Настолько всё ужасно в жизни

Содержание

Фильмы ужасов. Настолько ли все ужасно?

Настолько всё ужасно в жизни

Не так давно на экраны вышел фильм ужасов, снятый по мотивам известной книги Стивена Кинга «Оно». Картин, способных лишить сна и заставляющих вздрагивать от каждого шороха, на большие и малые экраны выходит прямо таки ужасающе много. Стоит ли смотреть такие фильмы христианам? Является ли это грехом?

Фильмы ужасов дают врагу больше почестей, чем он того заслуживает

Патрик Мабилог, христианский писатель, блогер и тренер в сфере лидерства:

Смотреть ужастики не является грехом как таковым, но это может привести нас к греху. Страх — самая сильная мотивация к греху, недоверию Богу и противодействию Его воле и заповедям. Он побуждает нас думать, что мы нуждаемся в чем-то еще помимо Бога для нашей защиты.

Мистика тьмы в духовном мире может подтолкнуть нас к ритуалам, которые полностью противоречат воле и замыслу Бога. Это потому, что страх не должен был быть частью нашего образа жизни.

1 Иоанна 4:18 говорит нам: «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершен в любви». Христос пришел, чтобы убрать страх, а не терпеть его.

Если хорошенько подумать, то, как много людей не ходят на пляж, потому что посмотрели фильм «Челюсти»? Возможно, вы пробовали заклинания, песнопения и заговоры, чтобы отогнать духов, потому что вы слишком много смотрели про Эмили Роуз. Или, может быть, вы росли в страхе перед пятницей 13-м из-за Джейсона и Фредди Крюгера.

Евгений Дубровский, пастор церкви «Слово Жизни» (Саратов, Россия)

Но есть еще одна проблема с фильмами ужасов. Фильмы — это мощные средства массовой информации, которые передают сообщения на интерактивном уровне, поэтому все, что мы наблюдаем, с большей вероятностью повлияет на нашу жизнь. Иногда страх, грусть, радость или юмор могут длиться дольше, чем мы хотим.

Мы не можем полностью игнорировать духовную сферу и то, как она взаимодействует с нашей реальностью. Ефесянам 6:12 напоминает нам: «потому что наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесной».

Уже было сказано, что фильмы ужасов дают врагу больше почестей, чем он того заслуживает. Конечно, дьявол хитер и могущественен, но его авторитет ничто по сравнению с силой и властью, которые мы имеем во Христе Иисусе.

Иоанна 10:10 напоминает нам: «Вор приходит только для того, чтобы украсть, убить и погубить. Я пришел для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком».

У Бога на нас великие планы, намного больше, чем страх, который могут вложить в нас ужастики и страшные истории, и это пройдет, если мы будем двигаться верой.

Ничто из того, что мы смотрим, никогда не должно заставлять нас бояться зла больше, чем сила нашего Бога и способность Его преодолевать это зло в мире.

Анатолий Ермохин, региональный директор фонда «Эвен-Эзер», Асбест

Зло достаточно реально, чтобы его бояться, и христианство или религию следует рассматривать как лучший ответ

Гектор Авалос, профессор религиоведения Университета штата Айова, преподающий курс о религии и кинематографе. Авалос сравнивает такие фильмы, как «Омен», со «Страстями Христовыми» Мэла Гибсона, заявляя, что определённые задачи есть у обоих: «Многие из этих фильмов (ужасов ) – явно христианская пропаганда с миссионерскими задачами.

Многие кинематографисты действительно верят в идею своих фильмов. Они рассматривают свою работу как миссионерство ради христианства, а кинематограф является орудием их миссионерства. Страх – это орудие миссионерства. Идея состоит в том, что зло достаточно реально, чтобы его бояться, и что христианство или религию следует рассматривать как лучший ответ».

Вячеслав Глухов, помощник пастора церкви «Маранафа», Самара, Россия

Какое воздействие оказывают на Вас фильмы ужасов?

Инна Белоножко, «Твоя Библия. Вопросы и ответы»:

В Библии нет закона о телевидении и кинофильмах, да и просто слово «кино» мы не встретим. Но есть интересные стихи, на которые хочу обратить Ваше внимание:

«Тот, кто… затыкает уши свои, чтобы не слышать о кровопролитии, и закрывает глаза свои, чтобы не видеть зла; тот будет обитать на высотах» (Исаия 33:15-16);

«Испытывайте, что благоугодно Богу, и не участвуйте в бесплодных делах тьмы»(Ефесянам 5:10-11);

«Итак, едите ли, пьете ли, или (иное) что делаете, все делайте во славу Божию»(1Коринфянам 10:31);

«Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но не все назидает»(1Коринфянам 10:23);

«Мудрый боится и удаляется от зла, а глупый раздражителен и самонадеен» (Притчи 14:16);

«Ибо призвал нас Бог не к нечистоте, но к святости» (1Фессалоникийцам 4:7).

Какое воздействие оказывают на Вас фильмы ужасов или романтические сериалы с сценами насилия и не только? Радость, польза, любовь к Богу и ближнему? Какой телезритель признается, что телевизионная продукция — фильмы и сериалы в том числе — управляет людьми и навязывает им ту или иную точку зрения? Известное дело, что именно средства информации являются сегодня той мощной силой, которая определяет, что в этом мире современно и модно, а что уже нет. Это касается одежды, музыки и многого другого. Ведущую роль в этом процессе играет именно телевидение, оно всему даёт оценку, всему привешивает свои ярлыки. Люди начинают думать шаблонами.

