Сильная техники медитация ошо на любовь

Видео:Любовь единственный друг | ОШОСкачать

Медитация Ошо

Всем нам знаком такой термин, как медитация. Более того, каждый человек, сам того не осознавая, может некоторое время находиться в состоянии медитации. К примеру, это период, когда мы на чем-то очень сосредоточены, или когда сердце на несколько мгновений замирает в трепетные моменты. Все это и есть своего рода медитация.

Но для человека, который целенаправленно хотел бы научиться медитировать, важно разобраться, что же такое медитация, и зачем она нужна, какие существуют техники и как делать это правильно. Об этом и пойдет речь в статье.

Что такое медитация

Итак, медитация – это особая техника концентрации и расслабления одновременно. Состояние, когда мысли направляются в одну цель или разум очищается от мыслей полностью. Это зависит от применяемой техники и её целей.

Разумеется, это духовная работа над собой. Многие считают медитацию сверхъестественным процессом, потому как могут проявляться необычные способности, например, левитация или чтение мыслей.

Такие случаи были зафиксированы еще в давние времена, но факт это или фикция, прямых доказательств нет.

Во время медитации человек отключает свой разум, становится бессознательным, и в этот момент тело отдыхает без действий или мыслей.

Либо же мы настраиваем себя на определенное состояние – счастья, здоровья духовного и телесного, внутренней радости и многого другого, направляем свою мысль в одно русло и концентрируемся на этом.

Согласитесь, довольно часто расслабиться нам мешают ум и различные отягчающие мысли.

Наука говорит о том, что медитация – это процесс, при котором из-за специальной дыхательной техники действия в коре головного мозга замедляются.

При выполнении человеком медитации расслабляется все тело, сознание «плывёт» и мозг попадает в состояние между сном и явью. В такие моменты могут возникать различные новые ощущения и эмоции.

Разумеется, ученые отрицают сверхъестественность данного процесса, поскольку все явления объясняются замедленной работой мозга, состоянием полусна.

Зачем нужна медитация

Многие люди, практикующие медитацию, используют её с целью приведения своего сознания в равновесие, возвращения внутренней гармонии. Медитация помогает при освоении различных практик, а также некоторых боевых искусств.

Другими словами, если человек чем-то встревожен, его беспокоит какая-то жизненная ситуация или проблема, он испытывает стресс по той или иной причине, то медитация станет отличным средством борьбы с этими расстраивающими личность факторами. Это поможет успокоиться и расслабиться, более того, дыхательная техника также будет полезна организму.

Если снова говорить о научной точке зрения на медитацию, это, вероятно, один из самых простых способов научиться управлять своим психофизиологическим состоянием, эмоциями, сдерживать гнев и другие негативные эмоции, отпускать и не держать в себе зла, усилить свои творческие способности и эффективность труда.

Краткая история медитации

Свою историю медитация берет еще с древних времен и прослеживается параллельно с религией. В прошлые века люди использовали песнопения, повторения одних и те же слов и другие средства для связи с богами.

Первые упоминания об этом процессе появились в Индии приблизительно в 15 столетии до нашей эры в традиции индуистского ведантизма. Именно Веды описывают технику медитации.

Позднее, в период с 6 по 5 столетие до нашей эры, появляются другие формы медитации (в индийском буддизме и китайском даосизме).

В 20-х годах до нашей эры есть записи религиозного мыслителя Филона Александрийского, который описывает «духовные упражнения», суть которых в концентрации и внимании.

Спустя три столетия техники медитации разрабатываются философом Плотином (одним из первых философов Древней Греции).

Буддийские писания говорят о том, что индийская буддийская медитация – это своего рода шаг на пути к освобождению. Религия распространяется в Китае, где ссылки об использовании медитации идут к школе Дзэн (100 год до нашей эры).

Распространяться медитация из Индии начала благодаря движению караванов по Шелковому пути, который связывал Восточную Азию и Средиземноморье. Этот процесс становился всё более популярным, и все больше людей принималось за эту практику.

Позднее, в 60-х годах 20 столетия, медитация распространилась на Западе и стала объектом изучения науки, в процессе которого удалось выяснить, как именно это влияет на организм и какие процессы происходят или, наоборот, не происходят в состоянии медитативного транса.

https://www.youtube.com/watch?v=zCVCEEnEjRQ

Сегодня техники медитации применяются в психотерапии как средство нейтрализации негативных эмоций, стрессов и выработки положительного мышления и внутреннего спокойствия.

Ча́ндра Мо́хан Раджни́ш, или Ошо – это индийский философ, который стал автором более 140 различных техник медитации. Именно Ошо разработал техники не только «сидячих» медитаций, но и подвижных.

