Введение в НЛП или с чего начинать изучение

Содержание

Нлп для начинающих

Введение в НЛП или с чего начинать изучение

Аббревиатура НЛП сегодня на слуху у многих. Одни только начинают вникать в ее секреты, другие уже давно владеют техниками и применяют их в жизни. Если вы относитесь к первой категории, то эта статья для вас. Начинать всегда тяжело, поэтому мы постараемся разложить по полочкам основные моменты этого популярного направления в психологии.

Введение в нейролингвистическое программирование

Сказать одной фразой, что такое нейролингвистическое программирование или НЛП сегодня практически невозможно.

Это и наука, потому что используется в образовании, бизнесе, терапии, коммуникации и развитии, а с другой стороны и искусство, потому что каждый, кто им владеет, привносит в НЛП что-то свое.

Открытие нейролингвистического программирования принадлежит математику Ричарду Бэндлеру и лингвисту Джону Гриндеру. В своих исследованиях они задались вопросом, как действует эффективная психотерапия, и очень преуспели в поисках ответа на него.

В руках умелого пользователя НЛП это набор техник, т.е. «инструментов», которые дают возможность изменять ход мышления людей.

Владея им, мы имеем возможность лечить различные проблемы из области психотерапии, развивать способности своего интеллекта и оказывать на людей неосознаваемое ими воздействие.

Именно поэтому часто нейролингвистическое программирование рассматривается как манипуляция. И в этом есть доля правды.

Само по себе определение НЛП означает программирование процессов в психике человека посредством речи. Правда в набор инструментов этой науки входят также невербальная коммуникация и каналы восприятия. Но изначальное название уже закрепилось, как основное и определяющее. Что касается манипуляции, то приступая к глубокому изучению НЛП важно запомнить основные тезисы:

  • если вы вступаете в диалог с людьми, или хотя бы просто отвечаете на их вопросы, то вы уже оказываете на них влияние;
  • когда вы стараетесь достигнуть определенных целей, связанных с другими людьми, вы не можете ими не манипулировать. Таким образом, практически с рождения мы учимся и с успехом манипулируем окружающими.
  • если не брать на себя ответственность за свои поступки, то манипуляция оборачивается злом, а не благом.

Иными словами, все обвинения в сторону НЛП как своего рода оружия манипуляции не имеют смысла. В процессе любой коммуникации просто невозможно что-либо получить, не отдав что-то взамен.

Основы нейролингвистического программирования

Как и любая наука, НЛП тоже содержит свои постулаты и тезисы, на которых необходимо основывать свою работу. Рассмотрим некоторые правила НЛП:

  • существует такое понятие как Карта. Первое правило гласит, что это не территория, где отображаются местности, дороги, погода и прочее, карта – это понятие, которое отображает основные методики нейролингвистического программирования, направленные на изучение поведения и душевного состояния каждого человека;
  • сознание и тело человека – это целостная система, части которой не могут функционировать отдельно. Поэтому нужно обращать внимание на все составляющие внутреннего состояния того, на кого вы решили воздействовать. Этими составляющими являются визуальная, обонятельная, зрительная, вкусовая и кинестетическая информация;
  • третье важное правило заключается в том, что весь жизненный опыт человека фиксируется в его нервной системе. И при правильном подходе из глубин сознания можно поднять этот опыт и использовать его в своих целях.

Если вы хотите изучить нейролингвистическое программирование, следуя по простому пути, заучите некоторые НЛП приемы и попробуйте внедрить их в своей жизни.

Существует несколько основных техник НЛП: якорение, рефрейминг, речевые стратегии, техника вставленных сообщений, техника «Взмах» и другие. Каждая из техник имеет свою функцию и отличительные особенности.

Сущность всех этих НЛП приемов, основанных на воздействии четырех позиций восприятия, заключается в следующих этапах:

  • видеть себя с наличием проблемы;
  • видеть себя без этой проблемы;
  • видеть еще одного человека, который вас любит и верит в вас;
  • перевести свои переживания в переживания этого любящего человека, используя его язык и его восприятие окружающей действительности;
  • запомнить это состояние и переключаться на него каждый раз, когда вновь возникает проблема.

Немного практики

Рассмотрим самую простую для усвоения и наиболее популярную технику – якорение. Якорная техника используется для фиксации в сознании определенной эмоции или впечатления. Главное выбрать момент пика эмоционального состояния и поставить «якорь».

В дальнейшем, когда кто-нибудь из окружающих будет воздействовать на этот «якорь», в сознании вновь и вновь будут возникать те же эмоции. Как это действует? Рассмотрим на примере упражнения, как реагировать на критику.

Его суть заключается в разделении визуальной стеной себя и своего внутреннего «Я», которое критикуют.

