Темы психологических тренингов

Основные виды и методы психологических упражнений, тренинговые игры и разминки

Темы психологических тренингов

Многие не знают, или не понимают само значение слова тренинг.

Так что такое тренинг? В переводе с английского оно означает воспитание, учение, и на занятиях обучение проходит как тренировка знаний и умений.

Тренинг – это разновидность активного обучения, в процессе которого происходит развитие определенных знаний и умений не только в теории, но и подкрепляется практическими упражнениями и играми.

Упражнений очень много, и каждое моделирует какую-либо жизненную ситуацию.

Их можно разделить на виды: коммуникативные – для командной работы; коррекционные – направлены на исправление поведения, зависти, жадности, страхов; психотехнические – направление психологии; педагогические – для учителей; развивающие – для развития памяти, воображения, внимания, и других личностных качеств; игры и развлечения – для младшего школьного возраста и подростков.

Виды тренингов

Тренинги бывают индивидуальными, групповыми и корпоративными, их конечный результат направлен на решение какой-либо проблемы и достижению цели. Самым первым основателем проведения тренингов был Дейл Карнеги. Теперь они становятся частью современного общества, особенно активно их проводят для своих работников разные фирмы. Виды тренингов:

  • Навыковые – тренировка какого-то навыка.
  • Психотерапевтический – находят решение психологической проблемы.
  • Социально-психологический – решается проблема межличностных отношений.
  • Бизнесовый – для бизнесменов, чтобы увеличить продажи.
  • Смешанный – тренировка всех видов тренинга понемногу.

Упражнения для тренингов

Без тренинговых упражнений не обходится ни одно занятие по тренингу, и особенно выделяются психологические упражнения, которые помогают разобраться в себе, выявить свои сильные и слабые места, а также учат понимать других, стать успешней, счастливей. Эти упражнения разнообразны, и направлены на развитие разных качеств, поэтому специалисты портала тренингов разработали основные психологические упражнения:

  1. “Подарок” – главная цель состоит в повышении самооценки и настроения. Обычно проводится группой от 8 до 16 человек и занимает 25 минут. Участники садятся в круг, и каждый делает подарок соседу слева. Тот, кто делает подарок, должен молча дать понять, что он дарит, а тот, кто принимает подарок должен понять, что ему подарили. Когда все подарки подарены, тренер спрашивает у участников, какой подарок был подарен, а какой принят, и несоответствия ответов выясняют с участием всей группы. Это упражнение помогает наладить понимание в общении, сосредоточить участие с людьми.
  2. “Мои недостатки” направлено на улучшение своей оценки, самоанализ. Количество участников может быть любым, занимаемое время 25 – 35 минут. Главное, в этом упражнении найти своим плохим качествам другое название, чтобы по-новому на них посмотреть. Нужно не меньше чем за 5 минут, составить список личных недостатков, и, представить, что они принадлежат другому, но любимому человеку. Затем вычеркнуть те, которые можно простить, и которые не помешают любить другого человека, и те, которые можно преодолеть. Если недостатки еще остались, то можно научиться с ними жить и бороться.
  3. Психологическое упражнение для развития личностных качеств “Я хочу изменить в себе”. Для этого упражнения нужно начертить таблицу, в одной колонке написать те качества, от которых надо избавиться, в другой – которые хотелось бы приобрести. Писать, не думая и не анализируя, первое, что придет в голову. Затем, все эти качества разделить по важности, присваивая каждой категории свою букву: А, В, С, и начинать работать с самыми приоритетными по важности качествами.
  4. “Без оценок” – психологическое упражнение, цель которого научить более лояльно относиться к людям. Участники делятся по парам, и, каждый по очереди рассказывает об общих друзьях, но не оценивает их. Второй участник должен следить за тем, чтобы высказываемый, не давал никаких оценок. Затем нужно проанализировать допущенные ошибки, какие были сложности.
  5. Психологическое упражнение “Спутанная цепочка” – обучит слаженно работать в коллективе. Группа становится в круг, и, с закрытыми глазами, правой рукой сцепляются с той рукой, которая попадется первой. Затем то же самое делают с левой рукой, потом открывают глаза и распутываются, не разжимая рук. Получится или круг, или несколько цепочек. В итоге нужно выяснить: что облегчало, или затрудняло упражнение, кого можно похвалить или отметить.
  6. “На риск”, или на доверие. Попросить участников довериться, и присоединиться в круг. На этом упражнение заканчивается, и, нужно выяснить почему кто-то вошел в круг, а кто-то нет, может люди зря доверяют не задумываясь.
  7. “Жизненные цели”. Упражнение научит определить цели в жизни. На листике надо ответить на вопрос: «что я хочу от жизни»? Писать можно все, что придет в голову, можно фантазировать, в течение 15 минут. Затем, выбрать реальные цели, которые можно осуществить за следующие 3 года, потом на следующие 6 месяцев. Так, постоянно поправляя их, нужно двигаться в заданном направлении по достижению своей цели в жизни.

