Практические приемы музыки для гипноза

Видео:Гипноз. Как использовать и противостоять. Александр Филин. [Аудиокнига]Скачать

Музыка для самогипноза и релаксации

Какой должна быть музыка для самогипноза и релаксации? Релаксации, или иначе расслабления, можно достичь с помощью любой спокойной музыки, которая Вам нравится и которая позволяет Вам чувствовать себя легко и комфортно. Чтобы музыка для релаксации подходила и для самогипноза, в ней должна быть слышна хотя бы одна тема, за развитием которой слушающий может наблюдать, или один ярко звучащий инструмент. Почему — читайте ниже.

Что такое самогипноз?

Мастера гипноза говорят о том, что гипноза не существует, существует только самогипноз, с помощью которого человек попадает в транс. Гипнолог, гипнотерапевт всего лишь помогает человеку освоить процесс самогипноза и сопровождает этот процесс для более быстрого достижения цели.

Что же такое тогда транс, в который человек может погрузиться в самогипнозе? Транс – это такой психический процесс, при котором воображение, творческое мышление человека задействовано в гораздо большей степени, чем его критическое мышление; при этом внимание человека сосредоточено на ощущении себя, на содержании собственного внутреннего мира.

При сочетании этих двух характеристик человек способен изменить свое психическое функционирование в соответствии с задачами сегодняшнего дня. Особенности нашего взаимодействия с миром являются следствием полученного опыта, адаптации к тем жизненным событиям, которые произошли достаточно давно.

С тех пор могли измениться условия, цели, а человек продолжает действовать по инерции и не может переключиться со старой наезженной колеи на новый путь.

Транс помогает совершиться этому переключению, помогает человеку перестроить восприятие и мышление с тем, чтобы они соответствовали изменившейся реальности, активировать собственные ресурсы человека, которые до сегодняшнего дня мало использовались.

Какие ресурсы Вы можете активировать, откуда они взялись? Они тоже из Вашего опыта: опыта обучения, преодоления и достижений. Когда-то Вы не умели ходить, а потом встали и пошли.

Не умели говорить, но сейчас разговариваете. Вы смогли научиться читать, писать, завязывать шнурки, есть ложкой и вилкой и пр. Обучение ходьбе и речи — самое трудное обучение в жизни.

Все остальное легче.

Кроме того у Вас, даже если Вы этого сейчас и не помните, были в жизни радостные, счастливые события или моменты. Эти переживания тоже являются Вашими ресурсами. Однако часть из них Вы еще не научились использовать. Транс обеспечивает доступ к этим «кладовым» Вашей памяти.

Часто задают вопрос: не является ли самогипноз чем-то искусственным? Ответ однозначен: нет. Это всего лишь использование естественной способности человека. Вспомните, как Вы последний раз занимались рутинной работой, например, мыли посуду, пылесосили, или сидели на скучном совещании, и при этом думали о чем-то своем.

Или ехали на транспорте, смотрели в окно и внезапно понимали, что местность за окном давно сменилась, а Вы и не заметили, как это произошло. А может быть, Вы читали книгу и вдруг осознали, что перечитали последние абзацы несколько раз, но так и не поняли, что там написано.

Где Вы были во всех этих случаях? Правильно: в себе, в своих мыслях мечтах, воспоминаниях, т.е. в трансе.

Если нас ничего сильно не беспокоит, и мы не загоняем себя делами, то мы входим в транс на 15-20 минут каждые 2 часа. Согласно исследованиям Р.Блейзера (1990 г.) в это время осуществляется передача информации из мозга в организм. Если точнее, слова, воспринимаемые нервными клетками коры головного мозга, передаются по нервам в гипоталамус (более древняя структура мозга).

Гипоталамус перекодирует информацию, передаваемую по нервам, в гормоны. Они поступают в кровь, разносятся к клеткам организма. Получая гормоны, клетки изменяют гены внутри себя. На то, чтобы информация из коры головного мозга попала в клетку и «включила» нужный ген, требуется 20 минут. В это время человеку нужны расслабление и отдых, т.к.

