Духовные практики и реальные медитации (6 видео)

Содержание

Чем вам грозят духовные практики
Изменение ритмов сна и бодрствования
Перестройка нервной системы
1) Повышение суточного потребления чистой воды
2) Отказ от «тяжелой» пищи в пользу овощей и фруктов
3) Непереносимость красителей, пищевых добавок и консервантов
Повышение чувствительности и сензитивности
Все, что непосредственно касается кожи, должно быть НАТУРАЛЬНЫМ!
Изменения веса
Духовные практики последствия: Изменения на уровне энергетической системы
1) Бессонница
2) Нарушение памяти
3) Мутация клеток
4) Энергетическая чувствительность
Буду признательна, если поделитесь, с какими изменениями вам пришлось столкнуться, а что удалось «проскочить»!
Духовные практики и медитации
Научить медитации невозможно
Медитация — это не статичность.
Медитация прямо сейчас
О медитации и духовной практике
И именно поэтому подлинная медитация начинается в тот момент, когда заканчивается духовная практика – просто потому, что исчезает практикующий. Исчезает не физически, а на уровне отождествления с отдельным организмом тела-ума
И тогда, если у вас нет постоянного контакта с опытным мастером медитации, незаметно может произойти подмена – вы будете уверены, что медитируете, но на деле будете лишь укреплять свое духовное эго. Чогьям Трунгпа назвал это “духовным материализмом”
На этом фоне медитация внимательности может показаться поначалу очень скучной – вы просто снова и снова возвращаете внимание в настоящее. Как говорится в одной шутке, дзен – это чертовски скучно до тех пор, пока не перестанет быть таким.
Актер Робин Уилльямс как-то пошутил, что “реальность – это опора для тех, кто не способен выдержать наркотики”. Перефразируя эту шутку, можно сказать, что духовные практики – это опора для тех, кто не выдерживает медитацию.
Духовные практики, медитации, упражнения, техники
Стадии духовной практики
Духовные практики и техники — описание:
Духовная практика — задачи и цели
Цель духовных техник и медитаций — итоги
Результаты духовной практики
Духовные упражнения и практики сегодня
О качествах занимающегося
Медитация и практика. Что такое медитация и в чем ее отличие от практик
🔥 Видео

Видео:Медитация — вредна? Наука о плюсах и минусах медитацииСкачать

Чем вам грозят духовные практики

Духовные практики — не самоцель.

К духовным практикам приходят после череды болезненных уроков, когда появляется внутренний порыв и потребность кардинально изменить свою жизнь, раз и навсегда.

Или в качестве закономерного этапа развития личности, когда вы ищите ответ на вопрос о смысле жизни и вашем предназначении.

Но мало кто владеет информацией о последствиях духовного развития и к чему оно, в конце концов, приведет.

Сегодня мы сосредоточимся на двух составляющих — на физиологических и энергетических изменениях в жизни вследствие применения духовных практик.

Бонус читателям:

В конце статьи вы можете скачать буклет «Духовные практики. Опасности и вознаграждения» с текстовой версией этой статьи и ее продолжения.

Изменение ритмов сна и бодрствования

Чем больше времени вы посвящаете своему духовному развитию, тем большую важность для вас приобретают периоды и качество вашего отдыха.

Во время отдыха вы не только восстанавливаете свои силы, но и синхронизируетесь с новыми навыками и способностями, которые раскрываются вам (подробнее на этом мы остановимся во 2й части этой серии материалов).

Вы переходите на новую систему сна, которую Стив Ротер назвал «триадой сна»: вы спите 3 часа, потом просыпаетесь, часа 2 можете провести в состоянии бодрствования и снова засыпаете.

При этом вы не чувствуете себя уставшими или невыспавшимися.

Примечательно, что в этот период ночного бодрствования вы находитесь в состоянии расширенного сознания, натак называемой альфа частоте, свойственной медитативным практикам и глубокому расслаблению.

А значит, ваши правое и левое полушария работают синхронно, открывая вам доступ к новым осознаниям и создавая поле расширенного творения, когда все ваши идеи быстрее воплощаются в материальном виде.

См. также Многомерные сны. Их классификация и значение

Перестройка нервной системы

Один из наиболее частых симптомов, с которым сталкиваются практикующие.

Восприятие энергий, волевая концентрация на чакрах, внутреннем мире, образах подсознания по-новому запускает нервную систему и меняет привычные частоты мозга.

В то же время, простраиваются новые нейронные связи, активируются до этого дремавшие зоны мозга. Это дает дополнительную нагрузку на организм.

Это выражается в появлении неких странных симптомов, например, неожиданных тактильных ощущениях, «нагреве» или «холоде» в отдельных частях тела, мурашках и легкой дрожи.

Иногда у вас будет меняться восприятие веса или объема тела, иногда будут сбиваться координаты ориентации в пространстве, появляться странное напряжение или расслабление мышц.

См. также Ветер Перемен. Как с ним совладать
Вы здесь, чтобы транслировать вибрацию новой частоты — людям (через озвученные слова) и в землю (через ступни). Побочные симптомы могут выглядеть как головокружение, повышенное/пониженное давление, физическая усталость тела (от переизбытка энергии).

Вы можете заметить, что у вас изменились эмоциональные реакции на прежние раздражители. Восприятие цветов, звуков и запахов обычно становится ярче. Сны, как правило, становятся более красочными и насыщенными по ощущениям.

Рекомендации: Помогите своей нервной системе, принимая витамины.

Особенно важны магний и витамины группы В (передача нервных импульсов, снятие напряжения, стрессоустойчивость).

Также на нервные клетки благотворно влияют железо, кальций, калий, йод, витамин А. Можете поискать продукты, содержащие эти вещества, или принимать оптимизированные витаминные комплексы.

1) Повышение суточного потребления чистой воды

Спустя короткое время после регулярных занятий духовными практиками вы обнаружите, что стали употреблять гораздо больше чистой питьевой воды: от нескольких стаканов в день до 3-6 литров в сутки.

