Тренинги по психологии общения

Видео:Психологический тренинг 10 класс. Занятие ведёт педагог-психолог Шабалина Екатерина Александровна.Скачать

Тренинг:: Мастерство Коммуникации

Один из лучших тренингов эффективного общения.

Этот тренинг про то, как устроено общение. И про то, как научиться общаться лучше. НЛП изначально занималось моделированием успешности, в том числе и в общении. Вот мы и будем заниматься мастерством, «считанным» с успешных коммуникаторов. При чём на тренинге отрабатываются именно навыки успешного общения.

О тренинге

Коммуникация – это, попросту говоря, общение, как словесное так и бессловесное, невербальное.
Знания, которыми вооружает нас НЛП, дают возможность внести в повседневную жизнь настоящее мастерство. Этот тренинг – попытка понять структуру общения, его внутреннее устройство. И не только понять, но и научиться пользоваться этими новыми знаниями.

Многие, прошедшие тренинг МК-1 (а это только первая часть), говорят, что им стало гораздо приятнее общаться с людьми, да и окружающие (начальники, родители, любовники, соседи) вдруг изменили отношение к ним в весьма положительную сторону. А также говорят, что себя стали понимать лучше. И еще много чего говорят…

Так все-таки, что и как здесь происходит?

Все это основано на НЛП и Эриксоновском Гипнозе. Будучи очень мощными и эффективными психологическими техниками (оставаясь при этом весьма гуманными), они весьма практичны, в том смысле, что там совершенно нет оторванных от жизни теорий. Все, что есть, можно проверить, пощупать, послушать и посмотреть. Именно поэтому большая часть времени – это не лекции, а живые упражнения, игры и тренировки, а слово я беру, только когда уж совсем деться некуда. Просто я считаю, что идеальный ведущий – это ведущий, которого нет, а его функции выполняются, поэтому стараюсь всю радость обучения перенести на хрупкие плечи обучающихся. То есть, они почти всю теорию САМИ выводят из опыта упражнений и повседневной жизни.

Вы научитесь:

• разговаривать с каждым человеком на его собственном языке;
• замечать (калибровать) то, что для других остается незамеченным (например: врут вам или нет, нравится собеседнику то, что вы ему предлагаете, или совсем наоборот).
• становиться “своим” для любого человека;
• лучше договариваться с самим собой;
• развивать возможности собственного восприятия;
• говорить так, чтобы не повредить этой речью ни себе, ни другим, а также защищаться от «неэкологичных» фраз;
• узнавать очень много нового и интересного;
• применять все эти знания и навыки в повседневной жизни.

Мастерство Коммуникации 1

Базовые навыки эффективного общения.

Существует правило Парето: 20% усилий дают 80% результата. И можно выделить набор коммуникативных навыков, который будет давать максимальный эффект. То есть отработка этих семи навыков даст вам для успешной коммуникации намного больше, чем всех остальных. 

Тренинг «Мастерство Коммуникации 1» как раз и ориентирован на тренировку этих навыков.

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ТРЕНИНГА

Мастерство Коммуникации 2

Воздействие в общении.

Мы постоянно влияем друг на друга. Это тренинг про то, как это делать правильно, эффективно и экологично.

ЗАПИСАТЬСЯ ОПЛАТИТЬ

Мастерство Коммуникации 3

Метапрограммы.

Метапрограммы — это базовые фильтры восприятия человека. А так же основные паттерны мышления. На этом трениге мы будем тренироваться из замечать (калибровать), подстраиваться под них и развивать у себя.

ЗАПИСАТЬСЯ ОПЛАТИТЬ

Видео:Как Улучшить Общение с Людьми | Курс Дружжжище (Урок 8)Скачать

Упражнения на общение

Упражнения на общение необходимы, прежде всего, в тренингах развития коммуникативных навыков. Но ведь общение составляет основу многих важных сфер нашей жизни: рабочих отношений, личных отношений, работы в команде.

А, значит, упражнения на общение будут полезны в тренингах переговоров и командообразования, тренингах уверенности в себе и тренингах отношений. Ну и, конечно, в тренингах продаж.