все системы организма перенастраиваются и накапливают энергию.

https://www.youtube.com/watch?v=LvJlAjyLY4w

На основе измененных генов в клетке производятся необходимые белки и ряд специальных веществ. Часть из них по крови поступают в мозг и сигнализируют, что информация от мозга воспринята. Другая часть используется для нашей жизнедеятельности в следующие 1,5 часа.

Как заниматься самогипнозом?

Чтобы самогипноз приносил Вам результаты, нужны две составляющие:

• Поставить корректную цель.
• Запустить процесс транса.

При постановке цели важно, чтобы цель была конкретной, реалистичной, позитивно сформулированной. Например, не «избавиться от депрессии», а «чувствовать радость жизни», не «уйти с нелюбимой работы», а «найти интересную работу».

Запуск транса состоит из четырех этапов:

1. Произнести свою цель.
2. Зафиксировать внимание.
3. Переориентировать внимание внутрь себя.
4. Задействовать свое воображение.

До того как запустить транс, выберите музыку: послушайте по одной записи из каждой папки и поставьте ту, которая в данный момент больше всего подходит. Музыка разная:

1. Звуки природы в сопровождении спокойной музыки (папка Nature). Эти мелодии можно слушать в любом порядке.
2. Произведения замечательного композитора Филипа Гласа. Они чуть живее по темпу. Преимущество этой подборки в том, что одна мелодия перетекает в другую, как реки, именами которых названы композиции (для того, чтобы это было именно так, проверьте, чтобы ваш плеер расставил файлы по порядку с 1-ого по 10-й).
3. Сборник записей команды Spongle. В некоторых записях есть звуки голоса, поэтому выбирайте этот альбом, только если считаете, что пение не будет Вас отвлекать. В подборке первые четыре композиции (с 1-ого по 4-ый номер) спокойные, следующие более энергичные. При этом данная музыка также годится для самогипноза. Ведь транс – это далеко не всегда расслабление, а в первую очередь мобилизация. Расслабление может прийти само по ходу транса.

Произнесите цель про себя или вслух. После этого Ваша задача зафиксировать свое внимание. Для этого существует много способов.

Поскольку Вы будете работать под музыку, то проще всего Вам зафиксировать свое внимание именно на ней.

Вы можете выбрать какой-то из звучащих инструментов и отслеживать его игру, а можете в целом следить за тем, как музыка развивается.

Когда Вы почувствуете, что вы поглощены музыкой, начните переориентировать свое внимание внутрь себя: на ощущения в теле, на то, как оно соприкасается со стулом или креслом, на котором Вы сидите, с Вашей одеждой.

Почувствуйте свое дыхание, проследите за ним, затем сделайте несколько глубоких вдохов и представьте перед собой лестницу вверх или вниз, как Вам больше нравится, из 10 ступеней. На десятой ступени начинается тропинка, которая приведет Вас к самому приятному для Вас месту.

Это место может быть реальным или воображаемым, Вы в нем могли уже быть, а возможно, только мечтаете туда отправиться.

Итак, Вы проходите в своем воображении эти 10 ступеней, идете по тропинке и оказываетесь в этом приятном месте. И теперь просто позвольте себе побыть в этом месте и, если хотите, отдаться течению музыки.

У некоторых людей при этом возникают образы перед глазами (кстати, глаза бывает удобнее закрыть, однако в этом нет необходимости), другие видят целые фильмы, у третьих всплывают в памяти приятные воспоминания, а четвертые не видят ничего, просто наслаждаются отсутствием каких-либо зрительных образов. Хорошо так, как происходит у Вас.

Через некоторое время Вы заметите, что спонтанно вышли из транса, поскольку без внешнего руководства гипнолога дольше 15-20 минут организм не остается в трансе.

Для получения результатов заниматься самогипнозом необходимо каждый день.

Чего можно и чего нельзя ожидать от самогипноза?

Милтон Эриксон, основоположник современной гипнотерапии, выдвинул важнейшее положение относительно транса, сказав: «Сам факт транса терапевтичен».