Алексей Коломийцев, пастор церкви «Слово Благодати» в Бетл-Граунд, Вашингтон, США 

Давайте рассмотрим любой фильм ужасов. Про вампиров или восстающих из могил мертвецов, которые мстят и убивают. Во-первых, мы знаем, что после смерти человек прекращает жить и уж тем более вести какую-либо деятельность; вампиров и монстров не существует вообще.

Но человеку хочется чего-то нереального, адреналина, «холодка по спине», сердце горит, волнительную дрожь в коленках не остановить, кайф… Кайф?!! Фильм заканчивается кровью, пошматованными органами, и надписью типа «я еще вернусь». Ночь.

После просмотра спать стало страшно, прислушиваешься к каждому звуку, и кажется, что «он сейчас вернется», он уже здесь, в комнате! Темнота сводит с ума, воображение рисует страшные картинки. Какая перспектива? Стать душевнобольным человеком, в страхе оглядываться на улице, бояться людей и даже себя.

Пусть это далеко не лучший пример, но вот, что несут в себе фильмы ужасов. Не свет, не мир, а тьму и разрушение, страх, депрессию и психические болезни. Есть ли что общего у света с тьмою?

С терновника смокв не собирают (Луки 6:44). И с фильмов ужасов и прочих сериалов с элементами порочного и насильственного — ждать добра и пользы — напрасно.

Описание, показ в деталях жестокости, созерцание луж крови, порнография и сексуальная озабоченность, облаченные в романтику и любовь, все это формирует у детей и взрослых стереотип поведения и привычки.

 Когда грубость и жестокость  — это норма, а пошлость и злость  — модно.

Пусть Господь дарует нам всем мудрость избрать свет вместо тьмы! Не попадаться на крючок стрессофильмов и зомби-сериалов, в которых заложена программа «разрушать»!

«»Но, по примеру призвавшего вас Святого, и сами будьте святы во всех поступках. Ибо написано: будьте святы, потому что Я свят» (1Петра 1:15-16).

Дмитрий Шлетгауэр, пастор церкви «Церковь XXI век», Санкт-Петербург, Россия

Фильмы ужасов учат 3 важным христианским принципам

Виктория Ле Свитмен (Victoria Le Sweatman), христианский блогер, поэтесса:

Фильмы ужасов учат нас 3 важным христианским принципам:

  • Фильмы ужасов напоминают о важности моральности;
  • Фильмы ужасов показывают нам, что может произойти, если мы будем надеяться на человека или науку, вместо Бога;
  • Фильмы ужасов напоминают нам о нашей греховности.

Сергей Мартинючев, пастор церкви «Слово Жизни» (Москва, Россия)

Фильмы ужасов открывают двери для демонов

Американский телеевангелист Пэт Робертсон в одном из выпусков программы «Клуб 700» заявил, что фильмы ужасов или порнография открывают двери для демонов.

«Я не думаю, что вы одержимая, и не думаю, что с вами что-то должно произойти. Тем не менее, я призываю вас провозгласить победу во имя Христа и верить, что кровь Христа очищает от греха», — сказал Робертсон, отвечая на вопрос телезрительницы о влиянии таких фильмов.

Робертсон рассказал историю одержимой девушки. Верующие пытались освободить ее от темных сил, но дьявол в ответ им заявил, что «у него есть разрешение», так как она постоянно смотрела «фильмы для взрослых».

Оскар Гриффиун, пастор из Голландии

Фильмы ужасов могут быть назидательными

Том Токс, христианский блогер, пастор из Южной Каролины:

В то время как фильмы ужасов, возможно, это не плохо, но как фильмы ужасов влияют на нас, возможно, является неправильным. В конце концов, мы не показываем такие фильмы детям из-за психологического вреда, который они могут нанести. Так почему мы рискуем собой?

Лично я верю, что фильмы ужасов могут быть назидательными. На самом деле, в них есть такой потенциал для назидания, это то, что мне в них и нравится.

Я имею в виду, что ужастики представляют зло таким образом, что многие христиане находят отвратительным — но разве нет зла ​​в мире? И разве зло не должно быть неприятным? Хотя нам не нравится думать о серийных убийцах и демонической силе — разве такие убийцы и демонические силы не существуют?

Я чувствую, что люди — особенно христиане — часто предпочитают прятаться за мягкими приятными фильмами с позитивным взглядом на жизнь, и смотреть фильмы, которые укрепляют эту реальность зефира (например, романтические комедии, Дисней и т. д.). Но фильмы ужасов ломают это заблуждение и напоминают нам, что в мире действительно есть зло.

Поэтому я считаю, что фильмы ужасов могут быть назидательными, потому что они заставляют нас исследовать зло и тьму способами, которые не совсем приятны или удобны.

И причина для изучения таких мрачных реалий — не в том, чтобы стать мазохистами.

Скорее в том, что для христиан, я считаю, понимание зла и тьмы дает лучший контекст христианской надежды, потому что, как пишет один писатель, «Тьма делает свет ярче».

