Отзыв о технике красивых медитаций Н. Правдиной

Видео:🎧УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ 🧘🏻‍♀️ на создание нового будущего 🎶Скачать

Медитация для похудения — отзывы и результаты. Обзор техник медитаций и аффирмаций для снижения веса с видео | Необычное похудение 2019 на 4-Women.ru

Лишний вес – проблема многих. Его так легко набрать и так трудно скинуть. Сейчас существует множество способов убрать лишние килограммы. К ним относятся диеты, изнуряющий фитнес, разнообразные аксессуары, дорогостоящие таблетки, пластическая хирургия. Но мало кто знает о медитации для похудения. Это простой и легкий метод избавиться от лишнего веса навсегда.

Медитация для похудения Совершенство

Лучший способ самоубеждения, с помощью которого укрепляется вера в себя и в собственные силы – это медитация на похудение Совершенство. Это новое направление техники похудения для людей, которым нелегко мотивировать себя на активные действия для снижения веса.

Одежда должна быть свободной. Во время медитации нежелательно отвлекаться на посторонние вещи или звуки. Поэтому заранее необходимо отключить звук на мобильном телефоне, выключить телевизор, компьютер. Но можно слушать музыку.

Лучшее время для проведения медитации – это вечер.

Удобно расположитесь, закройте глаза и расслабьтесь. Положите руки вдоль тела тыльной стороной ладоней вниз. Сделайте вдох через нос, почувствуйте, как легкие наполняются воздухом, выдыхайте медленно через рот. Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Не думайте о плохом и прислушивайтесь к себе. Представьте, как тепло нежно окутывает ноги, оно не спеша поднимается вверх к голове. Ваше тело наполняется ослепительным светом. Пропустите свет через себя. Представьте, как лишние килограммы улетучиваются в никуда.

сопровождение поможет сосредоточиться.

Медитация Випассана

Самое лучшее время для выполнения медитации Випассана – вечер. Этот метод – дыхательная медитативная практика. Она идеально подходит для тех, кто любит плотно покушать перед сном или наедаться после работы.

Эта медитация для снижения веса помогает уменьшить употребляемое количество еды. Предупредите близких, чтобы не беспокоили вас и не отвлекали. Уединитесь, включите спокойную музыку, которую вам приятно слушать.

Дыхательная техника методика: примите позу лотоса или лягте на пол. Спина ровная, руки на коленях, грудь расправлена. Сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох, при этом надуйте живот. Выдыхая, его необходимо втянуть как можно ближе к позвоночнику.

Представьте, как во время выдоха уходит весь негатив вместе с избыточным весом. Не нужно заставлять себя думать о похудении. Мало у кого с первого раза получалось сосредоточиться на правильном мышлении.

Со временем будет легче сконцентрироваться на желаемом результате.

Медитации Натальи Правдиной

Эффективным считается авторский подход к похудению Натальи Правдиной. В своих работах она доказывает убеждение, что организму для насыщения необходимо гораздо меньшее количество еды чем мы думаем. Человек осознает это методом самовнушения и расслабления и начинает есть меньше. Медитации Натальи Правдиной помогают людям, которые больны ожирением.

Свои ладошки потрите. Поднимите руки над тарелкой, наполненной едой. Представьте, как энергия из рук передается еде, каждый кусочек ее наделен светлой энергией.

Продукты перед вами мерцают и источают позитив. Пережевывая каждый кусочек, наслаждайтесь, смакуйте, не спешите, пополняйте ресурсы своего организма.

Главное условие и правило – после трапезы поблагодарите высшие силы за полученную энергию.

Медитация на похудение 60 кг

Популярная медитация на похудение 60 кг, ее автор – Александр Лангаев. Предназначена она, для людей, которые начали терять веру в свои силы. Когда человек перепробовал множество диет и безрезультатных методик, мотивация для похудения исчезает. Александр Лангаев считает, что его практика помогает справиться с эмоциональной зависимостью от пищи. Она доказала свою эффективность.

https://www.youtube.com/watch?v=oWRKaw1rhiE

Худеть по ней очень просто. Метод пробуждает желание в человеке быть стройным и красивым. Александр Лангаев рекомендует во время медитации на протяжении 40 дней смотреть онлайн-ролик. На каждом сеансе показываются красочные изображения. Такое психофизическое программирование нормализирует психическое состояние. Результаты наблюдаются спустя 60-90 дней.

