Мощная техника медитации земли

Видео:Медитация "Земля-Космос" Мощная медитация | Светлана КеримоваСкачать

Медитации четырёх стихий: земля

• Релаксация
• Вы — земля
• Ход медитации

Цель этого медитативного настроя — восстановить мир в вашей душе, сделать ум безмятежным, а сон крепким. Его цель — научиться входить в контакт с тонкими элементами — воздухом, огнём, водой и землёй, и заряжаться их энергией.

Энергия стихий вылечит депрессию, снимет стресс, улучшит здоровье, и это лишь толика того, что она может вам дать. Начнём с расслабляющих упражнений.

• Ступень 1. Лягте и расслабьтесь. Спина должна быть прямой. Закройте глаза. Расслабили лицо, веки, щёки, шею, расслабили грудь. Расслабили руки, расслабили ноги, расслабили живот, расслабили спину, расслабили грудь. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Теперь вы полностью расслаблены. Улыбнитесь.
• Ступень 2. Вы в облаке сверкающей пыли, она окружает вас со всех сторон и образует вокруг вашего тела плотное прозрачное нечто. Вы внутри него, как в стеклянной подвеске. Спокойствие Будды, непоколебимость скалы. Бесстрастность древних олимпийцев. Вот ваши чувства! Ваше сознание подобно чистому синему небу без облаков; безмятежность. Алмазная воля, как холод гималайских снегов.
• Ступень 3. Вас окружает плотное вещество алмаза. Ничто в мире не может причинить вам вреда. Яркие солнечные лучи проникают в ваше убежище, и оно вспыхивает всеми своими гранями. Вы находитесь в огромном бриллианте чистейшей воды и полной брильянтовой огранки.

Вы в сосредоточии солнечного света и сияния. Вы наблюдаете, как солнечные лучи раскрываются веером на гранях вашего брильянта. Дисперсия света — красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый.

• Ступень 4. Теперь вы готовы к встрече с энергиями стихий. Они наполнят вас флюидами, от недостатка которых болеет ваше тело и не удаются дела, они дадут вам силы и уверенность в себе.

Кроме того, каждая стихия даст вам свой особый дар. Неохота ничего делать? Скучная работа, учёба и т. д.? Особую пользу вам принесёт энергия воздуха. Хотите больше любви? Почаще медитируйте на энергии воды.

В вашей жизни слишком много гнева и отрицательных эмоций? Вам поможет раздел «Вы — огонь».

Ну а земля поможет с деньгами! Через полгода, если вы будете регулярно обращаться к стихиям в медитации, в вашей жизни произойдут ощутимые перемены к лучшему.

Вы — земля

Настрой «вы — земля» состоит из четырёх ступеней:

• вход в стихию;
• выход из стихии;
• поглощение эманации земли;
• избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.

Ход медитации

Вообразите себя в гейзерном грязевом источнике. Вы погружаетесь в целебную горячую грязь и с наслаждением вдыхаете смолянистые бальзамические ароматы. Вулканическая грязь принимает вас в свои объятья. Этот источник обладает очень приятной температурой. Ваши руки, ноги, тело охватывает приятное тепло, вы погружаетесь по шею в горячую смолянистую массу и с наслаждением закрываете глаза.

Слышите, как лопаются пузырьки?

Тепло проникает в ваше тело, глубже, глубже, вы полностью расслаблены, ах, какое это блаженство! Весь ваш организм пронизан теплом.

Теперь вы задерживаете дыхание и ныряете с головой в источник. Горячая нега смыкается над головой. Полминуты полного экстаза… Надо, надо вынырнуть… Чтобы глотнуть воздуха… Вы жадно дышите, воздух оказывается такой прохладный! Ваши лёгкие наслаждаются этим прохладным, таким желанным воздухом.

Воздух холодит ваши лоб, щёки, шею. Это приятно после недавнего горячего компресса. С потолка подземной пещеры свисают сталактиты, они повсюду — матовые, разноцветные, влажные. В стенах пещеры видны выходы драгоценных камней, жил золота и серебра.

Пещера окутана дымкой испарений, слышен клёкот гейзеров, всюду разлит мягкий желтоватый свет.

https://www.youtube.com/watch?v=YaN600aB_Zk

Пещера освещена несколькими соляными лампами, стоящими то тут, то там на неровном земляном полу. Она небольшая и уютная. Это место дышит покоем.

Это ваша пещера, ваше потаённое место, куда вы удаляетесь отдохнуть от забот, серьёзных дел — оставьте их на поверхности.

Пусть дожидаются вас там, а пока вы тут набираетесь сил, отличного настроения, а когда вы в отличном настроении, вам все удаётся как по волшебству. 

Вы лежите и наслаждаетесь покоем, вдыхаете бальзамический запах источника, слушаете, как в тишине лопаются грязевые пузырьки. Вы просыпаетесь, встаёте из грязевой ванны. Вы смываете покрывающую вас субстанцию тепловатой водой под небольшим водопадиком, льющимся из стены пещеры.

Вы ощущаете, какой мягкой и нежной стала кожа, прогретая теплом источника, какими послушными стали волосы, пропитанные его минеральными солями. Вам необыкновенно легко дышать после этих бальзамических испарений.