  1. Представьте, что видите второго себя, который в момент критики уходит за толстую бетонную или кирпичную стену.
  2. Оцените содержание критики в вашу сторону.
  3. Представьте, что второй «Вы» из-за стены дает вам подсказки как реагировать на услышанное. К примеру, если критика справедлива, выполнить один вариант реакции, сказать спасибо. А если критика не справедлива, либо убедить человека в обратном, либо просто уйти.
  4. Далее следует применить слияние двух «Я» воедино, после чего у человека в сознании образуются способы реакции на критику. Иными словами, вы советуетесь с самим собой, но образ стены позволяет вас абстрагироваться от услышанного и обдумать свою реакцию.

Если ваша жизнь или работа связана с постоянным общением, то вам просто жизненно необходимо усвоить техники Нлп для начинающих.

Это поможет вам не только легко выходить из многих жизненных проблем, но и научиться управлять самим собой и своими эмоциями.

Имея хотя бы начальные навыки применения нейролингвистического программирования, вы станете хозяином своей жизни, уважаемым окружающими и уверенным в себе.

Нейролингвистическое программирование не так давно широко применялось для того, чтобы поднять объемы продаж, но к чему это привело в итоге можно узнать из прочтения статьи.НЛП программирование обещает достичь заоблачных высот во многих сферах деятельности за счет умелого манипулирования людьми. Рассмотрим, возможно ли это благодаря такому методу.
О психотехниках НЛП известно давно и много, но мнения разделились относительно эффективности данной методики. В этой статье мы поговорим о применении НЛП для того, чтобы быть счастливым в любви.В свое время техники нейро-лингвистического программирования пользовались огромной популярность. Сегодня их малоэффективность доказана, но люди упорно хотят овладеть такими псевдотехниками.

Источник: http://kak-bog.ru/nlp-dlya-nachinayushchih

Техники НЛП для начинающих

Введение в НЛП или с чего начинать изучение

Верить или нет в силу возможностей НЛП — дело ваше.

Но хоть пару раз попробовать провести эксперименты с собой все же стоит: названия его техник, возможно, звучат в духе нынешнего времени, но на самом деле все эти практики известны давно.

Но их никто не старался выносить на всеобщее обозрение, потому что такие знания наделяют умеющего ними пользоваться многими очень полезными навыками.

Какие бывают настроения у человека? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это и для чего нужно?

Что такое НЛП?

Грубо говоря, это универсальный инструмент для достижения различных целей за счет использования психической энергии, наблюдательности и отработанных практик.

Конечный результат зависит от опытности человека, применяющего технику, и преследуемой ним цели.

При достаточных навыках и благоприятных условиях нейролингвистическое программирование позволяет:

  1. Достигнуть личных желаемых горизонтов быстрее и с меньшей нагрузкой на психику благодаря устранению мнимых барьеров, возведенных из-за воспоминаний о неудачных экспериментах в прошлом.
  2. Влиять на самочувствие, контролировать реакцию на раздражители, игнорировать отрицательное воздействие окружающей среды до такой степени, что если бы не применение психотехники человек бы заболел, получил серьезную травму или даже бы погиб.
  3. Изменять поведение другого субъекта или даже коллектива, без оказания ощущаемого физического воздействия.
  4. Успешно бороться с болезнями различной сложности. Имеются подтвержденные факты полного и достаточно быстрого излечения людей с самыми страшными диагнозами и серьезнейшими травмами. Один из самых известных случаев — личная жизнь Валентина Ивановича Дикуля.

Что такое арт-терапия и для чего она нужна? Читайте об этом здесь.

Основы

У кого-то перечисленное ниже вызовет удивление — неужели кто-то до сих пор воспринимает себя как-то иначе?

Для людей же далеких от науке о психологии, сказанное ниже станет откровением.

  1. Наша физическая оболочка и сознание являются единой системой. Любые переживаемые эмоции обязательно окажут воздействие на дыхательную, сердечную и прочие системы нашего тела, а безупречная или с перебоями работа органов всегда повлияет на наше настроение и даже мировоззрение. Укол пальца, как дерганье струны гитары, вызовет резонанс в каждой клетке всего тела. И чем сильнее воздействие, тем явственнее реакция. И наоборот, «приглушив струну» силой воли, тренированный специалист по НЛП техникам способен до нуля понизить неприятную реакцию на боль без медикаментов, остановить кровь, быстро успокоить бешено стучащее сердце.
  2. «Багажное отделение» нашей нервной системы содержит все виды опыта, пережитого человеком на протяжении жизни. Сюда же включена реакция на события, лишь возникавшие в нашем воображении. Знающий это человек способен использовать с максимальной для себя выгодой как реальный, так и «фантомный» опыт.

    Поэтому практика визуализации весьма полезная привычка, если знаешь, как применять технику для своего блага.