Польза: Чистая вода помогает проводить энергию в организме,улучшает метаболизм, выводит вредные вещества и шлаки, а также способствует адекватному функционированию нервной системы.

Чай, кофе, соки и любые другие жидкости не являются равноценной заменой питьевой воде. Поэтому не удивляйтесь, если после стакана свежевыжатого сока вас потянет выпить еще и чистой воды…

Рекомендации:

Выпейте стакан воды сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание тела во время сна.
Обязательно возьмите с собой на прогулку бутылку воды, перерыв в употреблении воды в 2-3 часа вызовет повышенный дискомфорт в теле и сухость во рту, как будто вы провели это время в горячей пустыне.
Пейте воду не во время/после еды, а минут за 30-10 до приема пищи.
Заряжайте воду позитивной энергией.

Для этого под емкость с водой можно положить соответствующий кристалл Масару Эмото или положить прямо в воду шунгит или серебряную ложку.

2) Отказ от «тяжелой» пищи в пользу овощей и фруктов

Ваше тело обладает телесным разумом, который подсказывает вам, какая пища в данный момент послужит для наивысшего блага вас. Нужно только прислушаться к подсказкам тела.

Вместо того, чтобы «насиловать» свой организм очередной диетой или голодовкой, спросите ваше тело, чего ему хочется в данный момент.

https://www.youtube.com/watch?v=Sc-AS2sw8qE

Будут периоды, когда вы добровольно откажетесь от тяжелой мясной пищи в пользу свежих овощей и фруктов.

Это не значит, что всем, кто занимается духовными практиками, обязательно становиться вегетарианцами или сыроедами… Нет.

Но вы научитесь СЛЫШАТЬ потребности вашего тела, чутко реагируя на сигналы, что вам необходимо заземлиться и съесть что-то более плотное, или наоборот перейти на более легкий витаминный рацион.

3) Непереносимость красителей, пищевых добавок и консервантов

Многие люди знакомы с общеизвестными публикациями о вреде пищевых добавок и консервантов, поэтому перед покупкой продуктов внимательно читают, что написано на этикетках, и именно этим руководствуются при выборе продуктов питания.

Наступит момент, когда в этом не будет необходимости. Т.к. ваше тело само среагирует на состав продукта и подскажет вам, насколько он будет полезен лично вам.

Простой пример: вы начинаете есть мороженное и чувствуете, будто песка в рот набрали, поскольку мороженное порошковое с вкусовыми добавками и красителями.

В свое время из огромного ряда тортов и пирожных мне пришлось оставить лишь медовые и с кремом из натуральной сметаны. Все остальное в буквальном смысле скрипело на зубах.

Благо период повышенной разборчивости длится недолго: как только вы научились определять вредные и полезные для себя продукты, негативные проявления плавно исчезают… вас просто не тянет покупать то, с чем ваш организм не сможет справиться самостоятельно.

Повышение чувствительности и сензитивности

В процессе духовного развития повышенная чувствительность коснется не только продуктов питания и воды.

Ваша кожа как лакмусовая бумага станет более остро реагировать на любые изменения окружающей среды.

Принцип прежний — долой ненатуральные компоненты и добавки.

Приведу несколько примеров:

Водные процедуры. При смене жесткости воды или использовании химических добавок для ее очистки, ваша кожа тут же среагирует повышенной сухостью и раздражением, начнет шелушиться и зудеть.

Особая зона внимания — бассейны и бани с хлорированием воды для ее очищения. Один раз искупаетесь, потом долго будете восстанавливать привычную мягкость кожи тела.

Искусственные материалы в одежде. У меня все началось с колготок — одеваешь колготки и чувствуешь, будто ноги сжимает как в тисках. Вслед за этим пришлось отказаться от новомодных искусственных материалов (в том числе кружевных) для нижнего белья.

Хочешь чувствовать себя комфортно в одежде, будь добра позаботься о 100% хлопке или шерсти.

Все, что непосредственно касается кожи, должно быть НАТУРАЛЬНЫМ!

Средства для ухода за лицом и телом. Отдельная песня… которая потребует максимум внимания и времени на то, чтобы подобрать увлажняющие и питательные вещества высокого качества, которые ПРИМЕТ ваша кожа.

Во сколько это обойдется вашему кошельку — умолчим )) Впрочем, вы можете освоить приготовление экологичной косметики на основе натуральных масел и жиров, лепестков растений, кофе и т.д.

Изменения веса

Духовная энергия, поступающая в ваше тело, может вызвать колебания веса, чаще всего — резкий набор массы. Необходимы регулярные физические упражнения в достаточном количестве.

Подробно об этом читайте здесь Как связаны духовные практики и лишний вес.
Человеческие тела склонны пытаться справиться с нисхождением энергии духа, становясь больше, чтобы вместить поступающую в них духовную массу.

Духовные практики последствия: Изменения на уровне энергетической системы

В процессе духовного развития меняется работа всей энергетической системы человека.

Вследствие проработки энергетических блоков и устранении «протечек» энергии на негативные переживания, чувство разделения, страхи и сомнения, высвобождается огромное количество энергии.

Более того вы выстраиваете вертикаль Космос — Сердце — Центр земли, становясь чистым проводником космической энергии через ваше тело в землю.

1) Бессонница

Для вашего организма непривычно такое количество свободной энергии и ему требуется время, чтобы приспособиться к новому уровню наполненности энергией.

https://www.youtube.com/watch?v=-xQi3MF6XCM

Если вы спите всего 5-6 часов и потом чувствуете себя полными сил и энергии, перестаньте думать, что с вами что-то не в порядке.

Дайте себе время на интеграцию и балансировку.

2) Нарушение памяти

Происходит перестройка работы головного мозга, выстраиваются новые симпатические пути, которые передают импульсы нервным клеткам и синхронизируют левое (аналитическое) и правое (творческое) полушария мозга.

Временами возникает ощущение, что вы потеряли память, в голове туман, простейшая мыслительная деятельность вызывает головную боль и раздражение.

В итоге вы обретете большую ясность и точность. Начнете видеть бОльшую картину в целом. Ум станет спокойнее, внутренний диалог умолкнет без каких-либо усилий с вашей стороны.