Метод Габриэля

Джон Габриэль разработал уникальный метод для снижения веса. Он быстрый и простой. Метод Габриэля заключается в том, чтобы тело и разум нашли общий язык. Для этого необходимо выделить 10 минут в день.

Габриэль говорит: «Представьте себе формы своего идеального тела». Слушать приятную музыку во время этого не запрещается. Визуализируя свою мечту, вы помогаете телу понять, зачем ему нужно быть стройным.

Джон и его медитация поможет вам быстрее добиться желаемого результата.

Медитация на похудение Луизы Хей 25 кадр

Уникальная методика, направленная на положительное изменение жизни – это медитация на похудение Луизы Хей 25-й кадр. Аффирмации похожи на мантры, используемые для достижения контролирования мышления.

Положительные фразы заполняют сознание, вытесняя негативное мышление в психике человека. Автор считает, что лишний вес – это защита человека. Страх и неуверенность в себе заставляют много есть.

Такой гипноз положительно действует на подсознание человека.

В аффирмациях не должно присутствовать негатива и слов с частичкой «НЕ». Луиза применяет в своей практике по борьбе с лишним весом метод «25-й кадр».

С его помощью человек программируется подсознательно на снижение веса. При этом ему не нужно заниматься фитнесом, выделять время, мучить себя диетами и голоданием.

Луиза Хей объединила аффирмации для похудения и 25-й кадр, поэтому ее методика эффективно действует на людей.

Медитация Тета с Татьяной Боддингтон

Татьяна Бонддингтон является тренером Тета Хилинг (целительная техника). Во время медитаций Тета с Татьяной Боддингтон открывается доступ к большому источнику энергии, он воплощает в жизнь любую мечту.

Необходимо точно представить желаемый вес и внешний вид. Во время такого внушения улучшается самочувствие и здоровье. Перестраивается клеточная структура, она программируется на успех.

Эта методика учит человека материализовать свои сокровенные желания и мечты.

Медитация для похудения Рами Блект

Рами Блект – человек, который умеет положительно влиять на судьбы людей. Медитация для похудения Рами Блект рассчитана на людей, которые имеют лишний вес. Во время практики происходят внутренние духовные изменения, очищение на эмоциональном уровне, самосовершенствование. Большая часть болезней связана с негативными мыслями и эмоциями, поэтому надо всегда мыслить позитивно.

Техника выполнения: удобно расположитесь и расслабьтесь. Сделайте выдох и втяните живот, считайте до 5 или 10. Медленно выдыхайте и отпускайте живот. Представительницам прекрасного пола во время медитации Рами Блекта рекомендуется дополнительно напрягать бедра. Это простое и легкое упражнение можно делать где угодно: в поездке, на работе и на улице.

Медитация для похудения — видео

Видео:Трэш-обзор Натальи Правдиной / талисманы не помогают / Замятин / ПлатоновСкачать

Правдина Наталья: мантры приведут вас к успеху и процветанию

Навигатор по сайту

Наталья Правдина советует петь мантры для привлечения счастья

В этой жизни очень много интересного, на все может хватить времени у того, кто действительно поглощен своим увлечением.

Для Правдиной мантры стали особым видом духовной практики.

Многие подруги, соседи и знакомые начали спрашивать — что же она делает? Пластические операции, какие-то особые таблетки, диеты? На это она отвечала, что просто нашла свой путь в жизни. Путь энергии.

https://www.youtube.com/watch?v=tSPxLircw4Q

Наталья Правдина была самой обычной женщиной. Ее жизнь ничем не отличалось от вашей. Однажды, она решила пойти по пути духовного развития, а в этом ей помогли мантры. Ежедневная практика, занятия йогой и другими направлениям восточного искусства поменяли ее жизнь. Теперь она решила сама помочь другим пройти этот путь энергии.

