Ни в чем себе не отказывая

Видео:Как реально тратить меньше денег и ни в чем себе не отказывать | советы от СортировочнойСкачать

14 способов экономить и при этом ни в чем себе не отказывать

Кажется, что мы покупаем только необходимое, но все равно время от времени сталкиваемся с тем, что достаточной суммы для приобретения той или иной нужной вещи нет.

Еще одна проблема – неправильная экономия, то есть мы пытаемся сократить затраты не там, где это можно и нужно сделать.

Предлагаем вам 14 способов рационализировать траты денег, которые не повлияют на качество жизни и привычки, но позволят сделать профицит семейного бюджета постоянным, а не случайным явлением.

Все оплаты делятся на два типа – необходимые и импульсные. К первым относятся коммунальные услуги, аренда, проезд, сервисы связи (мобильные переговоры и интернет), базовые средства бытовой химии и личной гигиены, а также продукты питания.

В эту категорию обязательно стоит внести и небольшой запас на непредвиденный случай – например, для покупки медикаментов, текущего ремонта бытовой техники. Полученная сумма – неприкосновенна, остальные средства можно разделить на количество дней в месяце. Таким образом можно понять, сколько денег вы можете позволить себе тратить ежедневно.

Еще один момент: если вы из каждой зарплаты откладываете определенную сумму, ее также следует сразу вычесть из остатка.

2. Возврат долгов

Если вы брали деньги взаймы, отдайте их при первой же возможности, даже если придется временно себя в чем-то ограничивать. Как правило, большинство ссуд подразумевают также уплату процентов, но и одолженная у приятеля пара сотен «до пятницы» должна вернуться к нему точно в срок, а в идеале – немногим раньше.

Не тратьте средства, которых у вас на самом деле нет. Это несколько иная ситуация, чем с долгами, но не менее опасная для бюджета привычка. Не стоит покупать очень дорогую сумку сегодня, если вам придется занимать деньги до следующего поступления – подождите несколько дней и оставайтесь свободным от финансовых обязательств человеком.

4. День без трат

Выберите один день недели, в который вы можете обойтись минимальными суммами – отправиться на работу на общественном транспорте, взять перекус из дома. В особенности этот прием эффективен для уик-энда, который мы часто проводим вне дома – если раньше можно было пойти в кино, затем на роллердром и после в кафе, выбор одного вида развлечений сильно дисциплинирует.

5. Сберегательный счет

Депозит – эффективный способ обезопасить средства от инфляции. Использовать его можно как для хранения средств, так и для их приумножения. Пополняя его каждый месяц, вы минимизируете риск лишних покупок – не снимать же деньги из-за мимолетного желания. Для выбора типа вклада и размера его пополнения можно обратиться к услугам финансовых консультантов.

6. Купоны и скидки

Сегодня практически любая торговая сеть предлагает выгодные условия покупки своих товаров. Это могут накопительные бонусные системы или скидки в обмен на использование персональных данных клиентов – от отправки рекламных рассылок до участия в опросах и фокус-группах. Пользуйтесь ими!

Спортивные клубы, танцевальные студии, салоны красоты и многие подобные учреждения часто предлагают купить абонемент – с его помощью можно сэкономить солидную сумму. К слову, многие мастера работают на дому – их услуги стоят еще дешевле.

7. Онлайн-покупки

Ни для кого не секрет, что покупать в интернете дешевле. Конечно, существует небольшой риск приобретения не соответствующего ожиданиям товара, но всегда есть возможность возврата.

Еще один проверенный способ получить более низкую цену – опт. Это не значит, что стоит тоннами покупать что-либо, но существует множество сервисов, благодаря которым вы можете объединяться с людьми и пользоваться выгодными предложениями продавцов.

9. Выбор одежды

Многие люди утверждают, что шопинг успокаивает и поднимает настроение, забывая о том, что именно он «съедает» большую часть средств, которые можно было бы сэкономить.

Самый простой способ понять, выгодна ли покупка той или иной вещи – прикинуть в уме количество выходов в ней и разделить на них стоимость.

То же касается распродаж – не стоит покупать любой предмет только потому, что на него существенно снижена цена.

10. Попутчики

Все большей популярностью пользуются так называемые совместные поездки.

Передвижение в авто гораздо комфортнее, чем использование общественного транспорта, и некоторые люди будут готовы заплатить немногим больше, чем в маршрутном, и существенно меньше, чем в обычном такси.

