Современные медитация рейки для начинающих

Видео:Короткий сеанс рейки для первой ступени/ Рейки для начинающих/ Обучение РэйкиСкачать

Что такое медитация Рейки, основные положения метода?

Рейки – это древнее японское учение, которое основано на философии и медитации. Основателем Рейки считается Микао Усуи. Он создал первую школу Рейки, обучая техникам медитации и исцеления всех желающих.

История

У моей сестры Лены всегда было неустойчивое психологическое состояние. Она никогда не могла самостоятельно справиться с трудностями, потому что малейшая проблема вызывала у Лены или истерику, или депрессию. От постоянных эмоциональных нагрузок страдало физическое здоровье, и конечно, повседневная жизнь моей сестры ее явно не устраивала.

Был момент, когда Лена поняла, что больше так продолжаться не может. Вот только на врачей у нее не было ни времени, ни денег. Выход нашелся довольно таки быстро.

Раскошелившись на сеанс психолога, Лена получила простой совет – заниматься медитацией. Интерес к японской культуре заставил мою сестру обратить внимание на японские медитативные техники.

Почитав определенную литературу и посоветовавшись с мастерами медитации, Лена решила заняться японской медитацией Рейки.

Со временем я начала замечать, что жизнь моей сестры начала налаживаться. Она не только стала проще относиться к жизненным трудностям, но и самих трудностей у нее стало меньше.

Здоровье пошло на поправку, с работой Лена стала справляться лучше, даже отношения с парнем стали гораздо теплее. Прошло уже несколько лет, как Лена узнала о Рейки.

Ее жизнь заметно улучшилась во всех направлениях, и у нее до сих пор есть одно нерушимое правило – начинать день с утренней медитации.

Что такое медитация Рейки

Издавна люди считали, что вся жизнь человека зависит от его внутренней энергии. Энергия контролирует наше здоровье, наше настроение, наши успехи, нашу судьбу. Такое отношение к собственным внутренним резервам породило изобилие техник, базирующихся на управлении внутренней энергией.

Особо в этом преуспела Япония. Японская культура полна учений, основанных на познании и подчинении внутренней энергии. Некоторые из этих учений до сих пор пользуются популярностью. Наглядным примеров актуальной и в наше время школы, познающей духовную энергия, является система Рейки.

Основные принципы Рейки

Микао Усуи составил свод правил учения Рейки. Основными считаются следующие принципы.

1. Не держать ни на кого злости.
2. Не волноваться сегодня.
3. Почитать и быть благодарным родителям, наставникам, пожилым людям.
4. Честно и усердно работать.
5. Любить и беречь все живое.

Энергия Рейки благотворно влияет на все аспекты жизни. Улучшается и физическое, и моральное, и финансовое состояние. Медитация Рейки помогает в заработке денег. У человека появляются силы работать, и он эффективнее справляется с поставленными задачами.

Виды медитации Рейки

Медитативные упражнения Рейки должны задействовать потоки энергии Рейки. Погружение в медитацию предусматривает полную гармонию со своим внутренним миром и единение со всей Вселенной. Медитация Рейки делится на несколько типов:

• упражнения со знаками;
• медитация с короткими фразами, за которыми закреплена определенная установка;
• медитация, во время которой происходит чистка кармы с помощью энергии Рейки;
• медитативные техники для решения бытовых трудностей;
• медитация Рейки, направленная на исцеление;
• сложные медитации для самосовершенствования и обучения других.

Постоянные медитации помогают справиться с психологическими проблемами. Человек переосмысливает свои жизненные ценности и начинает по-другому смотреть на мир.

Возможности техники Рейки

Постоянные занятия медитацией вносят кардинальные изменения в жизнь. С помощью энергии Рейки человек приобретает следующие умения:

• сохранять спокойствие в любых ситуациях;
• быть уверенным в своих действиях;
• осознавать происходящее на всех возможных уровнях;
• стремиться к своим мечтам;
• избавляться от вредных привычек;
• концентрироваться на выполнении определенных задач;
• самостоятельно справляться со своими проблемами;
• находить решение любой проблемы;
• наслаждаться каждым днем жизни.

Мастера медитации советуют выполнять медитативные упражнения дважды в день. С медитации день нужно начинать, и ею же этот день нужно заканчивать.

Техники медитации Рейки

отличительная черта японских медитативных техник – простота. Для их выполнения не нужно серьезной физической подготовки, достаточно психологически настроиться на медитацию и следовать всем указаниям.

Медитация Рейки «Гассё»

Медитация «Гассё» является одной из базовых техник Рейки. Для выполнения этой техники наиболее эффективной является следующая последовательность действий.

1. Перед началом медитации можно поставить расслабляющую музыку, зажечь свечи и поставить аромалампу. Однако эти действия – необязательны, поэтому если у человека нет возможности их выполнить, можно обойтись усиленной концентрацией.
2. Сесть на стул или на пол в позе лотоса. Спину следует держать прямо и, если нужно, можно использовать опору для спины.
3. Закрыть глаза и не открывать их до конца медитации.
4. Свести ладони перед грудью.
5. На протяжении всей медитации или вдыхать и выдыхать носом, или вдыхать носом, а выдыхать ртом.
6. Позволяйте воздуху свободно входить в ваше тело и так же свободно его покидать. Развивайте дыхание животом. Для того чтобы настроить такое дыхание, дотроньтесь рукой до живота и, вдыхая, пропустите воздух к той части, до которой Вы дотрагиваетесь.
7. Сосредоточьтесь на точке, где соединяются средние пальцы рук.
8. Если в голове начинают возникать лишние мысли, то возвращайте свое внимание обратно к точке соединения пальцев.

Медитация Гассё помогает организму наполниться энергией Рейки и настроить ум на медитацию. Начинать можно с 5-ти минут, постепенно увеличивая длительность упражнений до получаса.

Медитация Рейки «Кэнёку»

С японского «Кэнёку» переводится как «сухое купание». Такое название проводит аналогию между медитацией и процессом омовения, так как обмывшись водой, Вы очищаете тело, а проведя медитацию, Вы очищаете душу. Последовательность действий такова.