Это основные и широко известные психологические упражнения для тренинга, но существуют еще и просто интересные упражнения:

Интересные упражнения

  1. Упражнение для тренинга “Воздушные замки” – учит коллективной работе. В группе могут быть до 30 человек. Группа делится по 4-6 участников, и за15 минут строят башню из бумаги. У кого получится самая высокая башня, тот и победил. Затем подводят итоги: что помогало, или мешало работе, нравится ли башня. Обсуждение всей группой делает упражнение веселым и дружным.

  2. “Выйди из скорлупы” – тренирует опыт убеждения. На полу чертится круг, и, один из участников становится в середину, остальные должны убедить его выйти из круга. Можно уговаривать, что-то обещать, объяснять. После того как участник покинет круг, нужно обсудить использованные методы убеждения.
  3. Упражнение для тренинга – “Переправа”.

    Интересное упражнение, направленное на выявление положительных и отрицательных качеств в командной работе. Может занимать до часу времени и участвуют до 20 человек. Для упражнения необходимо две веревки по 1,5 метра положить на пол, на расстоянии 4-5 метров. Группа становится на одну из веревок и ей необходимо переправиться на другую веревку.

    Нельзя касаться пола между двумя веревками, а также использовать посторонние предметы. После обсуждают командную работу, определяют лидера, и того, кто ничего не делал.

  4. “Витязь на распутье”. Вырабатывается опыт презентации и убеждения. Группа делится по 3 человека, остается один, который будет играть главную роль.

    Упражнение выполняется по мотивам сказки про Илью Муромца, который должен выбрать в какую сторону ему поехать. Каждая команда должна убедить главного героя, в какую сторону ему поехать, и что именно их направление самое выгодное.

  5. Упражнение для тренинга – “Билет на Гавайи” – тренирует метод убеждения.

    Группа делится на команды по 3 человека, и им говорится, что достался билет на Гавайи, но поехать может только один человек. Через 5 минут обсуждения группы решают кто поедет на Гавайи. На обсуждении выясняют почему приняли такое решение.

Тренинговые игры

Кроме психологических и интересных упражнений, есть еще и тренинговые игры. Игры в основном предназначены для детей младшего школьного возраста, чтобы ребенку было легче пережить переход из садика в школу.

Тренинговые игры научат коммуникабельности, общительности, как вести себя в различных ситуациях, подготовят к более взрослой жизни. Также есть и разогревающие игры, которые необходимо проводить в начале тренинга, чтобы участникам легче было настроиться на основное занятие.

Разогревающих игр довольно много, но можно выделить основные: “знакомство” – игра для знакомства группы друг с другом; игры на сплочение команды; ролевые игры; психологические игры; деловые игры.

Выбор упражнений, или игр, методов тренинга зависит от цели, поставленной перед занятием. Например, если данная группа собралась для того, чтобы научиться работать командой, то и упражнения, и игры тренер разработает на командообразование.

Правильный подбор метода обучения способствует быстрому запоминанию материала, и использованию его в жизненной ситуации.

В общем, все, кто хочет достигнуть личностного роста, развить разные качества, добиться определенных целей в жизни, должен заниматься тренингом.