Во всём теле приятная лёгкость, суставы стали более гибкими, голова стала лёгкой и ясной.

Теперь представьте, что вы — элементаль земли, создание, способное дышать эманациями земли. Вы лежите среди нагретых солнцем камней и любуетесь закатом. Вы закапываетесь в горячий кварцевый песок, бело-розовый и блестящий. Вы вдыхаете нагретую солнцем пыль. Под песком — слой влажной жёлтой земли. Набираете полный рот земли. Глотаете её, земля имеет сладкий вкус, она вязкая, как густой мёд.

Вам нравится есть землю. Вы набираете полный рот земли и держите её во рту. Земля лечит ваши зубы, делает их крепкими, здоровыми, молодыми. Эмаль на зубах становится чистой, белой, без трещин и пятен. Эмаль нарастает на шейки зубов, на чувствительные участки. Зубы полностью восстанавливаются.

Энергия земли лечит десна, они больше не кровоточат, не беспокоят. Энергия земли входит в вашу пищеварительную систему. Вы проглатываете землю, и она смазывает ваш пищевод, желудок, густым мёдом обволакивает ваши внутренние органы, лечит слизистую.

Эманации земли, густые, медовые, проникают в ваш желчный пузырь, ваша желчь приобретает солнечно-жёлтый цвет, полынную горечь, отныне она будет блестяще выполнять свои функции. Печень смазывается, её протоки становятся эластичными, упругими. Клетки молодыми и энергичными.

Тонкий кишечник, а затем и толстый наполняется силой земли, перистальтика безупречна. Усвояемость полезных веществ возросла во много раз.

Вредные вещества просто не образуются, потому что энергия земли сделала ваши органы пищеварения сильными и здоровыми. Они эффективно переваривают любую пищу.

В земле блестят самородки золота и серебра, вы протягиваете к ним свои лапки и сгребаете к себе. Какая элементаль земли может быть равнодушна к сиянию металла? Вас радует ощущение обладания ими. Как они прекрасны, эти блестящие кусочки! Они пополнят вашу и без того солидную коллекцию. «Этого» много не бывает.

Эманации земли проникают в мышцы, суставы, кости. Она, как смазка, напитала их. Ваши мышцы наливаются силой, суставы обретают гибкость и необычайную подвижность, вы легко можете сесть в позу лотоса. Кости приобрели крепость, надёжность. У вас отличная осанка, твердая походка!

Ого, эманации уже добрались до мозга! Янтарное, прозрачное вещество, густое и прохладное, пронизывает каждую клеточку вашего мозга, нервные клетки с жадностью впитывают его. Мышление обретает основательность земли, становится последовательным, несуетливым.

Особенно укрепляется память. Память становится подобна твёрдому граниту, а воспоминания подобны надписям, выбитым на нем. Она пронесёт их сквозь время. Ничего не будет утрачено. Всё будет сохранено.

Отныне все, что вам нужно запомнить, вначале будет мгновенно тонуть в вашем мозге, как в густой смоле, а потом окаменевать, навеки застыв в нём, как в янтаре.

Ваша память липкая, как смола, и надёжная, как гранит — легко войти, да трудно выйти!

Ваша голова наполнена землей — поэтому на ней хорошо растут волосы.

А теперь вытряхнем лишнюю землю, чтобы не было её слишком много. Потрясите головой, вытряхните её из волос, выплюньте остатки изо рта. Чувствуете, как улучшилось состояние зубов? Отряхнитесь, вытрусите одежду, обувь, представляйте, как с вас сыплется земля. Похлопайте по себе руками, протрите глаза, уши. Представляйте, как лишняя земля высыпается из ваших головы, тела, рук и ног. Встаньте.

Представьте, как с вас упали миллионы тонн земли, как земля песком высыпается из вашего рта, она образовывает целый бархан на полу вашего дома, слышен грохот землетрясения, теперь вы свободны!

Вам кажется, что вы сбросили какой-то груз, который тяготил вас, а вы так привыкли к нему, что не замечали его тяжести. И теперь у вас такое ощущение, словно с вас сняли тяжёлые вериги и вам без них так легко и свободно!

Видео:Медитация - Заземление. Энергия + Изобилие + Успех + Сексуальность.Скачать

Медитация Пять стихий

Как в жизни, так и во внутреннем мире мы постоянно сталкиваемся с проявлением влияния пяти начал. Иначе они называются стихиями или гуннами. Четыре из них мы можем легко распознать – Вода, Огонь, Воздух, Земля – и научимся управлять ими.

Пятый элемент является синтезом всех четырех элементов и может проникать в любой из них. Его называют Эфир. Только когда человек прорабатывает все стихии в полном объеме, то он способен выйти на этот уровень, иначе почувствовать этот источник не представляется возможным.

Также эфир может принимать любой из перечисленных элементов и наращивать его потенциал.

Традиционно в западной психологии влияние первых четырех элементов распространяется на всех людей. Соответственно все люди делятся на холериков, сангвиников, флегматиков, меланхоликов.

https://www.youtube.com/watch?v=1Up6DcrmzTk

Однако нужно брать в расчет, что в современном обществе человеку находиться в одном из состояний присущему его психотипу, довольно тяжело. Здесь играет роль социальная составляющая.