Основная цель медитации по Ошо – отставить ум в сторону и сделать из себя пустой сосуд; избавиться от своего эго, обретая при этом просветление. Ошо считал, что для того, чтобы добраться до своей души, нужно умение отключать ум, поскольку главным препятствием в жизни для человека является он сам. Главный парадокс учений Ошо – «опустошаясь, человек наполняется».

Нельзя конкретную технику назвать «лучшая медитация». Каждый выбирает себе то, что ему по душе. Кому-то больше нравится статические медитации, кому-то – динамические. Важно найти ту технику, в которой удается достичь главных целей медитации – гармонии. Вот несколько техник медитаций Ошо: Випассана, динамическая медитация Ошо и Кундалини.

Это всего лишь несколько примеров разнообразных методик медитаций этого гуру. Медитация Ошо, как считал сам философ и сторонники его учений, помогает обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и радость, умение быть самим собой.

Техника Випассана

Данный вид медитации должен проходить в абсолютной тишине. Необходимо найти удобное место, где можно расположиться на 45-60 минут, и проводить медитацию каждый день в том же месте и в то же время.

Випассана практикуется не с целью концентрации. Для этой техники характерно расслабление. Спина должна быть ровной, глаза закрыты, дышать нужно естественно и слушать своё дыхание.

Динамическая медитация

Как уже отмечалось, медитация может быть подвижной и живой. То есть не обязательно принимать удобную позу и находиться в ней длительный период. Для людей, которые не могут медитировать неподвижно, подойдет динамическая медитация. Энергия, которая выходит в момент второй стадии, дает возможность телу расслабиться и освободиться от лишнего напряжения.

Выполняется в течение часа в 5 стадий. Глаза должны быть закрыты или завязаны повязкой. Медитировать по этой технике лучше натощак в удобной одежде. За временем можно следить с помощью таймера. Если в помещении нельзя шуметь, пусть это будет медитация тела, а мантру можно проговаривать мысленно.

Первая стадия длится 10 минут. Дышать нужно через нос и глубоко, концентрация на выдохе.

Вторая стадия также 10 минут. Необходимо дать выход энергии – прыгать, кричать, трястись, танцевать, петь, смеяться, двигать всем телом. Нужно быть «безумным», не подключать в этот процесс ум. Просто двигаться.

На третьей стадии в течение 10 минут необходимо прыгать с поднятыми вверх руками и повторять мантру «Ху! Ху! Ху!». Приземляться нужно на всю стопу.

Четвертая стадия длится 15 минут. Необходимо замереть в той позиции, в которой вы находились в момент сигнала. Необходимо просто находиться в этом состоянии, не кашлять, не чихать, не говорить, замереть.

Последняя, пятая, стадия длится также 15 минут. Необходимо танцевать и радоваться, наполняться счастьем, выражая благодарность всему.

Техника Кундалини

Медитация, которая выполняется на закате в течение часа. Первые три её стадии выполняются под музыку, а последняя – в тишине.

На первой стадии необходимо начать встряску всего тела в положении стоя в течение 15 минут. Необходимо трясьтись, подготавливая внутреннюю энергию к освобождению.

На второй стадии нужно начать произвольно танцевать в течение 15 минут. Танец может быть каким угодно: можно прыгать, бегать, двигаться так, как этого хочет ваше тело.

На третьей стадии необходимо замереть, оставаться неподвижным в течение 15 минут, чувствуя, что происходит снаружи и внутри. Вы освободились от энергии, большого её потока, а тепер просто созерцайте, как нечто новое течет в ваших жилах. Прочувствуйте это состояние.

https://www.youtube.com/watch?v=CUHTQdBchow

На четвертой стадии необходимо принять положение лежа и с закрытыми глазами лежать без движения (15 минут).

Очистка с помощью медитации

Если вы часто испытываете моральное истощение, стрессы и волнения мешают вам трезво размышлять и эффективно работать, то очиститься поможет специальная медитация. Очистка происходит на духовном уровне. То есть мы очищаем свой разум от всего «мусора» и негатива, который там скопился и отягощает нас.

Эта техника описана в книге «Сэнсэй» Анастасии Новых и несложна в выполнении. Итак, исходное положение – стоя, ноги нужно поставить на ширине плеч. Руки располагаем на уровне живота, соприкасаясь растопыренными пальцами – большой к большому, указательный к указательному и т. д.

Это нужно затем, чтобы замкнуть круг, по которому движется энергия, это в духовном плане, ну а в физическом такое соприкосновение благоприятно действует на мозг ввиду большого количества нервных окончаний на кончиках пальцев. Далее необходимо расслабиться и очистить голову от мыслей.