  3. Нужно привыкнуть и осознать, что объективного взгляда на любой предмет, событие не существует — любое мнение относительно, так как возникает оно с учетом опыта отдельного индивида. Живя в одно время и на одной планете, все мы обитаем в отдельных мирах. То есть у каждого отдельного субъекта свой взгляд на окружающее мироздание. Поэтому, чтобы суметь оказать эффективное воздействие на другого, в первую очередь нужно научиться воспринимать действительность так, как видит интересующий нас субъект.
  4. Умение одного можно передать другому. При правильной интерпретации поглощаемого опыта от этого выиграют оба. Каждый получит возможность научиться смотреть на задачи с позиции другого, отчего путь достижения задач может сокращаться и меняться на кардинально противоположный — если станет ясно, что такой поворот наиболее оптимален для конкретной ситуации.

Как научиться самостоятельно?

С помощью чтения тематической литературы, онлайн-лекций, общения с уже имеющими опыт в НЛП и внедрения в жизнь теоретических знаний.

Учитывая факт относительной субъективности любых мнений и выводов, во время правильного выполнения практик полученный опыт от длительных занятий будет ценнее описанного в книгах.

Продолжительность периода обучения — вся жизнь. Сложно останавливаться на достигнутом, если у вас пытливый ум и очевидные успехи в применении выясненных закономерностей.

Что можно усвоить за 40 минут обучения?

Научиться эффективно влиять на других за столь короткий промежуток времени вряд ли удастся, если нет скрытого мощного потенциала к управлению за счет гипноза.

А вот овладеть техникой ослабления своей негативной реакции на событие, потерю, неудачный исход — вполне себе.

Для избавления от неприятного ощущения по какому-то поводу необходимо посмотреть на проблему как бы в перевернутый бинокль. Сначала вспомнить в красках, например, как разбили дорогущие солнцезащитные очки.

Потом вытянуть из памяти ценник и явственно увидеть «кругленькую сумму» за них и пару раз судорожно сглотнуть слюну, вспоминая, сколько на эти деньги можно было приобрести ящиков пива или тортиков.

Всласть поиздевавшись над собой, переходите к лечению психики, представляя, как смотрите на все те же очки и ценник в перевернутый бинокль.

Рассматривайте мизерную картинку старательно, пытаясь разглядеть болтики-винтики на оправе и цифры на чеке. Через минут пять от таких стараний начнете испытывать стремление прекратить свои мучения и выкинуть из головы воспоминания об этих самых очках.

Все! Нужный эффект получен! Как только что-то там в голове вновь заставит вспомнить об злосчастном аксессуаре, сразу представьте его, но только смотря через неправильный бинокль. В следующий раз об очках захочется вспомнить очень нескоро.

Как избавиться от чувства стыда? Советы психологов помогут вам!

С чего начать?

С техник знакомства с собой и своими возможностями.

Освоив несколько упражнений и разобравшись, как они работают, можно начинать понемногу применять их для решения чужих проблем.

Краткий курс

Краткого курса, охватывающего все возможности НЛП, не существует.

Начинать нужно с обучения разговору с самим собой.

Имеется в виду, что нужно достигнуть понимания, как организм реагирует на навязываемые команды, образы.

Затем можно пробовать переносить полученный опыт в поле работы с другим человеком.

Первые задачи с практическим эффектом

Задачу трудно выполнить, если нет четкого представления о цели, как о конечном итоге.

Эту проблему помогает решать метод SMARTEF, с помощью которого желанному горизонту присваивается определенная форма, цвет, вкус — естественно, в переносном смысле.

Что делают, используя практику SMARTEF:

  1. Проверяют желание на уместность. Например, нет смысла мечтать перенестись назад на два столетия, зато всегда можно обставить дом в духе позапрошлого века.
  2. Цель должна иметь реальные черты. Если это стройная фигура — представляют фурор на пляже после своего появления. Желают дом — воображают его фасад, окна, гуляют внутри, любуясь на недавно сделанный ремонт.
  3. Моменту достижения задачи задают реальное отображение с помощью будущей даты.
  4. Цель должна быть сформирована личными чаяниями и при этом с любого ракурса она должна выглядеть безопасной для окружающих. Мечта поехать в Турцию не из-за любви к тамошним пейзажам и климату, а из-за желания довести до комы подружек — чтоб от зависти умерли, не является чистой и безвредной для окружающего мира.
  5. Рассматривая воображаемую картинку сбывшейся мечты необходимо проговаривать про себя все действия с ней связанные в утвердительной форме: не «я буду присутствовать на аудиенции королевы Виктории», а «я поднимаюсь по лестнице в зал, где проходит встреча с членами королевской семьи Великобритании».