Иногда человеку необходимо быть в роли лидера (холерик).Или бывает необходимо сконцентрироваться на важном занятии и не отвлекаться по пустякам, в таких ситуациях подойдет влияние энергии Земли (флегматик).

Для установления доверительных отношений и контакта с людьми важно научиться настраиваться с энергией воздуха (сангвиник).

Войти в состояние релакса и расслабленности нам поможет качества воды (меланхолик).

Поэтому, в первую очередь, нам необходимо настроиться на проявление этих энергий и постараться как можно лучше почувствовать каждую из них – не только во внешнем мире, но и внутри нас.

Все упражнения проводятся стоя. Как можно лучше представьте себе качество стихии и его психологическую константу (природу). Чтобы войти в состояние единения со стихией, полностью слейтесь с ее качествами и потом проявите это в любой форме (например танец).

Стихия Воды

Обычно советуют начинать взаимодействовать именно с этой стихией. Как никакая другая она наиболее близка нам как в чувственном восприятии, так и во взаимодействии в повседневной жизни.

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Постарайтесь расслабиться и воспринимайте все в игровой и непринужденной форме.

Перед мысленным взором представьте себе море. Огромные волны поднимаются и опускаются в такт музыке. Почувствуйте безмятежность и расслабленность. Как с каждой новой волной ваше сознание и тело полностью расслабляется.

Вы одна из миллиона волн, поднимающихся и растекающаяся по океану. Вы связаны вместе и в целом составляете одно целое – огромный океан. Увидьте глубину и общую безмятежность всего морского мира.

Время исчезает из вашего понимания, вы сливаетесь с вечной глубиной и покоем морского пространства. Можно представить себя в роли любого морского существа (например, рыбы или кита), напоминающего образ безмятежности.

Побудьте какое-то время в этом состоянии.

Стихия Воздуха

Почувствуйте ветер, гуляющий над водным пространством. Он всегда на поверхности и способен быстро меняться. Примите легкость и порыв, которые присущи этой стихии.

Вместе с ветром мы можем преодолевать большие расстояния и также легко перемещаться по всему свету.

Воздушные массы наполняют все ваше тело и пробивают воздушным потоком все клеточки вашего существа.

Слейтесь полностью с потоком ветра и воздуха. Представьте себя в разных качествах, от постоянного до переменчивого.

Расставьте руки в стороны и поиграйте с энергией ветра.

Стихия Земли

Вы твердо стоите ногами на земле. У вас степенный характер и твердость взглядов. Почувствуйте, что Земля начинает вам отдавать свою энергию. В ответ вы только принимаете ее свойства и не сопротивляетесь. Ощутите энергию, растекающуюся по вашему телу.

Энергией земли наполнены все материальные объекты вокруг. Вы впитываете в себя качества материального мира.

Все что нас окружает, деревья, трава, горы – всё состоит из материи.

Примите массу земли и ее застывшее на время состояние.

Полностью отдайтесь ощущениям.

Используйте все, что может вам помочь почувствовать связь с землей. Например, можно представить себя горным хребтом, горой или целой землей.

Побудьте наедине с этой стихией.

Стихия огня

Увидьте, как из земли вырываются языки огня. Пламя охватывает все вокруг. Вы находитесь в эпицентре событий и воспринимаете все как само собой разумеющееся. Пламя быстро распространяется и движется, сметая все на своем пути.

Почувствуйте напор и энергию от стихии огня.

Эта связь укрепляет вас изнутри и придает динамизм и повышенную энергию. Нет никаких преград – и вы зажигаете все, что происходит вокруг. Вы огонь и горите подобно огню.

Все тело с пяток до головы наполняется языками пламени.

Слейтесь полностью с этой стихией.

https://www.youtube.com/watch?v=Y6P0xUZEGis

Для усиления эффекта можно представить себя костром или вулканом.

Побудьте в этом состоянии.

Стихия Эфир

Последняя стихия Эфир пропитывает все, что есть вокруг и входит в состав любой энергоматерии. Она разливается во все стороны бытия и больше всего напоминает блаженство и умиротворение.

Эфир мягок и прозрачен. По своим свойствам он ближе всего подходит ветру, но на самом деле отличается от него.

Пройдя все четыре стихии, вы, возможно, почувствуете всеобщее объединяющее начало. Это и есть субстанция эфира.

В жизни обычного человека эфир редко себя проявляет, за исключением моментов сильного голода или другого потрясения. Некоторые люди с рождения наделены качеством Эфира. Обычно это высшие проводники или миссионеры, способные влиять на массы людей.

***

Когда вы в жизни сталкиваетесь с ситуациями, требующими больших энергозатрат в какой-то области, то лучше всего провести медитацию на нужную вам стихию.

Например, перед кропотливой работой требующей большой концентрации и внимания или усидчивости, рекомендуется наполняться энергией земли.

Если работа требует больших энергозатрат и связана с общественной или социальной деятельностью, то лучше всего подойдем медитация на стихии огня и воздуха.

Для статических медитаций нужна энергия эфира.

Проводите полную медитацию ” Пять стихий ” не чаще 1 раза в 2-3 дня.