1. Удобно сядьте или займите комфортное положение стоя.
2. Сведите ладони перед собой на уровне груди и призовите энергию Рейки.
3. Дотроньтесь правой рукой до левой ключицы и, выдыхая, проведите ладонью до правой тазовой косточки.
4. Левой рукой проведите от правой ключицы до левой тазовой косточки.
5. Выдыхая, проведите правой рукой по левой руке от плеча или локтя до самих кончиков пальцев.
6. Симметрично поступите и с другой рукой.
7. Еще раз проведите правой рукой по левой.
8. Сведите ладони на уровне груди и скажите спасибо Рейки.

Медитация «Кэнёку» укрепляет энергетическое состояние человека и помогает ему отгородиться от внешнего мира. Такую «настройку» можно проводить в качестве подготовки к другим медитациям.

Медитация с помощью Рейки Кундалини

Рейки – не единственная энергия, которая течет в нашем теле. Кундалини – это энергия, отвечающая за творчество и сексуальность. В сердечной чакре Рейки встречается с Кундалини, и появляется возможность задействовать во время медитации оба потока энергии.

1. Займите удобное для Вас положение лежа или сидя. Если Вы сидите, то держите спину прямо (если нужно, используйте опору для спины).
2. Сведите ладони перед грудью или, если Вы сидите, положите их на бедра, а если лежите, то вытяните их вдоль тела.
3. Медленно опустите веки и держите глаза закрытыми до конца медитации. Можно завязать глаза повязкой.
4. Расслабьтесь, освободите голову от лишних мыслей.
5. Скажите вслух или мысленно «Рейки Кундалини медитация». Это запустит процесс наполнения тела энергией, а закончится он, когда организм достаточно наполнится Рейки Кундалини. Займет процесс около десяти минут, а так как прекратится он сам, человек может вздремнуть.
6. Медитируя, старайтесь дышать животом.
7. Закончив медитацию, сведите ладони перед сердцем и про себя скажите спасибо Рейки Кундалини.

Медитация Кундалини Рейки восполняет энергию в организме, однако тело получает ровно столько энергии, сколько необходимо организму. Вы никогда не получите от Кундалини Рейки больше энергии, чем Вы может в себе вместить.

Итоги

Люди с давних времен доверяют свое физическое и психологическое состояние медитациям. Медитативные техники помогают всесторонне развиваться и всегда познавать что-то новое.

Если вы хотите узнать больше медитаций с использованием энергии Рейки, можете почитать другие статьи на эту тему, но чтобы всецело оценить эффективность таких техник, нужно самому попробовать.

Действуйте, ведь только предприняв что-то можно добиться результата.

[Всего : 0    Средний: 0/5]

Видео:Рейки для начинающих Как пригласить энергию Рейки и активировать канал Ощущения в руках при передачиСкачать

Медитация для начинающих шаг за шагом в домашних условиях

В западных странах проводилось множество научных исследований о влиянии медитации на организм человека. Результаты оказались настолько серьезными, что эту практику начали внедрять не только медицинские учреждения, но и детские образовательные.

Что же выяснили исследователи? Вот несколько фактов:

• В результате регулярных медитаций увеличивается содержание серого вещества в отделах мозга, отвечающих за обучение и память, а также в областях, отвечающих за самоанализ, самосознание и сострадание.
• Практика помогает снизить потери серого вещества мозга в результате старения, а значит, сохранить ясный ум и светлую память даже в старости.
• Регулярные медитации позволяют улучшить внимание и быстрее обрабатывать информацию благодаря увеличению количества складок коры головного мозга. Все это дает возможность человеку принимать верные решения.
• Медитация эффективна для борьбы с депрессией и стрессом, помогает снизить уровень тревожности. Ее эффективность сравнима с эффективностью медикаментозных препаратов — антидепрессантов.
• И наконец, еще один удивительный эффект медитации. В результате практики человек становится более креативным и способным к творчеству. Знаете ли вы, что во время медитации приходят самые удивительные и полезные идеи по развитию и созданию нового.

Вдохновляющие результаты, не правда ли? И эти эффекты доступны каждому из нас. Ниже я раскрою основы медитации для начинающих, чтобы вы могли убедиться лично в ее положительном эффекте.

Cамый эффективный способ научиться медитации — это довериться Учителю. Друзья, я хочу порекомендовать вам своего наставника, с которым когда-то училась медитировать. Это Игорь Будников, он сам обучался медитации в монастырях Таиланда, Малайзии и Индонезии. Игорь с удивительной простотой и легкостью научит вас медитации и поможет избежать типичных ошибок.
Я предлагаю вам пройти 5 коротких бесплатных уроков, во время которых вы будете медитировать под руководством Игоря. Уверена, что вам понравится, как понравилось мне.

Шаг первый. Выбираем место и время

Прежде всего, следует найти подходящее место для медитации, ведь от него в конечном счете будет зависеть успех вашей практики. Существует три основных критерия.

• Место должно быть удалено от источников шума, будь то чужие разговоры, звуки телевизора или строительный шум. Однако сразу скажу, что идеально тихого места вы не найдете. Поэтому придется пойти на компромисс. Вы можете медитировать в комнате или кухне, в ванной или даже холле. Если вы живете в своем доме, то подумайте о том, чтобы практиковать во дворе.
• Вас не должны отвлекать. Если в любую секунду к вам может прибежать ребенок, то вам будет сложно сконцентрироваться. Поэтому лучше заранее попросить домочадцев не тревожить вас полчаса.
• Важно также, чтобы место хорошо проветривалось. В процессе медитации вы будете концентрировать внимание на вдохе и выдохе. Если воздух не будет насыщен кислородом, то такое дыхание способно нанести вред организму.