Первое, что Вы получите от качественного самогипноза, это ощущение того, что Вы отдохнули и набрались сил, поскольку в трансе организм производит «перезагрузку».

Второе, если Вы поставили себе четкую цель, открывается возможность спонтанной перестройки психических процессов для достижения этой цели.

Однако иногда спонтанной перестройки не хватает, тогда требуется психотерапевтическая работа в углубленном трансе, то есть при намеренном усилении естественного явления с помощью другого человека. Если у Вас возникают сложности при использовании самогипноза, или самогипноз провести получается, но значимых изменений не происходит, обратитесь к гипнотерапевту.

https://www.youtube.com/watch?v=cSx8I4pgYD8

Также важно учесть: нежелательно заниматься самогипнозом, если у Вас есть психиатрический диагноз, если в Вашей жизни были эпизоды насилия, если Вы не помните себя до 10 лет. В этом случае используйте данную музыку просто для удовольствия, расслабления, а для решения психологических проблем лучше прибегнуть к профессиональной помощи.

Примеры записей из подборки музыки для самогипноза и релаксации Вы можете послушать с помощью плеера на этой странице (выше в правом столбце). Если Вам понравится музыка и Вы захотите получать информацию о новых материалах на сайте, отставьте свои контактные данные в форме подписки под плеером, и Вы получите письмо со ссылкой на скачивание музыки.

Видео:Как загипнотизировать человека. Обучение гипнозу. Мгновенный гипноз.Скачать

Используем гипноз в публичной речи. Советы новичкам

Итак, вам предстоит выступать перед аудиторией. Это может быть доклад, презентация, групповые переговоры, профессиональная учеба, тост на застолье, наконец.

И разумеется, это возможность. Возможность внушить правильные мысли в чужие головы! Сразу в большом количестве. И скрытый гипноз оказывается здесь чрезвычайно полезным.

«Хорошо вам говорить…» – вздохнут некоторые мои ученики, – «А что делать если для меня от выступлений на публике охватывает дикий ужас? Который сначала парализует мои ноги, а потом подбирается к горлу?».

Как говорится, у 93 % людей есть проблема, которую можно решить до конца недели, а они делают из нее проблему всей жизни…

Держите волшебную таблетку.

Чтобы перестать волноваться на публике, вам требуется только одно: перенести фокус своего внимания с себя на цель выступления. Это означает, что во время выступления думайте не о том, как вы выглядите в глазах людей, что они о вас думают, интересна ли им ваша речь и т.д.

Думайте о том, как донести до слушателей вашу мысль. То, что вы хотели сказать им в своем обращении. Вспомните, как убедительно вы отстаиваете свою точку зрения в дискуссиях с домашними и друзьями. Перенесите этот мысленный настрой на публику. Чтобы включить подобную схему мышления требуется совсем немного практики.

Попробуйте, и у вас обязательно получится!

Возвращаемся к основой теме нашего урока.

Как общаться с массам (из опыта великих диктаторов)

Общение с группой людей отличается от разговора один на один.

Чем больше людей в группе, тем больше в ее поведении инстинктивного, животного начала. А это означает, что на время выступления вы занимаете место вожака стаи.

Как подтвердить свою позицию лидера и взять толпу под контроль?

Вот несколько советов.

Во-первых, упрощайте свою речь. Чем меньше терминов, тем лучше. Фразы должны быть короткими. Предложения – простыми. Мысль – ясной. Для этого, кстати, вам самому желательно разбираться в теме выступления.

Во-вторых, сделайте речь однозначной для понимания, уберите полутона. Частные случаи, исключения, «с одной стороны…, но с другой стороны» и прочие признаки вялой позиции не для нас! Вы не для того вышли на публику, чтобы показать, что у вас нет своего мнения. Вы четко различаете, что хорошо, а что плохо. И ясно выделяете главное.

В-третьих, приводите примеры из жизни. Простые и наглядные. Близкие каждому. Абстрактные отвлеченные понятия хороши в ученой беседе двух специалистов. Для выступлений же запаситесь жизненными примерами и хлесткими выводами. Это людям понятно. И это они оценят.