Я никоим образом не пытаюсь оправдать все фильмы ужасов и сказать, что они все назидательны. Я уверен, что есть некоторые фильмы, которые не имеют абсолютно никакой искупительной ценности и ничего не делают, кроме как вносят тьму в душу. Но это должно рассматриваться для каждого случая отдельно, а не подстраивать под этот критерий все фильмы жанра ужасов.

И ни в коем случае я не говорю, что все христиане должны знакомиться с реальностью зла и смотреть страшные фильмы. Я  понимаю, что некоторые люди просто не могут это вынести.

Но, с другой стороны, я предлагаю, чтобы христиане, которые могут с этим справиться, могут свободно смотреть фильмы ужасов (с различением) и даже искать более глубокие назидательные ценности, которые они могут принести.

Виктор Судаков, пастор церкви «Новая Жизнь» (Екатеринбург, Россия)

Источник: https://www.invictory.org/articles/reviews/films/9396-filmy-uzhasov-nastolko-li-vse-uzhasno

10 самых страшных ошибок в жизни

Настолько всё ужасно в жизни

Так хотелось начать с 10 заповедей… Миру уже столько лет, и кажется, что ничего нового придумать уже нельзя: «не убей», «не укради», «не пожелай жены ближнего твоего…», «не сотвори себе кумира…» и т.

д… Все вокруг настолько достигло совершенствa, что на первый взгляд не осталось ресурсов для каких-либо нововведений, но нет же. Грехи, как были со времен Адама и Евы, так и остались. Ошибки, как случались ежедневно, так и встречаются повсеместно. Мир не стоит на месте.

Ежедневно имеют место сотни открытий, возникают десятки новых гаджетов.

Часто ошибки лежат в основе мыслей, поступков, решений, но некоторые их последствия настолько прекрасны, что ошибаться хочется снова и снова. Однако есть ошибки, которые совершать нельзя. 10 самых страшных ошибок в жизни человека:

1. Жить прошлым

Многим людям для того, чтобы стать счастливыми, достаточно амнезии и немного виски, а в результате им гарантировано вечное движение вперед. А другим ни за что не покинуть свою «зону комфорта». Все люди разные, но у всех нас равные возможности.

Я не говорю сейчас о социальных рамках, я говорю о цели жизни каждого из нас. О счастье.

Даже если прошлое принесло нам море счастья, но сейчас эти воспоминания мешают двигаться дальше, – пора принять тот факт, что мы перешагнули грань, которая выросла каменной стеной за нашей спиной.

Счастливое прошлое – это определенный этап в нашем становлении. Когда его больше нет, и остались счастливые воспоминания, нужно получать новые позитивные эмоции, чтобы через год сегодняшний день стал ярким воспоминанием. Счастье заключается в жизни, и сама жизнь – это только короткий момент. 

2. Бояться рисковать

Всем знакома фраза: «Титаник строили профессионалы, а ковчег любители». Она вдохновляет и окрыляет. Все в жизни элементарно, просто нам нравится все усложнять. Насиженное место – не всегда предел мечтаний.

Возможно, Ваше сегодняшнее решение все-таки позвонить нужному человеку, отправить свое резюме на высокооплачиваемую должность в крупную корпорацию, снять деньги с депозита раньше срока, отправить предложение самому капризному клиенту или признаться в своих чувствах недосягаемой на первый взгляд персоне, – все это может изменить всю Вашу жизнь уже сегодня вечером.

Вы боитесь рисковать, так как боитесь, что это может быть Ваша очередная ошибка. А вот мир часто ценит ошибки. В них рождается диалог, а в диалоге — истина. Некоторые ошибки, безрассудная решимость или принятие решений без гарантии успеха ведут к удаче и приносят мировую известность.

Взять, например, первую книгу о Гарри Поттере, её автор, Джоан Роулинг, потратила не один год в поисках издательства, которое захочет опубликовать эту фантастическую историю. Конечно, ей было неприятно слышать 12 отказов, но она шла вперед к своей цели. 12 издательств не видели в будущем мировом бестселлере ничего особенного.

А сейчас и дети, и взрослые знают и восхищаются историей необычного мальчика.

Нужно верить в себя, в свои силы и в окружающих. Без веры в будущее и без умения рисковать не было бы велосипедов, мобильных телефонов, самолетов, компьютеров, не было бы всего, что кажется самым необходимым и обыденным. Мир нуждается в Ваших рискованных решениях, да что там мир, Вы и сами в них нуждаетесь.

3. Не жить так, как хочется

Есть люди, вокруг которых кипит жизнь. Они мыслят нестандартно, ярко, иногда нелогично, но так по-настоящему.

Когда такой человек не берет трубку, ты даже не можешь представить, что ему взбрело в голову 10 минут назад, и в какие края понес его дух авантюризма на этот раз.

Возможно, он выкинул телефон, чтобы не объяснять окружающим желание купить новый, или вместо работы поехал в детский дом, чтобы помочь малышам делать уроки.

На первый взгляд кажется, что такие люди легкомысленны и не ответственны. Но они счастливы. Я не призываю быть непредсказуемыми, я лишь взываю к здравому смыслу. Я призываю не тратить свою жизнь на нелюбимое дело, на неинтересных людей и в ненавистном месте.