Что касается времени, для новичков лучше всего подойдет утро (особенно раннее) и вечер. В полуденные часы, когда мир находится на пике своей активности, вам будет сложно замедлить темп и влиться в медитативный ритм. Однако если только в полдень вы имеете возможность уединиться, используйте эту возможность.

https://www.youtube.com/watch?v=5sPcSS43OVQ

Теперь поговорим об одежде. Начинающим практику медитации особенно важно выбирать легкую, свободную одежду, которая не сковывает движений.

Ведь если одежда будет давить или натирать тело, вы не сможете сконцентрироваться. Вам не должно быть ни холодно, ни жарко.

Все вышеперечисленные факторы являются важными. Однако даже если вы не будете соблюдать ни одного из названных пунктов, то все равно сможете достичь успеха в медитации. Вопрос лишь в ваших усилиях. То, что описано выше, помогает упростить этот путь.

Шаг второй. Поза для медитации

Говоря о медитации, мы часто рисуем в соображении монаха, сидящего в позе лотоса. Однако это является совершенно необязательным.

Для начинающих медитацию рекомендуются две основные позы. От комфорта и удобства положения тела зависит время, которое вы сможете медитировать.

1. Поза сукхасана из йоги или, как ее называют, поза по-турецки.

Считается, что в этой позе человек может находиться очень долгое время. При этом спина остается в тонусе, не расслабляется слишком сильно, вместе с тем нет излишнего напряжения в теле.

Чтобы вам было комфортнее, следует подложить под ягодицы возвышение высотой примерно 15 сантиметров. Это может быть (не мягкая) подушка или сложенное в несколько слоев одеяло. При этом положение должно быть устойчивым.

Руки можно положить на колени или около коленей на бедра, повернув ладонями вверх.

Рекомендуется также соединить большой и указательный пальцы, чтобы между ними получился круг, а остальные пальцы держать выпрямленными.

Еще один вариант положения рук – лодочкой внизу живота с развернутыми вверх ладонями и соединенными большими пальцами рук.

1. Поза сидя на краешке стула.

Если предыдущая поза по какой-то причине вам неудобна, то просто сядьте на краешек стула. При этом лучше выбрать стул с твердым сидением.

Ноги должны стоять на полу ровно, не закидывайте нога на ногу. Положение рук такое же, как описано предыдущем пункте.

Шаг третий. Техника медитации для начинающих

Существуют разные методы медитации, начиная от традиционных и заканчивая экзотическими. Сегодня мы рассмотрим одну из самых простых и эффективных техник.

Итак, с чего начать медитацию? Разберем подробно по шагам.

• Подготовьте место для медитации. Приглушите свет. Лучше, если в помещении будет царить полумрак. Переведите телефон в режим «в самолете».
• Займите выбранную позу. Ваше положение должно быть комфортным, иначе вместо медитации получится пытка. Если в процессе медитации вы почувствуете сильное напряжение или боль, то попробуйте немного изменить положение. Часто случается такое, что затекает нога или неожиданно начинает чесаться нос. Не надо мучиться и терпеть. Поменяйте ноги местами или потрите нос в таких случаях.
• Самое важное — держать спину ровной. Немного нагните голову вперед, чтобы не напрягалась шея. Расслабьте лицо и губы. Не сжимайте зубы.
• Заведите таймер на 10 или 15 минут.
• Закройте глаза. Они будут оставаться закрытыми на протяжении всей медитации.
• Выполните 5 глубоких вдохов и выдохов. Воздух вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. На вдохе почувствуйте, как легкие наполняются воздухом и грудная клетка расширяется. При выдохе – все заботы и тревоги уходят прочь.
• Далее дышите естественно и спокойно – не нужно специально контролировать дыхание.
• Прислушайтесь к звукам вокруг вас. Позвольте им быть, они не будут вам мешать на протяжении медитации.
• Направьте внимание на ощущения в теле. Ощутите свой вес.
• Далее попробуйте испытать ощущения в отдельных частях тела по очереди. Определите, расслаблены ли они. Если нет, то постарайтесь их расслабить.
• Итак, что вы испытываете в: макушке головы, лице, затылке, ушах, шее, ключицах, плечах и предплечьях, локтях, запястьях и кистях рук. Продолжаем: грудь, живот, спина, поясница, ягодицы, бедра, колени, голени, лодыжки, стопы.
• Теперь ощутите все тело сразу. С каждым вдохом и выдохом оно расслабляется еще больше.
• Вернем внимание на дыхание. Легче всего его наблюдать, концентрируя внимание на кончике носа и ноздрях. Почувствуйте входящий и выходящий воздух. Становится ли он теплее при выдохе?
• Теперь попробуем считать дыхание. Вдох – говорим про себя «один», выдох – «два». И так далее до 30. Не торопитесь, дышите спокойно. Если при этом вы отвлечетесь на посторонние мысли, мягко возвращайте себя к подсчету дыхания.
• После этого просто продолжайте концентрироваться на дыхании без подсчетов, пусть ваш ум полностью расслабится. Не нужно его контролировать, но наблюдайте – за чувствами, мыслями и ощущениями. Осознавайте их, но оставайтесь безучастны, чтобы вы могли продолжать осознавать каждый вдох и выдох.
• Когда зазвенит звонок таймера, почувствуйте вновь свое тело. Изменились ли ощущения? Снова постарайтесь прочувствовать каждую часть тела. Вы расслабились, стали более спокойными?
• Медленно открывайте глаза. Не торопитесь вставать. Посидите 1-2 минуты.

Это отличная техника медитации для начинающих. Она не требует много времени, достаточно всего 10-15 минут в день. Однако при этом очень эффективна — убедитесь сами, оценив результат через неделю практики.

7 частых ошибок новичков в медитации

Многие начинающие медитировать совершают одни и те же ошибки. Предлагаю поговорить о них, чтобы вы этих ошибок не допустили.