Себестоимость поездки для водителя таким образом можно снизить. А найти людей, следующих по тому же маршруту, помогут социальные сети. Только будьте осторожны, не стоит доверять всем подряд!

11. В супермаркет со списком

Перед каждым походом в магазин проведите инвентаризацию холодильника и составьте список того, что вами действительно необходимо. Если вы обычно ходите в один и тот же супермаркет, то уже знаете расположение всех его отделов – удобно, когда перечень составлен именно по маршруту следования.

12. Планирование ритуалов красоты

Визит к парикмахеру, массажисту, косметологу – все это важно. Постарайтесь распланировать такие посещения на несколько месяцев вперед. Желательно, чтобы все они приходились на разные дни недели. Так можно заранее подготовиться к затратам, к тому же, они не будут слишком глобальными.

13. Учет затрат

Ведение журнала покупок требует определенной дисциплины, но именно благодаря ему можно выяснить, что же приобретается просто так. Как правило, это – сущие мелочи, но именно их количество влияет на то, как быстро тают деньги в кошельке.

14. Балуйте себя

Суть экономии не в том, чтобы во всем себе отказывать, а в том, чтобы тратить средства рационально. Обязательно выберите несколько дней в месяц, чтобы сделать что-то приятное для себя – купить сладостей, отправиться на экскурсию в другой город, пригласить гостей.

Конечно, не обязательно следовать всем этим рекомендациям, да и не для каждого из нас они безоговорочно сработают. Но если начать хотя бы с анализа своих трат и разделения бюджета на обязательные и текущие ежедневные покупки, накопления не заставят себя ждать.

Поделитесь этим постом с друзьями

Видео:ЭКОНОМЬТЕ НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ | 3 способа копить деньги незаметноСкачать

15 городов мира, где вы можете жить ни в чем себе не отказывая!

Сколько бы человек не зарабатывал ему всегда будет мало. Мы все стремимся получать больше и жить лучше. Но что если просто поменять место жительства на более дешевое? В мире есть как минимум 15 мест, где вы можете жить и ни в чем себе не отказывать! Сейчас мы вам покажем эти теплые райские места с экономичными затратами.

Сегодня есть куча возможностей уехать из своего родного города или даже страны туда, куда вы только захотите. Конечно вопрос встает только в деньгах и стоимости жизни в том месте, куда вы хотите отправиться.

Если вы работаете удаленно через Интернет, или получаете социальные выплаты своей страны, а может вы пенсионер или просто живете за счет сдачи собственного жилья, то этот список вам однозначно пригодится.

15. Гренада, Никарагуа

В Центральной Америке Никарагуа считается самым дешевым местом для проживания. Сама страна достаточно бедная и имеет много проблем, но здесь можно отыскать множество мест для беззаботной жизни.

В Никарагуа огромная диаспора экспатов, которые могут по достоинству оценить жизнь в стране. Например регион Гранада, там изумительные пейзажи и много памятников и достопримечательностей, красивых архитектурных зданий.

Конечно же Никарагуа не самый лучший вариант, но как говорится

«Не место красит человека, а человек место».

Расходы в Гранаде очень низки. Питание в ресторанах, бакалейные товары, электричество и коммунальные услуги — все по базовым ценам.

Учитывая захватывающие дух пейзажи, очень приятно, что есть возможность походить по магазинам, поужинать и насладиться местной культурой и развлечениями.

Многие люди (особенно, если вы купите дом и не будете тратиться на аренду) живут здесь с бюджетом не более 1000 долларов США в месяц!

14. Кампече, Мексика

Как и в любой стране, тут можно найти и бедность, и процветание. Мексика находится в верхней половине списка стран, когда речь идет о доходе на душу населения. Правда состоит в том, что Мексика — это красивая страна с богатой историей и традициями. Жизнь в Мексике может быть значительно менее дешевой, чем в Соединенных Штатах или многих европейских странах.

Кампече — город, который может похвастаться населением свыше 300 000 человек, но при этом считается одним из самых безопасных городов в стране. Он расположен на Мексиканском заливе и является мечтой для экспатриантов. Аренда современного дома с тремя спальнями начинается от $ 500 в месяц.

Если вы поищете чуть дальше от центра города, аренда там еще дешевле. Обед в местных ресторанах будет стоить несколько долларов и коммунальные услуги стоят совсем недорого. Питание, посещение пляжа, аренда жилья, покупки в местных магазинах и низкие затраты на счета — все это очень реалистично, начиная с $ 1500 в месяц.

В этом городе всегда есть чем заняться, есть на что посмотреть, и все это очень недорого.