Следите за своим дыханием, это поможет.

После достижения полного расслабления нужно представить себя кувшином, источником воды для которого является душа. Представляйте, что вода заполняет все тело, и, достигая краев сосуда, выливается через верх по телу, уходя в землю.

Вместе с этой водой утекают все негативные мысли, беспокойство, происходит внутреннее очищение. Если проводить эту медитацию ежедневно, человек научится контролировать свои мысли, содержа их в «чистоте и порядке».

Каждый человек хотел бы обеспечить себе хорошее будущее, привлечь успех. Для этого может использоваться очищающая медитация. Создание успешного будущего в данном случае будет базироваться на том, что человек познал себя, распознал свои истинные желания и очистился от всех препятствий и негативных мыслей, которые могли бы помешать в процессе работы над собой и своим будущим.

Техника медитации на привлечение любимого человека для мужчин

Выше уже было сказано, что медитировать можно не только с целью очищения. Существует также медитация концентрации, а один из её подвидов – медитация на человека. Этот тип медитации предполагает привлечение в свою жизнь любви, приближение или даже призыв счастья в свою жизнь.

В индуизме существует древняя мантра – «Клим». Согласно записям, эта мантра способна создавать притяжение, которое приносит любовь в жизнь человека. Чаще эта мантра используется мужчинами для привлечения любви женщины.

Такая мантра изменяет вибрации вашей энергии. Для начала медитации необходимо занять удобное положение, успокоиться и сфокусироваться на звуках мантры. Повторяя мантру, необходимо правильно её произносить, звук «и» должен быть протяжным. И во время повторений слушайте звуки мантры. Порядок повторений:

– повторите 6 раз мантру «Клим» на выдохе, в этот момент необходимо сфокусироваться на спинной чакре;

– еще 6 раз повторите мантру, но фокус уже на чакре пупка;

– 6 повторений на чакре солнечного сплетения;

– 6 повторений на сердечной чакре;

– 6 повторений, чакра горла;

– коронная чакра, 6 повторений;

– один раз для чакры правого глаза, один – для левого;

– однократно для каждого из полушарий мозга;

– однократно для каждого уха;

– по одному разу для каждой ноздри;

– и по одному повторению, концентрируясь на чакрах рта и языка.

Таким образом, мантра должна будет резонировать по всему телу.

Далее вечером необходимо будет написать мантру «Клим» 108 и более раз. Чем больше раз вы напишете, тем сильнее будет эффект. Пока пишете мантру, также повторяйте её про себя или вслух.

Техника медитации на привлечение любимого человека для женщин

Медитация привлечения любимого человека и счастливых событий для женщин заключается в представлении себя в комфортном, райском месте, среди цветов или на берегу моря. Необходимо находиться в расслабленном состоянии и представлять звуки прибоя, шум волн, приятный песок и солнце.

Представьте, что из вас исходят лучи энергии. Это энергия любви, которую вы готовы давать и получать. Затем необходимо представить, что к вам приближается человек. Необязательно фокусировать конкретный образ, возможно, это просто силуэт. Необходимо почувствовать обмен энергиями и раскрытие души. Смысл в том, чтобы снять с себя блоки и страхи не встретить свою любовь.

https://www.youtube.com/watch?v=_G65fNi1Sco

Вы можете и не осознавать того, что это препятствует счастью. Очиститься от сомнений и направить свою энергию на счастье и любовь помогает именно медитация. Счастливые события и любовь начнут приходить в вашу жизнь, как только вы полностью раскроетесь в готовности принимать эти события.

Это очень важно. Медитация для привлечения в свою жизнь счастья, любимого человека, успехов не будет иметь особой правильной техники, исключающей ошибки.

Если человек не готов с благодарностью принимать даже небольшие радости, ввиду того что просто не смог их рассмотреть, то он не готов и к счастью.

Медитация – это путь к самопознанию, самосовершенствованию, духовному развитию. В данном случае справедлива поговорка «мысли материальны». Лучшая медитация – та, которая выполнена с пониманием сути этого процесса. Нужно всей душой верить в то, что любовь придёт, главное, чтобы вы были к этому готовы.

Видео:НАУЧИТЕСЬ НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ О ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ [Ошо]Скачать

5 принципов йоги. Медитация Ошо на Любовь

Очень многие сейчас пытаются заниматься йогой. Это очень хорошо. Йога дисциплинирует ум и тело. Вот 5 принципов йоги.

Йоги считают, что физическое тело, транспортное средство для души при ее движении к совершенству.  Но чтобы оно служило безотказно, нужно выполнять определенные требования.