Ведь общение — это стержень, вокруг которого строится успешная продажа.

Упражнения на общение хорошо снимают внутренние барьеры участников и развивают навыки коммуникации. Они учат навыку самопрезентации и уверенного общения, учат управлять ходом беседы. И, конечно же, умению слушать и договариваться. Пожалуй, это самый важный навык, который дают упражнения на общение.

https://www.youtube.com/watch?v=AbZPhkHdPiI

А ещё упражнения на общение создают в группе теплую атмосферу доверия и поддержки, которая так нужна для эффективного обучения.

Эксперты профессионального портала для тренеров Trenerskaya.ru подобрали для вас 6 прекрасных упражнений на общение, имеющихся в свободном доступе.

Упражнение на общение «Расскажи о…»

Цель: тренировка навыков уверенного общения.

Количество участников: любое.

Время: 35–40 мин.

Предмет рассказывает о хозяине.

Каждый из участников берет в руки любой принадлежащий ему предмет и от лица этого предмета рассказывает о своем обладателе. Другие предметы (вернее их обладатели), могут задать ему любые вопросы о его хозяине.

Это упражнение на общение можно использовать как при знакомстве участников, так и для более глубокого раскрытия участников, для тренировки навыков общения.

Упражнение на общение «Восточный базар»

Цель: потренировать навыки делового общения, выявить и проанализировать различные стратегии достижения цели в деловом общении.

Время: 15–20 мин.

Количество участников: любое.

Инструкция:

«Какие ассоциации возникают у вас при упоминании такого словосочетания как «восточный рынок»? (крики, торг, запах еды и пряностей, буйство красок, воришки, бойкая торговля).

Замечательно!

Вот через пару минут мы с вами и устроим такой восточный рынок. Но предварительно надо подготовиться».

Каждый участник получает восемь небольших листочков (стикеров). На каждом из листочков разборчиво напишите свое имя и каждую записку сложите текстом внутрь несколько раз, чтобы не было видно вашего имени. Подготовленные записки участники складывают на стол (лучше поместить в красочную коробку). Перемешиваем горку записок.

«Теперь мы с вами отправимся на восточный рынок. Каждый по очереди подходите к горке и вытягивайте 8 бумажек. В течение следующих 5 минут вам придется уговорами, спорами, обменом найти и вернуть себе все восемь листочков с вашим именем. Первые два покупателя, которым удастся быстрее всех приобрести дорогой товар, подойдут к тренеру и будут считаться победителями».

Очень полезно бывает провести видеосъемку «базара», чтобы потом участники увидели со стороны свои и чужие стратегии поведения в данном упражнении.

Обсуждение:

вопрос к победителям: — Что вам позволило так быстро справиться с заданием?

Вопрос ко всем участникам: — Какую тактику вы использовали во время торга? (возможные тактики: активный поиск, ожидание, активный обмен, пытались обвести партнеров вокруг пальца, пытались выйти сразу на всю аудиторию и др. )

— Какие выводы, если переносить все сказанное на нашу работу, можно сделать?

Упражнение на общение «Другими словами»

Цель: тренировка речевой беглости и гибкости, умения подбирать синонимы, адекватно передавать одну и ту же мысль разными словами.

Время: 20–25 мин.

Количество участников: любое

Участники объединяются в команды по 4 человека. Ведущий говорит первому участнику команды какую-либо несложную фразу из 5–6 слов.

Тот должен передать ее следующему участнику таким образом, чтобы сохранить смысл высказывания, но при этом не использовать ни одно из тех слов, которые были в оригинальной фразе (за исключением частиц и предлогов).

Следующий участник передает фразу дальше, опять же используя другие слова и т. д., пока фраза не будет произнесена в различных вариантах всеми четырьмя игроками.

Ведущий и еще 2–3 добровольца выступают в роли арбитров — следят, чтобы игроки не повторяли слова, а смысл высказывания передавался верно. Если команд несколько, между ними можно провести соревнование, кто быстрее передаст высказывания (фразы всем даются разные, но сходные по сложности и количеству слов).