13. Пенанг, Малайзия

Если вы не особенно заинтересованы в жизни в Северной или Центральной Америке, то имеет смысл посмотреть в сторону Малайзии. Пенанг — красивый исторический город на берегу моря. Аренда меблированной квартиры или даже дома стоит очень разумно.

Стоимость других товаров и услуг также вполне доступны по ценам. Например, на местных рынках можно купить любые свежевшие продукты по очень низким ценам. Найм домработницы, которая будет приходит и работать раз в неделю, обойдется всего в $ 60 в месяц.

Стоимость здравоохранения в Малайзии также очень низкая при высокой эффективности. Качество по-видимому, тоже достаточно приличное. Это шанс пожить в красивой стране, с богатой историей и традицией, которая при этом безопасна и легко достижима. И всего за $ 2000 в месяц, все это может быть вашим.

12. Куэнка, Эквадор

В Эквадоре официальной валютой является доллар США. Инфляция в Эквадоре низкая, и это позволяет доллару чувствовать себя очень уверенно. Многие пенсионеры смотрели на Эквадор как на отличное место, чтобы пожить на небольшую пенсию. Аренда имеет тенденцию к снижению (от $ 300 до $ 600). Опять же, стоимость медицинского обслуживания значительно ниже, чем в Соединенных Штатах.

https://www.youtube.com/watch?v=4aSflFYIe64

Пенсионерам можно получить удивительные скидки на целый ряд расходов, а получение вида на жительство не сложно (прим. переводчика — речь об американских гражданах).

Куэнка — еще один красивый город в этой стране с богатой историей. Живут тут не сосем на пляже, но не слишком далеко от воды, если это вас интересует. Как и другие страны Центральной Америки, Эквадор дает возможность получить много кайфов от жизни за небольшое количество денег. Всего за $ 1500 можно вести вполне обеспеченный образ жизни в этом прекрасном городе.

11. Сиануквиль, Камбоджа

Камбоджа в течение длительного времени была образцом качественной недорогой азиатской страны. Там много крупных городов, довольно дорогие, но есть и небольшие города, такие как пляжный Сиануквиль, который гораздо дешевле. В таком месте снижается сумасшедший темп жизни, и начинаешь дышать полной грудью.

Аренда хорошего жилья стоит где-то около $ 500 в месяц. Электричество может быть дорогим, но зато другие области жизни гораздо дешевле, чем мы привыкли.

Еда в хороших ресторанах по разумным ценам, низкая стоимость предметов первой необходимости, таких как газ, вода и транспорт.

Вы можете получить развлечения и отличные напитки за смешные деньги! На $ 2000 в месяц можно отлично жить в этом прекрасном пляжном городке.

10. Корозал, Белиз

Живописный остров Белиз в Карибском бассейне — известное туристическое направление круглый год для многих людей. Но есть люди, которые решили сделать это место своим домом. Можно было бы подумать, что жить в такой «туристической ловушке» будет очень дорого. Но в Корозале, Белиз это не так.

Арендная плата по-прежнему довольно низкая (по цене от $ 400 в месяц) и Коротал — не самый туристический район, поэтому рестораны там намного дешевле.

Большой обед и ужин можно получить за $ 6! Английский — язык, на котором говорят местные жители в Белизе, так что языкового барьера не существует [для англоговорящих, конечно.

] Жизнь в раю, по цене от $ 1300 в месяц, вполне возможна в Корозале. Многие приезжают сюда, чтобы замедлить темп и начать наслаждаться жизнью!

9. Пунта-Горда, Белиз

Другой красивый город в Белизе — Пунта-Горда.

Расположенный на юге на берегу залива Гондураса, Пунта-Горда известен как «забытый район», что делает его идеальным местом, где можно получить практически даром все туристические кайфы.

Пунта-Горда, пожалуй, наименее дорогой район для жизни экспатриантов. С красивыми горными хребтами и прекрасными пляжами, в ПГ, как его называют на местном сленге, для каждого найдется что-то свое.

Заинтересованные в покупке недвижимости в ПГ, могут совершить тут очень разумную покупку. Арендаторы также могут найти отличное жилье по дружелюбным ценам. Как и Корозал, ПГ представляет собой область, которую туристы еще не нашли. Это не означает, что всегда будет так, но сейчас это тихая и красивая жизнь по очень доступным ценам.

