Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Содержание

Аюрведа для начинающих, или книги, с которых начала я

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Тема первой в наступившем году публикации будет символичной — напишем давайте об Аюрведе для начинающих и выдадим первый книжный обзор на эту тему. В будущем будут опубликованы отзывы еще на несколько книг, сайтов и прочих ресурсов, которые помогут нам подобраться к сокровенным знаниям об индийской медицине. Без травм для психики, без излишних нагрузок на мозг и прочих перегибов.

Разумеется,  пост будет субъективным и основанным на моем личном опыте погружения в аюрведические, так сказать, анналы. Что, впрочем, вовсе не значит — «не полезным». Если будут дополнения, советы, пиши, мой щедрый на опыты друг, комментарии на этом сайте и вноси свой бесценный вклад в просвещение и оздоровление человечества.

Все публикации по аюрведическим источникам впредь на MartaThai.ru можно отслеживать по тегу «Аюрведа для начинающих«. Найти его можно в конце соответствующей статьи, а если тыркнуть по нему, списком выпадут все материалы на эту тему.

Условно можно поделить все проверенные мною источники на три типа: книги, сайты, видео- и аудиолекции. Четвертый , а также — самый особый и интересный тип познаний, мною, увы, пока лишь частично использованных, — образовательные путешествия.

Погнали!

Моя лучшая книга для начинающих — потому что была единственной

Новость первая — дурацкая: к сожалению, на сегодня не так много по-настоящему хорошо написанных книг на русском языке или переведенных на него.

Одни авторы пишут слишком сложно — не справляются с адаптацией и впрямь трудновоспринимаемых для западного мышления особых древних медицинских сведений.

Другие в погоне за удобством для читателя, наоборот, слишком упрощают знания, пишут поверхностно.

Новость вторая — хорошая: интерес к Аюрведе сегодня и в нашей стране, и у всего Просвещенного Запада растет с каждым годом. Уже множество врачей западной медицины желают сопоставлять «официальные» методы лечения таблетками, уколами и т.д.

, а также диагностики с опытами Вайдья — авторитетных докторов Аюрведы, которые в Индии обычно получают образование не только в специальных университетах, но с самого детства впитывают его от своих родителей и более старших предков.

В общем, происходит самая взаправдашняя Парампара — преемственность в передаче знаний.

Не знаю, насколько добросовестно сейчас соблюдается принцип Парампары в современной Индии, ибо Кали Юга никого не оставляет в стороне, и, например, вегетарианцев в этой стране становится все меньше, разводов — все больше. Она, конечно, была и остается колыбелью ведической культуры и ее оплотом на планете в наши дни, однако оплот этот тоже слегка подгнивает, как и весь мир.

Кали Юга — согласно ведическим Священным Писаниям, «железный век», или «зима» Вселенной.

Эпоха всеобщей деградации, когда люди полностью забывают о своей Божественной природе, бессмертии души, употребляют невежественную (мясо, несвежую, консервированную) пищу, перестают почитать старших, не читают Святых Книг, портят отношения с близкими. Забывают о Дхарме —  живут короткие и несчастливые жизни, занимаясь «не своим» делом, добывая хлеб тяжелым трудом. И т.п. беспросветная тоска.

Так вот, в связи с популяризацией древней медицинской науки литературы и прочих обучающих материалов все-таки понемногу с каждым годом становится все больше.

Но на момент моего старта и книг, и видео было еще совсем мало. Ни о каких Торсуновых и т.п. просветителях в то время разговоры в моем окружении не велись.

И я начинала с очень такого непритязательного с виду томика издательства «Диля» под названием…

Мири Сеидов «Йога и Аюрведа»: о чем расскажет книга

Магическая для меня лично книга, которую еще в лохматом 2009-ом я приволокла из ближайшего «буказина» по случаю ростков интереса к йоге в своем бестолковом сознании.

После она побывала со мной в Китае, пожила в Таиланде, перенесла несколько переездов и каким-то чудом до сих пор живет вместе со мной, уже в Камбодже.

Зачитана до дыр, пережила лютые набеги Викторалексеича, но по-прежнему периодически обращаюсь к ней снова и снова.

Считаю, естественно, лучшим пособием начинающего йога и аюрведолюба. Ибо описаны очень внятным простым языком основные труднопонимаемые русскому человеку положения древнейиндийской медицины. Например, пресловутые доши и их расстройства, важность желёз в организме, классификация микробов и т.д.