Правильные исполнения упражнений йоги действуют как смазка. Они помогают поддерживать функционирование мышц, суставов, и других частей тела на должном уровне, увеличивая их подвижность и гибкость.

Правильное дыхание помогает ему соединиться со своей батареей — солнечным сплетением, где сосредоточен огромный запас потенциальной энергии. Извлекается она при занятиях пранаямой  и направляется на физическое и умственное омоложение организма.

Правильное расслабление можно сравнить с системой охлаждения радиатора машины. Когда тело и разум постоянно перегружены их мощность уменьшается. Расслабление (релаксация) это природный способ подзарядки тела и ума.

Здоровое питание зависит от правильного выбора «топлива». Тело получает  необходимую ему энергию из воздуха, пищи и воды. Сбалансированное питание, основанное на потреблении чистых, натуральных продуктов обеспечивает хорошую сопротивляемость организма заболеваниям.

Позитивное мышление и медитация позволяют человеку сохранять контроль над собой, устранить негативные мысли, успокоить психику. Регулярные медитации очищают и настраивают ваш разум, совершенствуют вашу способность к концентрации.

Медитация Ошо на Любовь.

Практикуйте любовь. Сидя в одиночестве в своей комнате, будьте любящими. Изучайте любовь. Наполните всю комнату своей любовью, любовной энергией. Чувствуйте колебания с новой частотой, чувствуйте раскачивания, как если бы вы сами были в океане любви. Если вам трудно, представьте человека  которого любите.

Создайте вокруг вас вибрации любовной энергии. И вы начнете немедленно чувствовать, что что-то происходит- что-то меняется в вашей ауре, что-то изменяется вокруг вашего тела, вокруг вас возникает тепло. Вы становитесь более живыми. Исчезает нечто, подобное уму. Возникает нечто, подобное сознательности. Качайтесь на волнах этого океана.

Танцуйте, пойте, и пусть ваша комната будет наполнена любовью. Вибрации вашей любви могут распространиться еще дальше. У кого в сердце есть хоть капля любви, завибрирует вместе с вами. Вначале это очень странное ощущение.

Когда вы впервые сможете наполнить свою комнату любовной энергией, своей собственной энергией, которая на вас падает и отскакивает от вас и делает вас таким счастливым, вы начинаете чувствовать: «Неужели я себя гипнотизирую? Не ввожу ли я себя в заблуждение? Что происходит?» Это из-за того, что вы всегда думали, что любовь приходит от кого-то другого. Нужна мать, чтобы вас любить, брат, отец, муж, жена, ребенок. Любовь, которая зависит от кого-то — это бедная любовь. Любовь, которая создается внутри вас, любовь, которая творится из вашей сущности, это — настоящая энергия. Тогда идите куда угодно с этим океаном, окружающим вас, и вы почувствуете, что каждый, кто подходит к вам близко, внезапно находится под действием иного вида энергии. Люди будут на вас смотреть более открытыми глазами. Вы будете проходить мимо них, и они почувствуют, что подул ветерок некой неизвестной энергии, они почувствуют себя более свежими. Возьмите кого-нибудь за руку, и все его тело начнет дрожать. Просто будьте рядом с кем-то, и этот человек почувствует себя очень счастливым безо всякой причины. Вы сможете это наблюдать. Тогда вы становитесь готовыми делиться. Тогда вы найдите возлюбленную.

https://www.youtube.com/watch?v=F_7tAeuB6w8

ЕЩЕ УПРАЖНЕНИЕ: В процессе всего дня наблюдайте за тем, что Вас окружает.

Попробуйте в каждом явлении, каждом процессе, которые Вы будете в течение дня наблюдать в себе и вокруг себя, (это могут быть ситуации, которые происходят не с Вами, но свидетелем, которых Вы стали), разглядеть, заметить проявления Энергии Любви. Все что Вы наблюдаете, запишите.

Наблюдайте за теми чувствами, которые Вы испытываете в процессе исследования различных явлений и ситуаций. Сколько раз за день Вы заметите присутствие Энергии Любви? Обратите внимания и на те ситуации, в которых Энергия Любви, по вашему мнению, отсутствует. Запишите эти ситуации.

Можете разделить лист на две части. В левой, например, записывайте ситуации и явления, в которых присутствует энергия Любви, в правой колонке – ситуации, в которых Энергии Любви нет. Вечером проанализируйте и сравните записи в двух колонках.