Говорят, что эти мантры — волшебные, ведь эффект от них настолько реален, насколько реально ваше счастье, любовь и благополучие. Теперь Правдина сама занимается обучением, пишет книги, записывает диски с ритуальной музыкой. Каждая мантра Натальи Правдиной, это еще один шаг к успеху.

Хотите измениться, привести жизнь к лучшему? Вы можете это сделать самостоятельно.

Вас заинтересует Как слушать денежную мантру и принимать помощь Вселенной

Мантра — священная песня, которая …

Вас заинтересует Как пользоваться мантрами

Мантра – это своего рода камертон, …

Путь энергии

Наталья Правдина заинтересовалась культурой фен-шуй. До этого, она вела совершенно непримечательную жизнь. Даже не верится, что эта яркая, интересная, всегда активная женщина еще не так давно была обыкновенной домохозяйкой. Она решила изменить свою жизнь, а начать нужно с себя.

Фен-шуй был просто увлечением. Мало-помалу, она перестраивала свой дом в соответствии с положениями учения. Очень скоро оказалось, что сам дом поменялся, а вместе с ним — жизнь Натальи. Она стала другой. Появились новые интересы, увлечения духовными практиками.

Женщина буквально преобразила себя:

• йога, танцы;
• дыхательные практики;
• изучение древних текстов;
• паломничества.

В этой жизни очень много интересного, на все может хватить времени у того, кто действительно поглощен своим увлечением. Для Правдиной мантры стали особым видом духовной практики.

Многие подруги, соседи и знакомые начали спрашивать — что же она делает? Пластические операции, какие-то особые таблетки, диеты? На это она отвечала, что просто нашла свой путь в жизни. Путь энергии.

Как Наталья Правдина добилась успеха

Сегодня Наталья Правдина широко известна. Она пишет книги по развитию личности, активно помогает женщинам советами о том, как изменить себя. Самыми популярными стали книги:

• «Я исполняю желания»;
• «Я привлекаю любовь и счастье»;
• «Чудеса моей вселенной»;
• «Я излучаю любовь и силу»;
• «Выше нас только звезды».

Эти книги рассказывают не только о ее собственном опыте изменений, но и содержат советы, рецепты, ответы психологов на главные вопросы. Это еще не все. Книги, это лишь часть того, чем прославилась Правдина.

Наталья Правдина

Свои первые шаги к миру энергии Наталья сделала, слушая мантры. Как советуют практики, она проводила медитации каждый день. Очень скоро священные тексты настолько полюбились ей, что Наталья решила сама записать альбом с любимыми мантрами.

Теперь она выпустила несколько дисков, бесплатно можно послушать и скачать мантры в интернете, на сайте Правдиной. Существует так много вариантов ее записей, что они подойдут любому человеку, даже с очень плотным графиком.

Не всегда есть время для медитации утром, тогда можно заниматься этим…в машине по дороге на работу. Или в метро. Стоит только включить запись в вашем плеере или проигрывателе. У Натальи Правдиной мантры записаны в соответствии со всеми канонами исполнения.

Пришлось долго учиться верно произносить слоги и сложные слова на санскрите.

Это очень удобная, современная форма медитации. Все что вам нужно — закрыть глаза, на несколько минут отбросить свои проблемы, звуки города. Лучшая комната для медитации — в вашей голове. Научиться концентрировать где бы вы не находились — вот задача, которая стоит перед практиком. Это просто.

Самые популярные мантры исполнительницы

Среди самых популярных записей Правдиной мантры Тибета занимают первое место. Например, три основные мантры:

«ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ»

«ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА»

«ОМ ПАДМА КРОДХА АЙЯ ДЖАМБАЛА ШРИ ДХАЙЯ ХУМ ПЕ»

Они несут человеку процветание и благополучие. Это самые добрые, любимые тексты всех жителей Индии. Они обращаются к богам с просьбой по помощи всему живому. Благодарность всего мира вернется вам за такое пожелание.

https://www.youtube.com/watch?v=P_eWDtUfxCI

Произносить их нужно минимум 7 раз каждую. Максимум — 108раз. Используйте четки, если боитесь сбиться со счета. Это должно быть комфортное число повторений, кратное 7. Выбирайте сами. Главное, чтобы вы почувствовали себя обновленным человеком после практики.