Главное, доверять происходящему процессу и не изматывать себя излишними сомнениями и беспокойством.

3) Мутация клеток

Всем вам знакомы проявления«духовного» гриппа:

повышение температуры тела, хотя градусник показывает, что все в норме,
болевые ощущения, если провести чем-нибудь по открытой коже,
тело как будто плавится и ломает, в том числе в суставах,
повышенное сердцебиение и общая слабость,
давление на виски или импульсная резкая боль в них.

Все перечисленное выше похоже на симптомы очень высокой температуры…

Но с точки зрения медицины вы полностью здоровы — ваша духовная трансформация преобразует клеточную структуру, чтобы ваши клетки вмещали больше света и энергии.

Я это называю «мутацией клеток». Весьма точная метафора, на мой взгляд.

4) Энергетическая чувствительность

Побочный эффект духовных практик — повышенная чувствительность к различным энергиям.

Только взглянув на человека, вы можете определить в каком он настроении, стоит ли ему доверять и иметь с ним дело.

Вы сразу видите тип мышления человека — позитивный или негативный у него взгляд на мир.

Больной или здоровый, полный энергии и сил, или обесточенный. Это, несомненно, одно из преимуществ духовных практик.

С другой стороны, повышенная чувствительность вызывает сложности в разграничении, где ваши мысли и эмоции, а где чужие.
Вы легко считываете энергетику человека, но часто принимаете чужое состояние за свое.
Вам сложно находиться в местах массового скопления людей (крупные супермаркеты, концерты, народные гуляния), т.к. вы быстро устаете и чувствуете себя измотанными.

В таких случаях необходимо помнить о техниках энергетической защиты.

* * *

Подведем небольшой итог сказанному выше:

Если вы стали замечать странные изменения в своем организме и поведении, нетипичные телесные ощущения, головокружение, изменение сна или режима питания), не волнуйтесь.

Все, что с вами происходит, является симптомами, сопутствующими духовному росту. Или – возникающими, как некое духовное сопротивление, в ответ на повышение ваших вибраций.

Их не стоит бояться – нужно просто изучить их, и знать, как можно помочь себе в каждом конкретном случае. Это закономерные процессы.

В следующей статье мы подробно рассмотрим духовные дары и способности, которые приходят к вам как результат целенаправленного духовного развития.

Буду признательна, если поделитесь, с какими изменениями вам пришлось столкнуться, а что удалось «проскочить»!

Видео:Как получить доступ к Силе Вселенной! Как кардинально Изменить Свою Жизнь! Секрет от Садхгуру!Скачать

Духовные практики и медитации

Здравствуй…

Принято считать, что медитация — это измененное состояние психики. Но если это так, то тогда принятие наркотиков можно смело назвать внутренней духовной медитацией. А ввод в вену иглы — практикой.

Есть немало людей, которые практикуют различные духовные практики и медитации. И они понятия не имеют зачем это делают.

Все очень просто — им противен реальный суровый мир и они решили от него отречься. По сути они просто впадают в транс, где сознательное практически отключается. Так им проще жить, так можно закрыть глаза на реальность, а по сути и на свою неудавшуюся(не оправдавшую ожидания) жизнь.

Что же такое настоящая медитация на самом деле? Что такое духовные практики, которые не несут за собой самообман, а настоящие, реальные практики, которые не навязывают очередную религию? Которые не добавляют искусственные краски в жизнь, а наоборот — открывают глаза на существующие прелести этой жизни?

Вот об этом я вам сейчас и расскажу(в общих чертах).

Медитация — это открытие глаз на реальность, способность увидеть эту реальность именно такой, какая она есть, вместе с ее прелестями и с ее сложностями.

https://www.youtube.com/watch?v=MReaYOnPMkY

Это не уход от реальности, а открытие шор, снятие занавеса, развеяние тумана.

Попсовые медитации учат убегать и прятаться, вместо того, чтобы наблюдать прекрасное.

Человек рождается чистым и медитативным. Но цивилизация рушит эту частоту своими дурацкими правилами. По сути правила вокруг нас, они везде и повсюду, все состоит из правил и ими пропитана наша жизнь… И вот ты читаешь эту статью и не замечаешь тысячи правил, которые окружают тебя и твою жизнь.

Правила прописаны в книгах и законах, традициях и морали. Правила обсуждают, ими живут, ими дышат, их культивируют и прививают с молоком матери.

Ты живешь по сценарию. Если ты остановишься и задумаешься о смысле своей жизни, о смысле своих действий и поступков, о смысле своих мыслей, о смысле эмоций… То ты впадешь в НАСТОЯЩУЮ медитацию.

Но на этом первоначальном этапе, у тебя будет 2 врага, с которыми тебе придется бороться.

1 враг — это ты сам. Ты есть сгусток привычек, ты есть железный шаблон. Ты привык жить так, как навязывают тебе правила. Ты не сможешь долго обращать внимание на смысл своего бытия.

Ты начнешь удаляться, ты начнешь уходить в свое привычное мышление. Ты сам станешь для себя препятствием. Твои убеждения слишком сильны, ты практически не сомневался, что ты все знаешь и понимаешь.

Но по честному, тебя может обломать что угодно. Меня обломала луна. Я смотрел на луну и ничего не понимал в этой жизни.

За луной звезды и другие галактики, я всего лишь меленький лоскуток энергии, возомнивший себя центром всего.

Каждый вечер луна напоминает мне, что я смертен, что все закончится, что есть что-то большее, чем моя работа и мои деньги. Есть что-то большее, чем мои проблемы.

Твои убеждения может сломать все, что угодно. Луна или солнце. Смерть друга или рождение дочери. Кричащая птица и молчаливое озеро. А может ничего не сломается и ты останешься верен своим убеждениям…

2 враг — это общество. В обществе не принято искать смысл. В обществе принято действовать, не думая зачем, а думая как выполнить лучше и быстрее. Тогда тебе поставят хорошую оценку и скажут — молодец. Если ты начнешь искать смысл, вместо того, чтобы исполнять, то тебя оценят плохо. Ай-яй-яй…

Если ты начнешь задумываться над смыслом, то ты не будешь способен выполнить и половину своих действий, потому что они будут совершенно бессмысленными. Так ты постигнешь ежедневную бессмысленность.