Закройте глаза и представьте то, что Вы хотите сделать именно сейчас. Хотите мороженого? – Сходите и купите! Мечтаете об отпуске? – Начните продумывать планы, как приблизить этот светлый день.

Хотите близости с симпатичным человеком? – Ищите общие темы, заводите разговор, а потом наслаждайтесь первым флиртом и его последствиями. Не робейте.

Ищите пути, чтобы не ждать счастья в будущем, а наслаждаться им уже сейчас.

4. Не ценить то, что имеешь

«Ты не ценишь то, что имеешь». Как ни банальна эта фраза, в ней много глубины и жизненного опыта. Почему-то мы ищем клад на необитаемых островах, а он часто зарыт у нас во дворе. Мы обижаем людей, думая, что они никуда не уйдут. Мы поддаемся настроению и бросаем трубку. Но в негативе не может быть счастья. В борьбе нет умиротворения. В вечном поиске позитива нет финиша.

Мелочи вокруг нас уже делают нас особенными. Наш мир – это отражение наших мыслей. «Почистим голову», и результат не заставит себя ждать. 

5. Думать, что счастье можно купить

Люди привыкли говорить, что «не в деньгах счастье», однако все они активно пытаются заработать «все деньги мира», сидят на работе сутками и забывают, как выглядят их дети. В современном мире сложно жить без денег. Но есть люди, которые работают, чтобы жить, а есть те, кто живет, чтобы работать. Конечно, все не просто, но нужно учиться балансировать на этой тонкой грани.

Если бы счастье можно было бы купить, то мы бы уже сотни лет назад его потеряли. Его бы «незаконно» раскупили, распродали или зарыли в бы недрах жадности и эгоизма.

В чем прелесть счастья? В его доступности. В нежном поцелуе, в первом крике ребенка, в искренних объятиях, в осознании, что любимый человек спит рядом и сладко посапывает.

Счастье купить нельзя – и в этом весь кайф жизни.

6. Жить так, как будто мы друг другу никто

Не хочется на смертном одре вспоминать все свои грехи как достоинства и смотреть на свою жизнь через призму оправданий.

Да, правила нашей жизни жесткие, но играть или не играть по этим правилам – решать каждому самостоятельно.

Скажете, утопия? – Но если не менять мир самому, как же можно увидеть изменения в нем? Жадность, корысть, бессердечность, слепота и глухота к мольбам других – не лучшие инструменты для очищения кармы.

Мы будем жить и плакать, видя как эгоистично борются за место под солнцем наши внуки. Но места хватит на всех. Просто нужно оставаться людьми в любых тяжелых ситуациях. Может быть, иногда следует искать пути «в обход». Не нужно жить ради утопии, нужно жить ради светлых моментов, а они возрастут только из понимания и уступчивости людей.

7. Бояться

Все страхи и болезни рождаются в нашей голове. Не так много демонов снаружи, как внутри каждого из нас. Внешний фон лишь помогает «расцвети» страху и утвердить ему свои позиции.

То, что впереди – неизведанно, но ведь там не обязательно будет поле боя. Возможно, впереди вообще не будет ни тревог, ни беспокойства, ни лишних усилий.

А часто проекция в голове уже заложена, мысли отправлены в космос, и наше тело постоянно ждет либо боли, либо дискомфорта.

Со страхом нужно бороться, лишь искоренив его внутренние причины.

Получайте удовольствие от любой жизненной ситуации и самого процесса жизни. Абсолютно во всем есть смысл, следует лишь приглядеться. 

8. Быть перфекционистом и вести тотальный контроль

Пизанская башня – яркий пример ошибки архитектора и отсутствия точных расчетов. Будь фундамент больше в 2-3 раза, она была бы ярким примером «стойкого оловянного солдатика». Более 170 лет строительства, и тем не менее, будем помнить, башня еще до сдачи проекта была с «оригинальным» наклоном. Перфекционисты в шоке, а мир устраивает постоянные фотосессии.

Жизнь – одна сплошная суматоха, и чтобы найти для нее идеальное устройство, можно убить кучу времени и остаться у разбитого корыта. Миром нельзя управлять, он несет тебя по течению, а ты просто выбираешь на каком плоту плыть: на плоту удовольствия или вечного недовольства. Я за жизнь в полном смысле этого слова.

9. Думать, что «Вы должны…»

Иногда нужно сказать суровую вещь, и просто не хочется скрывать её под сотней смягчающих фраз. Почти всегда если не хотите, то Вы не должны. И слушать тех, кто внушает Вам, что Ваши желания не важны, не стоит. Через «не хочу» точно ничего не получится.

Каждый пишет свою историю, каждый борется за свою правду. Вы ничего не должны, если Вы не хотите.

Простое правило, которое не так уж сложно усвоить.

10. Жалеть о содеянном

Корить себя бессмысленно. Успел или не успел. Сделал или не сделал. Сказал или промолчал. Стер или записал. Все осталось там, где ему и место. Упустили возможность? – Значит не Ваша это была возможность.

Вы сделали все так, как хотели это сделать. В тот момент Вы не могли поступить иначе. Делаем выводы и стараемся обходить все грабли на своем пути.

А хочется наступить на те же грабли снова? – Хоть прыгайте на них с разбега, выбор Ваш, как и синяки на лбу от удара.