Источник: https://psiho.guru/metodiki/psihologicheskie-uprazhneniya-i-treningovye-igry.html

Темы тренингов

Темы психологических тренингов

Интересуют 1-2 дневные тренинги для руководителей среднего звена (в т.ч. производственного)

1.Эффективная командная работа (распределение ролей, построение коммуникаций, контроль сроков)

2.Лидерство: достижение высоких результатов (личных и командных)

3.Проведение эффективных совещаний, навыки публичных выступлений, подготовка отчетов и докладов

4.Самоменеджмент. Планирование времени руководителя и подчиненных. Оптимизация временных ресурсов

5.Инструменты результативного управления (целеполагание, планирование, делегирование, контроль)

6.Управление коллективом (мотивирование, обратная связь, ситуационное управление)

7.Навыки решения проблем и принятия оперативных решений в условиях дефицита ресурсов

8.Управление изменениями (тактика внедрения, работа с сопротивлением)

9. Управление проектами (планирование, внедрение, распределение ресурсов)

10.Навыки развития подчиненных (управленческое наставничество)

11. Деструктивная роль антилидеров при внедрении изменений

Приветствуются рекомендации от крупных заказчиков.

Сергей Левит

консультант с более, чем 15-летним стажем

и самыми современными и уникальными методиками для эффективного решения

ваших проблем и страхов, и улучшения вашего эмоционального состояния

с гарантией полной конфиденциальности!

«Профилактика „эмоционального выгорания“ на рабочем месте»

I. Эмоциональное выгорание: причины, механизмы и профилактика:

1. Основы бесконфликтного общения

— Структура нашей души в терминах «Родитель-Взрослый Дитя».

— Конфликт деловой и межличностный.

— Как принимать комплименты.

— Как реагировать на «психологические» уколы.

2. Противодействие манипуляциям в личном и деловом общении

— Что такое манипуляции?

— На какие «кнопки» они воздействуют.

— Организационно-процессуальные манипуляции: формирование первичной установки, утаивание информации, формирование у сотрудника установки на увольнение.

— Психологические манипуляции: «Навешивание ярлыков», «Ссылка на статистику», «Потеря субъекта», универсальные манипуляции, «Чтение мыслей» «Божество», «Ты мне не веришь?», «Размывание» источника информации«, логические манипуляции.

— Приёмы отработки манипуляций: «Стратегический способ», «Заигранная пластинка», «Игра в туман», «Конкретизация», «Конструктивный ультиматум».

— Практикум выхода из конфликта.

3. Психологический вампиризм

— Психологические вампиры — кто это?

— Типы психологических вампиров.

— Техники грамотного общения с ними.

4. Они мешают нам жить: наши внутренние враги и как их одолеть

— Тревога и тревожность.

— Обида, вина, стыд.

5. Принципы личной эффективности

— Проактивный подход к жизни.

— Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь».

— Мотивация: как справляться с неприятными задачами.

— Рабочий день: как организовать его в быстро меняющимся мире.

— Планирование: как укладываться в сроки.

— Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное.

— Информация: как управлять творческим хаосом.

— Поглотители: как найти резервы времени.

— Тайм-менеджмент в личных и семейных отношениях.

II. Эмоциональное выгорание: как помочь себе, если вы «как выжатый лимон»

Длительность тренинга: 8 часов.

Семинар-тренинг – 16 часов, включая перерывы и кофе-паузы.

Часть 1. Потребности ребенка и проявления их неудовлетворенности – 3 часа.

1. Потребность в безопасности и детская тревожность.

2. Потребность в любви и детские обиды.

3. Потребность в свободе и протестное поведение.

4. Потребность в созидании и лень.

5. Вредные родительские внушения.

6. Как избежать компьютерной зависимости и

зависимости от психоактивных веществ.

Часть 2. Основные подходы к воспитанию – 3 часа.

1. Как «убить» доверие и как его восстановить.

2. Приемы активного слушания.

3. Приемы сократического диалога.

4. Приемы психологической самообороны.

5. Поиск конструктивного намерения (специально для хулиганов).

6. Позитивное подкрепление желательного поведения.

7. Приемы парадоксальной интенции (специально для упрямых детей).

Часть 3. Разбор ситуаций участников с помощью авторских техник – 2 часа.

Часть 1. Семейные конфликты с участием детей – 3 часа.

1. Причины семейных конфликтов.

2. Проявления семейных конфликтов.

3. Как наладить отношения между супругами.

4. Как помирить братьев и сестер между собой.