Какой смысл нервничать на другого человека?
Какой смысл убеждать?
Какой смысл обижаться?
Какой смысл злиться?
Какой смысл работать на ненавистной работе?
Какой смысл общаться с неприятными людьми?
Зачем с ними жить?
Какой смысл следовать моде?
Зачем нужны праздники?
Зачем молиться?
Зачем горевать о прошлом?
Какой смысл следовать за лидером?

Если человек побеждает самого себя и общество, то он становится одиночеством. Он стоит или сидит или идет совершенно один посреди этого мира. Если он поделится своими мыслями с другими, то ему скажут — «ммм, прикольно» и все. И будут дальше нести свою бессмысленность.

А так как в нас есть стадное чувство, и мы боимся остаться в одиночестве, то проще всего вернуться в бессмысленность. И продолжать жить с неприятными людьми и ежедневно выполнять бессмысленные действия, только во имя того, чтобы быть понятым и принятым в обществе.

Вот и все. Но ты слишком много и часто впадал в сомнения бессмысленности и теперь тебе жить сложно. Поэтому человек начинает менять свое состояние. Принимать наркотики, пить спиртное, медитировать. Чем беднее страна, тем больше людей там медитируют. Догадываетесь — почему?

Если прийти в общество медитирующих, то все они постигли бред навязанной реальности, но не смогли от нее уйти, не хватило смелости и воли. Поэтому они сидят в позе лотоса и выключают свое сознание, отрекаясь от своей реальности. Вот что такое общепринятая медитация, которая несет в себе ложь на самом деле.

Научить медитации невозможно

Можно научиться выключать сознание, можно научиться самогипнозу и трансу. Можно научить человека быть зомби, дать ему взрывчатку и отправить на теракт, можно научить самурая делать себя харакири, можно научить верить в бога и поставить на колени перед иконой. Всему этому можно научиться. Но зачем? Какой в этом смысл?

В настоящую медитацию может впасть только революционер, который не несет за собой идею, а который задумывается о смысле своей жизни, постоянно задает себе вопросы — зачем я это делаю? Что я делаю сейчас? Есть ли в этом смысл? Почему мне нужно это сделать, почему именно так я должен думать?

Революционер, который устраивает революцию не на площади, а у себя в голове. Вот что такое настоящая духовная практика. Это самая что ни на есть правда! ПРАВДА! Человек честно пытается ответить на вопросы, а не ищет их на стороне, не спрашивает их у других людей. Он не доверяет никому и ничему, даже себе он не доверяет. Он просто честно и трудолюбиво ищет ответы на вопросы.

Понимаете? Никто не сможет тебя научить медитации. Никто тебе не даст ответы. У тебя свой путь, который тебе даст ответы на твои вопросы и только ты можешь его пройти. Нет такого человека, который может научить медитировать. Пока в тебе не созреет бунтарь, пока тебе не надоест вся эта бессмысленность, ты просто не сможешь войти в медитацию. Ты сможешь лишь попасть в транс.

https://www.youtube.com/watch?v=Z88l4xAnhFA

Если ты считаешь свою жизнь бессмысленной, то в этом что-то есть…

Значит ты на пути медитации.

Медитация — это не статичность.

Ты можешь сидеть, лежать, ходить, работать и находиться в медитации. Я медитирую, когда бегаю. Я считаю, что в это время происходит очищение лучше всего. Я медитирую, когда ем и сплю, когда слушаю и когда говорю, когда пишу эту строчку и когда занимаюсь сексом.

Медитация — это жизнь, в которой ты видишь смысл. Это твое одухотворенность, твое блаженство и спокойствие.

Ты наверняка думала, что я предложу сесть в позу лотоса и сосредоточиться. Ты думала, что я напишу технику для медитации. Но это будет просто транс и все. Ты не увидишь всех красок жизни, которые тебя окружают. Ты и дальше будешь плевать на красоту этого мира, говоря лишь — ну да, прикольно…

Ты сама должна пройти свой путь. Путь правды, путь смысла.

Я напишу с чего начать медитацию и духовную практику. Я опишу свой путь, я расскажу как я управлял сновидениями и постигал блаженство в реальном мире, медитируя. Я постараюсь описать свои состояния. Но я не научу тебя медитации, я могу лишь пробудить в тебе революционера, который сам войдет в медитацию.

Медитация прямо сейчас

Сейчас ты хочешь знать, что делать. Люди просто обожают выполнять чьи то поручения и читать инструкции. Люди всегда слушались и были послушниками. Скажите что нам делать и скажите как нам жить! Вот что у них на уме…

Следовать кому-то или чему-то безопасней. Проще! Как зомбирование входит в душу человека, так и перед тобой сейчас вырисовывается огромная фига, которая молчаливо говорит о том, что тебе нужно жить своей, черт возьми, жизнью!

Ты должна знать, что это удаляет тебя от медитации. Потому что медитация — это есть сама жизнь. Если ты сейчас проникнешься моими словами, то что-то внутри тебя сломается. Ты уже не будешь послушницей и не будешь следовать инструкциям. Потому что ты начнешь искать смысл…

Начни с основ.

Пусть в твоей жизни станет самым важным слово ЗАЧЕМ. Задавай себе этот вопрос всегда. Ты о чем-то подумала. Зачем ты так подумала? Ты что-то сказала. Зачем ты это сказала? Ты что-то сделала. Зачем ты это сделала? Ты кому-то веришь. Зачем ты веришь?

Если ты будешь честна сама с собой, то у тебя начнут открываться глаза. Ты испытаешь боль, душевную, но приятную боль. Это боль осознания бессмысленности.