Четвертое, и самое главное, говорите эмоционально. Тема выступления должна трогать вас лично. Задевать. Включать. Заставлять не спать ночами. Приводите ошибки, которые вас бесят. Делитесь секретами мастерства, от которых вас распирает. Рисуйте перспективы, которые вас зажигают.

https://www.youtube.com/watch?v=Km_Ij4BRK0o

Заражайте своими эмоциями! Люди любят живых – ведь в контакте с ними они пробуждаются сами.

Запомните: только внушив людям общие эмоции, вы превратите группу в единый организм. Предсказуемый и управляемый. И связывать воедино его будет именно общее эмоциональное поле.

Секрет того, как найти контакт с аудиторией

Следующая сложность: людей много и все они разные. Чтобы загипнотизировать одного конкретного человека, вам достаточно просто подстроиться под него (благо, что скрытый гипноз богат на различные удивительно мощные приемы). А что делать, если слушателей много?

Средство есть.

Обратите внимание – все эти люди почему-то оказались здесь. Так что нечто общее между ними имеется, и именно эту общность вы должны использовать в своем выступлении.

Это может быть профессиональный жаргон, общие ценности, общие враги, общие проблемы, известные слушателям факты, знакомые им люди и т.д. Пользуемся, ссылаемся, озвучиваем. Все, что их объединяет, в дело!

Держим внимание зала

Теперь вернемся к тому, что слушателей много. Как охватить вниманием всех?

Способ один: растянуть внимание на всю аудиторию и постоянно сканировать ее взглядом.

Я рекомендую уделять каждому слушателю по паре секунд зрительного контакта за раз. Но при этом вы должны успеть выяснить две вещи:

1. Не выпадает ли человек из внушаемого вами эмоционального фона?

2. Нет ли у него признаков несогласия или непонимания?

Если все в порядке, продолжайте сканировать зал. В противном случае «подберите упавшего за борт» – обратитесь к этому человеку с риторическим вопросом, используйте близкий ему пример и т.д.

Если вы заметили несогласие быстро, обнаружить спорный пункт не составит труда. Проблема возможна только тогда, когда появляется сектор зала, куда вы давно не заглядывали. Так что растягивайте внимание на всю аудиторию и сканируйте каждый ее уголок.

Захватываем лидерство

Самая удобная ситуация — это когда лидерство есть у вас по-умолчанию. Например, вы являетесь одним из выступающих на конференции. Вас объявили, вам выделили время — вы выступаете. Или вы артист или лектор, и люди собрались именно на вас. Или вы тут самый главный, а недовольные пусть пишут заявление «по собственному желанию».

В этом случае от вас требуется только соответствовать заявленной роли. Инстинктивные программы это не отменит, но удержать лидерство все же проще, чем захватить.

А что делать, если в выступающие вас не звали?

Внушите людям идею, что у вас есть ценная информация, и у вас появится группа поддержки.

Лидером станет тот, кто пообещает дать группе то, что ей нужно. Заявите, какую проблему вы можете решить, и если она достойна, а вы убедительны, вы получите кредит доверия. Карт-бланш.

После этого полезно свою роль закрепить:

1. Создайте установку на откликаемость, попросив людей о ряде несложных одолжений (пересесть, посмотреть туда-то, вспомнить о том-то, поднять руку в знак того-то).

2. Отделитесь от масс физически. Встаньте, если все сидят. Поднимитесь на возвышение, если оно есть. Перемещайтесь по залу, пока слушатели сидят на месте.

3. Начните выполнять свое обещание! Пусть все видят: вы говорите по делу.

6 способов получить доверие аудитории

Задача минимум – чтобы вам дали договорить. Задача максимум – основать новую религию (шутка). Вы как оратор должны найти свое место между этими двумя полюсами.

Вот несколько советов, которые помогут вам заручиться доверием слушателей:

• Соответствуйте роли. Обещали тост — говорите тост. Заявили тему НЛП — употребляйте слова раппорт, калибровка, подстройка, якорение, милтон-модель. Учите людей успеху — прикупите себе костюмчик подороже. Рассказываете о хороших манерах — фильтруйте базар, мля.

