро

— Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел

Вы можете составлять аффирмации только касательно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо не будут работать.

Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте какое изменение в Вас поможет тому человеку и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

— Люди любят меня и уважают

— Мой босс считает меня самым лучшим работником

— Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире

— Моя мама выздоравливает

Какими б не были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, я не рекомендую использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей, на ваше окружение своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.

Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов.

Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3−4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек.

Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.

Почему аффирмации не срабатывают для вас?

Аффирмации срабатывают не всегда. Если человек пытается себе внушать то, что встречает в нем внутреннее сопротивление, что идет против тех или иных внутренних выгод, то и эффект внушений будет слабым и кратковременным, и, самое главное, сам человек не станет долго этими внушениями заниматься: “забудет”, “как-то не до этого”, “не срослось”.

Действие аффирмаций слабеет, когда внушаемая формула входит в противоречие с телесным корсетом и просто с вашим выражением лица. Проведите эксперимент: ссутульте плечи, беспомощно опустите руки, сделайте несчастное лицо и с жалобной интонацией произнесите: “Мир прекрасен! Все отлично!” – очевидно, что негативное внушение тела сильнее силы слова.

Напротив того, расправьте плечи, разрешите рукам взлететь в победном приветствии, и с торжествующей интонацией проговорите: “Все хреново!” – результат очевиден, ваше настроение только повысится. Соответственно, если вы привычно живете с негативно построенным телесным форматом, самые лучшие аффирмации будут терять силу.

Что делать? Всерьез – поправлять тело, работать с жестами, выражением своего лица и интонациями.

https://www.youtube.com/watch?v=_zXWxLML-Jo

Часто допущены грубые ошибки в построении аффирмаций, и потому они не имеют никакого эффекта.

Вот несколько из таких грубых ошибок:

— Построение аффирмации с использованием слова «могу».

Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. — Работаете с аффирмацией не регулярно.

— Аффирмации оформлены в будущем времени.

— Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это ‘будете’ воспринимается подсознанием, что вы сейчас не имеете, то что утверждаете. И таким образом вы всегда ‘будете’ и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает.

Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся.

Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений.

На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «они не работают».

Конечно, не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения, например, как «мне не видать успеха, как моих ушей», «эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги.

Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию: «я преуспевающий человек». Эта аффирмация может идти вразрез со всей системой убеждений. Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать.

Самый главный критерий успеха – ваше намерение жить, как Автор своей жизни.

Подсознание человека

Посмотрите видео на тему того, как наше подсознание являетмя для нас источником силы или проблем

С искренней любовью к Вам,

Мастер преображения — Мария Марихами.

P.S. По всем вопросам обращайтесь
вконтакте или в фейсбуке  личным сообщением

📽️ Видео

СЛУШАЙТЕ КАЖДУЮ НОЧЬ! - Мощные Аффирмации на Деньги, Успех и Изобилие - 28 ДНЕЙ ЧЕЛЛЕНДЖСкачать

Притяни БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ во сне. 8 ЧАСОВ ночной медитации снимает все ограничения закона притяженияСкачать

Достижение целей! Программирование во сне. Аффирмации. 8 часов. Сильная мотивация.Скачать

Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆Скачать

Гипноз - медитация на деньги и богатство💰Мышление миллионера: часть 1 ✅ Формирование намерения 🌅Скачать

Аффирмации. Что это? Поговорим об инструменте #самопрограммирование #Аффирмация #медитация #целительСкачать

САМАЯ МОЩНАЯ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬГИ! Слушай Ежедневно Перед Сном!Скачать

Вдохновляющие Аффирмации Для Сна | Любовь к Себе | Аффирмации перед сном от Натали ЛеруСкачать

Исцеление души и тела. Медитация для сна. Мощный эффект исцеленияСкачать

Самая мощная 💵 аффирмация #abmoney #sashabelair #самопрограммированиеСкачать

Сильнейшая денежная медитация-гипноз🌀Очистка от негативных родовых денежных программ🙏Скачать

АФФИРМАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ ۞ АФФИРМАЦИИ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСАСкачать

Супер Настрой на Успешный День | Программирование - Сила Вашего Мышления | Управление РеальностьюСкачать

Медитация на деньги💰Слушайте эту медитацию перед сном, и вы станете настоящим денежным магнитом!🙏Скачать

АФФИРМАЦИИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ! АСМР Аффирмации на Успех и Удачу Для ЖенщинСкачать