1. Очень часто новички прилагают большое старание в процессе медитации. Однако это не тот случай, чтобы напрягаться. Напротив, следует отбросить любое напряжение и просто наблюдать.
2. Попытка полностью отключить мысли также является тупиковой. Мысли отключить невозможно, а при попытке это сделать вы только создадите дополнительный хаос в голове. Но мы можем наблюдать их с позиции стороннего наблюдателя.
3. Большие ожидания — еще одна частая ошибка. Возможно, вы уже читали в отзывах, что одним людям медитация принесла гармонию в жизнь, для других стала первым шагом к новой работе и так далее. Однако не стоит ожидать от практики чего-то конкретного. Каждому из нас она принесет что-то своё и не обязательно это будет выдающийся результат. Просто медитируйте, просто наслаждайтесь состоянием своего ума в результате тренировок.
4. Иногда случаются дни, когда медитация не идет, мысли одолевают, а сидеть в одной позе оказывается неожиданно очень сложно. Ошибкой будет прервать занятие. Каждый день уникален, и практика каждого из дней важна для человека. Если вы понимаете, что сегодня «не клеится», бросьте себе вызов. Пусть это будет медитация к экстремальных условиях, такой опыт очень полезен, даже если результат вас не удовлетворит.
5. Достигнув однажды чувства блаженства или эйфории, некоторые пытаются всеми силами его повторить. И когда это чувство вернуть не удается — ни на следующий день, ни через неделю, новички думают, что они свернули с верного пути, что-то идет не так. Однако на самом деле в медитации нельзя привязываться к результатам. Вы же еще помните, что ваша задача — наблюдение и только.
6. Следующая ошибка некоторых новичков — это длительные медитации. Если не удается медитировать регулярно, не стоит пытаться увеличить время практики и выполнять ее раз в неделю. Медитация длительностью несколько часов для начинающих просто бесполезна. Лучше провести полчаса практики, а оставшееся время потратить на другие дела.
7. И наконец, добившись первых успехов, некоторые люди начинают чувствовать себя особенными, продвинутыми, получившими особое знание. Настоящий опыт и духовное развитие не нуждаются в том, чтобы о них говорили или чтобы ими возгордились. Медитация не делает человека избранным. Истинные знания — это внутренний свет, который освещает путь.

Что делать, если не получается?

Быть может, у вас не получается — трудно сконцентрироваться, трудно удерживать позу? А может быть, вам кажется, что вы занимаетесь ерундой?

Могу заверить, что если вы пытаетесь медитировать и все-таки остаётесь в позе хотя бы 10 минут, то у вас всё получается.

https://www.youtube.com/watch?v=g5-QQxQwdTM

Пусть не идеально и пусть пока без видимого результата. Но получается. Умение медитировать — это навык. Наподобие навыка езды на велосипеде. Его можно натренировать со временем. Главное — не сдаваться и продолжать.

Cамый эффективный способ научиться медитации — это довериться Учителю. Друзья, я хочу порекомендовать вам своего наставника, с которым когда-то училась медитировать. Это Игорь Будников, он сам обучался медитации в монастырях Таиланда, Малайзии и Индонезии. Игорь с удивительной простотой и легкостью научит вас медитации и поможет избежать типичных ошибок.
Я предлагаю вам пройти 5 коротких бесплатных уроков, во время которых вы будете медитировать под руководством Игоря. Уверена, что вам понравится, как понравилось мне.

Впрочем, случается, что начинающим действительно трудно дается медитация: не получается просидеть 10 минут подряд или сложно заставить себя практиковать каждый день. А без этого правильной медитации не получится. В таком случае вот несколько советов.

• Обустройте место для медитации различными атрибутами, которые создадут подходящее настроение. Это могут быть свечи, ароматические палочки, особый светильник или какие-то аксессуары. Главное, чтобы у вас лично всё это ассоциировалось с медитацией.
• Измените время практики. Если обычно вы практиковали утром, то начните это делать вечером. И наоборот.
• Попробуйте практиковать после физической нагрузки: фитнеса, йоги или пробежки.
• Ну и самый последний вариант, который рекомендуется применять только в крайнем случае. Включите медитативную музыку на время практики. Однако имейте в виду, что в этом случае вы будете не медитировать, а слушать музыку. Но такое слушание станет первым успешным шагом на пути к правильной медитации.

Таким образом, медитировать дома начинающим совсем не сложно. Техника медитации, описанная выше, поможет вам прочувствовать на себе положительные эффекты этой удивительной древней практики.

(35 4,71 из 5)
Загрузка…

Видео:Исцеляющая музыка Рейки - гармонизация сознанияСкачать

Рейки обучение самостоятельно, с чего начать

Рейки – это слово-гибрид из «душа» и «разум». Это способ использования жизненной энергии, которая находится во всём, в том числе, внутри любого живого существа, заставляя его жить.

Конечно, она позволяет исцелять недуги, давать силу. Целительский метод Рейки известен своей техникой наложения ладоней. Исторические свидетельства сообщают, что именно так выглядело целительство Христа.

Так же лечил страждущих Будда:

Какова суть метода?

Метод не требует трудоёмкой подготовки, любой сможет овладеть им и научиться целительству. Весь смысл системы Рейки состоит в подсоединении к энергиям в необходимое время в любом месте.

Даже современная психотерапия признала Рейки как «Инициатическая психотерапия». Инициатическое – обозначает, что подключение к энергии Рейки становится доступным после того, как будет передана от учителя к ученику. Невозможно научиться Рейки самостоятельно.

Обучение Рейки – это тонкая настройка, передача энергий учителя.

Издревле известно, что многие методики передавались учителями только некоторым ученикам. Но основатели учения Рейки хотели сделать это метод доступным каждому человеку. Именно поэтому не нужно отшельничать ради духовного очищения перед инициацией. Можно научиться исцелению самого себя и окружающих в гуще мирских забот.

Все медитации и целительские методы Рейки нацелены на очищение и накопление в организме энергии, на превосходство духа над материальным телом. Благодаря такому подходу никакие жизненные трудности более не истощат нас. Реальность перестанет быть разрушительной, так как самодостаточность станет на страже полной духовной независимости.