Обсуждение:

• Кому насколько сложно было выполнять это задание?
• С чем конкретно связаны затруднения: недостатком подходящих слов, сложностью быстро вспомнить их, необходимостью помнить все уже употребленные другими участниками слова, еще с чем-то?
•  В каких реальных ситуациях общения важно уметь высказывать одну и ту же мысль с помощью разных фраз?

Упражнение на общение «За того парня»

Цель: развитие навыков уверенного общения

Время: 15–20 мин.

Количество участников: любое

https://www.youtube.com/watch?v=KtXRL4rqJKs

Тренер делит группу на пары. Участники рассказывают друг другу о себе, затем меняются бэйджами.

Один представитель пары, с бэйджем другого, становится за спинкой стула партнера (по желанию — кладет последнему руки на плечи). Представляется: «Я, (называет имя партнера), работаю там-то (должность, компания). ……. Буду рад ответить на Ваши вопросы».

Остальные участники задают вопросы из самых разных областей, профессиональных и личных. Отвечающий должен ответить вне зависимости знает ли он точный ответ или нет.

По завершению, сидящий на стуле, за которого только что отвечали, делится с группой — какой был процент попаданий.

Это упражнение на общение также хорошо тренирует навыки эмпатии, способность хорошо чувствовать и понимать другого человека.

Упражнение на общение «Выслушай и повтори»

Цель: обучить участников приемам активного слушания.

Время: 35–40 мин.

Количество участников: любое

Инструкция:

Упражнение проводится в малых группах — «тройках». Во время выполнения упражнения два человека беседуют, третий выступает в роли «контролера». Будут проведены три беседы: каждый побудет и в роли собеседника и в роли контролера.

Один разговор рассчитан минут на 8–10. Я буду следить за временем и скажу вам, когда надо поменяться ролями.

Беседуя в паре, соблюдайте следующее правило: прежде чем высказать свое мнение по обсуждаемому вопросу, надо повторить то, что сказал собеседник.

Повторение может начинаться словами: «Ты думаешь…», «Ты го¬воришь…» Контролер следит за соблюдением этого правила и имеет право вмешаться в разговор, когда беседующие забывают его выполнять.

Тема для беседы предлагается тренером и зависит от состава группы. Например, в группе руководителей можно предложить такую тему: «Выбрать три наиболее важных качества, которыми должен обладать руководитель для успешной работы».

После завершения упражнения целесообразно обсудить в группе такой вопрос: «Как влияло на беседу повторение слов собеседника». Как правило, в процессе обсуждения высказываются такие идеи:

• это позволяло проверить, правильно ли я понял собеседника;
• давало возможность не отклоняться от темы обсуждения, держаться в «русле» обсуждения, говорить об одном и том же;
• в процессе повторения происходило осмысление слов собеседника; это давало возможность лучше запомнить то, что сказал собеседник;
• улучшало эмоциональный контакт (приятно убедиться, что тебя услышали, поняли);
• слушая свои слова в изложении другого, начинаешь лучше понимать себя, замечать новые аспекты обсуждаемой проблемы и т. д.

Упражнение на общение «Как мы похожи!»

Цель: потренировать навыки общения, лучше узнать друг друга, обсудить вопросы, связанные с установлением контакта.

Необходимые материалы: бумага, карандаши, призы.

Время: 10–15 минут.

Размер группы: 10–20 человек.

Описание: тренер просит группу разделиться на пары и объясняет, как будет проходить упражнение.

Каждая пара должна как можно быстрее найти и записать по 10 характеристик, верных для них обоих. Нельзя писать общечеловеческие сведения, такие как «у меня две ноги». Можно указать, например, год рождения, место учебы, хобби, семейное положение и т. д.

После того как 10 характеристик записаны, каждый член группы выбирает другого партнера и повторяет то же самое с ним. 

Тот, кто быстрее всех найдет по 10 качеств, объединяющих его с пятью другими участниками, получает приз.

Обсуждение:

• Легко или сложно было выполнять это упражнение?
• Легко ли было искать общее с другими участниками?
• Что помогало быстро устанавливать контакт с другим человеком?

Эти упражнения на общение взяты из свободных источников, а значит стоит учитывать, что они:

• доступны многим тренерам и могут быть уже известны участникам ваших тренингов.
• не содержат подробной инструкции проведения упражнения.