И плавно сие предисловие переходит в практичные указания по выполнению самых популярных йоговских асан, мудр и крий. Рассказывается подробно, какие асаны стимулируют какие железы или укрепляют мышцы, стимулируют органы и т.д.

В те годы я начала ходить на групповые занятия в йога-студии, и, разумеется,  стандартных часовых классов было недостаточно, чтобы инструктор мог основательно передавать теоретические йоговский знания.

Потому книжица стала для меня хорошим помощником — даже первые свои практики я делала с понимаем, что и зачем выполняю, каким будет эффект. Отстройка поз дается по-Айенгаровски точно, замечу.

Сейчас, когда я сама еженедельно по несколько раз провожу занятия Хатха Йогой, мне хочется каждому начинающему порекомендовать одновременно чтение Сеидова — слишком толково кратко изложены основы йоги и Аюрведы.

Возвращаясь ко второй, сейчас мне сложно представить, как разделить аюрведические знания от йоговских, ибо, например, рекомендация выпивать, как минимум, два стакана воды поутру натощак — это одновременно для йогов и «всех остальных».

Или рекомендация хотя бы сократить потребление  мяса, не говоря о вегетарианстве, — тоже из обеих опер. Искусство выполнять дыхательные пранаямы — это практическое применение знаний о пране — «жизненном воздухе». И т.д.

В завершение трактатика приведены совсем уж прекрасные утилитарные рекомендации для страдающих конкретными заболеваниями — астмой, туберкулезом, диабетом, ангинами, бесплодием, онкологией, гипертонией и пр.

Всего даются объяснения причин с точки зрения Аюрведы, а также рекомендации по питанию, выполнению специальных асан, мудр, крий, пранаям применительно к 66 самым разным болезням человека.
Много внимания уделяется подробным разъяснениям правильного питания в трактовке индийской медицины, разумеется.

Ибо сегодня «правильным питанием» кто и какие только диеты и новомодные схемы не называет! У меня так сердце разрывается, когда я слышу истеричные исповеди новообращенных сыроедов, например, в духе: «Ты не представляешь! Я начала питаться только сырыми овощами и фруктами, и через месяц у меня прошла аллергия (хронический понос, импотенция, псориаз, молочница — нужное подчеркнуть). И энергии теперь в теле столько, что прямо не могу…»   Мне хочется сразу сделать две ремарки:

  1. посмотрим на тебя через три-пять лет сыроедения;
  2. если перестать есть дошираки, макдаки, копченые колбаски, бросить пить пиво, курить, поменьше есть мяса, то — ты удивишься — эффект будет примерно тот же. Проверено собственным опытом перехода на вегетарианство, которое подразумевает отказ только от мяса, рыбы и яиц, но никак не от молока или меда, а также от термической обработки исходников.

Здесь низко кланяюсь заранее каждому читателю в ножки и прошу прощения за поневоле взятый тон ментора. Простите! С этими сокровенными знаниями начинаешь очень переживать, что так мало людей хотят их услышать и продолжают свои бесконечные страдания на элементарном физическом уровне.

Отрадно, что автор то и дело соединяет знания западной медицины с восточной: все «ведические» утверждения о белках, углеводах, равновесии дош и т.п. не противоречат официальной науке — все в гармонии. Много приводится ссылок на современные научные изыскания, что прекрасно иллюстрируют нетривиальные тезисы древних трактатов.  

Один из разделов посвящен чистоте отношений мужчины и женщины — да, в Аюрведе моральный аспект поведения человека не считается чем-то обособленным от его физического здоровья.

Резюме: отличное пособие по Аюрведе для начинающих

Хороша! Проста, внятна и для начинающего подходит просто идеально. Автор — Мири Мехтиевич Сеидов — профессиональный спортивный врач и тренер. Работает со многими успешными отечественными спортсменами — чемпионами в лыжных гонках, вольной борьбе и скалолазании.

Написал, помимо этой, еще несколько книг по лечебной физкультуре, мануальной терапии, психологии и пр. Разработал и успешно внедрил собственные программы по восстановлению опорно-двигательного аппарата и повышению спортивных результатов.

  
В наши годы, когда книжный рынок переполнен странными литературами «писателей» по улучшению качества жизни  — не будем озвучивать конкретных названий вроде Натальяправдина или Вадимзеланд — подобные книжки словно пшеничные зерна в навозной куче.