Нет открытий без случайных ошибок. Нет тезисов без корректировок. Нет людей без промахов. Титаник считали кораблем, который никто не сможет потопить. Это был в восприятии всех непотопляемый монстр океана. А одна ночь и вершина айсберга показали, что люди очень часто ошибаются.

Одни ошибки меняют жизнь миллионов в худшую сторону, другие творят чудеса. Не нужно тратить время на рассуждения, есть ли во всем какой-то смысл. Ведь смысл заключается в состоянии счастья каждого человека. А путь к этому счастью лежит через познание своих желаний.

Марина Познякова

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2015/02/10-samyih-strashnyih-oshibok-v-zhizni/

Как жить, когда все плохо: 11 идей

Настолько всё ужасно в жизни

Состояние, когда жизнь достала донельзя и нет больше сил бороться – явление частое. Не стоит углубляться в причины, просто однажды наваливается все и сразу. Вариантов, что с этим делать очень даже много, но главное в такой ситуации – не превратиться в овощ и остаться собой.

Принять тот факт, что все достало

Поверьте, вы не единственный человек, который задумывается, как жить когда все плохо и нет больше сил. И люди действительно не железные. Поэтому, если вам тяжело, грустно и нет никаких сил, найдите время погрустить, (и для отдыха). Столько, сколько вам нужно. Спокойно поплачьтесь о проблемах.

Просто нет никакого смысла чего-то требовать от себя(да и от других людей), если вы устали, тяжело на душе и все достало. В противном случае вы потратите еще больше нервов). Имеете полное право на слезы и на слабость, на бессилие и диван. Выскажите все, что об этом прекрасном мире думаете, выплачьтесь и восстановитесь.

Здесь очень важно не зациклиться на том, как вам ужасно и не раскиснуть. Но слабость и усталость прогнать вон все равно нужно.

Подумать об этом завтра

Не у каждого есть возможность, описанная выше. Если избы все горят, кони все скачут, а дела не ждут, дайте себе время (недели три) чтобы сделать важное дело (или дела), справиться с большинством насущных проблем и только после этого отдайтесь своей хандре. Главное – сделать все необходимое очень хорошо.

Смена обстановки

Один из оптимальных вариантов. Уезжайте на месяц (или на те же три недели) в другой часовой и климатический пояс, где нет опостылевших знакомых и надоевших лиц вообще. Не все могут сменить свой мегаполис на тропики, тем более, на целый месяц.

Но вспомните про любящую бабушку в среднерусской деревне и отправляйтесь к ней. Во-первых, серьезная смена обстановки, во-вторых общение с бабушкой – это обмен позитивом: если она очень соскучилась по вам, то подарит много положительных эмоций.

Да и вы ощутите себя кому-то действительно нужным и любимым.

Верните приятное прошлое

Чтобы понять, что жизнь прекрасна, нужно вспомнить все те положительные эмоции, которые когда-либо вы испытывали. Спорим, у вас были настолько ошеломляющие события в жизни, что кое-кто мог бы вам позавидовать. Ладно, не травим душу, просто возьмем на вооружение мысль о том, что если когда-то с нами случалось что-то великолепное, то наверняка случится и снова.

А пока пробуем заниматься тем, что раньше доставляло вам удовольствие. Можете расписать список удовольствий на пару недель вперед, причем не только по дням, но даже по часам: в среду в 18-00 наведать подругу, в четверг в 19.00-20.00 совершить прогулку в парке, в пятницу в 19.00 сходить на массаж и т.д.

Но здесь важно не искать отговорок: устала, дождь, полы не помыты…Просто идти и наслаждаться. Если говорить об удовольствиях, то есть то, что любят и девочки, и мальчики. Это секс. Выброс эндорфинов даст вам второе дыхание. Еще один источник эндорфинов – правильно подобранный рацион.

Кушайте бананы и цитрусовые, а еще не отказывайте себе в сладком.

Идите к цели

Важно чего-то хотеть и осуществлять свои желания не зависимо от того, совпадают они с вашей основной деятельностью или нет. Если вы не боитесь чего-то хотеть и не стесняетесь своих желаний, поэтому осуществляете их, жить намного проще. Именно понимание этого факта поможет найти цель и пути продвижения к ней. Если вы позволите себе самому реализоваться, найдутся силы на все.

Затаитесь и ждите

Выжидательная позиция – один из способов, как жить, когда все плохо. Не бросайтесь грудью на амбразуру и не стройте из себя сильного. Спрячьтесь и скройте свой негатив от посторонних глаз, чтобы не стать уязвимыми. А пока все плохо, делайте себя лучше: интеллектуально, физически, духовно…

Вспомните, когда вам было еще хуже, чем сейчас

Наверняка был у вас в жизни период и потяжелее. Вы болели, болели родные, вы сами поднимали на ноги маленького ребенка…Это не садизм, вспоминать об этом, просто сравнение даст понять, что сейчас все не так уж и страшно. Кстати, вытяните из памяти и то, что помогло вам выжить остаться сильным в то время. Был же какой-то смысл и стимул жить? Возможно, это поможет и сейчас…

Найдите, для кого жить

Даже если вам кажется, что у вас никого и ничего нет, возможно, рядом с вами страдает ваш родной человек. Можно(и нужно жить именно ради него),а не быть эгоистом и страдать.