Работа с негативными мыслями, образами

Помимо описанной выше техники с использованием перевернутого бинокля, можно применять метод воображаемого перехода в будущее время.

Страдая от неразделенной любви, ссоры с другом, потери чего-то, достаточно задуматься о том, насколько сегодняшняя «трагедия» будет важна для вас лет через 20.

Не помогает? Явственно представьте свой облик через 50 лет — очень сомнительно, что вы и тогда будет помнить, как сегодня вам грустно.

Работа с болью

Первые практики лучше осваивать на незначительных травмах или неприятных ощущениях.

Например, работая с волдырем от укуса комара.

Не прикасаясь пальцами к зудящему месту, нужно начать рассматривать участок, внушая себе, что с каждой секундой неприятные ощущения в нем становятся менее явственными.

При этом следует корректировать свое дыхание, стремиться расслаблять мышцы и обязательно обращать внимание на свои ощущения, учитывать, на что быстрее откликается организм — на ласковые увещевания или строгие приказы безоговорочным тоном.

Работа с болезнью

Техника дает хорошие результаты при работе с первыми признаками простуды, уместна в качестве сопутствующей терапии в борьбе с тяжелыми недугами.

Суть метода в общих чертах: почувствовав недомогание, необходимо некоторое время посидеть в покое и настроиться на работу по оздоровлению.

После нужно представить себя в роли главнокомандующего и отдать приказ организму уничтожить признаки врага к утру.

Как обучиться гипнозу?

  1. Первая задача начинающего гипнотизера: освоение техники снятия у подопечного мышечного и эмоционального зажима. Для этого хорошо подходит общение на пониженных тонах и небольшой массаж зоны шеи плеч. Максимальная форма расслабления определяется по тому, насколько свободно падает рука сидящего на стуле испытуемого при ее подъеме помощником.

  2. Следующий этап связан с прикосновениями к невидимой энергооболочке человека. Для этого несколько раз проводят руками по его волосам, а затем устанавливают свои ладони напротив ушей человека в 6-7 сантиметрах от них. В результате вводимый в транс должен почувствовать приятное тепло вокруг головы или покалывание в зоне висков.

  3. Попросив испытуемого сказать, что он чувствует, нужно усилить это ощущение с помощью озвучиваемого в мягкой форме приказа. Например, если человеку хочется наклонить голову вперед, нужно сказать, что его клонит вперед все сильнее и сильнее.
  4. В этом состоянии психика человека наиболее склонна к озвучиваемым установкам извне.

    Проговаривать их нужно тихо, но уверено.

  5. Выводить сознание подопечного в бодрствующее состояние нужно с помощью описанных выше действий, но в обратной последовательности.
  6. В качестве завершающего этапа можно задать человеку установку, что на счет 10 он очнется. После этого начать проговаривать цифры медленно и спокойным голосом.

Почему возникает чувство дежавю? Ответ узнайте прямо сейчас.

Список литературы по самостоятельному изучению

Что читать:

  1. Совместная работа Майка Холла и Боба Боденхамера под названием «НЛП-практик» — это один из лучших вариантов для будущих специалистов в НЛП. Подробные описания множества техник помогут разобраться в столь непривычном материале.
  2. С юмором написать о серьезном может не каждый специалист. Если понимаете это и не против обучения в неформальной манере, познакомьтесь с работой Анвара Бакирова, который легко вводит своих читателей в мир НЛП и при этом сопровождает наставления изрядной порцией юморных замечаний.
  3. Чтобы разбираться в хитросплетениях собственной психики было проще, внимательно изучите практическое руководства по НЛП от Джозефа О’Коннор. Все, что освоите, точно пригодится в работе и общении с людьми, совсем далекими от вопросов по психологии.
  4. Жаждете много практики? Познакомьтесь с советами от Мэнли Холла, собравшем в одной книге 77 различных техник для заинтересованных в НЛП.
  5. Мечты не сбываются, жизнь не устраивает во всех отношениях? Даже Дед Мороз был глух к вашим просьбам в детстве? Возможно, что вы неправильно пытались наладить диалог с мирозданием. Гарри Адлер с помощью техник НЛП подскажет, как всегда получать желаемое.

Все еще сомневаетесь, что НЛП вам по силам? Выделите минут 20 свободного времени и попробуйте применить самую простейшую из методик.

Думается, в вашей памяти есть парочку моментов, о которых вы бы с радостью навсегда забыли. Так может пора уже вступать в новую жизнь, свободную от выдуманных барьеров?