Friend me:

Магия исцеления, Йога, 5 принципов йоги, Без рубрики

Видео:КУНДАЛИНИ МЕДИТАЦИЯ ОШО НА 20 МИНУТ| LOVEWITHANNAСкачать

Наши медитации

Позвольте произойти тряске, не делайте её. Тихо стойте, чувствуйте, как она приходит, и когда ваше тело начинает немного дрожать помогите ему, но не делая этого. Наслаждайтесь ею, чувствуйте от неё блаженство, позвольте ей произойти, приветствуйте её…

Источники информации и изображений:http://spraavrn.ru/media/7082/product/49c255a73761b490815d0ea990e6ce.jpghttp://ariom.ru/litera/osho/osho-30/osho-3021.htmhttp://naturalworld.ru/article_pranayama-pravila-vyipolneniya.htm

https://.com/topic-23462969_31118384

Кундалини

«Мышление и медитация идут в совершенно противоположных направлениях. Одно – движение во внешнее, другое – движение во внутреннее. Мышление – это способ узнать других, медитация – это способ узнать себя.

Но, как правило,  размышление, созерцание использовалось для медитации. Это очень серьезная  и распространенная ошибка, и я хочу предостеречь вас от этого фундаментального заблуждения. Медитация – значит быть в неделании.

Медитация – это не делание, а состояние существа. Это состояние пребывания существа в самом себе.»

Osho, The Perfect Way, Talk № 2

«В этом разница между ложными и подлинными техниками. Пользуясь ложными техниками, вы можете что-то пережить, но потом упадете в исходное состояние. Это только краткий взгляд, проблеск.

Это может случиться, если вы применяете другие техники: может быть, вы уловите проблеск, может, у вас будут переживания, но потом вы упадете обратно, потому что вы не выросли. Переживание случилось с вами, не вы случились с переживанием.

Вы не выросли. Выросши, вы не можете упасть обратно.»

ОШО, Оранжевая книга

Мастер оставил после себе более 600 медитаций, превращенных им в современные мощные техники.

На этой страничке вы можете познакомиться с некоторыми из практикуемых у нас медитациями ОШО,

а так же перейти к полному описанию той или иной техники и ознакомиться с аудиосопровождением к ней!

Посетив наш центр, вы сможете попробовать их в кругу единомышленников и в энергиях Мастера!

⁠Это метод, в котором гудение и движение рук создают внутренний баланс, гармонию между умом и телом. «Дайте телу и уму быть полностью единым целым, но помните, что вам нужно стать свидетелем. Покиньте их, тихо, постепенно, через черный ход, без сражения, без борьбы”.

Надабрама

⁠“Забудьте, танцующего, центр эго; станьте танцем. Это и есть медитация. Танцуйте настолько глубоко, чтобы совершенно забыть, что это «вы» танцуете, и начните чувствовать, что вы и есть сам танец. Разделение должно исчезнуть — тогда это становится медитацией.»

Натарадж

«⁠Ребенок зарождается в утробе и постоянно в течении 9 месяцев он слышит биение сердца матери постоянно. Это первая встреча с музыкой и ритмом. 9 месяцев ребенок слышит биение сердца матери. Это первый барабан, это первый счет и это очень глубоко укореняется в ребенке.»

Смеющиеся барабаны

Эта приятная и веселая медитация очень проста – в ней нужно лишь танцевать. Танцевать тотально, забыв обо всем на свете, растворяясь в танце, становясь самим танцем, полностью отпустив свое тело и позволив ему вытворять все, что оно пожелает.

Зорба-Будда

Эта медитация очень похожа на медитацию «Стоп Дэнс», но обладает особым ароматрм и очарованием. Когда играет музыка, Вы — грек Зорба, неистово радующийся Жизни. А в тишине, Вы — Будда, наблюдатель на холме. Полное присутствие и неоценивающая осознанность.

«Ты думаешь, твой джиббериш приходит с неба? Ты несешь в себе весь этот мусор, выбрось его! Просто делай это тотально, с энтузиазмом. Не думай, какой это язык — арабский, иврит или китайский; можешь говорить на любом языке, которого ты не знаешь.»

Джиббериш

Ошо изобрел «технику смеха». Если вы занимаетесь ею каждое утро после пробуждения, она изменит всю природу вашего дня. Если вы просыпаетесь, смеясь, вы вскоре почувствуете, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой.

Смех

Это не медитационная техника, это возможность самой Медитации. Это возможность встретить энергию Ошо и погрузиться в нее. Это чудо, которое происходит в зале, стоит только этому открыться. Если вы открыты контакту с энергией Ошо, с вами тоже будет что-то происходить. 