В них никто не обещает, что, если повторять глупые слова самовнушения или убеждать себя в несуществующей любви к самому себе же, жизнь уже завтра заиграет новыми красками. Здоровье станет лучше, мужчины будут любить страстно, причем исключительно порядочные,  деньги появятся полною чашей.

В них даются очень конкретные знания и рекомендации по улучшению качества своей жизни. Которое начинается со здоровья — физического, психического, духовного.  И как только эти слабые звенья будут отремонтированы с помощью Йоги и Аюрведы, все остальные успехи непременно придут в нашу жизнь.

Есть одно «но»: чтобы это зерно проросло, нужно каждый день терпеливо его выхаживать — разумно питаться, очищать свое тело-храм, соблюдать чистоту в отношениях и речи.

Проверено на себе. Ибо на момент, когда я торжественно приволокла сие издание в дом и начала обращаться в адепта «йоговской секты», мое здоровье было на грани инвалидности, а для состояние ума лучше всего подходило слово «хаос». И ты, мой разлюбезный друг, если бы читал тексты, написанные мной лет семь назад, вовсе не был бы так лояльно настроен к теть Мартушке, ибо наружу лезло много черноты — из-за такого бардака в привычках, в уме, отношениях. В жизни.
Сейчас все немного по-другому.

Источник: http://martathai.ru/devochkovoe/seidov.html

5 лучших книг для женской мотивации, которые необходимо прочитать каждой

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Весна вступила в свои права, а значит, самое время обновляться: изменить свои привычки, больше заботиться о своем теле, избавиться от негативных установок и обрести баланс. Мы выбрали самые лучшие книги по женской мотивации, которые вдохновляют на заботу о себе.

Книга, попавшая в список бестселлеров по версии New York Times, написана от лица Кэмерон Диас простым и жизнеутверждающим языком. В ней нет тривиальных советов по питанию или спорту, которые можно встретить в любом журнале.

Актриса делится своим личным опытом: рассказывает, как начала прислушиваться к своему телу, научилась любить и уважать его. В книге много интересных фактов и описаний главных биологических процессов в организме, что помогает лучше понять его работу.

Кэмерон уверяет, что именно красивое и здоровое тело поможет достичь успехов во всех сферах жизни: в карьере, любви и творчестве. Редактором книги выступила Сандра Барк, известный публицист и подруга актрисы.

«Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина».

«Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте».

«Когда вы живете активно, вы и чувствуете себя активной. И это помогает вам идти вперед».

ТИШ ДЖЕТ

О секретах французского стиля изданы десятки книг, но произведение Тиш Джет рассказывает о самом главном феномене француженок — их стройности и внутреннем магнетизме. Книга написана редактором Elle, которая переехала из Нью-Йорка в Париж, а позже осталась там жить, выйдя замуж за француза.

Тиш подробно рассказывает о французских секретах подачи себя, их пищевых привычках, а также об умении выглядеть естественно и элегантно. Писательница подробно описывает воспитание французских девочек и объясняет, почему они вырастают такими неотразимыми.

По словам литературных критиков, в книге заложена мудрость, которая пригодится любой женщине.

«Француженки не так озабочены тем, чтобы всем нравиться, и отлично знают, какие чудеса может творить пелена загадочности».

«Секрет француженок — в любви к здоровому питанию. Каждый день они сервируют стол и уставляют его простыми питательными блюдами. Совершенно особые отношения складываются у них с рынком, на который они отправляются три раза в неделю».

«Мамы тщательно следят за тем, как и что ребенок пьет. На столе не увидишь бутылки с кока-колой или с ледяным молоком. Пищу принято запивать обычной водой. Маленьких девочек приучают правильно выбирать продукты и готовить здоровые и полезные блюда. К восьми или десяти годам многие уже могут самостоятельно приготовить яблочный пирог».

Книга написана известным учителем йоги, которая долгое время работала в крупной компании, но потом поняла, что корпоративная жизнь Америки ее угнетает. Получив диплом инструктора по йоге и обучившись на врача аюрведы, Кэйти стала востребованным специалистом по женскому здоровью.

В этой книге она собрала воедино все древние методы сбалансирования организма, а также медитации и советы по питанию. Это настоящее пособие по женскому здоровью, проверенное тысячелетней историей, — от сияющей кожи и волос до сексуальной жизни и гармонии духа.

По словам писательницы, внутреннее равновесие и покой возможны только благодаря принятию себя.