НЛП-психология за 10 минут — видео-урок:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/nlp-dlya-nachinayushhih.html

Нейролингвистическое программирование: как научиться, тренинги, полное практическое руководство

Введение в НЛП или с чего начинать изучение

Развитие современной практической психологии заставляет людей задумываться над тем, какие методики могут оказаться полезными в повседневной жизни. Одна из них — нейролингвистическое программирование. Как научиться этой популярной технологии, чтобы достигать высот и завязывать правильные знакомства, хотят знать многие. Для начала важно разобраться, что такое НЛП, и как оно работает.

НЛП поможет достичь успеха в жизни

Суть нейролингвистического программирования

НЛП — одна из областей практической психологии. Она ставит перед собой задачу разработки техник прикладного характера, моделирующих приемов для их последующего использования в обычной жизни. В качестве основы нейролингвистическое программирование использует положительный опыт специалистов в различных областях психологии.

На текущий момент времени для разработки методов НЛП используются материалы следующих сфер науки:

  1. психотерапия;
  2. гипноз;
  3. лингвистика;
  4. психоанализ;
  5. гештальтпсихология.

Нейролингвистическое программирование перерабатывает модели поведения, приемы жизни успешных людей и научные заключения, делая их общедоступными. С помощью этой современной и постоянно развивающейся области методы практической психологии можно самостоятельно применять в повседневности.

Всем тем, кого интересует непосредственное изучение НЛП, стоит помнить, что эта область не является наукой.

Также важным фактом является то, что создатели этого направления не ставили перед собой цели создать научную теорию в классическом ее понимании. Их приоритетом был поиск техник, которыми может воспользоваться каждый.

И этого они добились, раскрывая сложные и непонятные для начинающих людей техники, получившие известность в психологии.

Сферы применения НЛП

История развития методики

Формирование и становление этой области началось в 60-х годах XX века. Совместную работу начали несколько специалистов из Калифорнийского университета.

Над работами и исследованиями известных психологов трудились:

  1. Грегори Бейтсон;
  2. Джон Гриндер;
  3. Фрэнк Пьюселик;
  4. Ричард Бендлер.

В основу исследования этих людей вошли работы из таких областей, как семейная терапия, эриксоновский гипноз и гештальт-терапия. В 1975 году их изучение дало свои результаты. Они были опубликованы в том же году. Буквально через год вышла вторая книга этой группы специалистов. Она содержала в себе расширенные материалы прошлых исследований.

Также была выпущена книга, написанная в соавторстве с Вирджинией Сатир – известным в области семейной терапии специалистом.

В результате проведенной исследовательской работы была сформирована метамодель, которую используют многие уроки, курсы и тренинги. Также эта созданная модель стала фундаментом для многих последующих исследований. Эти работы сформировали отдельную область, которую называют нейролингвистическим программированием.

Области применения

Обучение методикам такого программирования подразумевает под собой научение человека пониманию, воздействию на себя и на окружение с той же эффективностью, как у опытных мастеров коммуникативных техник и психотерапевтов. Это обуславливает широчайший спектр применения тех навыков, которые развивает правильное обучение и постоянная практика.

На текущий момент времени можно выделить следующие области деятельности людей, в которых развиваемые навыки и умения окажутся чрезвычайно полезными:

  1. писательство и журналистика;
  2. ораторское мастерство;
  3. юриспруденция;
  4. менеджмент и управление;
  5. продажи;
  6. актерское мастерство;
  7. образование;
  8. управление временем;
  9. психотерапия.

Упражнения в этой области способствуют тому, что человек развивает коммуникативные навыки, применимые в любой жизненной ситуации. Также изучение НЛП помогает в личностном развитии.

Обучение и последующая практика позволяют научиться корректно понимать свое эмоциональное состояние, формировать поведенческую гибкость и разностороннее восприятие мира.

С помощью более продвинутых техник можно перебороть фобии, устранить психологические травмы, поддерживать работоспособность на высоком уровне и сохранить хорошую психическую форму.

В чем поможет теория и практика НЛП

Возможные способы обучения

Как утверждают основные постулаты, каждый желающий способен собственными силами научиться всем навыкам и техникам, которые использует нейролингвистическое программирование. Сделать это можно несколькими способами.

Достаточно часто можно встретить объявления от центров, проводящих специальные обучающие тренинги. Практически всегда они предлагают три варианта обучающего курса, а именно:

  1. Курс практик: освещает главные вопросы, объясняет основные навыки и помогает научиться применять их на практике;
  2. Мастер-курс предлагает более глубокое изучение методик, техник и навыков;
  3. Курс тренера: полное изучение теории, практическое применение навыков работы с аудиторией и обучение методикам программирования других людей.

Однако часто люди сталкиваются с тем, что подобные НЛП-тренинги достаточно дорого стоят, а длительность обучения составляет несколько недель. Это может остановить человека. Но на текущий момент времени посещение очных курсов не является единственной возможностью научиться контролировать свое состояние и моделировать свою жизнь.