Потом, продолжая искать честные ответы на вопрос зачем, ты начнешь впадать в блаженство. В прекрасную негу. Ты станешь спокойнее. Время растянется, чувства обостряться. Появится легкость. Многие бессмысленности отпадут сами по себе. Видя смысл, человек спокоен. Даже умирая со смыслом, ты чувствуешь себя блаженно.

Об этом мы еще поговорим с тобой. Просто знай, что…

Ты должна не копировать, а искать свою дорожку. Искать свой смысл. Прожить свою жизнь…

Только так ты сможешь изменить(скорее даже открыть для себя) свой внутренний мир. И открыть для себя реальный мир.

Будь на связи…
Горд…

Видео:Духовные практики и медитации | Аудиокнига слушать онлайнСкачать

О медитации и духовной практике

Текст © Анастасия Гостева

Когда я впервые приехала к мастеру, у которого учусь медитации, он сказал: “Единственная подлинная медитация – это 24-часовая внимательность.

Когда ты полностью вернешь все свое внимание в настоящее и перестанешь отвлекаться даже на сон, ты станешь просветленной.

Все остальные практики – игрушки для эго, способ занять его чем-то, что ему кажется духовным и важным. Ты не должна быть духовной. Ты должна быть внимательной”.

Незадолго до этой встречи я как раз бросила медитировать. Больше десяти лет я ездила по индийским ашрамам и буддийским ретритам.

Мое эго было занято духовным самосовершенствованием – оно добралось до Тибета и Кайлаша, принимало обеты молчания, не ело мяса и не пило алкоголя, изучало практики мексиканских шаманов и буддийских лам, переносило сознание в чистые земли Будды Амитабхи и много читало.

Я говорю об этом без малейшей иронии и с большой признательностью за ту работу, которую оно для меня проделало. Но тем не менее что-то ускользало.

https://www.youtube.com/watch?v=PSSdRSUrri4

Все учителя, которым я доверяла, не уставали повторять, что наше ощущение собственной отдельности иллюзорно.

Я же на глубинном уровне понимала, что все равно остаюсь разделенной: “я” – тут, усердно работаю над собой и медитирую по часу перед работой, а мир по прежнему – “там”. Я чувствовала, что в моей практике есть какой-то подвох, что она неполна.

И тогда я решила прекратить любую формальную практику и попробовать просто жить настоящим. А спустя полгода я встретила мастера.

Тибетское слово “гом” и санскритское слово “дхьяна”, обозначающие медитацию, дословно переводятся как “привыкание, ознакомление”.

Медитируя, мы привыкаем находиться в самом естественном состоянии нашего ума, в состоянии, когда мы обнаруживаем, что мы – не только наши тело, эмоции и ум, но нечто большее: безграничное, чистое сознавание, никогда не рождающееся и не умирающее. Буддийские учителя описывают это как “отдых в обнаженной осознанности”.

Заметьте – отдых, а не практику.

И именно поэтому подлинная медитация начинается в тот момент, когда заканчивается духовная практика – просто потому, что исчезает практикующий. Исчезает не физически, а на уровне отождествления с отдельным организмом тела-ума

Но вот в чем парадокс: большинство из нас поначалу обращается к медитации именно как к духовной практике. Мы начинаем медитировать, потому что у нас есть цель как-то улучшить свою жизнь – сделать тело здоровее и гибче, ум спокойнее и радостнее, сознание – чище и восприимчивее. Принести пользу всем живым существам, наконец.

Мы надеемся, что этот тюнинг сделает наше существование более комфортным – мы будем меньше болеть, разовьем интуицию, наши отношения с близкими и на работе станут гармоничнее, мы обретем бога и просветление. И не отдаем себе отчета, что на тонком уровне такой подход всегда предполагает разделение – есть “я”, которое обретает “нечто”. Пусть даже это такая прекрасная вещь, как “просветление”.

И тогда, если у вас нет постоянного контакта с опытным мастером медитации, незаметно может произойти подмена – вы будете уверены, что медитируете, но на деле будете лишь укреплять свое духовное эго. Чогьям Трунгпа назвал это “духовным материализмом”

На самом деле, когда мы только начинаем медитировать, выбора у нас нет. Мы все начинаем с духовных практик просто потому, что наш активный ум не готов так просто сдать позиции и остаться не у дел, пока мы будем “отдыхать”.

Практики помогают нам приручить его и успокоить, отвлекая на себя внимание – как мы отвлекаем внимание ребенка, когда он слишком перевозбужден.

“Игрушки для эго” – это не оскорбление, а констатация факта: детям нужны игрушки, они помогают им расти и развиваться.

Но если мы хотим стать взрослыми в полном смысле этого слова, мы должны двигаться дальше – в мир медитации. И тут нас порой подстерегает множество неожиданностей.

Первая связана с тем, что многие духовные практики могут подарить нам удивительные, невероятные переживания и даже мистический опыт, который несомненно придает обычной жизни дополнительное измерение.

И многие духовные практики специально направлены на то, чтобы вызвать в человеке этот экстатический опыт – блаженства, единения с богом, воспоминания прошлых жизней и много чего еще. Опять же – чтобы помочь ему чуть-чуть вырасти из привязанности к эго.

На этом фоне медитация внимательности может показаться поначалу очень скучной – вы просто снова и снова возвращаете внимание в настоящее. Как говорится в одной шутке, дзен – это чертовски скучно до тех пор, пока не перестанет быть таким.

Кроме того, духовные практики могут сделать вас сильнее и поддержать в трудную минуту, а подлинная медитация, наоборот, создаст для вас множество трудных минут, потому что разрушит любую иллюзию силы.

Духовные практики могут дать вам ощущение, что теперь вы отличаетесь от других – от тех, кто не способен сделать стойку на голове, ощутить свои чакры или найти нижний дан-тянь.

А подлинная медитация не сделает вас особенным – наоборот, она выявит со всей очевидностью, что ваша изначальная природа ничем не отличается от изначальной природы комара, будды и этого ужасного коллеги по работе.

https://www.youtube.com/watch?v=uoO7DQdFm7w

Духовные практики могут развить у вас ясновидение или способности к исцелению, они действительно могут сделать вашу жизнь комфортнее, а подлинная медитация смиренна и тиха – чудеса происходят, но вы к ним больше не привязываетесь, и нечем похвастаться перед друзьями или учениками.