Наталья Правдина создала себя сама

Это красивая, успешная женщина. Наталья активно занимается духовными практиками каждый день, не смотря на свой успех. Ее жизнь — развитие, которое не останавливается. Она много достигла, но признается, что именно мантры помогли ей начать свой новый жизненный путь.

Их влияние на судьбы однозначно очень велико. Каждое утро и каждый вечер нужно начинать с мантры. Индийские песнопения состоят из имен богов. Их влияние на нашу жизнь поражает даже ученых. Эти вибрации очищают энергетический план, дают человеку возможность исцелиться от многих хронических болезней, застойных процессов.

Наталья Правдина увлечена своим делом. Вы тоже можете достичь успеха, поменять свою судьбу в лучшую сторону. Жизнь человека может быть настолько насыщенной, насколько он себе позволит. Еще больше энергии, жизненных сил, радости и любви подарит вам короткая тибетская мантра. Слушайте их, пойте, повторяйте. Они приносят радостью, а каждый новый день становится лучше предыдущего.

Ответы на главные вопросы

Многие новички не могут найти ответы на свои вопросы. Медитация, мантры — все это требует подготовки. Простые ответы помогут вам начать.

Если я христианка, мне можно произносить мантры?

Мантры — положительная энергия, священная песня. Не волнуйтесь, вашу веру это не оскорбляет. Существуют не только индийские мантры, но и славянские, например. Так что, никакой привязки к религии нет.

Мантры нужно читать каждый день или только в определенные?

Лучше всего каждый день. В определенные дни, праздники, проводятся особые ритуалы и читаются особые, праздничные мантры.

Я пропустила 2 дня практики, это страшно?

Это не страшно. Конечно, лучше всего не пропускать. Эффект чувствуете вы. Если вам достаточно одного дня в неделю для успешной медитации, то следуйте советам вашего тела.

Можно ли медитировать по дороге на работу?

Можно. Включите запись в плеере, проигрывайте волшебные мантры Правдиной. Это поможет вам сконцентрироваться, подготовиться к целому дню забот.

Во время практики у меня сильно болит голова. Что не так?

Это плохой знак. Вы что-то делаете не правильно. Проверьте, правильно ли вы произносите слова? Иногда, это может давать негативную вибрацию, от которой болит голова или спина. Сидеть нужно в позе лотоса или на коленях в удобном положении.

Видео:Сильнейшая мудра на покупку квартиры 🌟 Мудра поможет купить недвижимость вашей мечтыСкачать

Отзыв о технике красивых медитаций Н. Правдиной

файлы, на которых вы найдете медитации Правдиной, доступны в сети на многих сайтах бесплатно и без регистрации.

Применяя эту простую медитативную технику на исполнение желания, вы при помощи визуализации и силы позитивных мыслей в сравнительно короткие сроки сумеете добиться того, что, то, что до сего времени существовало лишь в вашем воображении, переместится в физический план, реализуется. Эффективные онлайн медитации Натальи Правдиной можно слушать в любое удобное время, в любом месте и, конечно, бесплатно.

медитация Правдиной – как исполнить свои желания

Техника данной медитации весьма проста. Я даю здесь подробное описание техники, которым вы можете руководствоваться, применяя этот эффективный способ, чтобы помочь своим желаниям исполниться.

• Ложась на пол, закройте глаза и расслабьтесь. Расслабление тела должно быть абсолютным, а, кроме того, попытайтесь расслабить свое сознание. Вам понадобится для этого несколько минут. Ощутив легкость в теле, вообразите над своей головой золотой шар, который мерцает, светится, излучая тепло. Это – ваше желание. Оно очень близко, оно может перенестись из ментального плана на физический уровень, стать реальностью. Протяните руки и возьмите этот прекрасный золотой шар.
• Второй этап медитации Натальи Правдиной заключается в том, чтобы научиться слушать свои ощущения и воспринимать энергию. Прижмите золотой шар вашего желания к себе, представьте, что он растворился в вашем теле, и энергия силы и радости потекла по вашему телу.
• Ощутите тепло, которое вышло из шара, и стало частью вас самих. Новый этап медитации Н. Правдиной на исполнение желания, скачать которую можно бесплатно на любом из популярных сайтов медитаций, релаксации, гипноза, йоги и иных духовных практик – визуализация. Почувствуйте, что ваше заветное желание исполнилось. Нарисуйте в своем сознании эту картину, ощутите радость от этого события. И зафиксируйте свое состояние удовлетворенности, счастья, ликования. Впоследствии вы сможете в любой момент вернуться в это состояние упоения успехом, состояние, окрыляющее вас, дающее вам силу и веру в себя. Эти позитивные переживания дадут вам большой запас энергии для воплощения своего желания.