Эффективным средством обучения может быть специальная литература, которой выпущено достаточно много. Также можно использовать уроки для самостоятельного изучения.



Книги по НЛП для новичков

Прежде чем штудировать книги, стоит четко определиться, для какой цели нужно изучение методики. Как уже оговаривалось, применение его методик полезно во многих сферах человеческой деятельности. Поэтому определение основной цели – первый шаг, с которого необходимо начать свой путь к познанию новых навыков.

Новичкам лучше всего начать свое познание с литературы, признанной лучшей в плане применения навыков программирования в конкретной области. Выбирая литературу для себя, стоит делать свой выбор вдумчиво, взвешенно и тщательно.

Управление

Искусство править и управлять всегда отличалось динамикой и требовательностью. Поэтому в современном мире просто не обойтись без знания и умения применять навыки этого программирования.

Для работы над своими управленческими способностями начинающему человеку окажутся полезными следующие работы:

  1. Р. Дилстс. «Моделирование с помощью НЛП», простое и понятное объяснение принципа этой области в психологии.
  2. А. Плигин «Как призрак неудачи превратить в аромат жизненного успеха»: опыт одного из консультантов, рассказывающий реальные истории реальных людей.
  3. А. Любимов «НЛП. Мастерство коммуникации»: автор затрагивает в книге проблемы взаимопонимания между людьми, говорит о необходимости уметь общаться.

После того как в этой литературе все станет понятно, а навыки начнут применяться как бы сами по себе, можно переходить к изучению более сложных источников информации. Не зря же говорят, что нет предела совершенству.

Книги по НЛП для начинающих

Область самопознания

Полученные навыки сложнее всего применить в отношении самого себя. Благодаря кропотливой работе и самосовершенствованию можно достичь уровня полного контроля над своим эмоциональным состоянием и настроением.

Познать и принять все стороны своего характера помогут следующие литературные источники:

  1. Р. Бендлер, Д. Гриндер «Используйте свой мозг для изменения»: книга содержит в себе новые прогрессивные методики, с помощью которых оказывается возможным изменить свое сознание собственными силами;
  2. Р. Бендлер, Д. Гриндер «Черепахи до самого низа»: с помощью этой книги и описанных в ней нестандартных способов у человека появляется возможность раскрыть свои гениальные способности и развить их.

Используя эту литературу как самоучитель, стоит помнить о том, что изучение теории не принесет в жизнь человека кардинальных изменений по мановению волшебной палочки. Практическое применение усвоенной информации является ключом к достижению успеха в самопознании и самосовершенствовании.

Продажи

Продавцы, у которых есть опыт работы, знают, что можно увеличить объемы продаж, используя особые хитрости и навыки в работе с клиентами. С помощью этого программирования можно получить способы, помогающие разрабатывать отношения с клиентами на основе взаимной выгоды и создать мотивирующую почву для приобретения определенного товара.

Тем, кто только начинает свой путь познания в этой области, рекомендуется поработать с книгой «Рефрейминг», написанной Р. Бендлером и Д. Гриндером.

Применяя эту книгу как руководство, можно развить навык влияния на определенную часть подсознания. Использовать его впоследствии можно не только в продажах, но и в других жизненных ситуациях.

Продвижение по карьерной лестнице

В современном мире уже недостаточно просто хорошо знать свои обязанности и так же их выполнять. Работник, который может продвинуться вверх по карьерной лестнице, обязан быть коммуникабельным, универсальным и должен уметь оказывать свое мотивационное влияние на организационный процесс в коллективе и рекламировать себя.

Знание основных навыков, предлагаемых программированием нейролингвистическим, и умение их применять на практике предоставляют особое преимущество по отношению к остальным сотрудникам. Сформировать базу можно на материале следующих книг:

  1. Р. Бендлер, Д. Гриндер «Из лягушек в принцы». Эта книга признана лучшей для тех, кто только начал свое изучение этой современной и постоянно развивающейся области психологии. Авторы книги рассматривают множество состояний человека и описывают способы воздействия на них.
  2. Г. Олдер, Б. Хэзер «NLP. Полное практическое руководство». С помощью жизненных ситуаций, используемых в качестве примера, авторы книги позволяют читателю подробно познакомиться с человеческой психикой.

Изучив информацию, человек способен сделать ряд полезных для себя выводов. А на их основании работать над изменением самого себя и окружающей жизни.

Знание методик НЛП поможет в продвижении по карьерной лестнице

Онлайн-уроки

Помимо штудирования книг и посещения тренинг-центров, есть общедоступные средства изучения NLP. Для их использования требуется всего лишь желание самого человека, доступ к интернету и устройство, с которого можно просматривать интересующие страницы.

Подобные уроки содержат в себе теоретические сведения по основам этого программирования. Такой же материал отрабатывают во время тренингов начального уровня.