8. Давао-Сити, Филиппины

Давао — огромный город, но очень доступным местом для жизни на Филиппинах. Там есть свой аэропорт и туристические объекты, а также некоторые из лучших клиник здравоохранения, доступных в этой части света. Давао считается одним из самых безопасных мест в стране, большую роль имеет местные власти, которые контролируют преступность.

Жизнь в этом городе является более доступной, чем в столице Маниле. Для тех, кто ищет культурную программу, развлечения по низкой стоимости, и при этом хотят жить в большом городе, Давао — очень подходящее место. Это не означает, что нет мест подешевле, но тут жить комфортно по многим причинам, и не более, чем за $ 2000 в месяц!

7. Лас-Таблас, Панама

Жизнь хороша в Асуэро, Панама. В прекрасном городе Лас-Таблас, есть много разных вещей, которые вам могут предложить с большой скидкой.

Идея заключается в том, чтобы жить как король на меньшие деньги — и тут Лас-Таблас не разочарует.

Местное население составляет приблизительно 30 000 человек, и может предложить все удобства и возможности, чтобы гости не чувствовали себя стесненными.

https://www.youtube.com/watch?v=KFA-cQazzgE

Аренда в Лас-Таблас стоит очень недорого.

Небольшая квартира обойдется дешевле $ 200, но если вы собираетесь пускать пыль в глаза и хотите получить шикарные меблированные апартаменты, рассчитывайте потратить около $ 600.

Коммунальные услуги, как правило, стоят менее $ 50 в месяц. Большинство эмигрантов ставят телефонную линию Vonage, которая позволяет для свободно звонить в Соединенные Штаты, а также в другие страны.

Здравоохранение здесь совсем не дорогостоящее, и по-прежнему высокого качества. С прекрасной погодой, культурой и устранявшимся сообществом других экспатриантов, Лас-Таблас, безусловно, один из наших фаворитов.

6. Сукре, Боливия

В Южной Америке есть несколько вариантов прекрасных мест, куда имеет смысл переехать. Сукре, Боливия является одним из таких мест. Боливийцы считаются одними из самых вежливых и добрых людей в мире.

Сама страна — прекрасная, очень спокойная во всех отношениях. Сукре — большой город с населением приблизительно 200 000 человек.

Возможно, даже меньше, чем на $ 1500 в месяц здесь можно было бы жить вполне комфортно.

Представьте себе, арендную плату в размере нескольких сотен долларов в месяц, три фунта томатов всего за доллар и много вкусной еды от уличных продавцов менее чем за доллар! Температура остается очень комфортной круглый год из-за удачного расположения в Андах. Принимая во внимание красоту региона и самые современные удобства, Сукре просто слишком хорош, чтобы быть правдой.

5. Чангу, Бали, Индонезия

Бали — известнейшая туристическая Мекка, а также излюбленное место паломничества иностранцев, желающих испытать другую жизнь. Города на Бали предлагают разные форматы. В Кангу прочная диаспора экспатов, там прекрасные пляжи, и удобства за меньшие деньги.

Стоимость аренды — предмет для личного обсуждения и обычно вполне разумная.
Питание там удивительно разнообразно, на различные вкусы.

Лучшая новость — все продукты питания стоят очень недорого! Ешьте и наслаждайтесь каждой трапезой, кто же от такого откажется! Прекрасные услуги медиков и массажистов будут принятым бонусом.

4. Эль-Яке, Венесуэла

Венесуэла — страна с большим количеством плюсов и минусов. С одной стороны, много замечательных мест, которые стоить увидеть и где классно жить. К сожалению, Венесуэла страдает от очень высокого уровня преступности.

Инфляция стала настолько ужасной, что появился черный валютный рынок.

На момент написания этого списка, на доллар можно купить очень много! Берите в аренду хороший домик, посетите кучу классных магазинов и хорошенько попробуйте все рестораны в пределах досягаемости.

Венесуэла сейчас является чуть ли не самым лучшим местом для экспатов, жить там безумно дешево. Эль-Яке — пляж сообщества экспатов, где обеспечена большая безопасность, чем в других местах. Просто следите за вашими личными вещами и попытайтесь не выделяться.

3. Плаценция, Белиз

Другим прекрасным местом для иностранцев является Плаценция, Белиз. Как и в случае с другими местами в Белизе, которые мы уже обсуждали выше, для англоязычных экспатов тут нет языкового барьера.

Вне зависимости от того, где именно вы решите поселиться, Белиз — красивая страна с прекрасной погодой и удивительной культурой.

В то время как есть более дешевые места, по-прежнему дешево очень жить в Плаценции по сравнению с большинством городов США.