Завершая медитацию Натальи Правдиной на желание, откройте глаза и скажите: «На пользу мне и всему миру. Благодарю тебя, Вселенная, за подарок».

Отзывы о технике самостоятельной медитации Наталии Правдиной

Медитативная техника для снижения веса, описанная Натальей Правдиной в одной из книг, очень эффективна, и позаимствована данная медитация для похудения в ведической культуре. Научитесь воспринимать пищу как дар высшей силы.

Смотрите на еду не просто как на способ утоления физиологического голода, или средство подавления стресса, или метод проведения времени и получения «радостей жизни», а именно как на дар, источник энергии для вашего физического тела.

Изменив отношение к еде, вы научитесь, во-первых, меньше поглощать, а во-вторых, быть благодарными.

Наталья Правдина и ее медитации для снижения веса тела

Медленное, осознанное, а потому полноценное питание лучше насыщает организм, чем еда на ходу, быстрое поглощение некачественной, высококалорийной пищи. Простая и действенная медитация Правдиной поможет вам справиться с частыми бессистемными перекусами, с соблазном заглатывать обед за просмотром телепередач или чтением газет. А теперь о технике медитации для похудения.

https://www.youtube.com/watch?v=K-NE_b2ienA

Потрите ладони одну о другую, сосредоточьтесь. Несколько минут подержите руки над тарелкой с едой, представьте, как полезная живая энергия от ваших ладоней передается пище. Представьте, как каждый кусочек, лежащий на вашей тарелке, наполняется неярким свечением живой энергии. Главный момент в красивой медитации Н. Правдиной для похудения – благодарность.

Поблагодарите высшую силу за пищу, данную вам, и неторопливо и с удовольствием кушайте, тщательно пережевывая и смакуя каждый кусочек.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги.

Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Сильная медитации Правдиной – вы можете получить желаемое!

Регулярно применяя медитации, можно настроить себя на получение желаемого. Не должно быть ни тени сомнений, ибо любые желания осуществимы. Как говорит Наталья Правдина, давая своим читателям медитации, с помощью духовных практик можно запрограммировать собственное подсознание на успех и исполнение заветной мечты.

Действенные, применимые в практическом плане, мощной медитации Н. Правдиной направлены на диалог человека с собой, на открытие потенциала личности, на воспитание уверенности в себе.

Если вы действительно хотите исполнения именно этого желания, а не какого-нибудь другого, если вы верите в себя, значит, ничего невозможного для вас просто нет.

Прежде чем приступить к домашней медитации Правдиной на исполнение желания. Как следует подумайте, чего вы хотите на самом деле. О чем вы мечтаете, и без чего не можете обойтись.

Имейте в виду, ваше желание должно иметь отношение только к вам, не наносить никому вреда, и не затрагивать чужих интересов. Но, самое главное – ваше желание должно наполнять вас радостью. Четко и ясно сформулируйте желание и останьтесь наедине с собой. Стержень техники медитации Н.

Правдиной в визуализации желания, уже сбывшегося, реализованного вами, вашими усилиями при помощи высших сил.

Слушать на видео волшебные медитации Натальи Правдиной

Видео:Делай ежедневно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Проверено на личном опытеСкачать

Медитация для похудения — отзывы и результаты. Обзор техник медитаций и аффирмаций для снижения веса с видео — Красота и питание — все о ЗОЖ

Лишний вес – проблема многих. Его так легко набрать и так трудно скинуть. Сейчас существует множество способов убрать лишние килограммы. К ним относятся диеты, изнуряющий фитнес, разнообразные аксессуары, дорогостоящие таблетки, пластическая хирургия. Но мало кто знает о медитации для похудения. Это простой и легкий метод избавиться от лишнего веса навсегда.