Утренний сатсанг

«Это простой метод, как трансформировать энергию и направить ее вверх. Практикуйте его первым делом, как проснетесь, не вставая с постели! Делайте это сразу после пробуждения, немедленно! Потому что, когда вы просыпаетесь, вы очень восприимчивы, очень чувствительны.»

Золотой цветок

Медитация включает дыхательную технику, мягкое созерцание света и легкие движения тела. Особый дыхательный ритм создает повышенное содержание СО2 в крови для более  широкого восприятия, успокоения тела и ума. Медитация на пламя свечи дает  более глубокое успокоение ума, эмоций.

Гуришанкар

В ходе практики не следует делать слишком энергичных вдохов и выдохов, задерживать дыхание дольше, чем это удобно, или как либо еще принуждать дыхание, тело или ум. Знайте, что вы постоянно продвигаетесь вперед, даже если кажется, что ничего не происходит. Будьте уверены – происходит, как на грубом, так и на тонком уровнях.

Пранаяма йога

В ходе этой медитации можно заметить как то, что внутри нас сопротивляется повторению, стремится сохранить себя. Когда ведущий ведет себя «непривычно», растущая энергия подчеркивает и делает заметным наш страх выглядеть некрасиво, по-дурацки, высвечивает обычно не осознаваемые, структуры, создающие несвободу в жизни.

«Зеркало»

«Итак, включайтесь в эти техники полностью, всем вашим существом, но не относитесь к ним слишком серьезно. Нечего ожидать, нет ничего такого, что вам надлежит достигнуть, так что можно просто играть с ними. Играйте с техникой и наслаждайтесь ею. И наслаждайтесь собой в ней.»

ОШО, Медитация: искусство внутреннего экстаза

И еще немного медитаций…

Одна из наиболее эффективных медитаций. Мощная техника катарсиса. Обеспечивает естественное центрирование за счет активизации энергетического поля организма человека. Оказывает благоприятное воздействие на тело и разум.

Мандала

Это медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр. Помогает достижению глубокой внутренней тишины. Способствует улучшению энергетического состояния нашего организма. Дает возможность оказаться в состоянии «предстояния».

Махамудра

Эта медитация является нашей встречей с космосом, между нами и целым существованием.  Земля и небо, верх и низ, инь и ян, мужское и женское — вы плывете, смешиваетесь, полностью себя теряете. Вас нет. Вы становитесь единством… вы сливаетесь.

https://www.youtube.com/watch?v=FRe8rH2EIrY

ВИПАССАНА — означает свидетельствование. Это одна из величайших техник: техника наблюдения за дыханием, просто наблюдение за дыханием. Дыхание такое простое и естественное явление и оно продолжается 24 часа в сутки. Тебе не нужно прилагать никаких усилий. 

Випассана

Музыка для этой медитации специально составлена из различных тонов, которые соответствуют каждой из семи чакр. Прослушивание каждого из этих тонов поможет направить ваше осознавание к соответствующей чакре, позволяя ей открываться и расширяться.

Обертоны чакр

— ОШО, в чем цель медитации.                       27м. 50с.

Музыка здесь имеет значение. Ведь она берет нас в полёт, в неизвестное. Она нужна, чтобы выйти за все пределы. Чтобы вы могли скользнуть за горизонт. Музыка нужна, чтобы медитировать. Музыка без медитации — мертвая. Медитация без музыки — блеклая и бесцветная…

Вечерний сатсанг

Медитативная терапия «No-Mind» («Без Ума»), 7-дневная медитация сознательного безумия и подсознательного очищения! Удивительной силы и красоты медитативная техника! Настоящий подарок от нашего МАСТЕРА! 

Born Again

Примите решение в течение этих 7 дней быть просто ребенком, новорожденным младенцем, который ничего не знает, ни о чем не спрашивает, ничего не обсуждает, ни о чем не спорит. Если вы сможете — вам многое удастся. Даже то, что кажется невозможным.

Это активная техника и состоит из глубокого, быстрого дыхания и движения тела под специальную музыку для раскрытия и оживления чакр. Эта медитация дает возможность внести безмолвие и жизненность в нашу повседневность.

Чакровое дыхание

Полностью забудтесь в танце, не думая о том как вы выглядите и как танцуют другие. Вы — грек Зорба, неистово радующийся жизни в каждом ее проявлении. Вдруг, музыка обрывается, наступает тишина и неподвижность. Вы — Будда, наблюдатель на холме.

Будь осознан

Молитва — это глубокое сопричастие, глубокая любовь между вами и всем бытием. В медитации вы идете еще дальше, вы не обращаетесь с чем-то вне себя, вы не состоите в общении с божеством или бытием. Вы стали единым целым с ними, единым со всеми.