Духовные практики подарят вам немало восхитительных, экстатических мгновений, а подлинная медитация часто начинается с разочарования – с тотальной сдачи и признания своего полного поражения на духовном пути.

Актер Робин Уилльямс как-то пошутил, что “реальность – это опора для тех, кто не способен выдержать наркотики”. Перефразируя эту шутку, можно сказать, что духовные практики – это опора для тех, кто не выдерживает медитацию.

Не поймите меня превратно – я ни в коем случае не отрицаю пользу духовных практик. Они очень важны! Даже Будда начал с них – изучая йогу у индийских аскетов.

Я лишь хочу напомнить, что для того, чтобы стать Буддой, пробудиться, вы должны однажды рискнуть и – отказаться от практики ради медитации.

И вы должны быть готовы к тому, что этот шаг будет стоить вам всего, что вы накопили за время вашего духовного пути. Потому что пробуждения нельзя достичь. Его можно только вспомнить.

Прочитать этот текст на французском можно здесь.

Видео:Как медитировать?Скачать

Духовные практики, медитации, упражнения, техники

Духовная практика, духовные техники и медитации — это непосредственные практические упражнения в различных духовных традициях и направлениях, которые начинает выполнять человек, вставший на путь самопознания и духовного развития.

Встав на путь духовного развития, искатель неизбежно столкнется с необходимостью реальных действий, и такими действиями для достижения цели являются духовные практики. Мы не случайно упомянули о цели, так как практики духовного развития, прежде всего, должны выполняться осознанно.

То есть человек должен понимать, для чего он выполняет те или иные духовные упражнения, медитации или техники. Иными словами, любой практике предшествует цель. Эти цели могут различаться в зависимости от того, каким путем следует ищущий.

Если это путь религий, то в христианстве целью будет спасение, в буддизме — достижение нирваны, в исламе – полное предание себя Богу (Аллаху), целью многих оккультных учений есть постижение высшей истины. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Стадии духовной практики

На определенном этапе духовной практики искатель выходит на более универсальный путь, когда его не ограничивают рамки одной религии или одного учения, подход к познанию становится интегральным, а главной целью – познать себя как Я, Истинную Реальность, Пространство Высшего.

Отныне это и станет основной задачей практика.

И именно эта задача потребует от практикующего выполнения вспомогательных реальных действий, которыми станут духовные упражнения, духовные техники и духовные медитации, которые помогут ищущему достичь внутренней тишины, безмолвия, установить в себе покой, концентрировать волю и внимание.

Ниже, в этом разделе собраны разнообразные техники выполнения медитаций, практик и духовные упражнения из разных духовных направлений и традиций.

Духовные практики и техники — описание:

Упорядочено по: дате, популярности

Показывать по: 5 10 20

Любовь — одна из сильнейших энергий во Вселенной. Она покоряет все, не применяя никаких усилий. Исцеляет, трансформирует, облагораживает душу. Наполняет сердце радостью, гармонией, счастьем. Эта исцеляющая медитация поможет вам пробудить в себе великую силу тотальной любви!

: 5.96 (306)

Путь самопознания (12 мар 2019)

Как добиться делового успеха — этот вопрос актуален сегодня для немалого числа «активных пользователей» бизнеса. Успешность же в бизнесе зависит в немалой степени от того, насколько известна его тонкая составляющая, иными словами — метафизика бизнеса.

: 3.64 (447)

Энергии и энергетика (6 мар 2019)

Законы Творца — это передовое и универсальное эзотерическое знание, которое передано Творцом нашего Мироздания человечеству в форме космических знаков — высшей формы передачи и преобразования знаний.

: 4.29 (665)

Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя) — это поза, при выполнении которой чаще всего встречаются фатальные ошибки техники выполнения. Вместо вытяжения мы получаем травмирующее чрезмерное сгибание спины. Вместо полноценной работы с задней поверхностью ноги — иллюзию того, что мы достаем головой колени.

: 3.62 (492)

Здоровье человека (22 фев 2019)

Не всё, что сложно, непременно даст хороший результат, и не всё, что просто, — малоэффективно. Вот как раз на опыте и убеждаешься, что зачастую самые простые и легко выполнимые техники и приемы дают замечательный результат, и это заметно сказывается на общем самочувствии и здоровье тела.

: 4.04 (641)

Здоровье человека (15 фев 2019)

Чудесный и приятный, а главное — доступный, несложный и занимающий всего 5 минут вашего времени китайский самомассаж. А эффект — ощущение притока энергии, обретение молодой активности тела в любом возрасте на целый день. Во всяком случае — на очень продолжительное время. 🙂

: 4.33 (787)

Живое Время (12 сен 2018)

Проблема чистоты планеты одинаково важна для всех людей, в каком бы государстве они не жили, к какой бы национальности не принадлежали. Экология планеты, как зеркало, отражает состояние сознания людей Земли. И поэтому забота об очищении планеты есть заботой об очищении нашего сознания, наших душ. Потому что мы с планетой — неделимая целость.

1 | : 3.33 (979)

Я люблю планету Венера, ее проявления и эманации, поэтому сделала акцент на числе 6. В ведической нумерологии этому числу соответствует планета Венера. Если смотреть на Шестерку как на число жизненного пути, то мы говорим о том, что оно позволяет душе почувствовать себя в роли воспитателя. Но для начала вспомним, как вычислить свое число.

: 3.58 (1.6k)

Путь самопознания (16 апр 2018)

Замечаете ли вы, в каком настроении вы переходите от ночного сна к бодрствованию? Если вы будете наблюдать себя в первые моменты после пробуждения, то зафиксируете особое состояние сознания, которое очень пластично и восприимчиво. Этот промежуток времени очень подходит для программирования и управления своей реальностью, иными словами — это ваше время для творения своей реальности.

: 4.02 (2.1k)

Путь самопознания (12 апр 2018)

Наверное, нет практика, который бы не столкнулся с таким препятствием, как внутренний диалог, что есть хаотичным движением мыслей в нашей голове.