• Уважайте ценности. Общаясь с оленеводами, не ругайте оленей. Выступая перед москвичами, не возносите Питер. Разговаривая с военными, припомните, что когда-то тоже служили (если это правда). Уничижительные интонации приберегите для того, что большинство из слушателей не любит. Восторженные — наоборот. Не ленитесь дарить людям комплименты!

• Если спорите, побеждайте. На второстепенные темы не спорим: зачем людей зря раздражать. Но если вопрос важен, вас никто не должен суметь победить. В противном случае лидер уже не вы, а тот, кто вас «сделал». Решается это двумя моментами: доскональным знанием темы и ослиным упрямством. Люди любят победителей!

• Внесите разнообразие. Стройте свои выступления по канонам музыкальных клипов — пусть все время что-то меняется. Именно так можно достаточно долго удерживать внимание людей.

Как минимум, двигайтесь, жестикулируйте. Играйте голосом, интонациями. Дайте людям пережить разные эмоции. Найдите место и для юмора, и для патетики. Приводите примеры — предлагайте выводы.

Меняйтесь! Пока вы меняетесь, люди ваши!

• Учитывайте обратную связь. Если вы заметили, что людям что-то понравилось, развейте эту тему. Если вы заметили признаки неодобрения или непонимания — немедленно исправьтесь. Вы должны замечать и исправлять свои ошибки раньше, чем их заметит аудитория.

https://www.youtube.com/watch?v=CBPpOqsRAwM

И есть стратегический принцип, достойный вынесения из общего списка — честность. Чтобы люди вам верили, будьте честны перед ними. Выступайте на тему, которая вам интересна. Сообщайте факты, которые вы проверили. Претендуйте на экспертность только в том, в чем разбираетесь. Признавайте ошибки, если облажались.

Только тогда вы будете достаточно внутренне согласованны, чтобы люди почувствовали: вы настоящий, вам верить можно.

Зачем вводить людей в транс

Состояние транса знакомо каждому из нас. Если совсем просто, что в трансе мы сконцентрированы на своем прямом опыте. На том, что можно увидеть, услышать, почувствовать, понюхать или попробовать на вкус. Опыт может быть реальным или воображаемым.

Соответственно, если аудитория не находится в состоянии транса, ничего нового она просто не воспримет. Ну и зачем тогда выступать?! Выступление должно что-то менять в людях, поэтому мы просто обязаны вводить слушателей в состояние открытости новому.

Как именно это сделать

Во-первых, внушением эмоций. Чем сильнее эмоции, тем слабее разум. А хорошее выступление должно вызывать сильные эмоции! Здесь и эмоциональность самого выступающего, и цепляющие темы, и хлесткие выражения, и живой насыщенный язык…

Во-вторых, провокацией замешательства. Помните мои уроки по мгновенному гипнозу? Отличные примеры гарантированного наведения транса!

В-третьих, перегрузкой. Это когда ваша речь настолько насыщенна ценной информацией, что при всем вашем старании говорить максимально понятно, людям не хватает байтов оперативной памяти, чтобы все это удержать и переварить.

Любопытно, правда?

Дальше будет еще интереснее!

Самый охраняемый секрет массового гипноза

Мы подошли к конфиденциальной части урока, к информации, о которой большинство профессиональных ораторов, будь то политики или вербовщики сект, предпочитают умалчивать.

Но поскольку я не отношу себя ни к тем, ни к другим (хотя есть люди, которые с этим готовы поспорить), то этот секрет я вам открою…

Запомните. Главный принцип гипнотического воздействия — человек должен воспринимать внушенные идеи как свои. Если вы убеждаете и доказываете, люди довольно долго будут помнить, кто их в этом убедил, кто им это доказал. Да еще и ссылаться будут. Если же человек не помнит, откуда он взял ту или иную идею, он ее присваивает себе.

Именно поэтому в своих выступлениях мы внушаем людям мысли не на ту тему, на которую произносим основную речь!