Наденьте корону

Еще один вариант- выйти из состояния жертвы и примерить на себя мантию и корону короля жизни. Пусть все в вашей жизни будет зависеть только от вас. Делайте все, на что хватает сил и кто знает, может их и прибавится. Осознайте, что даже у королей бывают тяжелые периоды опалы, но это не значит, что они больше не короли. Вот и вы попробуйте быть королем, то есть лучшим.

Исполните желание детства

Увы, так обычно и случается, что наши детские желания не исполняются.

Возможно, мы их и забыли вовсе, но осадок и убежденность в том, что не суждено сбыться никаким желаниям, остается с нами и во взрослой жизни.

Что с этим делать? Да просто вспомнить детские желания и по возможности исполнить. Возможно, сейчас вам уже и не нужен конструктор лего, но он может избавить от комплекса и даст понять, что осуществимо все.

Сходите на концерт кумира детства, покатайтесь на лошади, заведите собаку, наконец…Кстати, собака даст стимул к существованию и движению. Это не просто отличный друг, но еще и фитнес тренер, а также возможность наблюдать рассветы и закаты, а также гулять днем, что спасает от хандры.

Спросите совета у самого кризиса

По сути, кризисная ситуация – это конец чего-то старого и начало нового, где можно будет все создавать по своему, используя на чистой доске собственные кисти и краски.

Если случилось много бед сразу, возможно, вселенная устала стучать во все ваши двери и окна, поэтому вынуждена стучать по голове. Что-то вы делаете не так, погрязли в рутине, остановились в своем развитии. Обратитесь к себе и прислушайтесь наконец-то.

Также посмотрите:

Что делать, если все достало: 9 советов
Что делать, если устал от всего: 7 способов

Источник: https://PsyHacker.com/kak-zhit-kogda-vse-ploho-11-idey/

Синдром эмоционального выгорания. Что делать, если вы устали, подавлены и разбиты

Настолько всё ужасно в жизни

Алена Лепилина

Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы.

Болезнь нового тысячелетия

Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой.

В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием.

Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.

Источник

Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.

От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.

Социальные перемены

Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.

  • Слишком сильная стимуляция. Мы атакованы потоком информации: из телевидения, интернета, наших мобильных телефонов, журналов и газет. Мы постоянно делаем выбор и принимаем решения, что истощает силу воли. Мы живем при искусственном освещении, отоплении и охлаждении, и это позволяет дольше работать.
  • Недостаточная безопасность. Жизнь абсолютно непредсказуема. Работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм, свобода — за последние десятилетия эти понятия радикально изменились. И даже американская мечта больше не сбывается. Раньше было принято жить в окружении родных и друзей, а теперь стали нормой переезды за тысячи километров в поисках работы.
  • Кризис смысла жизни. Раньше мы знали, в чем черпать смысл бытия. Мы верили, что если человек проживает праведную жизнь, то Бог вознаградит его и отправит в рай. Теперь мы толком не знаем, зачем жить праведной жизнью, если даже не можем понять, что это означает.

Источник

Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.

Создание крепких отношений

Возможно, самым лучшим противоядием и профилактикой сгорания может оказаться создание крепких отношений с близкими людьми. Когда мы можем поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями, отчаяние отступает, и мы способны увидеть новые горизонты.

Источник

Может быть, вы еще не знаете об этом, но наука доказала, что взаимоотношения с людьми оказались единственным и самым важным источником удовлетворения жизнью независимо от возраста и культурных традиций.

Люди, чувствующие связь с другими, живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем, чем у тех, кто изолирует себя от общества. Заботящиеся о других счастливее, чем эгоисты, преследующие только свои интересы.

Если мы вернемся в прошлое и вспомним самые счастливые времена в своей жизни, то наверняка убедимся, что большинство воспоминаний связано с людьми.

Возвращаем надежду

Все в порядке, вы не станете миллионером до сорока лет. Выяснилось, что у сказочного принца есть бойфренд. Вы слишком высоко подняли планку и тяжко трудились, чтобы попасть туда, куда хотели, и теперь, похоже, у вас ничего не получится.

Источник

И что же, неужели разочарование и неудача означают, что жизнь кончена? Пожалуйста, представьте, что именно наши усилия справиться со стрессом и разочарованием, а не просто стресс и разочарование сами по себе, стали основной причиной нашего состояния сильной угнетенности.

А теперь мы осознанно возьмем себя в руки и начнем с нуля, по-новому. Мы научимся осознанно контролировать стресс и принимать разумные решения. Сумеем изменить свои представления, чтобы жизнь приобрела новый смысл. И это совсем не так уж трудно, просто потребуются время и усилия.

Хорошие новости

Мы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его.

Источник

Медитация, физкультура, изменение взглядов, новые цели, открытость миру — любое позитивное изменение способно привести в действие спираль адаптации, когда каждое последующее изменение укрепляет достигнутое. Наша реакция на положительное событие делает более вероятным другое, и так далее.

Если мы чаще улыбаемся людям, они чаще улыбаются в ответ, и мы получаем порцию эндорфинов. Если продолжать в том же духе, можно изменить свою жизнь.

Профилактика выгорания

Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Результат — истощение, апатия, упадок сил. Но, к счастью, с этим можно бороться.