Видео:Верни Свою Энергию и Силу! Сильная медитация!Скачать

Связь с землёй. Золотой цветок (техники Ошо)

Это одна из самых главных проблем современного человека: всё человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы это осознаёте, вы всегда чувствуете дрожь в коленях, неуверенность, потому что ноги — это на самом деле корни человека.

Сделайте две или три вещи…

Первое: если вы у моря, каждое утро выходите на пляж и бегайте по песку. Если моря рядом нет, бегайте где угодно босиком, без обуви, касаясь голыми ногами земли, чтобы между ногами и землёй возникла связь. Вскоре, через несколько недель, вы начнёте чувствовать в ногах большую энергию и силу. Итак, бегать, бегать босиком — первое.

Второе: прежде чем начать бег и после бега, в начале и в конце, сделайте вот что — встаньте, расставьте ноги на шесть-восемь дюймов, закройте глаза.

Перенесите весь вес на правую ногу, словно стоите только на правой ноге; левая освобождается от груза. Почувствуйте это, и тогда снова перенесите вес на левую ногу.

Весь вес покоится на левой ноге, и правая полностью освобождена от нагрузки, словно ей ничего не нужно делать. Она опирается на землю, но на ней не лежит никакого веса.

Делайте это четыре или пять раз, чувствуя сдвиг энергии, и чувствуя, какое это даёт ощущение. Затем попытайтесь быть посредине, ни на правой, ни на левой ноге, на обеих сразу. Просто посредине, без смещения, точно пополам. Это ощущение равновесия даст вам больше укоренённости в земле. Начинайте с этого бег и этим заканчивайте, и это очень поможет.

Третье: начните глубоко дышать. При неглубоком дыхании человек начинает чувствовать себя лишённым корней. Дыхание должно доходить до самых корней вашего существа, а корень находится в сексуальном центре. Человек рождается из секса. Энергия сексуальна.

Дыхание должно входить в соприкосновение с сексуальной энергией, чтобы происходил постоянный массаж сексуального центра дыханием. Тогда вы чувствуете укоренённость. Если ваше дыхание неглубоко, оно никогда не доходит до сексуального центра, и возникает зазор.

Этот зазор вызывает в вас колебание, замешательство и неуверенность, незнание, кто вы такой, незнание, куда вы движетесь, незнание, ради какой цели существуете; вы просто чувствуете, что безвольно плывёте по течению.

Тогда вы становитесь тусклыми и безжизненными, потому что как может быть жизнь без цели? И какая может быть цель, если вы не укоренены в собственной энергии?

Таким образом, первое: укоренитесь в земле — это мать всего. Затем укоренение в сексуальном центре — это отец всего. Когда вы укоренены в земле и в сексуальном центре, вы будете совершенно непринуждённы, центрированы, укоренены в земле.

Ошо, из книги «Лекарство для души»

Сообщайтесь с землёй

Как-нибудь попробуйте маленький эксперимент просто постойте где-нибудь на пляже, рядом с речкой, на солнце, обнажёнными, и начните прыгать, трястись, и чувствуйте, как ваша энергия течёт через ваши ноги, течёт в землю.

Тряситесь и чувствуйте, как ваша энергия через ноги уходит в землю; потом, через несколько минут тряски просто стойте тихо, укоренясь в землю, и чувствуйте, как ваши ноги сообщаются с землёй.

Внезапно вы себя почувствуете очень укоренёнными, заземлёнными, солидными.

https://www.youtube.com/watch?v=1CnJ2MhBxuM

Вы увидите, что земля сообщается с вами, вы увидите, что ваши ноги сообщаются с землёй. Между землёй и вами возникает диалог.

Ошо, из «Оранжевой книги»

Подружитесь с деревом

Подойдите к дереву, заговорите с ним, коснитесь его, обнимите его, почувствуйте дерево, просто сядьте рядом с ним, пусть дерево чувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения принести вред.

Мало-помалу возникает дружба, и вы начинаете чувствовать, что когда вы приходите, немедленно меняется качество дерева. Вы это почувствуете, на коре дерева вы почувствуете движение удивительной энергии, когда вы приходите.

Когда вы касаетесь дерева, оно счастливо, как ребёнок, как возлюбленная.

Когда вы сидите у дерева, вы почувствуете множество вещей и вскоре вы будете способны чувствовать, что когда вы печальны и приходите к дереву, ваша печаль исчезает от одного присутствия дерева.

Только тогда вы будете способны понять, что вы — взаимозависимы. Вы можете делать дерево счастливым, а дерево может делать счастливым вас, и вся жизнь — взаимозависима. Эту взаимозависимость я называю БОГОМ.

Ошо, из «Оранжевой книги»

Колонна энергии

Если вы спокойно стоите, к вам немедленно приходит определённая тишина. Попробуйте постоять в углу своей комнаты. Просто стойте тихо в углу, ничего не делая. Вдруг, внутри вас энергия тоже останавливается. Когда вы сидите — это поза мыслителя; когда вы стоите, энергия течёт как колонна, и распределяется поровну по всему телу.

Стояние — прекрасно.

Попробуйте это, так как некоторые из вас найдут это прекрасным. Вы можете постоять в течение часа, это просто чудесно. Просто стоя и ничего не делая, не двигаясь, вы обнаружите, что в вас нечто успокоилось, утихло, произошло центрирование, и вы почувствуете себя колонной энергии. Тело исчезает.