Вы сидите и слушаете, ваш ум ничем не занят, просто слушаете. И через миг уже понимаете, что внутри происходит что то такое… Умиротворение, спокойствие, полнота. Больше не хочется никуда бежать, а просто сидеть в этом приятном безмолвии.

Сердечная медитация Атиши

Видео:ЛЮБИ СЕБЯ [Ошо, озв. Никошо]Скачать

Медитация Ошо — привлечения любимого человека и счастливых событий

Всем нам знаком такой термин, как медитация. Более того, каждый человек, сам того не осознавая, может некоторое время находиться в состоянии медитации. К примеру, это период, когда мы на чем-то очень сосредоточены, или когда сердце на несколько мгновений замирает в трепетные моменты. Все это и есть своего рода медитация.

Но для человека, который целенаправленно хотел бы научиться медитировать, важно разобраться, что же такое медитация, и зачем она нужна, какие существуют техники и как делать это правильно. Об этом и пойдет речь в статье.

Медитация Ошо

Ча?ндра Мо?хан Раджни?ш, или Ошо — это индийский философ, который стал автором более 140 различных техник медитации. Именно Ошо разработал техники не только «сидячих» медитаций, но и подвижных.

Основная цель медитации по Ошо — отставить ум в сторону и сделать из себя пустой сосуд; избавиться от своего эго, обретая при этом просветление. Ошо считал, что для того, чтобы добраться до своей души, нужно умение отключать ум, поскольку главным препятствием в жизни для человека является он сам. Главный парадокс учений Ошо — «опустошаясь, человек наполняется».

Нельзя конкретную технику назвать «лучшая медитация». Каждый выбирает себе то, что ему по душе. Кому-то больше нравится статические медитации, кому-то — динамические. Важно найти ту технику, в которой удается достичь главных целей медитации — гармонии. Вот несколько техник медитаций Ошо: Випассана, динамическая медитация Ошо и Кундалини.

Это всего лишь несколько примеров разнообразных методик медитаций этого гуру. Медитация Ошо, как считал сам философ и сторонники его учений, помогает обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и радость, умение быть самим собой.

Видео:Как получить доступ к Силе Вселенной! Как кардинально Изменить Свою Жизнь! Секрет от Садхгуру!Скачать

Самые популярные техники медитации

Медитация — это древнейшее учение, направленное на освобождение от накопленного стресса, внутреннего напряжения.

Достичь состояния максимальной расслабленности помогут йога и несложные техники медитации для медитации, направленные на концентрацию внимания, моделирование сознания и контроля над эмоциями, доступные для начинающих.

Перед началом обучению медитации, обязательно ознакомтесь с нашей статьей о пользе и вреде медитации.

Алгоритм выполняемых поз и действий подбирается индивидуально. Каждая техника медитации может изменяться самим практикующим, что позволяет сполна ощутить собственное «Я», внести в него нужные изменения и наслаждаться полученным результатом.

https://www.youtube.com/watch?v=Cm11LBC-4KA

Вне зависимости от выбора определенной техники медитации каждая из них приносит ощутимую пользу организму, а главное — разуму. Полезные свойства медитирования:

1. Учит корректировать эмоциональное состояние, избавляться от негатива;
2. Открывает новые горизонты, пробуждая неопознанные возможности организма человека;
3. Повышает выносливость к воздействию внешней среды;
4. Помогает побороть затяжную депрессию;
5. Избавляет от страхов;
6. Способствует генерированию новых мыслей и идей;
7. Стабилизирует работу всех органов и систем;
8. Нормализует артериальное давление;
9. Избавляет от сердечно-сосудистых болезней.

Випассана медитация

Методика випассана направлена на освобождение от тяжести невзгод и неудач, преследующих нас в повседневной жизни. «Випассана» переводится как умение видеть вещи изнутри. Люди, практикующие випассану, имеют возможность найти ту невидимую нить, связывающую ум, тело и сердце, благодаря чему они чувствуют полное освобождение, удовлетворение и гармонию.

Випассана для начинающих заключается в осознании. Совершая привычные в обыденной жизни действия, следует максимально сфокусироваться на том, что происходит в эту секунду с вашими телом и душой. Концентрация внимания необходима во время утренней зарядки, приема еды, чтения книги. Йога випассана учит фокусироваться на каждой мысли, пришедшей в голову.

Более сложная методика випассана заключается в концентрации внимания на движении легких при дыхании. Воздух поступает через ноздри в живот, задерживается там, затем выходит, имея более высокую температуру. Вместе с ним по телу движется огромная жизненная энергия, наполняя организм добром, мудростью и бодростью.