5. Как отстоять границы семьи от назойливых родственников.

6. Конфликты с детьми – отражение конфликта с собой.

Часть 2. Как помочь своему ребенку найти призвание в жизни – 3 часа.

1. Ценности жизни.

2. Как ставить цели и идти к ним

3. Как стать Мастером своего дела

4. Как приучить ребенка к самостоятельности.

5. Как вырастить из своего ребенка удачливого человека.

6. Как справиться с ЕГЭ без нервного срыва.

Часть 3. Демонстрация авторских техник решения конфликтов и прояснения жизненной перспективы детей и подростков – 2 часа.

Подробнее о тренинге: http://puzzle.svlevit.ru

Тренинг – 8 часов

Часть 1. Подготовка к выступление – 2 часа.

1. Выступление как источник удовольствия.

2. Шаги по подготовке публичного выступления.

3. Волнение перед выступлением и способы его преодоления: работа с телом, дыханием, мыслями.

4. Практические упражнения.

Часть 2. Основная часть – 2 часа.

1. Структура публичного выступления.

2. Наполненность зала.

3. Контакт с аудиторией.

4. Поза и перемещение оратора.

5. Вовлечение аудитории и удержание внимания.

6. Практические упражнения

Часть 3. Преодоление сложных ситуаций – 2 часа.

1. Работа с «Синей бородой».

2. Как отвечать на сложные вопросы.

3. Если вы «зависли»…

4. Практические упражнения.

Часть 4. Выступления участников и обратная связь – 2 часа.

Принимаются предварительные заявки на тренинги:

+7-937-268-76-66 (WatsApp, Viber, SMS), Артем Левит, координатор;

1. Тренинги для Лечебно-профилактических учреждений

Продвижение (продажа) медицинских услуг ЛПУ медперсоналом поликлиник, больниц и медицинских центров на рабочем месте.

Профилактика синдрома эмоционального выгорания (СЭВ) в практике работы персонала первого контакта организаций.

Вербальная самозащита на рабочем месте — Достойный ответ на хамский выпад.

Корпоративный Стандарт работы регистратуры и администраторов больницы

Моя больница – моя команда. Тренинг командообразования.

2. Тренинги для управляющих компаний и ТСЖ

Работа персонала УК с внешним клиентом в зоне первого контакта.

«Позвони мне, позвони…»: как работать с жителями МКД по телефону.

Укрощение строптивого клиента: вербальная самозащита персонала УК на рабочем месте.

Продажа услуг управляющей компании собственникам и арендаторам жилых и нежилых помещений.

Безопасный двор. Тренинг организации безопасного жизненного пространства для УК, ТСЖ и/или жителей многоквартирного дома.

Служебно-этикетные модули делового общения сотрудников УК с внешним клиентом.

Масса давит — как сотруднику УК грамотно и в интересах управляющей компании провести собрание жителей МКД.

Моя УК — моя команда. Тренинг командообразования

Письма УК. Тренинг грамотного ведения деловой переписки с клиентами УК.

На тренингах применяются интерактивные формы обучения, видео и презентации, современный

раздаточный и методический материал.

Как правило, обучение проводится на территории Заказчика.

После тренинга участники получают сертификаты и методические пособия и комплекты.

По итогам работы тренинга Заказчику предоставляются аналитический отчет и рекомендации.

По указанию Заказчика проводится посттренинговое сопровождение результатов обучения.

Цены на наши услуги договорные.

Мы создаем тренинги под запросы

Источники:
Разработка программы тренинга для руководителей среднего звенаРазработка программы тренинга для руководителей среднего звена Интересуют 1-2 дневные тренинги для руководителей среднего звена (в т.ч. производственного) 1.Эффективная командная работа

http://hrtime.ru/aboutorder.php?oid=11434

Сергей ЛевитСергей Валерьевич Левит — психотерапевт, общественный деятель г. Саратова. Официальный сайт

Темы тренингов

Темы тренинговБизнес-тренер Вейде Михаил Нахимович, Екатеринбург — Темы тренингов

http://mnveide.ru/temy-treningov/

(Visited 805 times, 1 visits today)

Источник: http://notoffended.ru/stati-po-psixologii/temy-treningov/

Тренинги по психологии

Темы психологических тренингов

» Психология » Дети и подростки

Психологические тренинги — это занятия, помогающие развить качества в человеке, пробудить в нем лидерские способности, избавить от скованности и растерянности, снять психологические блоки.