Ошо, из «Оранжевой книги»

Ощущение корней

Нижняя часть тела — это одна из проблем многих людей; почти большинства. Нижняя часть тела омертвела, потому что много веков подавлялся секс. Люди стали бояться двигаться ниже сексуального центра. Они остаются перенапряжёнными, стараясь держаться выше сексуального центра. Фактически, многие люди живут в голове, или, если в них есть немного храбрости, — в торсе.

Самое большее, люди спускаются до пупка, но не дальше, и половина тела остаётся почти парализованной, и из-за этого половина жизни тоже парализована.

Тогда многие вещи становятся невозможными, потому что нижняя часть тела — как корни. Это корни. Ноги — это ваши корни; они соединяют вас с землёй.

И люди висят в воздухе, как привидения, отсоединённые от земли. Человек должен вернуться и встать на ноги.

Лао-Цзы говорил своим ученикам: «Пока вы не начнёте дышать самыми подошвами ног, вы не мои ученики». Дышать подошвами ног… он совершенно прав. Чем глубже вы идёте, тем глубже идёт ваше дыхание.

И почти буквально граница вашего существа — это граница вашего дыхания. Когда граница раздвигается и достигает ног, дыхание тоже словно достигает ног — не в физиологическом смысле; смысл очень психологический. Тогда вы заново обрели всё тело.

Впервые вы целы, неделимы, собраны в целое.

Продолжайте чувствовать более и более своё присутствие в ногах.

Иногда просто стойте на земле без обуви и чувствуйте её прохладу, мягкость, тепло. Всё, что готова в это мгновение дать земля, — чувствуйте это, и пусть это течёт сквозь вас. И позвольте энергии течь в землю, и будьте соединены с землёй.

Если вы соединены с землёй, вы соединены с жизнью. Если вы соединены с землёй, вы соединены со своим телом. Если вы соединены с землёй, это даст вам чувствительность и центрированность — а именно это и нужно.

Ошо, из книги «Лекарство для души»

Просто будьте в центре

Когда бы вы ничем не занимались, просто сядьте в молчании и двигайтесь внутрь, в место, расположенное на два дюйма ниже пупка, и оставайтесь там.

Осознавание этого центра поможет вам невероятно. Чем больше вы находитесь там, тем лучше. Это создаст огромную концентрацию энергии в вашей жизни.

Вы должны просто начать смотреть туда, и центр начнёт функционировать, вы начнёте чувствовать, что вся жизнь движется вокруг этого центра. Именно из хары началась жизнь, и именно в харе она закончится.

Все наши телесные центры так далеки, а хара точно в центре — там, где мы сбалансированы и укоренены. Когда однажды вы начнёте осознавать хару, с вами начнут происходит многие вещи.

Например, в вашей жизни станет меньше думания, потому что энергия не будет двигаться в голову, она будет идти в хару. Чем больше вы думаете о харе, чем больше вы концентрируетесь там, тем больше дисциплины появится внутри вас. И это придёт естественно, а не насильственно.

https://www.youtube.com/watch?v=pZqAtmhwc_0

Чем больше вы осознаёте хару, тем меньше вы будете бояться жизни и смерти, потому что это центр жизни и смерти. Если вы однажды настроитесь на хару, вы сможете жить храбро. Храбрость возникает там: меньше думания, больше молчания, меньше неконтролируемых действий, естественная дисциплина, храбрость и укоренённость, заземлённость.

Ошо: Вот это!

Медитация «Секрет Золотого Цветка» («The Secret Of The Golden Flower»), Ошо

Эту медитацию лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения, ещё перед тем, как встать с постели, или же вечером, непосредственно перед сном — в момент между сном и бодрствованием.

Эта техника позволяет перетекать энергии вверх из пространства её обычной концентрации — из муладхары. Рекомендуемый период ежедневного выполнения — 3 месяца.

В медитации одна стадия, продолжительность которой 20 минут.

Стадия 1: (20 мин)

Лежите на спине, абсолютно расслабленно. Закройте глаза. Дышите настолько медленно и глубоко, насколько это возможно.

На вдохе представляйте, что золотистый поток света проникает через вашу голову в тело. Вы абсолютно расслабленны и пусты, и всё тело заполняется этим светом всё больше и больше, глубже и глубже, абсолютно растворяясь в этом — от макушки головы до пальцев ног.

На выдохе представляйте, что густая темнота проникает через пальцы ног в тело. Как будто сильное течение абсолютной темноты течёт через всё тело — и вытекает через голову дальше в пространство.

Медитация «Золотой свет»

Это простой способ преобразования вашей энергии и направления её к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время — рано утром, как раз перед тем, как встать с постели.

В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте её 20 минут. Делайте её именно в этот момент, так как когда вы просыпаетесь, вы очень тонки, чувствительны. Когда вы выходите из сна, вы очень свежи и воздействие будет глубоким.

Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины до самой сокровенной сердцевины.

Рано утром, когда вы просыпаетесь и когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру — используйте этот прилив, не упустите этой возможности.

Все древние религии использовали для молитвы раннее утро, когда встаёт солнце, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто прокатиться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придётся бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению.

Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой.

Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идёт вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит всё ваше тело и наполнит его созидательностью. Это — мужская энергия.

А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота входит в пальцы ног, великая тёмная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это — женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых.

Делайте это очень медленно и так как вы выходите из сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, потому что тело отдохнуло, оно расслаблено.

Другое наилучшее время — когда вы ложитесь спать, ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять.

Делайте его 20 минут. Если вы заснёте, делая его, это — самое лучшее, так как действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать.

Если вы практикуете этот простой метод в течение 3 месяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, началось преображение.

Ошо, из «Оранжевой книги»

Видео:МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастройСкачать

Медитация на восстановление энергии на природе

Зачем медитировать на лоне природы? Преимущества, которые дает медитация на восстановление энергии, просто огромны. Эта практика поможет вам значительно повысить свои способности к физическому, эмоциональному, интеллектуальному и духовному развитию, а также укрепить здоровье.

Медитация на восстановление энергии – это процесс успокоения ума со всеми его потребностями и желаниями. Вы должны избавиться от посторонних мыслей, а затем позволить Вселенной войти в себя и принести вам определенный тип энергии исцеления.

Лучшие места для медитации

Медитативные упражнения должны проводиться на открытом воздухе, вдали от городской суеты. Это необходимо для более глубокой связи с Матерью-Землей и со Вселенной, которая ее окружает. Найдите какое-то тихое место на улице, подальше от людей и шума, и насладитесь прекрасными звуками природы. Даже в больших городах есть много таких мест, где вы можете найти покой.

Прежде чем начать, вы должны сделать «заземление» – это подготовительный этап, который способствует укреплению наших отношений с Землей.

Это упражнение, которое нужно делать каждое утро и всегда выполнять перед медитацией на восстановление энергии.

Процесс заземления помогает вам оставаться «на якоре» в этом измерении, пока вы пытаетесь активировать тонкие тела во время медитации. «Заземление» активирует и очищает вашу корневую чакру, тем самым делая вас физически сильнее.

https://www.youtube.com/watch?v=cP7Qlflyz-g

Чтобы выполнить «заземление», закройте глаза и дышите спокойно и глубоко. Представьте себе, что мощная энергия движется вверх по вашему позвоночнику, а затем спускается на землю через обе ноги.

Теперь представьте, как эта энергия спускается вглубь земли, на мили и мили вниз.

Понаблюдайте, как энергия вашего позвоночника сливается с энергетикой Земли, и через несколько минут вы будете готовы начать медитацию.

Слияние с природой

Выкиньте из головы все мысли, заботы, радости и планы. Забудьте о своих проблемах и о том, что, по вашему мнению, вам нужно сделать. Просто позвольте себе прочувствовать каждое мгновение.

Слушайте голос ветра, пение птиц и звуки, которые они произносят. Постарайтесь расслышать, как шелестят листки и ветки деревьев.

Почувствуйте ветер, который дует  в лицо, станьте с природой единым целым.

Почувствуйте поверхность, на которой вы сидите. Коснитесь растения рядом с вами. Обнимите дерево, погладьте его кору, и вы ощутите мощную энергию, которую приносят эти незамысловатые действия. Если вы находитесь у источника или иного водоема, то слушайте звук воды.

Не торопитесь, проведите на природе столько времени, сколько вам нужно. Медитативный процесс происходит очень медленно. Начните мысленно говорить с окружающими камнями, деревьями, растениями, с животными, с водой.

Они с удовольствием ответят вам. Просто спросите их, как они себя чувствуют, хотят ли они что-то вам сказать? Поговорите с природой и прислушайтесь к тому, что она вам ответит.

Соединитесь с энергией Матери-Землей!

Затем переключите свое внимание на небосвод. Полюбуйтесь на красивые формы облаков, которые проплывают над вами. Представьте себе другие планеты, которые также совершают круговое движение вокруг Солнца с такой невероятной точностью.

У каждой планеты есть своя энергия, которая является частью энергетики Вселенной и влияет на каждого из нас. Мы все связаны. Представьте себе необъятную Вселенную и нашу планету, которая выглядит просто пылинкой в безбрежном космосе.

Снова переключите внимание на Мать-Землю, постарайтесь уловить ритм земного сердца. У нашей планеты есть дыхание, импульс и ритм. Если вы приложите все свое старание, то почувствуете биение «сердца» Земли и настроитесь с планетой на одну волну.

После того, как вы ощутили пульсации Матери-Земли, благодарите ее за то, что она дала нам все, что нужно для полноценной жизни и процветания. Попросите у нее прощения за весь ущерб, наносимый человечеством ежедневно. Попросите ее показать вам, как стать более заботливым и любящим. Провозгласите славу безмолвной Матери-Земле!

Преимущества медитации на природе

Со временем вы почувствуете множество преимуществ, которые дает медитация на Матери-Земле и на Вселенной:

Вы будете чувствовать себя физически сильнее, энергичнее.

Вы ощутите связь с окружающим миром, сможете избавиться от чувства одиночества.

Ваша уверенность в себе и в своих силах будет возрастать.

Многие из ваших страхов, фобий и навязчивых идей отступят.