Тета медитация

Освоение данной техники может вызвать сложности у начинающих. Тета схожа с гипнотическим либо сновидческим состоянием.

Йога позволяет самостоятельно открывать двери в нематериальный мир, поэтому требует определенных навыков. Человеческий мозг в процессе практики воспроизводит тета-ритм, вводя мозг в состояние полного релакса.

Организм в результате такого воздействия восстанавливается, интуиция улучшается, тревоги и страхи исчезают.

Мандала медитация

Мандала — это круговой орнамент, диаграмма. Можно вырезать мандалы и склеивать, можно рисовать, плести из разноцветных нитей.

Результативность техники заключается в центрировании, создании своеобразного энергетического поля. Мандала является своеобразным письмом на языке Вселенной, помогающим направить энергетические потоки в нужное русло.

Вы создаёте свою мандалу и включаете в неё посыл на здоровье, на счастье, на любовь..

Подробнее о медитации с помощью мандалы читайте в статье «Мандала для медитации, или яркий путь к гармонии сознания«.

Медитация с поющими чашами

Поющие чаши сейчас являются доступным инструментом исцеления, их можно приобрести в эзотерических и восточных магазинах, заказать через интернет.

Мощная звуковая энергий способна восстановить тело и душу, проникнуть глубоко внутрь тела. Йога с использованием чаш-резонаторов оказывает воздействие на ритм головного мозга, настраивая таким образом работу всех органов и систем на чистые, возвышенные частоты.

Каждая чаша характеризуется разночастотными волновыми показателями, входящими в резонанс с человеческим организмом. Чаши, подобно камертонам, помогают окунуться вглубь своего сознания, восстановить гармонию.

Сеансы вибрационно-акустической терапии помогают достичь глубокого спокойствия, гармонии тела с пространством, ощутить обновление жизненной энергии.

Медитация на пламя свечи

Йога с использованием энергии стихий имеет достаточно сильное воздействие на человеческий организм. Необходимо сосредоточиться в центре огня, пламя нужно впустить как можно глубже, в самое сердце.

Правильная техника выполнения заключается в нужном расположении свечи. Взгляд на нее должен падать сбоку, а не сверху.

Огонь способен сжечь негативную энергию, очистить разум от накопленных обид, переживаний и наполнить тело необычайной очищающей силой и гармонией.

https://www.youtube.com/watch?v=X1KSMyB5C8E

Мы уже рассказывали о технике концентрации на свече в статье «Индийское упражнение тратака или Ваш целитель зрения«.

Медитация ДзаДзен

Дзадзен — древняя буддийская практика, заключающаяся в спокойном сидении в правильной позиции и направленная на «успокоение тела».

Йога способствует размытию границ времени и пространства, обозначая их абстрактными значениями. Данная техника должна сопровождаться глубоким брюшным дыханием (хара).

Самые простые традиционные позиции ДзаДзен достаточно своеобразны, могут быть не под силу для начинающих:

• ханкафудза (нераскрывшийся лотос);
• кэккафудза (лотос);
• сэйдза (классическая);
• агура (по-турецки).

Медитативные практики, с которыми мы сегодня познакомились, являются лишь малой частью древнейшего учения под названием Йога. О некоторых способах медитации мы уже вам рассказывли, о каких-то ещё будем говорить в будущем. Надеемся, что каждый сможет найти для себя подходящую!

📹 Видео

Лучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событий 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!Скачать

Как отпустить человека и пережить расставание?Скачать

Динамическая медитация ОШО I Инструкция с демонстрациейСкачать

Медитация на ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА • лучшая МЕДИТАЦИЯ перед сном ДЛЯ ЖЕНЩИНСкачать

Как реализоваться в жизни?! ОШО Любовь Свобода ОдиночествоСкачать

Медитация гармонии ума и тела. Просветление ОшоСкачать

МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастройСкачать

ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЛЮБВИ | Сильная управляемая медитация| Я заслуживаю любви | Практика | НастройСкачать

Мощная Медитация Джо Диспенза | Медитация на Исполнение желаний, здоровье, богатство и изобилиеСкачать

МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ Джо Диспенза. Жизнь Мечты. Полное погружение в Квантовое Поле ВозможностейСкачать

Медитация ВИЗУАЛИЗАЦИЯ БУДУЩЕГО 🧘🏻‍♀️ | Очень Мощная Техника! | ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ ЭТО! 💫Скачать

Как исполнить любое желание! 100 техника от Садхгуру!Скачать

Утренняя динамическая медитация Ошо - инструкция.Скачать

ОШО. Перестать ПереживатьСкачать

Одиночество Ошо ЛюбовьСкачать