Плаценция — это красивые белые песчаные пляжи, и тут нет недостатка туристов. Хотя тут и полно приезжих, имейте в виду, что другие туристические районы, как правило, стоят немного больше. Для тех, кто любит подводное плавание и морскую флоры и фауны, в Плаценции все эти мечты сбудутся.

2. Аджиджик, Мексика

Чапала находится в штате Халиско, в Мексике, и имеет одну из самых устойчивых репутаций для диаспоры экспатов в мире. В самом большом городе на озере Ахихик живет от 6,000 до 10,000 иностранцев. Ахихик (исп.

Ajijic) — город примерно в 5 км от города Чапала в штате Халиско, Мексика. Расположение на северном берегу озера Чапала в окружении гор, обеспечивает умеренный климат в течение круглого года.

Жизнь в Ахихике не особенно дорогая, красивые дома сдают в аренду за $ 700-900 в месяц.

https://www.youtube.com/watch?v=NPARn46MII8

Наземный транспорт недорогой, автобусы отличные и очень удобные. Конечно, услуги такси также по очень доступным ценам. Чапала всего в часе езды от района Гвадалахары, который является местным центром для воздушных путешествий и торговли. Aхихик также обслуживает экспатриантов и предлагает почти все, что только можно придумать по удивительно низкой цене.

1. Чапала, Мексика

Также на озере есть город Чапала. Там расположена резиденция местного правительства, а также живет много экспатов. Чапала и Ахихик находятся в непосредственной близости друг к другу и имеют тенденцию смешиваться друг с другом. Чапала подешевле в смысле низкой арендной платы.

В то время как Aхихик — центр всей активности в этом районе, Чапала тоже часть всех развлекательных мероприятий на пляже и великолепной погоды круглый год.

Представьте себе жизнь в Сан-Диего, но за $ 2000 в месяц или меньше! Чудесная еда, низкая стоимость аренды и коммунальных услуг, в сочетании с отличными ценами в магазинах…и все это совершенно доступно. Просто рай!

Живите ярко вместе с Я и мир!

Видео:Как быстро накопить деньги, ни в чем себе не отказываяСкачать

Как тратить мало денег и ни в чем себе не отказывать

Ранее мы уже рассказывали о том, почему финансовый учет гораздо лучше всевозможных самоограничений — надеемся, из нашей статьи вы узнаете много нового.

Грамотное управление собственными средствами и расходами может сделать гораздо больше, чем привычка экономить на всем: она, кстати, вполне может привести вас к бедности. Сегодняшний же материал — о культуре потребления и навязанных потребностях.

Узнайте, как это мешает вам разбогатеть, и научитесь тратить меньше, не отказывая себе в удовольствиях.

Способ первый: пересмотрите свои потребности

Естественно, мы не призываем вас уверовать в минимализм и убеждать себя в том, что вам совсем не нужно отдельное жилье или машина мечты. Речь идет не об отказе от конкретных вещей.

Тем не менее, свое отношение к потребностям пересмотреть стоит хотя бы потому, что большинство из них довольно часто оказывается не нашими, а навязанными кем-то еще.

Придется научиться отличать свое от чужого.

Приведем один простой пример. Вы работаете в компании, где большинство сотрудников предпочитает брендовые смартфоны марок верхнего ценового сегмента.

Даже если коллеги, поголовно владеющие «айфонами» последней модели, не будут обращать никакого внимания на ваш видавший виды гаджет, вы и сами прекрасно справитесь с этой задачей: через некоторое время вы запросто можете обнаружить себя оформляющим кредит на дорогостоящую электронную «обновку». Такое поведение — типичный признак нищеброда-неудачника: узнайте, какие еще приметы из нашего списка есть у вас.

Хотим мы того или нет, наше окружение довольно сильно влияет на потребности, в том числе и материальные: человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми.

Волей-неволей мы можем согласиться на покупку вроде бы ненужной вещи, если она есть у соседа или коллеги: таким образом мы пытаемся компенсировать различия между собой и более удачливым соседом.

Узнайте, как устроена пирамида Маслоу; вы научитесь контролировать свои потребности, а советы из нашей статьи вам в этом помогут.

Способ второй: научитесь получать удовольствие от жизни, а не от покупок

Мы совершаем львиную долю покупок только потому, что хотим испытать бурю положительных эмоций, а не в действительности обладать вещью. Ученые доказали, что эйфория от приобретения нового гаджета может пройти в течение нескольких месяцев, а вот впечатления от поездки или путешествия остаются с вами на долгие годы.