Да, у нас должна быть тема, ради которой нас согласятся выслушать. И в ней мы должны быть достаточно убедительны. Но истинная тема нашего выступления, меняющая сознание людских масс, держится неуловимым фоном. Наши внушения пробрасываются между прочим, незаметно вплетаются в основную линию выступления.

Именно эта незаметность оказывает термоядерный эффект на сознание аудитории. Именно она превращает вас в серого кардинала, обладающего властью изменять судьбу людей по своему усмотрению.

Счастливые владельцы курса  «Практика скрытого гипноза» понимают, о чем я сейчас говорю…

Друзья, запомните. Гипнотический подход требует предусмотрительности и терпения. Внушениям требуется время, чтобы прижиться и прорасти. Поэтому гипнотизер старается работать заранее, в режиме засеивания. Так, чтобы в нужный момент просто придти и получить результат.

В завершение теоретической части хочу предложить вам фрагмент из фильма «Стиляги», в котором вы можете наблюдать практически все приемы гипнотического воздействия на аудиторию. Очень тематический пример.

Практическое задание

1. Внимательно прочтите весь материал урока. 

2. Вспомните два примера из вашей жизни, когда вы выступали перед аудиторией. Какие ошибки вы допустили в прошлые разы?

3. Представьте, что вам снова нужно выступить перед большим числом людей на эти же самые темы. Определите для себя, с учетом полученных сегодня знаний, какие приемы вы используете, чтобы:

– стать ближе к аудитории;

– заручиться доверием слушателей;

– привлечь их внимание, вызвать интерес и удерживать его на протяжении всего выступления.

4. Подумайте, какое внушение вы хотите заложить в подсознание всех людей, сидящих в зале. Как именно вы его заложите, применяя знания, полученные из моих прежних уроков и расширенных курсов?

16060

📸 Видео

Андрей Ракицкий. Стирание страха. Сеанс гипноза с переходом в сон.Скачать

Техники нлп для начинающих. Разговорный гипноз. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]Скачать

Погружение (для работы со своим подсознанием)Скачать

Гипноз от бессонницы😴 Поможет уснуть!🌙 Легкий гипноз для хорошего крепкого ночного сна 🛌Скачать

Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆Скачать

Гипноз для отказа от курения 🌀 Как бросить курить - ЛУЧШИЙ способ!❌🚬Скачать

Сильнейшая Медитация 🙏 Удаление Всех Негативных Подсознательных Программ 🙏 Гипноз Тета ВолныСкачать

Медитация прощения 🙏 Исцеление от обиды и гнева 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!Скачать

Гипнотический оргазм. Трансовое наведение оргазмического переживания.Скачать

Осознанный сон! Самая лучшая медитация - гипноз с женским голосом 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!Скачать

Гипноз от страха, тревог, фобий. Избавься от невроза!Скачать

ВЫХОД из ТЕЛА 🌀 Гипноз Сверхмощный! ВЫХОД в АСТРАЛ! Путешествие Вне Тела Погрузись СЕЙЧАС!!! 🎶 🎧 🌌Скачать

Гипноз. Гипнотическая Индукция Дейва Элмана. Самогипноз, сушать в аудио.Скачать

Погрузись в Гипноз/Ничего не бойся/Гипноз через ВИДЕОСкачать

😴ВЫЗОВ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА ВО СНЕ 💖 ОБЪЯВИТСЯ СРАЗУ КАК ПРОСНЕШЬСЯ 💥 МОЩНЕЙШАЯ ТЕХНИКА!Скачать

ЭТОТ СЕАНС ЭРИКСОНОВСКОГО ГИПНОЗА ПОМОЖЕТ УВИДЕТЬ СВОЁ БУДУЩЕЕ • МАРИНА ФАДЕЕВАСкачать

ШИФТИНГ 🌀 Гипноз Как Попасть С Первого Раза В Осознанный Сон! 🎵 Самая Лучшая Практика Медитация 🧘‍♀️Скачать

Лучшая медитация на привлечение любви, изобилия и счастливых событий 🙏 Бинауральные ритмы, музыка!Скачать