Кроме того, в таких уроках содержатся специальные упражнения, которые позволяют закрепить полученные знания и сделать первый шаг к правильному применению изученного.

Также разработчики подобных онлайн-курсов предлагают своим пользователям дополнительные материалы, которые выходят за рамки курса уроков, но могут оказаться полезными людям, которых заинтересовала эта практика. Это связано с широким применением знаний и навыков, а также с постоянным увеличением методов, взглядов и подходов к нейролингвистическому программированию.

Заключение

В 2018 году для того, чтобы понять свое эмоциональное состояние и изменить его получения выгоды, вовсе не обязательно записываться к психотерапевту и проходить долгие и порой мучительные курсы терапии.

Практическая психология, которая активно развивается, предлагает свои методы преодоления таких ситуаций, которые под силу каждому человеку.

Как показывает практика, доступность методик и литературы в данной области позволяет начать свой путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни тогда, когда это необходимо.

Источник: https://zakolduj.ru/gipnoz/nejrolingvisticheskoe-programmirovanie-kak-nauchitsya.html

Что такое нейролингвистическое программирование. Техники нейролингвистического программирования. Как научиться нейролингвистическому программированию

Введение в НЛП или с чего начинать изучение

В статье представлены техники нейролингвистического программирования и как ему научиться – основы.

Вы наверняка слышали однажды о НЛП, однако не имеете понятия, что это такое и по какой именно причине это направление психологии считается сегодня таким популярным.

Используя принципы нейролингвистического программирования можно описывать каждую активность человека достаточно детально, производя без проблем глубокие перемены данной активности.

Нейролингвистическое программирование: обучение

НЛП – практическая психология, благодаря которой можно влиять на других людей, менять собственное поведение, справляться со стрессом. Навыки и специальные упражнения вам обязательно пригодятся в торговле и разнообразных тренингах.

  • Обучение способам и специальным упражнениям у вас займет определенный промежуток времени. Можете заниматься самостоятельно либо с профессионалом. Благодаря преподавателю значительно ускорится обучение, исчезнет риск возникновения ошибок. Но и в первом, и во втором варианте вам нужно будет приложить много усилий и регулярно делать упражнения, следить за собой, а также за другими людьми.
  • Для освоения азов НЛП приобретите некоторые книжки. Если вы новичок, тогда вам желательно купить произведения Ричарда Бендлера, Джона Гриндера. Приобретя книгу, внимательно ее прочитайте, выполняйте все те правила, которые будут в ней описываться. Опыт у вас появится, когда вы будете понемногу заниматься практикой, а не накапливать в себе данные теории.
  • Почитайте не книжки, а различные статьи, найдя их на страничках интернета. Зачастую в таких статьях встречаются отличные техники. Конечно же, чтобы стать настоящим профессионалом, иногда необходимо начать с обычного чего-то, получить хорошие результаты, и лишь после этого заглубиться в науку. Благодаря найденному материалу вы поверхностно узнаете о человеческом поведении, вам этого для изменения собственной жизни вполне хватит.
  • В настоящее время можно отыскать множество вебинаров чтобы обучать НЛП. Многие авторы-новички проводят подобные занятия совершенно бесплатно, дабы собрать много слушателей и сделать для себя «громкое имя». Известные мастера также пользуются таким методом, но они могут просить определенную плату. Этот метод является очень удобным, ведь не нужно покидать родной дом, достаточно приобрести ПК и подключить его к интернету.
  • Самый максимальный эффект приносят тренинги. Во время них можно следить за действиями и самому участвовать в обучении. Появляется возможность применить сразу несколько методик, научиться ими эффективнее пользоваться, получая моментальные результаты. Для того чтобы изменить что-то в жизни, можете пройти один только тренинг, но вы не сможете освоить большое число методов. Для получения инструментов постарайтесь обучиться у разных преподавателей.

Дабы обучиться НЛП, вам нужно будет запастись терпением. Поймите, как именно люди думают, как они себя ведут и чего они ожидают. Это идеально работает на публике, во время реализации товаров или же во время психологической консультации.

Нейролингвистическое программирование, как технология воздействия

С самого начала, что нужно сделать во время начальной терапии нейролингвистического программирования – подстроиться к человеку, установить основную репрезентативную систему этого человека. Таким образом можно наладить контакт во время общения.