«Начав жить по аюрведе, мы учимся лучше понимать, что действительно приносит нам радость (глубокий сон, здоровая еда, теплые взаимоотношения), и избавляемся от того, что приносит временное удовольствие, но в конце концов истощает нас (двойной эспрессо, фастфуд и секс без любви)».

«Здоровое состояние организма в аюрведе описывается словом «свастха», что означает «укоренившийся в духе».

«Применяйте те рекомендации, которые глубже всего отзываются в вас, в вашем сердце. И вы будете бесконечно благодарны себе за это».

Кейт Хадсон

Голливудская звезда на сегодняшний день имеет за плечами десятки ролей в кино, большую семью и толпы поклонников. Но в своих интервью она часто говорит о том, что ведет обычный образ жизни и имеет те же проблемы, что и миллионы женщин.

У нее много работы, двое детей, и при этом ей необходимо заботиться не только о близких, но и о себе. В своей книге, сразу попавшей в списки бестселлеров, Кейт решила поделиться своими принципами, которые помогают ей сохранять эмоциональную ясность, не переедать и вести активный образ жизни.

Актриса дает читателям правильные установки, которые позволят изменить свой образ жизни, не теряя индивидуальности.

«Прекратите осуждать себя. Перестаньте сравнивать себя с другими. Будьте благодарны за то, что у вас есть».

«Создать позитивные отношения с собой — значит уважать себя, принимать свои недостатки и признавать свое прошлое. Это значит принимать свою силу и слабость и относиться к себе спокойнее, чтобы не сражаться против того, кто и что ты есть».

«Словно маяк на краю океана, ваше тело посылает информационные сигналы о том, как себя чувствует, и показывает, куда нужно двигаться. Когда мы научимся обращать внимание на сигналы, посылаемые нашим телом, у нас появится шанс сделать более здоровый выбор по части того, чем мы питаемся и чем занимаемся, и не подпустить к себе еду и привычки, которые лишают нас сил».

Джина Маккинон

Имя Грейс Келли для многих является воплощением утонченного стиля, безупречных манер и элегантности. Любимица ведущих модельеров своей эпохи, она до сих пор вызывает восхищение, и ей до сих пор пытаются подражать.

Английская писательница Джина Маккинон написала необычную биографическую книгу о принцессе Монако: автор совместила рассказ о жизни Грейс с советами на все случаи жизни.

Как сохранять чувство собственного достоинства в любых ситуациях? Что надеть на первое свидание? О чем говорить на вечеринках? Как найти свой персональный стиль? Что делать, когда опускаются руки? Книга наполнена понятными и жизненными рекомендациями, которые основаны на взлетах и падениях выдающейся женщины.

«Время от времени пробуйте что-то новое. Ведь никогда не знаешь, что понравится! И кто знает, какие скрытые таланты вы сможете в себе обнаружить».

«Грейс не показывает все, что умеет, в первые пять секунд. Некоторые девушки тут же выдают вам все козыри, и потом им больше нечем удивить. Но Грейс словно калейдоскоп: один поворот — и вы видите совершенно новую грань».

«Наша жизнь диктует выбор определенного гардероба».

Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/books/5-luchshih-knig-po-zhenskoi-motivacii-id6745051/

Книги по йоге: Лучшие издания о всех тонкостях философского мира для начинающих практиков и Гуру

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Античная мудрость довольно обширна, потому в йоге отсутствуют пределы познания. Чем больше вы будете заниматься практикой, тем еще глубже придется изучать искусство йоги. На сегодняшний день существует масса доступной литературы, корни которой уходят в далекие времена.

Детально разобраться во всех тонкостях йоги поможет только Гуру. Информация по йоге сможет в корне перевернуть восприятие мира, представление о человеке и его теле, а также поможет пересмотреть и осмыслить свой жизненный путь.

Упоминание о йоге можно найти в долине Инда, где обнаружены фигурки жителей древневосточной цивилизации в асанах. Все, что сейчас практикуется современными людьми, зародилось тысячи лет назад.

Предлагаем вам список книг по йоге, которые стоит прочитать для расширения восприятия мира и кругозора. Причем данный список далеко не исчерпывающий.

«Йога-сутры Патанджали» — базовая книга для йогов

Самый известный древний материал о йоге собран в издании «Йога сутры Патанджали». Если перевести понятие сутры с санскрита, то мы узнаем, что это большое количество афоризмов, нанизанных на нитку. Известная книга доступна в двух интерпретациях: Свами Сатьянананда Сарасвати и у Б.К.С. Айенгара.