Виды Рейки и краткое объяснение

Разновидностей или школ Рейки очень много. В каждой из них есть своё, самобытное, привнесенное их учителями. Важно понимать главные различия, чтобы отдать предпочтение при обучении:

• Каруна-Рейки. Каруна – это слово, которое на санскрите означает «сострадание». В этом методе отсутствуют все жесткие ограничения, важна работа интуиции, раскрывается творческий потенциал;
• Ошо Нео Рейки. Знаменитый учитель Ошо сам производил изменения в обучении. В результате медитаций он сам получил несколько новых сакральных символов, которые и внес в свою систему. Система Ошо Нео Рейки – это путь человека, встающего с колен, растущего над собой;
• Кундалини Рейки. Энергия Кундалини сконцентрирована и находится в копчике у человека. Ее ассоциируют со свернувшимся, как пружина, змеем. Кундалини поднимается по позвоночнику в верхнюю чакру и по пути оживляет, словно вода для сухой земли, все духовные центры. Стопроцентный потенциал Кундалини настолько огромен, что это невозможно постичь человеческим мозгом. Именно с помощью этой энергии исцеляет Кундалини Рейки;
• Тайцзи Рейки. Философия Тайцзи гласит, что мы сами создаем свои проблемы, а не тот, кто нападает на нас. Если ты неуклюж, это твоя вина, а не твоего соперника. Если у тебя что-то не ладится, в этом лишь твоя вина. Поэтому красной линией Тайцзи Рейки проходит защита себя, то есть помочь самому себе.

Еще существует огромное множество школ Рейки, например, Тибетская Рейки, Фиолетовое пламя Рейки, Дракон Рейки, Руническое рейки и так далее.

Пять принципов Рейки

Чтобы научиться Рейки, следует выбрать себе Мастера, который передаст вам настройки на тонкие энергии. Но уже сегодня можно научиться пяти главным принципам Рейки. Пять постулатов, что подчеркивают важность настоящего момента, ведь прошлого уже нет, будущее не наступило, да и неизвестно, а настоящее – и есть единственное «настоящее» в жизни человека:

1. Сегодня не беспокойся! Ничто так не разрушает баланс всех систем, как беспокойство. При отсутствии беспокойства мы всегда готовы справиться с внезапно возникшей ситуацией;
2. Сегодня не злись! Чувство злости разрушительно. Оно одинаково деструктивно действует на злящегося и на его окружение. Медитации Рейки помогают найти в себе причину злости и исцелить своё отношение к этому моменту;
3. Сегодня посвяти себя своему делу целиком! Исполняя любое дело, сохраняй медитативное состояние, погружайся в дело с головой, именно сейчас и именно здесь, где ты находишься;
4. Сегодня будь благодарен! Человек теряет себя, когда не ощущает благодарности и удовлетворения. Благодарность объединяет и соединяет нас с объектом благодарности. Поэтому практики рейки учат быть благодарными всему Мирозданию;
5. Сегодня будь добрым ко всем! Для Вселенной нет никакой разницы между тобой и ем угодно другим. Любить всех – это высшее очищение. Свои отрицательные эмоции переплавь в горниле любви ко всему миру.

Рейки-медитация для новичка

Если Вы твердо решили обучиться рейки, то пока не нашли своего Учителя, обучитесь медитации. Медитация переводится как «размышление». Это такое упражнение, что используется в оздоровительной практике:

• Найдите спокойное место и комфортно в нем расположитесь;
• Включите таймер, который отсчитает 5 минут;
• Трижды глубоко вдохните и выдохните;
• Сложите руки ладонями друг к другу, как индийская благодарность, проговорите «Я благодарю Всевышнего за мой душевный покой»;
• Ощутите поток Чистой энергии над собой;
• Продолжайте дышать спокойно и ровно, ощущая, как с каждым вдохом лёгкие наполняются этой энергией;
• На каждом выдохе представляйте, как вошедшая через макушку энергия, расплывается и наполняет каждый уголок тела;
• Позвольте телу слиться с потоком;
• Продолжайте ровно и спокойно дышать, пока таймер не отсчитает 5 минут, затем сделайте три глубоких вдоха и выдоха, медленно откройте глаза.

После медитации обязательно выпейте чистой воды. Ваши изменения дадут о себе знать в тот же день. Дыхание рейке каждый день на 5 минут поможет гармонизировать Вашу жизнь.

Поставьте вашу оценку этой статье: (9 4,67 из 5)
Loading…

Видео:Как правильно МЕДИТИРОВАТЬ в РЕЙКИ? | Основы Рейки: #медитация #рейки #духовноеразвитие #здоровьеСкачать

Рейки: самостоятельное обучение, упражнения, техники и принципы

В последнее время все большую популярность набирают духовные практики, направленные на самопознание, самосовершенствование и даже исцеление себя и своих близких. Одну из популярнейших на сегодняшний день традиций мы и рассмотрим.

Энергия жизни

Рейки – это вид работы с энергией путем привлечения ее из глубин Вселенной. Эта традиция, которая пришла к нам из Японии и прочно укоренилась в нашей стране благодаря своей эффективности.

Люди, взаимодействующие с рейки, не только лучше познают себя и мир, они учатся видеть и чувствовать гораздо больше, чем другие.

А умение исцелять руками, в чем, собственно, и заключается основное предназначение рейки, позволяет добиться удивительных результатов при травмах или болезнях самого практикующего или его близких. А можно ли научиться рейки самостоятельно?

Семинары или домашнее обучение?

Почти в каждом крупном городе можно найти семинары, которые обучают взаимодействию с рейки. 1 ступень инициации и обучения (требования по оплате обычно не отличаются друг от друга в городах и странах) заключается в раскрытии канала, по которому ученик будет получать энергию рейки.

https://www.youtube.com/watch?v=_klKJzo4LTY

Обучение позволяет научиться базовым навыкам – наполнять себя энергией рейки, исцелять при помощи ладоней себя и других людей, а также животных. При этом мастер рассказывает историю рейки, основные принципы работы, проводит инициацию и учит правильно медитировать.