Еще мудрецы древности заметили, что наши мысли подобны хитрым подвижным обезьянам, которые не дают нашему вниманию сконцентрироваться на главном. Мысли вовлекают нас в процесс переваривания себя и…

главенствуют над нами. Но способы их укрощения, тем не менее, есть.

: 4.6 (2.9k)

Упорядочено по: дате, популярности

Показывать по: 5 10 20

Прямо сейчас всего на 15 минут погрузитесь в прекрасные звуки этой замечательной духовной практики, и обретите гармонию и наполненность любовью, которой хватит на то, чтобы изменить к лучшему всё, что Вас окружает — отношения, работу, соседей — всё, что Вы захотите…

Духовная практика — задачи и цели

Одна из задач духовной практики — устранить влияние ума, который состоит из мыслей и желаний. Высшее Я – за пределами всего этого. Для познания высшего Я следует искоренить ум

https://www.youtube.com/watch?v=aWgW5boHK_c

Частью духовной практики являются методы утихомиривания мыслей и увеличения безмятежности. Таким образом человек постепенно может приблизиться к Богу. Такой человек не только наслаждается покоем сам, но также может приносить покой и другим.

Духовную практику можно назвать особым видом работы – духовной работы, столь же естественной, как и любая деятельность человека, но еще более необходимой, без которой человек не может полноценно существовать не земле.

Подлинная система самостоятельной духовной практики не присваивает какие-либо новые необычные качества и не дает что-либо, чем мы никогда не обладали, — она лишь возвращает нас к собственному ВЕЛИКОМУ НАЧАЛУ, к Источнику Жизни, которым мы никогда не переставали БЫТЬ.

Цель духовных техник и медитаций — итоги

Духовная практика имеет целью духовное пробуждение, постижение себя как Я, Бога, иными словами – своей истинной природы; осознание единства с Высшим и познание Высшей Реальности как Жизни Вечной.

Ставший на путь самопознания непременно в конечном итоге прозреет эти цели, потому что иного не дано.

Результаты духовной практики

Выполнение духовной практики ведет к очищению внутреннего пространства, эмоциональных и ментальных проводников, человек становится увереннее, спокойнее, безмятежнее, это сказывается и в его обычной будничной жизни.

Ведь духовные практики значимы еще и тем, что меняют нашу обычную каждодневную жизнь.

У человека, выполняющего духовные упражнения и занимающегося медитативными духовными практиками, меняется характер: он становится более ровным, гармоничным, устойчивым к стрессам, его непросто вывести из себя, таким человеком трудно манипулировать.

Практики духовного развития неизбежно сказываются и на физическом теле: человек намного лучше себя чувствует, ему под силу контролировать процессы своего тела, он способен заниматься самоисцелением в случае необходимости и намного быстрее восстанавливается.

Духовные упражнения и практики сегодня

Стоит добавить, что упражнения по совершенствованию личности, которые стали так популярны в последнее время и духовные практики, это всё-таки разные вещи.

Сейчас многие увлекаются всевозможными коучингами, разнообразными тренингами личностного изменения и роста, и это тоже практики, которые помогают человеку измениться, лучше приспособиться к жизни, легче адаптироваться в социуме, быстрее устанавливать контакты с людьми, успешнее решать собственные проблемы и т. д.

Все это имеет место и может быть весьма полезно, только следует понимать, что это не духовная практика, а занятия совершенствованием личности. Это совершенно разные вещи, и их стоит различать.

О качествах занимающегося

Практики духовного развития требуют от искателя устремленности, воли и пробуждения внутреннего огня. И конечно, в выполнении духовных практик очень важна осознанность. Ведь в результате выполнения нами духовных упражнений, медитаций и других практик духовного развития изменяется именно наше сознание, что есть самым главным нашим достижением.

Ведь ни одно значимое изменение в масштабах человечества невозможно именно без этого компонента – без изменения его сознания. Так что тот, кто осознанно занимается духовными практиками, работает не только на себя – он трудится на благо всех и ради гармоничного развития всех. Ведь каждое наше маленькое «я» есть каплей в океане Я Высшего.

Так мы в процессе духовной практики жизни постигаем Единство.

Видео:ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ — лучший фильм про МедитациюСкачать

Медитация и практика. Что такое медитация и в чем ее отличие от практик

Всем привет, друзья. С вами Оксана Манойло. Про медитацию, в наше время слышали абсолютно все, но все ли знают что это, зачем нужно и сможет ли пригодиться в реальной жизни? В конце концов, чем медитация и связанные с ней практики отличаются от практик, показанных на моем сайте? В этой статье я постараюсь как можно более детально прояснить этот вопрос.

Многие считают медитацию неотъемлемой частью почти любой эзотерической практики. И это весьма распространенное заблуждение. Сама по себе, эта практика является одновременно и состоянием, и процессом.

Медитация, как процесс, есть добровольное погружение своего разума в состояние близкое к трансу.

Медитация, как состояние, есть ослабление функций сознания, для усиления работы подсознания.

То есть, по сути, медитация – это погружение себя в состояние транса с целью воздействия на подсознание. Сама по себе эта техника ничего общего с эзотерикой не имеет. Эзотерика обычно начинается дальше.

https://www.youtube.com/watch?v=-zBzjevWwMQ

Погрузив себя в полу-транс, люди начинают выполнять различные техники: чистят чакры, работают внутренней энергией и так далее. Но тут есть одно противоречие.

Все эти практики куда более эффективны, если их выполнять осознанно. А сознание в состоянии транса.

Вот и получается, что вы ни в медитативное состояние толком войти не можете, потому что сознание работает, ни практику правильно сделать, ведь работает оно не на полную мощность.

Медитация, куда более эффективна в техниках, в которых для работы нужно непосредственно войти в транс. Как правило, это техники самогипноза, воздействующие непосредственно на подсознание, и тем самым создавая весьма сильный эффект, в зависимости от выбранной установки.