Оба Гуру предложили свои собственные комментарии, чтобы читатель мог осознанно увидеть картину того, что написано в далекие времена. «Йога сутры Патанджали» — обязательная литература для людей, стремящихся осмыслить духовный путь, найти этическое решение проблем повседневности, познать истину медитации.

«Кундалини-йога-парампара» Рейнхарда Гамментхаллера

Тот, кто хотя бы один раз побывал на семинаре автора книги «Кундалини-йога-парампара» Рейнхарда Гамментхаллера, убедился на все 100 % в том, что предложенные методики очищения работают, оказывая эффективное воздействие на практикующего их человека.

Книга для начинающих: «Йога путь к здоровью» Б.К.С. Айенгар

На сегодняшний день трудно увидеть идеально здорового человека. У каждого свои проблемы. Автор книги «Йога путь к здоровью» предложил начинающим комплекс эффективных асан в качестве лечебного варианта. Люди, изучившие данное издание, смогут легко победить головную боль, вызванную стрессовой ситуацией, и даже тяжелые заболевания.

Йога Айенгара

Йога Айенгара является разновидностью Хатха-йоги. Все книги данного направления уделяют особое внимание положению тела, которое является правильным. Статика асан позволяет развить безупречность физического строения человека. В йоге Айенгара асаны подбираются в специальной последовательности, что широко практикуется в лечебно-оздоровительных целях.

«Свет жизни: йога» Б. К. С. Айенгар

В книге «Свет жизни: йога» детально описана практика асан, а также их преимущества. Каждый, поверив в себя, может оздоровить тело и дух с помощью предложенных методик. В издании очень много наглядных иллюстраций, а его структура классифицирована по уровням сложности асан, что существенно облегчает подбор практики. Многие называют книгу «Свет йоги» библией асан.

«Сердце йоги» Т.К.В. Дешикачар

Автор книги «Сердце йоги» Т.К.В. Дешикачар всю свою жизнь целиком и полностью посвятил йоге. Он не разделяет повседневность и практику.

В книге можно детально узнать о том, что определенные практики выбираются с учетом жизненного уклада человека, его возраста, принципов питания, привычек, работы и стиля жизни в целом.

Раскрывающиеся аспекты йоги позволяет читателю понять и осмыслить духовные нужды, настроится на практику не только мысленно, но и физически.

«Семь духовных законов йоги» Д.Чопра и Д.Саймон

Все положительные плюсы йоги авторы отобразили в своей работе «Семь духовных законов йоги». Читатель явно может уловить основной посыл книги: «Духовная практика глубже асан». Соблюдая семь духовных законов в йоге, можно добиться идеальной гармонии тела и духа с живой природой.

Агни-йога: книги из серии и первозданные варианты

Агни-йога – это учение в синкретической религиозно-философской сфере, в котором объединены западные оккультно-теософские традиции с восточным эзотеризмом. Все книги по Агни-йоге раскрывают важные компоненты: вибрационные, смысловые, вербальные и ритмические.

К перво изданиям относятся «Листы сада Морiи», «Листы сада М» и «Община».

Читателям также рекомендуется к прочтению целая серия книг, подробно раскрывающая специфику Агни-йоги: «Беспредельность» в двух частях, «Иерархия», «Сердце», «Мир Огненный» в трех частях, «Аум», «Братство», «Надземное».

«Хатха-йога-прадипика» — книга 15 столетия

Хатха-йога — это направление, возникшее в Х веке, которое рассматривает психофизические техники, позволяющие успокаивать ум и сознание. Практики хатха-йоги основана на элементах работы с разумом. «Хатха-йога-прадипика» написана на санскрите. Но в дальнейшем переведена на многие языки мира. Изучив тексты, читатель будет иметь полное представление о Шиве.

Книга «Йога-Васиштха»

«Йога-Васиштха» — это издание в виде диалога мудрецов, передающих духовные знания принцу Раме. В сборнике затронуты темы самосознания. «Йога-Васиштха» будет полезным материалом для глубокого изучения индуистской философии. На русском языке тексты доступны в переводе, выполненном Свами Видьянанда Сарасвати.

Тибетская книга йоги

Автор «Тибетской книги йоги» М.Роуч предложил широкому кругу читателей свой собственный взгляд на конкретный комплекс практики, позволяющий достичь каждому человеку спокойствия, силы и здоровье. В издании описываются тибетские позы и упражнения Хатха-йоги.