Медитация для похудения — отзывы и результаты. Обзор техник медитаций и аффирмаций для снижения веса с видео — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Видео:Наталия Правдина. Секреты бешеного успеха! Программа "Красивые люди"Скачать

Медитация: магия стройности

Похудение с помощью медитации

Медитация для похудения способна творить чудеса, особенно если причиной лишнего веса является не случайный «перебор» за праздничным столом, а стойкая привычка к перееданию.

Так, Роберт Шварц — американский специалист по фитнесу и снижению веса всегда говорит, что упитанные люди найдут множество причин для очередного перекуса, а подтянутые и стройные – лишь одну, и этой причиной будет истинный голод.

Мысли материальны – как же часто мы слышим данную фразу и столь же часто убеждаемся, что это правда, когда наши мысли неожиданно начинают материализоваться. Выходит, что нам самим подвластно исполнение всех наших желаний, главное – сильно этого захотеть.

В чем же суть медитации?

Медитация состоит в концентрации на собственных чувствах и ощущениях, она помогает правильнее понять нужды и потребности собственного тела, прекратить трапезничать без чувства голода, перестать «заедать» отрицательные эмоции, побороть скуку и наградить себя за успешно завершенное дело. Большинство медитативных техник можно применять в комплексе с другими программами снижения веса, например, во время спортивных тренировок.

https://www.youtube.com/watch?v=zjFpfZDx06o

Как медитировать

Медитация – это особый способ психологического самоубеждения, призванный укрепить уверенность в собственных силах и сформировать необходимые для этого качества. Если вы хотите похудеть при помощи медитации, достаточно выработать четкую мотивацию и перестать корить себя за каждую съеденную конфетку.

Поставьте перед собой конкретную цель – похудение, причем она должна быть абсолютно реальной. Цели типа «сбросить 25 килограмм за месяц» или «я – звезда» не подойдут, отличным вариантом будет следующая формулировка – «я буду худеть медленно, но верно».

Пообщайтесь с собственным телом – расскажите ему о своей любви, объясните, каким именно вы хотите его видеть и чувствовать, попросите стать более стройным, легким и соблазнительным. Будьте настроены положительно: пообещайте себе что-то желанное по достижению хоть малейших успехов (например, расслабляющая ванна или массаж, поход в солярий или SPA-салон).

Некоторые правила для проведения медитации

• Помещение, где вы собрались медитировать, следует хорошенько проветрить.
• Обстановка обязательно должна быть спокойной.
• Занимайтесь в одиночестве, либо в команде единомышленников.
• Занимайтесь на голодный желудок, либо спустя 2-3 часа после еды.
• Перед медитацией не принимайте алкоголь и не курите.
• Одежда не должна сковывать ваши движения.
• Занимайтесь медитацией не менее двух-трех раз в неделю, а лучше – ежедневно. Один из главных принципов медитации – это регулярность.
• Не заставляйте себя медитировать, если сегодня не хочется. Приступите к занятиям завтра.

Випасана — дыхательная медитация

Это одна из медитативных техник, которую лучше всего применять вечером. Она идеально подойдет для всех, кто частенько переедает за ужином, снимает напряжение и усталость при помощи еды и получает дополнительные позитивные эмоции, балуя свой организм недиетическими блюдами.

Випасана для похудения

Практикуя випасану, вам нужна будет комната, где около 20 минут вас никто не побеспокоит. Техника медитации заключается в следующем: наденьте удобную и свободную одежду и сядьте на стул, держа спину прямо. Если вы занимаетесь йогой, сядьте в сукхасану – позу со скрещенными ногами и прямой спиной.

Людям с проблемами спины, значительным лишним весом и всем новичкам медитативных техник лучше будет лечь на спину. Начинайте глубоко дышать, с каждым вдохом сильно надувая живот, а при выдохе выпускайте из себя весь воздух. Старайтесь думать лишь о том, как воздух легко входит в ноздри и наполняет энергией весь организм, а покидая тело, он уносит с собой ненужное и лишнее.