Самогипнозом, обычно занимаются с помощью специальных звуковых файлов с голосом гипнотизера, которые через наушники сначала помогают войти в транс, с помощью особых ритмов воздействующих на мозг, а потом пропечатывают в подсознание саму установку. Именно так и происходят различного вида кодировки у гипнотизеров. Надо сказать, что самогипноз куда менее эффективен, нежели полноценный сеанс у специалиста, но тем не менее некоторый эффект получить можно.

Эзотерические техники, использующие медитацию, также существуют, но они не профиль нашего сайта. Наш профиль – древнее славянское учение и мудрость, а они, как правило, методы расслабления и очистки сознания не использовали. Восточная культура в этом плане всегда немного отличалась «высшими целями».

И действительно, с помощью наших практик вы вряд ли познаете дзен и просветление. Но в реальной, практической жизни пользы будет куда больше, чем от медитаций. Да и по ощущениям, надо сказать, отличия довольно велики. Для наглядности, ниже будет приведен пример техник, с общей целью, но разными способами выполнения.

Вы можете попробовать оба способа и сравнить свои ощущения.

Первый пример будет с использованием медитации. Если вы не знакомы с тем, как правильно войти в медитативный транс, ниже я постараюсь описать, как новичку лучше всего это сделать.

Целью данной практики будет очистка и открытие чакр – энергетических центров человека. Если вы не еще не успели ознакомиться с ними, то рекомендую вам это сделать.

Статью на эту тему вы можете найти у нас на сайте здесь.

Итак, данную практику необходимо делать в медитации сидя.

Лучше всего подойдет «поза лотоса», или «полулотоса», однако, если для вас это тяжело, вы можете просто сесть в удобную для вас позу, в которой вы сможете оставаться неподвижно хотя бы в течение 10-20 минут.

Единственное требование, чтобы спина оставалась прямой, и желательно без поддержки стены, или спинки стула. Руки положите на колени ладонями вверх.

Далее закройте глаза и расслабьтесь. Вам нужно расслабить каждую мышцу вашего тела кроме тех, что поддерживают вашу позу. Успокойте свое дыхание, замедлите его и сделайте глубоким. Несколько минут просто глубоко и медленно дышите, на каждом выдохе расслабляя мышцы своего тела, и погружаясь глубже в свое сознание. После этого сконцентрируйте внимание на области красной чакры – Истока.

Некоторое время просто удерживайте его, прислушиваясь к ощущениям, и физически ощущая эту зону, а после представьте, как золотой луч света и энергии, входя со спины, пронизывает вашу чакру, заряжая и очищая ее. Луч нужно удерживать пару минут, со временем усиливая его в два, в десять, а потом в 100 раз.

Именно с цифрами, ведь сознанию гораздо легче с ними работать, чем с какими-то абстрактными величинами. Проделать эту процедуру нужно с каждой чакрой, сначала концентрируя на ней внимание, а после пропуская сквозь нее золотой луч очистительного света.

После того как поработаете с каждой чакрой, сделайте эту технику со всеми одновременно.

Если вам все же тяжело выполнять эту практику сидя, вы можете попробовать ее аналог в лежачем положении.

Для этого вытяните руки и ноги вдоль тела, не скрещивая их, закройте глаза и выполняйте дыхательные упражнения и расслабляйтесь, точно так же, как и описывалось выше.

После этого представляйте, как через области ваших чакр, проходят лучи света, соответствующие их цвету. Исходить они должны из земли, входя в ваше тело через спину.

Следующая техника тоже будет предполагать работу с чакрами, но выполнять ее уже нужно стоя и с открытыми глазами. Каждый человек обладает даром видения. У всех он по-разному развит, но обладает им каждый.

Так вот с открытыми глазами вы видите, а с закрытыми уже представляете, то есть в игру вступает воображение.

Если в медитативных практиках, по большей части закрытые глаза необходимы, чтобы погрузиться в транс, то в наших глаза должны быть широко открыты.

Итак, вам нужно встать прямо, выровняв спину. Далее сконцентрируйте внимание на области чакры, с которой вы в данный момент работаете, и нагнетайте в эту область свое внимание и энергию в течение нескольких минут. Во время этого процесса, вы также можете постараться увидеть, как выглядит ваш энергетический канал.

Разумеется, вам будет казаться, что вы ничего не видите, а лишь представляете себе что-то похожее по описанию, и ничего общего с реальным состоянием вашей чакры это не имеет, но не стоит волноваться по этому поводу. Как я уже писала выше, каждый человек обладает даром виденья, и вы не исключение.

То, что вам кажется, что ваши представления это лишь воображение – нормально. Просто поверьте, скорее всего, реальное положение дел именно такое, каким вы его увидите. Проверить это можете таким образом: просто уберите представленный образ, отвлекитесь, а потом еще раз поставьте то же образ, т.е свои чакры. И посмотрите.

Изменилось что-то? Скорее всего образ будет точно такой же!

Итак, посмотрите как выглядит ваша чакра внешне, а именно какой у нее вход и выход, не забита ли она внутри чем либо посторонним, не перекручена ли она и т.д. Внешних дефектов может быть очень много. А дальше просто верните все в норму. Выбросьте весь мусор, который там найдете, расширьте входы и выходы, запитайте канал энергией.

Делать это можно как собственными «воображаемыми» руками, или же такими же «воображаемыми» инструментами. Например, если вы видите, что на ваш энергетический канал налипло изнутри много всякой дряни, просто возьмите шланг и мощным напором чистой родниковой воды смойте все прочь. Уверяю, это сработает, как бы абсурдно не звучало.

Повторите процедуру с каждой чакрой.

https://www.youtube.com/watch?v=W_ZdnlbE1rA

Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать. Поэтому смотрите видео и практикуйте вместе с нами.

Мы рассказали вам о двух способах выполнения практик и техник. Каким из них пользоваться решать вам, но я склоняюсь к большей эффективности практик стоя. Для большего количества разнообразных практик, рекомендуем вам ознакомиться с обучающими видео на нашем сайте, а также приобрести курс обучения эзотерике.

Успехов вам в развитии!