Подстройка НЛП разделяется на следующие категории:

  • Полная подстройка – можно подстроиться по каждому параметру человека (голос, дыхание, жесты, позы).
  • Частичная подстройка – действует лишь на некоторые параметры человека, например, на его голос и позы.
  • Перекрестная подстройка – это самая уместная. Происходит отражение того или иного жеста, только в совершенно иной форме. Этот метод дает возможность подстроиться к большому числу людей, к примеру, во время презентации. Подстройка осуществляется под ые данные одной личности, жесты копируются другого человека, поза дается от третьего лица.
  • Прямая подстройка либо зеркальная. Происходит точное отражение каждого жеста и движения того или иного человека. Человек движется вперед, его собеседник повторяет за ним движения, первый подымает руку вверх, второй снова за ним повторяет.

Техники нейролингвистического программирования

Самая популярная методика НЛП – якорение. Благодаря ей программируется условный рефлекс, который называется «якорь». Условные рефлексы появляются сами. К примеру, во время прослушивания одной и той же музыки в момент переживания, когда у человека происходит выработка рефлекса.

НЛП вырабатывает необходимый условный рефлекс – создание якоря. Подобные якоря несут с собой положительные или отрицательные влияния.

Дабы зафиксировались в памяти человека определенные моменты жизни, нужно на них поставить «якоря».

Для закрепления их в ресурс сознания, у человека вызывается ассоциации с теми моментами, которые он хочет запомнить. Ресурсом, к примеру, может служить музыка, мелодия, аромат.

Самая универсальная методика – взмах. Она применяется даже новичками. Она придумана для того, чтобы менять жизненные позиции и роли, которые выбрал человек. Подобный метод включает в себя 2 представления:

  • Первое связано с ассоциациями и может отвечать определенному звуку, чувству, возникшему во время ситуации, а может и привычке.
  • Второе представление – это состояние, которое человек хочет иметь, как привычку. Например, человек желает бросить курить. Он должен представить перед собой чувство, которое у него вызывает ассоциации с курением. Затем он должен перед собой представить второй образ, который он хочет получить, заменяя вредную привычку. Лишь после этого можно приступать к практике. Первая картинка представляется в виде большого изображения на огромном экране (рука, в которой зажата сигарета). Вторая картина – небольшое темное изображение (человек, не имеющий сигареты). Эта картинка должна подставиться к первой. Затем нужно мысленно сделать первое изображение тускнее, а второе – ярче. Такие манипуляции, как правило, повторяются несколько раз, чтобы произошли перемены внутри самого человека.

Метод «любовь». Этот способ активно применяется в пикапе. Человек, который обладает данной методикой, легко заинтересует понравившийся объект. Зачастую пикаперы, которые практикуются, используют такие техники:

  • Первая – якорение.
  • Вторая – анекдоты.
  • Третья – гипноз.

В методах на любовь либо для того, чтобы кого-то соблазнить, используются манипулирующие действия.

Метод нейролингвистического программирования

Методы НЛП доступны каждому человеку. Они улучшают общение с другими людьми, меняют реакции поведения, успешность в разнообразных формах.

Способы на каждый день:

  • Вы не раз видели детский мультик про Карлсона и помните ту ситуацию, когда Карлсон отдыхал на диване, а в это время его друг Малыш делал уборку. Этот фрагмент является символом несправедливости. Однако Карлсон этого не замечает.
  • Он просит Малыша сделать ему небольшую переменку, так как он устал, и налить ему чашечку кофе. Малыш, конечно же, с одной стороны, должен обидеться, но он все-таки отправляется на кухню, чтобы сделать другу кофе.
  • И все потому, что мозг Малыша понял – если он не сделает кофе, переменки также не будет. На первом месте стоит «сделать кофе», а переменка отходит на вторую позицию. Зачастую, дабы добиться чего-то своего, во время разговора с человеком необходимо в начале предложения ставить желаемое. Таким способом пользуются многие фирмы для рекламы.

Для того чтобы добиться желаемого, рекомендуется частично повторять окончания предложений собеседника.

Иными словами, необходимо повторить окончание предложения собеседника, добавив собственное высказывание, после чего человек воспримет слова партнера, как свои, ведь в них были использованы фрагменты сказанного им высказывания.

Каждое предложение, которое начинается с таких слов «Любезный», «Уважаемый» и так далее, без сомнения, будет способствовать получению нужного итога во время диалога.

Помимо этого, зачастую в диалогах используется прием, когда происходит ое выделение необходимого слова. Самое главное в таком методе — сказать нужное слово отчетливо и громко.

Вследствие этого собеседник отвлечется от самого главного, обратит внимание на то слово, которое было выделено.

Во время разговора, когда у человека определенный элемент вызовет приятные чувства, он улыбнется, нужно в этот момент взять его за руку. Подобное прикосновение будет считаться неким «якорем».

Источник: https://missbagira.ru/themes/psihologiya/chto-takoe-nejrolingvisticheskoe-programmirovanie-tehniki-nejrolingvisticheskogo-programmirovaniya-kak-nauchitsya-nejrolingvisticheskomu-programmirovaniyu

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.