Первая ступень в среднем стоит 150 долларов. Длится обучение несколько дней. Многим людям для самостоятельной практике обычно достаточно первой ступени.

Мастера утверждают, что их ученикам хватает получения базовых знаний, которые они затем могут использовать для самостоятельного увеличения своих знаний и возможностей.

Возможно ли обучение рейки самостоятельно в домашних условиях? Это реально, но требует огромного желания изучить и практиковать рейки. На некоторых сайтах можно также найти платные обучающие видео, которые помогут вам разобраться в потоке информации.

Домашнее изучение рейки имеет некоторые преимущества, но работа с энергией всегда несет в себе некий риск, если не сопровождается наставлениями опытного мастера. Поэтому внимательно изучите о рейки все, что необходимо знать, перед тем как начать практиковаться.

Увы, полностью овладеть искусством работы с рейки вы не сможете, потому как при обучении рейки самостоятельно невозможна инициация.

Термин «рейки»

Чтобы лучшие понимать данную традицию, рассмотрим значение слова «рейки». Его интерпретируют по-разному, так как оно имеет несколько значений. Прежде всего, это обозначение жизненной энергии «рей» и «ки». Также термин применим для именования вселенской энергии и Бога и процесса восстановления здоровья с помощью рук.

Работа с рейки позволяет настроить тело на принятие энергии самого тонкого плана. Это единство души и тела, позволяющее познать собственное «Я».

Помогает ли рейки при серьезных заболеваниях?

Китайские специалисты давно утверждают, что все наши болезни возникают по причине нарушения потока жизненной энергии. Практика этой традиции позволит вам наполнить тело энергией, научиться управлять ею. Многие люди действительно излечивают свои болезни с помощью рейки, но для этого вам нужно самостоятельно найти корень проблемы.

Вы твердо решили практиковать рейки? С чего начать обучение самостоятельно в таком случае, при этом вы не знаете? Начните с осознания. Загляните внутрь себя, поймите, какие укоренившиеся проблемы преследуют вас и почему. Проанализируйте свою жизнь и свои поступки, это поможет вам найти истоки множества собственных проблем. Захотите изменить себя и свою жизнь.

Ознакомьтесь с необходимой литературой. Знающие люди советуют нескольких авторов:

1. Дайана Стайн. Среди ее книг «Практическое руководство…», несколько циклов «Основы рейки».
2. Лия Соколова.
3. Вальтер Любек «Дух рейки». Книга основана на записях известных мастеров рейки.
4. Лиза Кашлинская.

Книги этих авторов помогут вам лучше понять систему рейки.

Энергетическая чистка

Кроме этого, вам необходимо прочувствовать собственную энергетику. Углубляйтесь в себя, прислушивайтесь к себе. Но перед этим рекомендуется почистить собственное биополе при помощи так называемого энергетического душа. Душ заключается в очищении тонких тел огнем свечи.

Все дело в том, что наши чакры засоряются сгустками негативной энергии, которые мешают им нормально функционировать. Чтобы полностью настроиться на рейки, очистите свое биополе от этих сгустков. Делать энергетический душ можно ежедневно – после напряженного рабочего дня и общения с неприятными людьми.

Чистка позволит вам снять негативные программы и улучшить собственное самочувствие.

Не забывайте проводить медитации рейки.

Медитация рейки

Медитация – это один из наиболее успешных методов познания собственного «Я», поиска гармонии между вами и внешним миром. Прежде чем начать работать с рейки, их нужно почувствовать. Искренне и с чувством призовите энергию рейки.

Во время медитации спина должна быть ровная, руки сложены в молитвенном жесте, а стопы плотно соединены. Это позволит вам замкнуть собственную энергетику. Лучше опереться спиной о стену или стул, чтобы держать позвоночник в вертикальном положении, но при этом сохранять расслабленность.

Почувствуйте, как энергия струится в вашем теле, теплая, светлая, наполненная благодарностью и радостью.

Медитативная техника

Далее — несколько рекомендаций от мастеров рейки. Обучение на дому заключается прежде всего в медитациях.

1. Медитируйте в одном и том же месте в одно и то же время. Делайте это ежедневно.
2. Медитацию начинайте с трех минут, постепенно увеличивая до получаса.
3. Ведите дневник, чтобы записывать собственные эмоции и ощущения во время каждой медитации.

Во время медитации ничего не должно мешать вам. Расслабьтесь, глубоко вдохните и окунитесь в блаженное состояние бездействия – космос покажет вам все, что нужно знать. При этом не забудьте о благодарности.

Искренне поблагодарите ваших духовных учителей, высшие сущности, которые придут на ваш призыв.

Помните, что, посылая благодарность во Вселенную, вы получаете в ответ в свою искренность намного больше, чем отдаете.

https://www.youtube.com/watch?v=MkVfzxM_Tbk

Медитация рейки может помочь вам в решении сложных жизненных вопросов. Во время медитации задайте интересующий вам вопрос у своего высшего «Я», призвав рейки. Ответ на вопрос может прийти не сразу. Такие ответы приходят по-разному – в виде картинок во время медитации, некоторые из которых придется расшифровать, или внезапного понимания, как нужно поступить.

И, конечно, не забывайте во время обучения о принципах этой традиции.

Принципы

Продолжаем обучение рейки. Принципы рейки — это пять правил, или, скорее, наставлений, которые были переведены с японского языка и имеют несколько трактовок. Вы можете выбрать те, которые наиболее близки вам. Крайне важно повторять эти правила непосредственно перед сеансом. Вы даже можете не говорить их вслух, главное – прочувствовать каждое слово, пропустить сквозь себя.

1. Сегодня не злись.
2. Сегодня не беспокойся.
3. Сегодня будь благодарен.
4. Сегодня работай над собой.
5. Сегодня будь добр.