«Азбука йоготерапии» — замечательная книга Сергея Агапкина

Автор книги «Азбука йоготерапии» Сергей Агапкин повествует о способах восстановления и укрепления человеческого здоровья. Конечно, каждый практикующий пытается найти свой собственный путь в йоге.

Каждая асана направлена на определенное воздействие на организм, а потому стоит подробней узнать о каждой.

Книга «Азбука йоготерапии» является медицинским справочником, помогающим ориентироваться в сложном мире практик.

Источник: https://pix-feed.com/knigi-po-joge/

Обзор книг о йоге для начинающих. Скачать бесплатно

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

Лето и книги – идеальное сочетание, не так ли? Ведь чтение – это, пожалуй, самый полезный, обогащающий и вдохновляющий вариант «ленивого» отдыха.

Книга способна еще более скрасить чудесные часы, проведенные на пляже, даче, в любимом кресле с видом на замечательный летний пейзаж или даже в дороге к долгожданному отпуску.

Для того чтобы чтение помогло вам не просто скоротать свободное время, а стало источником духовной и интеллектуальной пищи для ума, предлагаем обратить внимание на наш небольшой рекомендованный список книг по йоге.

Независимо от того, новичок вы в йоге или достигли определенного уровня в асанах – данные книги будут полезны и глубоко интересующимся, и для поверхностного «ориентирования». Более того, вероятно, они смогут рассказать что-то важное даже людям, которые не имеют к йоге никакого отношения, ведь многое в них – о вещах, важных для каждого, не смотря на религии, занятия и способ жизни.

В вашей «жизни с йогой», рано или поздно наступит время, когда вы захотите узнать больше и систематизировать отдельные отрывки своих знаний и представлений. Перейти определенный рубеж от видения йоги как вида физической активности к осознанию ее полных возможностей невозможно без обращения к книгам.

К счастью, люди пишут книги о йоге в течение тысяч лет, и каким бы не был ваш вопрос, скорее всего, это ранее уже было описано. Начинать всегда сложно, и важно начинать от простого к сложному, от общего – к частному.

Выделить из множества книг самые хорошие, а из хороших – самые доступные, может только тот, кто прочел их немало.

Нижеприведенный список рекомендует всем начинающим познание Юрий Сулык (методология «Adaptive holistic YOGA»).

Йогананда Парамахамса «Автобиография йога»

Йогананда Парамахамса – один из известнейших йогов, сыгравший выдающуюся роль в распространении на Запад духовной йогической науки. «Автобиография йога» считается современной духовной классикой, книга была переведена на более чем двадцать языков.

Многолетний бестселлер, так как она была впервые опубликована шестьдесят лет назад, эта работа оставила неизгладимый след в сердцах миллионов читателей во всем мире.

«Нью-Йорк Таймс» внесла ее в перечень 100 самых важных религиозных книг 20-го века. А Стив Джобс перед смертью пожелал, чтобы все присутствующие на его похоронах получили ее в подарок.

Скачать можно здесь:

http://www.koob.ru/yogananda_sri_paramahansa/autobiography_of_a_yogi

http://royallib.com/book/yogananda_paramahansa/avtobiografiya_yoga.html

Дешикачар «Сердце йоги»

Известный мастер йоги Т.К.В.Дешикачар получил свои познания у отца и посвятил свою жизнь обучению йоге. Среди его учеников значатся самые знаменитые преподаватели.

В его изложении практика асан отличается мягкостью, а стиль основан на индивидуальном подходе исходя из убеждения, что терапевтические практики йоги должны постоянно адаптироваться под постоянно меняющиеся потребности учеников.

Эта книга стала первым пошаговым пособием для разработки полной практики в соответствии с многовековыми принципами йоги. Дешикачар обсуждает все элементы йоги – асаны, осознанное дыхание, медитацию и философию – и показывает, как можно развить практику с учетом собственного состояния здоровья, возраста, профессии и образа жизни.

Скачать можно здесь:

http://www.koob.ru/deshikachar/#books

Т.К.В.Дешикачар – Сердце йоги

Андрей Сидерский «Третье открытие силы»

Сидерский – один из значимых современных экспертов в мире в сфере разработки тренировочных методик хатха-йоги, овладения и преподавания. Автор знаменитой системы Yoga23, многих статей и письменных трудов. Самая известная его писательская работа – психоделическое произведение «Третье открытие силы».