Так что если перед вами стоит вопрос, куда потратить некоторую сумму, выбирайте то, что в долгосрочной перспективе принесет вам больше позитивных эмоций.

К примеру, покупке нового телефона или смарт-часов лучше будет предпочесть небольшое путешествие (если вы ограничены в финансах, не забывайте о просторах родной страны), семейную поездку в аквапарк или развлекательный центр.

Способ третий: заранее планируйте крупные покупки

Кто из нас хоть раз не мечтал о том, чтобы купить любую понравившуюся вещь сразу же, как только взгляд наткнулся на нее в магазине? Если такая привычка кажется вам признаком роскоши и неизменным спутником богатых людей, то забудьте о ней: обеспеченные люди, как правило, практически не совершают таких оплошностей.

Спонтанные (тем более крупные) покупки расходуют не только ваши деньги, но и время, поэтому богатые люди часто закупаются необходимыми вещами заранее, выделяя для этого несколько часов или один день (а не полчаса-час каждый раз в торговом центре или супермаркете), и больше не возвращаются к этой проблеме.

Вы можете последовать их примеру: даже дорогую вещь вполне реально приобрести с большой скидкой в сезон распродаж.

https://www.youtube.com/watch?v=YxT1L5_sVUE

Отпуск мечты, даже если он кажется неподъемным по деньгам, вы вполне сможете себе позволить, если спланируете его и начнете откладывать заранее: например, за полгода до назначенной даты билеты можно приобрести по гораздо меньшей цене, чем если бы вы покупали все необходимое в последний момент. Впрочем, существуют и «обратные» сервисы: если вы любитель срываться в путешествие нежданно-негаданно, специально для вас существуют так называемые «горящие» туры.

Не ленитесь потратить полчаса на сравнение цен: один и тот же товар с одинаковыми характеристиками и комплектацией в одном магазине может стоить дороже, чем в соседнем: ценовая «вилка» зачастую зависит только от аппетитов владельца торговой сети. Не стесняйтесь подробно изучать программы лояльности, которые своим покупателям предоставляет магазин: довольно часто, объединив свой чек с другими покупателями, можно получить неплохую скидку, не теряя в качестве продукции.

Как видите, можно тратить гораздо меньше, чем раньше, но при этом ни в чем себе не отказывать — учет расходов и обыкновенный самоконтроль помогут вам в этом.

Но экономия не должна быть радикальной: к примеру, покупать подпортившиеся овощи и фрукты, а также продукты с истекающим сроком годности — не самый лучший метод. В дальнейшем вы, вероятнее всего, потратите на лечение гораздо больше средств, чем сэкономили.

Лучше всего будет попросту пересмотреть свои покупательские привычки: узнайте, какие уловки маркетологов заставляют покупать то, что на самом деле не нужно.

Какими способами разумной экономии пользуетесь вы? Расскажите об этом в форме комментариев на нашем сайте и не забывайте нажимать на кнопки: нашей публикацией вы можете поделиться в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья тоже смогут увидеть и обсудить ее. и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

15 июля 01:01

📽️ Видео

Как не переедать, ни в чем себе не отказывая | Проект Марта-NGСкачать

как отказывать себе в едеСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ 🙊 ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ВЫХОДИТ?Скачать

Как перестать накручивать себяСкачать

💰10 способов экономить, ни в чем себе не отказывая. Smarty.SaleСкачать

Как научиться экономить, ни в чем себе не отказывая: полезные рекомендации.Скачать

Как экономить ни в чем себе не отказывая [Якорь | Мужской канал]Скачать

Как Похудеть, Не Отказывая Себе Ни В Чём (ОДНА ВЕЩЬ)Скачать

Как экономить деньги, ни в чём себе не отказывая? Как экономить на продуктахСкачать

Похудеть, не отказывая себе ни в чём ? www.segalgmila.comСкачать

КАК ПОХУДЕТЬ ни в чем себе не отказывая (проект ХочуЖитьИначе)Скачать

Метод тарелки. Как похудеть ни в чем себе не отказываяСкачать

Отправляй той самой подруге😂Хочешь худеть, ни в чем себе не отказывая, приходи на курс 👌🏼Скачать

Худеть, не отказывая себе ни в чем? Легко!Скачать

КАК ЖИТЬ НИ В ЧЁМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ?Скачать

Люди говорят-как экономить, ни в чем себе не отказывая?Скачать

Как похудеть ни в чем себе не отказывая? Евгений Шевченко в гостях у Инны БогословскойСкачать