Во время медитации забудьте обо всем, концентрируйтесь лишь на дыхательных движениях, отпускайте все мысли, не относящиеся к дыханию. Не надо заставлять себя «не думать ни о чем», просто легко и мягко постарайтесь отпустить лишние мысли и уйдите с головой в дыхание. Это достаточно сложная, но эффективная техника, которая поможет вам научиться контролировать свой рацион.

Медитация по методу Алексея Фалеева

Медитативная техника Фалеева не совсем традиционна, но практикуя ее, вы сможете добиться хороших результатов.

Техника медитации заключается в следующем: во время любой кардиотренировки (плавание, езда на велосипеде, степ-аэробика, бадминтон, гандбол, бокс, йога) попытайтесь представить, как жировые отложения на вашем теле сначала начинают наполняться ярким светом, затем – нагреваются, а после – и вовсе сгорают.

При этом продолжайте активно заниматься. Потея и усердствуя, визуализируйте тающий и исчезающий жир. Старайтесь думать лишь о потере лишнего веса, а не о том, как сильно вам не хочется заниматься тренировкой. Многие люди, применяя данный метод, почувствовали значительное облегчение и заметили положительный результат на своей внешности.

Медитативная техника Натальи Правдиной

Данная методика позаимствована из культуры ведов и описана Натальей в одной из ее книг, посвященных вопросам снижения веса. Суть медитации заключается в следующем: научитесь воспринимать пищу как дар высших сил, а не просто как средство устранения голода.

https://www.youtube.com/watch?v=1uqCefAFyqc

Благодаря такому осознанию, вы автоматически станете есть меньше. Рациональное зерно в этой технике присутствует, ведь современные психологи давно сошлись во мнении, что медленный прием пищи насыщает намного лучше, чем перекусы на ходу.

Такой вид медитации поможет справиться с заглатыванием обеда за просмотром телевизора или за чтением книги. Сама техника заключается в следующем: сконцентрируйтесь и потрите ладошки одна о другую.

Теперь поднимите руки над тарелкой с едой и представьте, как светлый луч энергии передается вашей пище от рук. Визуализируйте мягкое свечение от каждой частицы вашего блюда.

Теперь поблагодарите высшие силы за эту еду и не спеша, с достоинством, смакуйте, вкушая каждый кусочек.

Медитация по принципу Алатаевой

Медитация Алексадры Алатаевой – методика, по сути, не уникальная. Каждый из нас уже про такое где-то слышал, но не все верили в результативность данного метода. Уверяем вас, что выполняя медитацию правильно и регулярно, можно добиться сногсшибательных результатов. Суть медитации состоит в построении собственного идеального образа глубоко в подсознании.

Упражнение, которое предлагает Александра, состоит из нескольких этапов. В общей сложности на медитацию у вас уйдет не более 20-25 минут.

Не секрет, что располневший человек довольно часто в мыслях продолжает видеть себя более стройным и подтянутым, чем он есть на самом деле.

Выходит, что подсознание, будто не замечает причины для выполнения вашего заказа на стройность, а поэтому не способствует уменьшению лишнего веса. Ваша задача – убедить собственное подсознание, что проблема, действительно, существует, и ее надо решать. Но как это сделать?

Медитация Александры Алатаевой: последовательность действий

Для начала выполните такое упражнение. Разденьтесь до нижнего белья и подойдите к большому зеркалу. Теперь начинайте внимательно рассматривать себя. Сравните свой внешний вид с тем идеальным образом, который прочно засел в вашей голове. Вслух проговорите все недостатки своей фигуры, не упуская из виду ни одну мелочь.

Теперь возьмите ручку и лист бумаги. Разделите лист на две половинки. В первой опишите свои ощущения от увиденного в зеркале образа, а во второй – мысли и ощущения от идеального образа в ваших мечтах. Закончив писать, сравните 2 образа. Как же сильно они отличаются, не правда ли?

Результат на лицо

Давайте теперь определимся, какой из образов вам приятнее ощущать на себе. Конечно же, второй! Теперь постарайтесь запомнить те положительные эмоции и ощущения, которые возникли у вас от идеального тела.