Без преуменьшения, книга открыла новую эпоху видения йоги, закрыв предыдущую. Йога перестала быть сектантской, непонятной и недоступной. Автор представил ее как возможность стать всесторонне реализованным и цельным человеком, который сам выбирает свой путь, умеет использовать громадные внутренние резервы и живет полной жизнью.

Ссылки для скачивания:

http://www.koob.ru/siderskiy_andrey/third_power_opening

 Андрей Лаппа «Йога традиция единения»

Лаппа является создателем высоко оцененной системы тренировок «Универсальная йога», мастером спорта, доктором наук и одним из самых авторитетных русскоязычных преподавателей.

Эта достаточно современная книга смогла общедоступно представить йогу с точки зрения традиционного понимания.

Взяв за основу учения самых известных преподавателей и подкрепив это личным многолетним «стажем», автор попытался подать все виньясы йоги, а также ряд малоизвестных интересных практик (тот же Танец Шивы).

Но на выходе получилась всеобъемлющая классификация всех элементов с алгоритмом построения программ для занятий. Труд выходит за рамки «книги о йоге» и считается важным и полезным пособием для всех практикующих не только йогу, но и боевые искусства.

Ссылки для скачивания:

Лаппа А. «Йога — традиция единения»

http://www.ritambhara.org/books/Lappa_Yoga_Tradiciya_Edineniya.pdf

Виктор Бойко «Йога: искусство коммуникации»

В.Бойко – именитый практик с опытом, начинающимся с 70-х гг. прошлого века, и известный йога-терапевт, создатель школы собственной методики.

Эта книга – одна из самых выдающихся его работ, освещает и теоретическую и прикладную составляющие традиционной йоги.

Автору удалось обоснованно и мотивирующе преподнести читателю идею, что йога – доступный каждому путь общения с миром и собственной душой, а также рассказать (в том числе, с практической точки зрения) о возможностях йога-терапии.

Скачать можно здесь:

http://royallib.com/book/boyko_viktor/yoga_iskusstvo_kommunikatsii.html

http://www.koob.ru/boiko/art_of_communication

Источник: http://yogamarket.com.ua/obzor-knig-o-joge-dlya-nachinayushhix-skachat-besplatno/

9 книг, которые нужно прочитать всем, кто занимается йогой – bit.ua

Книги по йоге, которые нужно прочесть каждому

«Сиддхартха» — одно из лучших произведений Германа Гессе, узаконивших для культуры минувшего столетия принципы постмодернистской литературы. Книга повествует о молодом брахмане по имени Сиддхартха. Гессе показывает, помимо просветленной сущности Будды, и его обыкновенную человеческую природу. Жемчужина прозы, небывалая по глубине проникновения в восточную философию.

2. “Алхимик”, Пауло Коэльо

Главный герой книги — пастух Сантьяго, который живет в Андалусии. Однажды он увидел сон, который манил его пойти к египетским пирамидам, чтобы найти сокровище. Ключевое понятие, которое лежит в основе повествования о путешествии пастуха Сантьяго, – это понятие «Своя Судьба».

Что же такое Своя Судьба? Это наше высшее предназначение, путь, уготованный нам Господом здесь, на Земле. Всякий раз, когда мы делаем что-то с радостью и удовольствием, это означает, что мы следуем Своей Судьбе.

Однако не всем достает мужества идти по этому пути, добиваясь встречи со своей заветной мечтой.

3. “Пророк”, Халиль Джебран

“Пророк” без преувеличения величайшее сокровище литературы и духа всех времен и народов. Джебран совершил невозможное – он сумел перевести на человеческий язык несколько фрагментов неведомого. Он возвысил человеческое сознание как никогда и никто другой. Как будто все мистики, все поэты, все человеческие души благодаря Калилу Джебрану взялись за руки и стали едины.

4. “Четыре соглашения”, Мигель Руис

Мигель Руис, мексиканский писатель, шаман и учитель, родился в 1952 году. Его самая знаменитая и влиятельная работа «Четыре соглашения» была опубликована в 1997 году и продана тиражом более 4 миллионов экземпляров.

Она была представлена на шоу Опры и защищает личную свободу от соглашений и убеждений, которые мы создали с собой и с другими и из-за которых мы сами создаем ограничения и несчастья в нашей жизни.