Вы будете чувствовать себя гораздо более глубоко связанными с телом, эмоциями, мыслями, внутренним «Я».

Вы будете чувствовать себя отдохнувшими и обновленными, готовыми к плодотворной работе.

Медитация на природе поможет вам соединиться с энергией исцеления Матери-Земли и всей энергетикой Вселенной. Воспользуйтесь этой техникой, и вы сможете ощутить гармонию и любовь мира!

Видео:Мощный Заряд Энергии - Медитация. Супер энергия за 10 минут. Наполнение жизненными силами.Скачать

Медитация «Визуализация желаний»

Каждому из нас подходит та или иная медитативная техника. В определенные моменты жизни медитация приходит к нам на помощь и вытягивает из самых больших проблем.

Существуют медитации-визуализации, которые основаны на работе воображения человека и в создании образов. Цель подобных практик – направить практикующего на нужный путь и помочь в принятии важных решений.

Медитация-визуализация «Сила Земли и Космоса»

К данной медитации визуализации стоит прибегнуть, если вы потеряли интерес ко всему. Ведь у всех нас бывают такие моменты, когда нет желания ничего делать. Работа валится из рук. Это означает, что человек истощен энергетически. Именно из-за нехватки энергии мы плохо себя чувствуем, страдаем от плохого настроения и не можем расслабиться.

Итак, чтобы приступить к выполнению техники, вы должны позаботиться о комфортной обстановке. Тишина и спокойствие имеют очень важное значение в конечном результате.

https://www.youtube.com/watch?v=XD7J3odCWc0

Сядьте так, чтобы ваша спина образовывала прямую линию. Но не нужно слишком напрягать мышцы – ведь в таком положении вы не сможете долго сидеть. Закройте глаза и успокойте все мысли.

Постепенно расслабляйте свое тело. Попытайтесь высвободить всю энергию из ваших мышц. Следующий шаг – контроль дыхания. Следите за каждым вдохом и выдохом. Это поможет сконцентрироваться.

Продолжайте делать это пару минут.

Приступаем к работе с воображением. Представляйте, как ваш позвоночник превращается в огромную корневую систему. Он тянется к земле и сродняется с ней. Позвоночник сплетается с другими деревьями.

Возникает тесная взаимосвязь между вами и природой. Она подпитывает вас через силу деревьев. Вы ощущаете прилив мощной энергии. Большим потоком света она врывается к вам в сердце. Первый вашим ощущением будет полная безопасность.

Вы полностью под защитой сил природы.

Далее представьте, что позвоночник растет вверх. Все преграды, которые встречаются у него на пути, расступаются. Его цель – небеса. Здесь вы впитываете энергию из космоса. Она также проникает во все клеточки вашего организма и завершает свое путешествие в сердце. Вы расцветаете духовно.

Обе энергии – природная и космическая – объединяются внутри вас. Задержите дыхание и максимально прочувствуйте процесс слияния. Затем выдохните энергию вместе с воздухом из ваших легких.

Вы одариваете ею весь окружающий мир. Вы делитесь энергией. Время, которое вы посвятите медитации визуализации, выбирайте сами.

Возможно, вам захочется побыть в таком состоянии десять минут, а, возможно, и час.

Когда решите, что вы полностью наполнены энергией, завершите практику. Сделайте небольшие движения пальцами, руками, ногами. Ощутите теплое прикосновение окружающего мира. Открывайте глаза.

Медитация-визуализация «Избавление»

Если ваша проблема – постоянное присутствие негатива в жизни, поможет данная практика. Она полностью обновляет человеческое мышление и позволяет наслаждаться каждый прожитым днем. Вы наполнитесь счастьем. Медитация направлена на избавление от фобий, плохих воспоминаний, обид.

Начальный этап такой же, как и в предыдущей практике. Вы закрываете глаза и расслабляетесь. Не забывайте о контроле дыхания.

Вообразите, что вокруг вас теплый пляж. Море шепчет на языке волн. Вода прибывает и отбывает от берега. Ветерок ласкает ваше лицо. Солнце встает из-за горизонта и приветствует вас своими лучами.

И внезапно что-то отвлекает вам от прекрасного момента. Оно ограждает вас от счастья. Что же это? Попытайтесь отыскать причину, по которой вы не можете расслабиться. Это может быть старая обида на близкого человека, страх перед важным делом, разочарование. Отыщите корень проблемы и представьте ее в каком-либо образе.

Отыщите на берегу камень. В зависимости от того, как вы расцениваете свою проблему, подберите камень большого, среднего или маленького размера. Выплесните все страхи, боль, разочарование в него.

Не утаивайте ничего – все горести и негатив отдайте этому камню. Прочувствуйте, как его вес увеличивается, а на душе становится значительно легче. А теперь выбросьте его, как можно дальше. Пусть он летит в морскую пучину. Его накрывают волны.

Вместе с камнем тонут и все волновавшие вас проблемы.

Вам намного легче. Самочувствие моментально улучшается. Внутри лишь легкость и радость. Ваше лицо озаряется улыбкой. Вы искренне смеетесь.

Проведите в этом месте столько, сколько хотите. Оставьте на время все ежедневные заботы – еще успеете заняться все неотложными делами. А сейчас останьтесь в мире спокойствия и красоты.