Ваше сознание запомнит «красивую картинку» по эмоциям и ощущениям.

Проделывайте такие упражнения каждый день на протяжении 1 месяца, и результат не заставит себя ждать: запрограммированный на похудение организм медленно, но верно начнет терять лишние килограммы.

Отзывы о медитации

• Мирослава, 29 лет: прочитав «Магию стройности» Фалеева, я решила испробовать медитативную технику на себе. Сначала было сложно, так раньше таким я не занималась. Но потом втянулась и мне даже понравилось. В результате медитаций, я восстановила нервную систему, мой аппетит резко снизился, так как поменялась система ценностей. В итоге, килограмм на 8 я похудела.
• Диана, 41 год: я — большая любительница йоги, поэтому медитация мне близка по духу и складу ума. Перечитав всю Правдину, естественно, я испробовала много методов, описанных в ее книгах, на себе. Через пару месяцев после начала медитаций мое пищеварение наладилось, ушел дикий аппетит, и я заметно постройнела.
• Оксана, 32 года: никак не могу найти в продаже книгу Алатаевой. Подруга очень хорошо отзывалась о ее методах восстановления фигуры.

Видео:Наталия Правдина Мне всегда везет/медитативный курсСкачать

Молитва о любви натальи правдиной отзывы

Религиозное чтение: молитва о любви натальи правдиной отзывы в помощь нашим читателям.

Когда СРОЧНО нужны деньги

Услышь, Богиня, наш призыв,

пусть каждому сияет солнце!

сокровищ сказочный прорыв

https://www.youtube.com/watch?v=gL0EbW6U018

на нас златым дождем прольется!

и те сердца, что в унисон

со всей Вселенной в ритме бьются

богатств достигнут и высот,

и Ангелов душой коснутся,

что приготовили дары,

для всех – несметные богатства,

вступай в божественное братство!

Фортуна! Возроди сознанье!

чтоб манну получить с небес!

низ равен верху в век познанья,

для всех достаточно чудес!

Когда срочно нужны деньги, а поступления не предвидятся, поможет эта молитва от Наталии Правдиной. Эта молитва – просто ПОТРЯСАЮЩЕ работает. Причем, я давала ее даже людям-скептикам, которые были далеки от позитивного мышления. и что? – звонили, говорят. ты знаешь . седня от нечего делать утром два-три раза прочитал.

а потом – вау! деньги!

Вообще же надо читать ее минут по 10-15 (в идеале), но она как песня, легко заучивается. Я лично читаю, когда занимаюсь домашними делами, или маникюр делаю.

💥 Видео

МОЩНАЯ медитация для исполнения всех желаний. Практикуйте 🌟 И ваша жизнь никогда не будет прежнейСкачать

Как стать богатым? Как привлечь изобилие в свою жизнь? Мощная техника EFT - простукивание на деньгиСкачать

Как сохранить здоровье и молодость. Личные советы Наталии Правдиной, как быть всегда красивойСкачать

Мощное Омоложение! Научила Бабушка 67 лет, а мне всего лишь 46 !Скачать

Простая техника-медитация на исполнение заветных желаний и привлечение желаемых событийСкачать

Очень крутой 😍🔥 действенный ритуал для денежного изобилия 💵Скачать

Исцеляющее дыхание жизни 🌸 Волшебная медитация гармонии с собой и трансформации жизниСкачать

Сильнейшая мудра для срочного получения денег. Нужна определенная сумма 💸 получите моментальноСкачать

Медитация для обретения любви, счастья и привлечения прекрасного в свою жизнь от Наталии ПравдинойСкачать

Медитация на исцеление разума 🧘‍♀️ От Натальи Правдиной 🎧Скачать

Наталия Правдина Медитация на процветаниеСкачать

МОЩНАЯ МАНТРА НА ОЧИЩЕНИЕ КАРМЫ 🔥🙌🏻🎶 #кармаСкачать

Техника для привлечения удачи, изобилия и исполнения желаний. Интервью Наталии Правдиной об АмерикеСкачать

СУПЕР эффективная мантра здоровья и исцеления|Мантра Будды Медицины. Наталия Правдина читает 108 разСкачать