Старайтесь следовать этим принципам постоянно, и вы увидите, насколько легче и светлее стало на душе. Ведь прежде чем исцелять других, необходимо исцелить себя. Очень скоро вам даже не нужно будет прилагать усилие для того, чтобы следовать этим наставлениям – рейки откроют вам гармонию и спокойствие, которые не допускают неприятных эмоций.

Техники и упражнения рейки

А теперь – самое важное! Упражнения, которые позволят вам призвать и почувствовать энергию, протекающую в вашем теле. Для этого вам понадобятся упражнения для осознания первого уровня рейки.

Ниже мы рассмотрим несколько упражнений, но перед этим учтите несколько правил.

1. Упражнения лучше проводить утром, сразу после пробуждения, когда мозг находится в измененном состоянии, и перед отходом ко сну.
2. Делайте упражнения на пустой желудок.
3. Длительность упражнений доходит до получаса, ведь в данном случае все зависит от того, когда именно вы достигнете желаемого результата. Какого именно? Вы обязательно прочувствуете его.
4. Желательно слабое, неяркое освещение и отсутствие любых посторонних шумов. Ваши мысли должны парить свободно и легко, поэтому отвлекаться на внешние факторы не стоит.
5. Не позволяйте своим мыслям мешать вам. Если они «уплыли» в другое русло, начните все сначала.
6. Каждое упражнение делайте около получаса.

Упражнение 1. Является базовым в любой медитативной практике. Важно оно и при обучении рейки самостоятельно. Итак, сядьте удобнее в кресло и призовите: «Рейки!». Сделайте глубокий вдох с мыслью “я вдыхаю рейки», а затем выдох с мыслью «выдыхаю рейки».

При этом не делайте пауз между вдохом и выдохом, каждый из которых должны сопровождаться соответствующими словами. Мысленно вы можете растягивать слова. Главное — не следите за своим дыханием, сохраняйте его непроизвольным и свободным.

Когда мыслеформы исчезнут сами собой, оставив ощущение того, как энергия распределяется по телу, результат достигнут. Длительность упражнения – около 20 мин.

Упражнение 2. Следующее упражнение делают в горизонтальном положении. Вам необходимо войти в расслабленное состояние, достигнутое в первом упражнении, и постепенно расслабить каждую часть тела. Лучше начинать с правой стороны. Например, сначала расслабьте пальцы правой ноги, затем переключитесь на левую. Перейдите к рукам.

Постепенно поднимайтесь к голове. Снимите напряжение с шеи, груди, спины, области таза, мысленно расслабьте сердце, мозг, нервы и сухожилия. Когда в той части тела, на которую направлено ваше внимание, вы почувствуйте тепло и тяжесть – результат достигнут.

Для достижения устойчивого результата лучше практикуйте упражнение не меньше двух недель.

Для последующей практики, позволяющей развить в себе способности рейки, вам понадобится работа с мастером. Полноценное обучение рейки самостоятельно невозможно без помощи специалиста. Существуют и другие упражнения, направленные на работу с энергией внутри собственного тела. Ознакомьтесь с предоставленными описаниями дыхательных и релаксирующих упражнений, выбрав понравившийся вариант.

Что такое инициация рейки?

Чем отличаются обучение и инициация? Посвящение в рейки необходимо проходить с мастером. Настройка заключается в открытии канала, то есть в посвящении в рейки.

Помните, что выбор мастера в этом случае дело чрезвычайно ответственное, так как человек с нечистыми мыслями способен «нацепить» на ваш канал энергетическую сущность, которая будет питаться вашей энергией.

Схема проведения инициации рейки варьируется от мастера к мастеру, поэтому определенной техники не существует.

https://www.youtube.com/watch?v=vG8tX5JOT2w

Инициация заключается в синхронизации мозговых волн мастера с учеником. То есть вам передают определенную программу, которая позволяет вам взаимодействовать с энергией Вселенной. Настройка позволяет повысить энергетический резерв, а также усилить интуицию и подарить другие психические возможности.

Заключение

И все же реально ли обучиться рейки самостоятельно? Вы можете научиться базовым навыкам, но не сможете достичь высокого уровня. Впрочем, если у вас есть потенциал, вам вполне может хватить домашнего обучения для достижения того результата, который вам нужен.

Видео:Прими мощные ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ВИБРАЦИИ Золотых Рейки | Исцеление РейкиСкачать

Медитация рэйки — что это и почему ее называют искусством исцеления руками

Дыши » медитация

Университет Mindvalley • Май 29, 2018 9:14

Стресс, связанный с нашими напряженными графиками, сотнями обременительных идей и списком дел, высотой со стену, отягощает тела на психическом и физическом уровнях. Медитация или исцеление рейки — один из эффективных методов борьбы со стрессом. Рассказываем, как его применять.

Все формы медитации фокусируются на одном из двух: либо на очищении разума, либо на сосредоточении его на определенном предмете. Медитация рейки отличается от других тем, что фокусируется на энергии и силе рейки. Название состоит из двух иероглифов «рэй» — душа — и «ки» — энергия.  Основатель учения — Микао Усуи из Японии.

Энергия или кундалини рейки 

Рейки — это всеохватывающая энергия Вселенной. Энергия рейки течет через нас всех. При рейки-терапии используется сила намерений, а также фокусировка на руках для перемещения энергии в теле и исцеления.

В медитации рейки вы концентрируетесь на универсальной энергетической силе рейки в себе и во всем, что вас окружает. Благодаря этому процессу вы можете чувствовать, взаимодействовать с энергией рейки и управлять ею. Это создаст спокойствие, исцеление и жизненную силу в вашем теле, разуме и душе.

Практика рейки

Дзен медитация рейки очень похожа на медитативную практику Дзен. Основная разница заключается в дополнительном фокусе на намерениях и энергии рейки внутри тела.

Начните с того, что найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Примите удобное положение, сидя или лежа. Расслабьте свое тело и позвольте мыслям некоторое время свободно блуждать в вашей голове.

Вдохните через нос и выдохните через рот, позволяя дыханию увеличить желудок. Затем выдохните и дайте животу опуститься. 