Завершая медитацию, начинайте шевелить пальцами, а затем и всем телом. Поднимите веки.

Медитация-визуализация «Защитный барьер»

Действие данной медитации-визуализации сравнимо с построением внешнего защитного барьера вокруг тела, который отталкивает недобрые мысли окружающих, сглаз либо иную негативную энергию. Достаточно буквально пяти минут после пробуждения и практика будет работать.

https://www.youtube.com/watch?v=XO6akSvq7LQ

Сядьте ровно, опустите веки и расслабьтесь. Затем следите за дыхательным процессом. Вдох-выдох, вдох-выдох – все под вашим контролем.

Включите воображение. Вы находитесь в зеркальном стакане. Изнутри он прозрачен, как стекло. Вы наблюдаете за всеми происходящими процессами и событиями. А вот снаружи видно лишь зеркало.

Никто не может понять, что вы внутри данного стакана. Вы владеете обстановкой. Вы впускаете внутрь лишь положительную энергию, а все негативное отбиваете зеркальной поверхностью.

Вы возвращаете своим недоброжелателям все их плохие пожелания.

Ежедневно медитируйте и с каждым разом защита будет крепнуть и крепнуть. Также вы будете тренировать свое воображение.

Медитация-визуализация «Очищение от негатива»

Каждый день мы принимаем душ. А ведь можно использовать этот процесс в качестве медитации визуализации.

В конце тяжелого дня,  или после неприятного разговора просто примите энергетический душ. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы стоите под прохладным душем. Смойте со своего тела и из своей души все плохое. Просто представьте, как скопившаяся за день грязь уходит под потоками теплой приятной воды. Визуализируйте себя под струей воды 5-10 минут.

Практика очень эффективна. Вы в прямом смысле очищаетесь от негативной энергии. Нет никаких ограничений в ее выполнении.

Медитация-визуализация «Энергия цвета»

Данная техника помогает решать текущие проблемы и дает совет, как поступить в нелегком положении. Она открывает все каналы ощущений и эмоций. Включает на максимум чувства человека. А, главное, суть медитации – использование уникальных свойств того или иного цвета.

Не все знают, что цвета несут в себе не только эстетические качества, но и способны изменять нашу жизнь. Каждый конкретный оттенок отвечает за определенный аспект:

• голубой несет в себе исцеление и избавление от любых недугов;
• благодаря белому цвету мы обретаем чистоту;
• за денежный вопрос отвечает зеленый цвет;
• красный и розовый – это страсть и любовные отношения;
• связь с Высшими Силами улучшается через фиолетовый цвет;
• благодаря желтому и оранжевому мы наполняемся оптимизмом и энергией;
• золотой цвет формирует нашу защиту и отвечает за безопасность.

Расслабьтесь и закройте глаза. Выберите заранее нужный вам цвет. Прочувствуйте каждую его деталь. Наблюдайте за ассоциациями, которые он вызывает у вас. Затем направьте цвет в район вашего пупка. Пусть он наполнит вас. Цвет двигается внутри вас, проникая в каждый уголок.

Когда вы поймете, что пора завершать медитацию, начинайте двигать своим телом. Медленно поднимите веки.

Данные медитации-визуализации совершенно просты в своем выполнении, но производимый ими эффект поистине заставляет поверить в чудо.

Друзья, заходите к нам в любое время дня и ночи!

Сайт «-медитации» всегда рад видеть вас своим гостем!

Чувствуйте себя как дома!

Интересное по теме:

◄◄◄ Лечебная медитация Рейки Медитация Мира и Любви ►►►

📹 Видео

Медитация "Сила рода"🙏 Мощная и глубокая практика для большого спектра задач🎆Скачать

Глубокая Медитация Сердце Земли💚🌎💚 | Исцеление в Единстве💜 | Созвучие Земли и ДНК ЧеловекаСкачать

Как получить доступ к Силе Вселенной! Как кардинально Изменить Свою Жизнь! Секрет от Садхгуру!Скачать

208. Вебинары "Ключи счастья". Страница Целителя. Кишечник. Королева Микробиома.Скачать

Джон Кехо: Какая медитация самая лучшая. The Best Meditation.Скачать

Мощная медитация на соединение с Силой земли. Завтра Исцеление звуком. Записывайтесь в описанииСкачать

МЕДИТАЦИЯ 432Hz КВАНТОВЫЙ СКАЧОК | МГНОВЕННАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАНИЙ | ВЕЧНОЕ ИЗОБИЛИЕ 528Hz639Hz741HzСкачать

Медитация для укрепления связи с землей. Наполнение энергией и заземление (здоровье, финансы, успех)Скачать

КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ! Основа медитации. С чего начать медитацию?Скачать

15 минут этой медитации могут привести к просветлениюСкачать

Как медитировать?Скачать

Утренняя медитация | Здоровье | Заземление | Заряд энергии | 5 минутСкачать

Мощная Медитация Активация Тела Света | Вы Откроете Новый Мир Божественной Энергии | Исцеление ДушиСкачать

Высокие вибрации благодарности ✨ Измени свою жизнь за 12 минут в день ✨ Мощная мотивация на утроСкачать

Я медитировал каждый день в течение 30 днейСкачать