Каждый из тренингов эффективен по своему, но подбирать их нужно в соответствии с индивидуальными потребностями.

Тренинги по психологии — виды и особенности

Виды тренингов в психологии, которые активно практикуются:

  • Тренинг воспитания навыков;
  • Тренинг психотерапевтический;
  • Тренинг социально-психологический;
  • Бизнес-тренинг.

Все эти тренинги являют собой процесс группового обучения основам психической устойчивости групп людей, имеющие похожие проблемы.

Тренинг для формирования навыков

Вид психологического тренинга необходим тем, кто хотят сформировать в себе какой-то важный или нужный навык, приобрести определенного рода полезную привычку.

Часто, на таких тренингах используют упражнения, которые связаны с физической и умственной активностью. На протяжении определенного времени человек практикуется в конкретном роде деятельности и старается свои успевания усовершенствовать, на психологическом уровне.

Психотерапевтический тренинг

Вид психологической практики направлен на работу с сознанием и подсознанием человека. Он подходит для тех кто хотят в своем сознании что-то изменить, избавиться от скрытых страхов и переживаний, преодолеть стресс и обрести общую уверенность в себе и силах.

Психотерапевтические тренинги построены на сочетании работы с подсознанием человека и его физической активностью. Человек может попробовать на себе разные роли, вжиться в них, понять почему его позиция неправильная и заняться самоусовершенствованием.

Социально-психологический тренинг

Вид тренинга сочетает параметры тренинга навыков и психотерапевтического тренинга. Это говорит об том, что можно усовершенствовать свою психологическую стойкость, и укрепить, развить, освоить определенный навык. К нему, к примеру, относятся тренинги по психологии общения и поведения.

Для участия в социально-психологическом тренинге у человека должна быть определенная цель и желание изменить свое внутреннее состояние.

Бизнес-тренинг

Это психологический тренинг, направленный на формирование сильной и успешной личности, которая умеет противостоять любым трудностям и всегда оставаться победителем. Бизнес-тренинг просто необходим тем, у кого есть собственное дело.

Это поможет быть уравновешенным всегда, находить общий язык с коллективом и научиться быстро преодолевать трудности.

Нужны ли психологические тренинги и зачем

Иногда, человек самостоятельно не может преодолеть психологический барьер, собрать всю волю в кулак и заняться саморазвитием или решить проблемы в отрасли бизнеса.

Психологическая помощь не будет лишней, но не стоит бежать к психотерапевту на сеанс. Психологические тренинги — это всегда увлекательный, интересный процесс, участие в котором приносит человеку удовольствие и уверенность в себе.

Можно:

  • Научиться воспринимать любые события спокойно;
  • Действовать уравновешенно и обдумано;
  • Развить навыки, до которых самостоятельно взяться не хватало смелости и выносливости;
  • Научиться противостоять сложностям в мире бизнеса;
  • Избавиться от психологических блоков, стать смелее, научиться определять цели и идти к ним не останавливаясь.

При помощи психологических тренингов многие могут преодолеть свой страх и избавиться от комплексов.

Тренинг на развитие навыков различается от психотерапевтического тем, что в первом случае ставится конкретная цель и делается все для ее достижения, а во втором личность погружается в себя и старается улучшить общее психологическое состояние.

Если человеку необходимо сочетание этих практик он может выбрать социально-психологический тренинг. Хорошо что это командная работа и все хотят показать себя в ней с лучшей стороны, что и является дополнительным стимулом для стремления.

Все виды психологических тренингов полезны для человека, ведь если он был неуверенным в себе и не мог отстоять свою позицию ему же было от этого хуже. Человек, который избавился от психологических блоков, освоил какой-нибудь навык, стал уверен в действиях и общении всем нравится.

Для достижения такого эффекта и, для развития личности человека, психологи предлагают разные практики в виде тренингов. Это никому не навредит, а вот помочь может многим людям, которые еще не определились что им нужно от жизни.

Источник: https://MiaSet.ru/psychology/deti/treningi-psihologii.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.