После нескольких вдохов обратите внимание на состояние внутри вас. Сосредоточьтесь на ощущении энергии, текущей сквозь вас. Представьте, что энергия движется через тело, от верхней части головы до кончиков пальцев рук и ног.

Сосредоточьтесь на этой энергии настолько долго, насколько хотите, и почувствуете, как она растекается по всему вашему телу.

Система исцеления рейки

Сначала приступим к разминке. Избавьтесь от негативной и попросту вредной энергии из вашего тела.

Примите позицию лежа или сидя в удобном, тихом месте. Расслабьте свое тело и глубоко вдохните. Пока вы набираете воздух в легкие, представьте себе, как это дыхание наполняет счастьем и позитивными эмоциями ваше тело.

Выдохните медленно, не прилагая для этого усилий, представляя, как весь негатив, стресс и тяжесть, которую вы переносите, вымывается из вашего тела.

Выполняйте это упражнение по нескольку раз и обращайте внимание — без всякого осуждения — на то, что происходит с вами.

Техника центрального пальца

Микао Усуи, основатель рейки, преподавал методику центрального пальца своим ученикам, чтобы помочь им улучшить сфокусированность во время медитации.

https://www.youtube.com/watch?v=Ht3LaKxVii4

Пускай каждый палец левой руки коснется соответствующего пальца правой (средний палец среднего пальца, указательный палец — указательного и т. д.) Сосредоточьте всю свою энергию на средних пальцах и держите этот фокус на протяжении всей медитации. 

Если вы обнаружите, что больше не фокусируетесь на пальцах, нажмите ими друг на друга, чтобы снова обратить свой фокус на пальцы и сосредоточить свое внимание на них.

Символы рейки

Представьте себе символ рейки в уме и силу, которую представляет этот символ, удерживайте на нем свое внимание и продолжайте медитацию столько, сколько это необходимо.

Символами рейки, которые вы можете использовать в своей медитации, являются:

Чо Ку Рей, ментальный и эмоциональный символ рейки: используется для ускорения исцеления, усиления мощности и защиты.

Хон Ша Же Шо Нень, вневременность или символ соединения рейки: используется для дистанционного лечения, исцеления кармы и укрепления духовной связи.

Дай Ко Мио, мастерство или символ просвещения рейки. Создает единство, поощряет исцеление души и укрепляет силу рейки.

Раку, заземление или символ полноценности рейки: фокусируется на силе исцеления Кундалини, соединении Хара и уравновешивании чакр.

Сей Хей Ки или символ эмоционального исцеления: влияет на способность эмоционального и умственного исцеления и баланса, а также на излечение какой-либо зависимости.

Медитация рейки, сфокусированная на чакрах

рейки тесно связана с балансом семи чакр. В медитации рейки вы можете придать фокус и равновесие этим чакрам, применяя ваше внимание к каждой чакре. 

Начните с самой низкой чакры и визуализируйте ее, удерживая ваше внимание на данной области тела, ощущая поток и энергию этой Чакры. Обращайте свое внимание на чакру, пока не почувствуете, что она достаточно стимулирована.

Двигайтесь от нижней чакры вверх, одна за другой, пока не пройдете все семь чакр.

Чакры и где они расположены:

Сахасрара или Коронная чакра — верх головы

Аджна или Чакра Третьего глаза — между бровями

Вишуддха или Горловая чакра — горло

Анахата или Сердечная чакра — грудь

Манипур или Солнечная чакра — солнечное сплетение

Свадхиштхана или Хара чакра — в нижней части живота

Муладхара или Корневая чакра — у основания позвоночника

Музыка для рейки

Существует определенная музыка, которую вы можете использовать во время терапии рейки или медитации рейки, известная как музыка рейки. 

Музыка рейки не является существенным или необходимым элементом для практики рейки; тем не менее, она, безусловно, может быть полезна.

Музыка рейки настроена на определенную частоту, которая способствует как облегчению боли, так и расслаблению.

Найти еще больше музыки для рейки онлайн вы можете в нашей коллекции «Омгармоника».

Университет Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни.

Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию. Выбирайте курсы, которые подходят вам, здесь https://www.

mindvalleyrussian.com/

🎥 Видео

Правда о целителях РейкиСкачать

Медитация на здоровье. Рейки Медитация исцеления "Оздоровление организма" от Нади Сок - You.GuruСкачать

Что такое Рейки. Базовые понятия. 1 выпуск Бесплатного курсаСкачать

Как достичь финансового благополучия? Медитация ИЗОБИЛИЯ и сеанс РЕЙКИ ДЕНЬГИ 18+Скачать

Мифы о Рэйки. Как работает энергия Рэйки? Рэйки для начинающих/ Обучение РэйкиСкачать

Кундалини Рейки 1 ступень Инициация и Обучение БесплатноСкачать

ЧАКРАЛЬНЫЙ сеанс РЕЙКИ на очищение, исцеление, гармонизацию всех чакр - делать 21 день ежедневноСкачать

Самонастройка ДАР САМОИСЦЕЛЕНИЯ | Мощная настройка исцеления | Рейки самонастройкаСкачать

УНИКАЛЬНАЯ медитация - Я МАСТЕР СВОЕЙ ЖИЗНИ | Рейки медитация - измени свою жизнь!Скачать

ЗАЗЕМЛЕНИЕ: ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ В РЕЙКИ! ( + Практика)Скачать

Медитация ПРОСТРАНСТВО ЛЮБВИ | Активация Рейки СОЗДАНИЕ ПРОСТРАНСТВА ЛЮБВИ | Рейки - энергия любвиСкачать

Музыка Рейки. Музыка рейки с колокольчиком каждые 3 минуты. Reiki Music.Скачать

Исцеляющая Музыка Рейки с частотой 0,9 Гц | Глубокая Дельта Медитация | Очищение и ВосстановлениеСкачать

Медитация на защиту с помощью Ангельского Рейки #shortsСкачать

Рейки медитация | Раскрытие и синхронизация всех чакр с космической энергиейСкачать