1. Будьте готовы к стрессу
Научитесь расслабляющим упражнениям, медитации, дыхательным практикам. И старайтесь прийти к осознанию своих эмоций. Как только вы понимаете, что сейчас все полетит в тартарары, обращайтесь к спасительным техникам, которые вы выучили.

2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям
Велик соблазн принять лекарство или заглянуть в бар за углом, сорваться на крик и наговорить обидных слов, когда настроение на нуле. Не торопитесь! Анализируйте свои суждения и желания. Если ситуация требует вашего вмешательства, дождитесь, когда сможете контролировать себя

3. Не забывайте о главном
Помните о фундаментальных ценностях и действуйте соответственно. Что важнее — спустить пар или сохранить отношения с любимым человеком?

4. Заведите домашнего питомца
Присутствие животного в доме поможет лучше переживать стрессы, а прогулки с собакой откроют новые возможности общения с людьми.

5. Обращайте внимание на состояние своего тела
Если вы слишком встревожены, разгневаны или испуганы, сначала успокойтесь, а для этого выполните релаксирующие упражнения. Сходите на прогулку, чтобы изменить свое настроение. Пойдите в тренажерный зал и займитесь аэробикой — это поможет снять напряжение.

6. Решайтесь
Если у вас действительно серьезная проблема, с ней нужно что-то делать. Тяжелая работа? Ищите новую. Отношения с партнером зашли в тупик? Может быть, следует расстаться (но только хорошенько все обдумайте). Иногда нам нужен план побега. Даже если не сможете сразу что-то изменить, сам факт существования вашего плана может смягчить стресс.

Помните, что всякий раз, справляясь с такими штормами, вы облегчаете себе жизнь. Практикуйтесь, даже если не всегда получается хорошо. Регулярные «умственные тренировки» — защита от соскальзывания назад, к стрессам.

По материалам книги «Психология вредных привычек» (доступна для покупки в электронном варианте).

Обложка поста: pixabay.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/11/06/sindrom-emocionalnogo-vygoraniya-chto-delat-esli-vy-ustali-podavleny-i-razbity/

Юлия Гридасова: Слова и выражения, препятствующие счастливой жизни

Настолько всё ужасно в жизни

“Мы видим окружающий нас мир только посредством тога образа мира, который носим в себе… Мир глазами человека — это вид мира на основе обработки, которой мы умеем подвергать мир, заключённый в нас” (с) Г. Гийом

Лингвисты Эдварда Сепира и Бенджамина Ли Уорфа еще в 1930-х годах пришли к выводу, что носители разных языков мыслят по-разному. Исследователи до сих пор поглощены вопросом взаимосвязи языка и мышления, но ясно одно: от того, как мы мыслим, зависит наш язык, но есть и обратное воздействие.

На наше настроение влияет то, как мы думаем, как относимся к ситуации. Здравый смысл иногда превращается в ловушку. Но и то, как и что мы говорим, тоже имеет большое значение. Есть ряд слов и выражений, которые программируют нас на плохое настроение, бессилие и подавленность, тревогу, разочарование и неудачу.

Пришло время провести ревизию речи.

Катастрофические слова: “ужасно”, “невыносимо”, “кошмар”

“Это катастрофа!”

“Все настолько ужасно, что я этого просто не выдержу”

“Моя жизнь — сплошной кошмар!”

Все пропало, мы никогда не выберемся из этого болота”

Бывает, что-то идет не так, совсем не так. Каждый относится к подобным ситуациям по-своему. Хотя в большинстве случаев мы находим силы справиться, катастрофическое мышление (и речь) не только доставляет нам дискомфорт, погружает в переживания, оно способно лишить нас веры в себя и свою способность справиться.

Привычно часто говоря себе или другим подобные фразы, мы практически программируем себя на неудачу и безнадегу. Иногда можно вовсе отказаться от попыток что-либо изменить. Каждый раз, когда вы замечаете за собой катастрофические выражения и катастрофическое мышление, останавливайте себя. Помните, это только вредит.

Ищите выход.

Вопросы без ответов

“Что же теперь будет?”

“А если будет хуже?”

“Что, если я не справлюсь?”

“Вдруг он от меня уйдет?”

Такие вопросы тоже негативно влияют на наше самочувствие. Они являются прикрытием пугающих ответов, которые мы не осмеливаемся себе дать. Мы оказываемся в двойном зажиме: с одной стороны нуждаемся в ответе, с другой стороны не даем себе его (а, значит, не формулируем проблему) и лишаемся возможности продумать “план эвакуации”, если угроза реальна.

Нужно перестать себя запугивать. Проанализируйте, есть ли реальные поводы для беспокойства. Если нет, переключитесь на что-то другое. Если да, дайте ответ себе на этот вопрос и составьте план действий. Для наилучшего эффекта воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи.

Абсолютные слова: “никогда”, “никто”, “ничто”, “все”, “всегда”

Вечно одно и то же! Я ничего не могу поделать”

“Тебя никогда нельзя ни о чем попросить”

“Я всегда оказываюсь в дураках”

“Меня окружают сплошь ненадежные люди”

“Ты все время меня огорчаешь”

“Мне никогда не везет с работой”

“Я постоянно нахожу себе проблемы”

Категоричность убивает спонтанность и возможность жизненному потоку изменять свое русло.