В конечном счете речь идет о поиске собственной целостности, себялюбии и мире в этой реальности. Четыре соглашения – это:

  1. Будьте безупречны в словах.
  2. Не принимайте ничего на личный счет.
  3. Не делайте предположений.
  4. Всегда делайте все от вас зависящее.

Талант автора проявляется в том, что он может объяснить четыре соглашения простыми словами и на конкретных примерах. Не нужно быть посвященным, чтобы применять их на практике.

5. “Селестинские пророчества”, Джеймс Редфилд

Роман «Селестинские пророчества» был написан в 1993 году Джеймсом Рэдфилдом.

В этой книге он рассматривает различные психологические и духовные идеи, которые уходят корнями в многочисленные древневосточные традиции, и мистицизм нью-эйдж.

Главный герой романа предпринимает путешествие в Перу, чтобы разыскать и понять девять древних откровений, сделанных индейцами майя. В книге показано духовное пробуждение героя в процессе прохождения через переходный период в его жизни.

6. “Сила момента СЕЙЧАС”, Экхарт Толле

Книгу «Сила момента сейчас» едва ли можно читать в один присест – она требует того, чтобы время от времени откладывать ее в сторонку и размышлять над словами, прикидывая и примеряя их к собственному жизненному опыту.

Она является совершенным руководством, полным курсом по медитации и реализации. Это книга, к которой стоит возвращаться снова и снова – и всякий раз, когда берешь ее в руки, достигаешь новой глубины и находишь новый смысл.

7. “Да будет чудо!”, Габриэль Берштейн

В 25 лет она была наркоманкой и страдала от запущенной язвенной болезни. А уже через десять лет стала женщиной, которую “Нью-Йорк Таймс” назвала “новым эталоном”, а журнал “Форбс” поместил в список двадцати самых “брендовых женщин”.

 Что же случилось? Произошло чудо! Благодаря уникальной духовной практике “Курс чудес” бывшая наркоманка Габриэль Берштейн вернула себе здоровье, спасла свою жизнь от краха и создала собственный 40-дневный практический курс преображения! Простые физические и ментальные упражнения навсегда изменят вас, ваши привычки, ваше мышление! Переедание, алкоголь, курение, страх отношений с другим полом, неумение зарабатывать деньги, нелюбовь к себе исчезнут из вашей жизни. Изменятся фигура и здоровье, психическое состояние и состояние кошелька. 

8. “Прощение без границ”, Иянла Ванзант

Мы часто зацикливаемся на проблемах, застреваем в обидах и несбывшихся мечтах, сидим в клетке из пагубных воспоминаний и не можем избавиться от изживших себя отношений, бесперспективной работы, давних обид… Как начать двигаться дальше, отпустить прошлое? В своей книге автор бестселлеров New York Times, теле- и радиоведущая Иянла Ванзант предлагает свой путь к счастью и свободе. 21-дневная авторская программа прощения, включающая в себя медитации, аффирмации, систему эмоциональной акупрессуры и настрои, поможет вам вернуть уверенность в себе и радость жизни.

9. “Автобиография йога”, Парамаханса Йогананда

Автобиография йога — это автобиографическое литературное произведение, написанное известным йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году. Именно эта книга впервые познакомила многих жителей Запада с такими явлениями, как медитация и йога.

 Спустя годы тысячи читателей превратились в миллионы, а всеобщая неугасающая привлекательность “Автобиографии йога” становится всё более и более очевидной.

Эта книга продолжает появляться в списках духовных бестселлеров, книг-вдохновителей 60 лет спустя с того момента, когда она была издана впервые — это редкий феномен! “Автобиография” Йогананды – это одна из немногих книг об индийских мудрецах, которая написана не журналистом или иностранцем, а человеком их собственной расы и подготовки; эта книга о йогинах, написанная йогином.

Как повествование о необычной жизни и силах современных индийских святых, книга Йогананды важна и для сегодняшнего дня, и для будущего. Талантливый автор, несомненно, заслуживает уважения и благодарности за необычную летопись своей жизни, один из самых откровенных документов, когда-либо появлявшихся на Западе. Она раскрывает глубочайшие недра ума и сердца индийского народа и духовные богатства Индии.

Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ 5 документальных фильмов о питании и здоровье книги о йоге подборка книг

Источник: https://fitness.bit.ua/2017/11/9-knig-kotorye-nuzhno-prochitat-vsem-kto-zanimaetsya-jogoj/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.