Каждая фраза как глухой удар: по вере в себя и других, по надежде на изменения, по самоценности, благодарности за данность, по полноте жизни.

Иногда эти слова вырываются наружу, часто выстреливают свежим попкорном мыслей в нашем сознании. Но вне зависимости от того, произнесли мы их или нет, абсолютные слова оседают на нашем восприятии себя и мира.

Обезвредить этот механизм можно так:

  • Распознать слова-абсолюты в речи и мышлении.

  • Поддать их анализу: действительно ли все так категорично? Найти доказательства против этой теории.

  • Заменить абсолютные слова на менее категоричные: “Я всегда оказываюсь в дураках ” — “Иногда я оказываюсь в невыгодном положении”, “Меня окружают сплошь ненадежные люди” — “В моем окружении есть несколько человек, на которых я не могу положиться с уверенностью”.

“Бы”, “должен”, “следует”

“Я должен был это предвидеть”

Если бы этого не случилось, я бы не должна была сейчас этого терпеть”

“Они должны были войти в мое положение”

“Я всегда должен быть на высоте”

Иногда употребление фразы “я должен” и ее вариаций создают эффект кандалов — мы делаем то, чего не хотим делать. Необходимо либо пересмотреть это действие, либо произвести ревизию своего отношения к нему. Бывает, мы слишком требовательны к себе, излишне самокритичны и это мешает идти вперед.

Тогда звучащее “должен” становится маркером, указателем на то, что сейчас стоит остановиться и подумать: не слишком ли много мы требуем от себя? Кстати, самокритика не обязательно звучит с помощью долженствований. Она может прятаться за “не смогу”, “не получится”, “не следует и пытаться”.

Фраза “От меня ничего не зависит” и ее вариации — обратная сторона долженствования, когда человек изначально отказывается от каких-либо обязательств и ответственности. Это тоже лишает надежды на успех.

Когда дело касается прошлого, разворачивается настоящая драма. “Если бы…, то”, “Я должен был…” и другие вариации этих выражений — мыслительная жвачка, отбрасывающая нас в прошлое, которого нет и никогда не было. Единственное, что мы можем сделать, — это извлечь урок из ситуации и жить с учетом этого, что возможно сделать только тогда, когда энергия и взгляд снова будут устремлены вперед.

Негативные метафоры

“У меня так колотится сердце, что оно просто выскочит сейчас

“Моя голова взрывается

“Ты меня убиваешь!”

“Меня тошнит от скуки”

“Ты разбиваешь мне сердце

Я обожаю объемные и яркие метафоры, их всегда большое множество в моей поэзии. Они помогают прояснить сложные чувства или описать сложные образы. Красивые, емкие метафоры способны по-настоящему пробудить что-то в человеке. Они метят не в мозг, а в сердце. Потому неумелое (или умелое, но намеренно негативное) использование этой фигуры речи может оказывать пагубное воздействие.

“Используя определенную метафорическую модель, говорящий способен построить выгодную ему картину мира в сознании слушателя”

(с) Михалева О. Л.

Клод Штайнер рассматривает негативные метафоры как средство манипуляции. В своей книге “Обратная сторона власти. Прощание с Карнеги, или Революционное руководство для марионетки” он пишет:

“Метафоры следует использовать с осторожностью при описании людей и их поступков, особенно если мы рассержены на них, поскольку именно в эти моменты мы склонны использовать метафоры с целью запугивания, а не с тем, чтобы описывать свои переживания. Благодаря своей тонкости метафоры функционируют на подсознательном уровне и оказывают влияние на людей, которые даже не понимают, почему это происходит.”

Мы склонны использовать метафоры не только в разговоре с кем-то, но и с самими собой. Иногда внутренний диалог пестрит яркими образами, от которых становится не по себе: мы становимся напуганными, раздраженными, уязвимыми. Важно сократить количество таких едких и отрицательных картинок в своей голове. А для того, чтобы справиться с пагубным влиянием негативных метафор, необходимо:

распознать метафорувоспринять ее буквальнооспорить: “У меня сейчас выпрыгнет сердце” — “Сердце неспособно выпрыгнуть. Что на самом деле происходит и что я могу сделать для тебя?”

“Думай, что говоришь” и “осмысли то, как думаешь” — в этих двух фразах основная суть статьи. Пожалуй, каждый может составить индивидуальный список слов и выражений, после которых опускаются руки и теряется вдохновение. Последние исследования показывают, что язык действительно имеет большое влияние на то, как мы мыслим, и наоборот.

Изменение состава языка влияет на познавательные функции. Так, обучение новым словам, обозначающим цвета, влияет на различение оттенков, а словам, обозначающим время — на восприятие времени. (Lera Boroditsky)

Это говорит о том, что мы можем влиять на свое мировоззрение посредством изменения речи. Язык не только помогает нам устанавливать контакт с другими людьми, выражать себя, систематизировать и накапливать опыт. Он формирует то, как мы мыслим, как воспринимаем мир, как проживаем свои жизни.

Кто из звезд ждет пополнения, а кто развелся – читайте в нашем Instagram!

Источник: https://www.obozrevatel.com/blogs/56328-slova-i-vyirazheniya-prepyatstvuyuschie-schastlivoj-zhizni.htm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.