Когда вам понадобятся:

• эксклюзивные упражнения, известные только малому кругу тренеров-профессионалов
• упражнения с подробно прописанной тренерской методикой их проведения, раскрывающей всю «подводную часть» тренерской работы и поясняющей как именно провести упражнение и подвести итоги упражнения, чтобы прийти к наилучшему результату

Вы можете скачать такие упражнения на профессиональном тренерском портале TRENERSKAYA.RU

Этот портал вырос на базе крупнейшего тренингового центра «Синтон». За более чем 30 лет работы центром «Синтон» была собрана, наверное, крупнейшая база лучших игр и упражнений для бизнес-тренингов и личностных тренингов.

И когда мы поняли, что тренеры постоянно сталкиваются с проблемой нехватки качественного материала для тренингов, мы собрали команду тренеров-профессионалов, которые:

• отбирают только самые лучшие, самые яркие и эффективные упражнения по самым разным тренерским темам
• профессионально и подробно описывают скрытую методику их проведения!

Приятно, что теперь вы можете скачать наши тренерские методички упражнений по самым доступным ценам в разделе «Упражнения для тренингов».

Из упражнений на общение мы рекомендуем вам, прежде всего, такие упражнения:

Сильное и интересное упражнение, которое позволяет научить участников одной из мощных техник эффективной коммуникации и решения конфликтов.

Эксклюзивная техника от профессора психологии Н. И. Козлова.

https://www.youtube.com/watch?v=Ukiw1ADpGXw

С помощью техники «Внутренний переводчик» участники смогут лучше понимать людей, сохранять спокойствие и позитивный настрой в общении, смогут принимать объективные решения, несмотря на конфликтную ситуацию.

Техника «Внутренний переводчик» одинаково хорошо подходит как для деловых коммуникаций, так и для межличностного общения. Особенно ценно, что техника «Внутренний переводчик» мало распространена, не «заезжена», поэтому её с успехом можно использовать для опытных участников.

Универсальное и результативное упражнение, способное существенно расширить знания участников тренинга о самопрезентации, оценить их умение производить первое впечатление, поработать с уверенностью, вербальными и невербальными способами общения, а заодно и ускорить процесс распределения ролей, включить группу в «рабочее состояние» и подвести к стадии активной работы.

Неординарные условия упражнения повысят мотивацию и интерес участников тренинга, а реальная обратная связь выступлений в «тепличных условиях» поможет им лучше осознать и проработать сильные и слабые стороны своих презентаций. При усилении упражнения системой оценочных балов упражнение может стать упражнением-вызовом, создающим соревновательный момент.

Отличное богатое на выводы упражнение для тренинга общения, переговоров или тренинга для руководителей.

В рамках тренинга переговоров (продаж, ораторского мастерства) упражнение позволит всем участникам активно потренировать навыки убеждающей аргументации.

В рамках управленческого тренинга это упражнение даст участникам мощный опыт сложных переговоров с сотрудниками и быстрого принятия решений.

Эксклюзивные рекомендации профессионалов! Уникальная тренерская методичка упражнения разработана профессионалами специально для портала Тренерская. ру. и содержит массу эксклюзивных рекомендаций, подсказок и тренерских «фишек», позволяющих провести упражнение наилучшим образом и с максимальным результатом. Такого вы не найдете больше нигде!

Мощное упражнение, наглядно демонстрирующее участникам тренинга их привычные модели поведения в ситуации, когда большинство их контактов заканчиваются отказом.

Многие люди при частом получении отказов начинает снижать количество контактов, снижать свою активность. И испытывают при этом негативные эмоции, стресс, неуверенность. Особенно наглядно это проявляется в активных продажах или при устройстве на работу. А для достижения успешного результата нужно действовать с точностью до наоборот!

Упражнения позволяет в короткое время пережить подобную ситуацию, тут же проанализировать свои эмоциональные и поведенческие реакции и сделать личные выводы на основании осмысленного собственного опыта.

Как думаете, что будет, если вы предложите участникам тренинга научиться технике, позволяющей совершенно понимать и чувствовать своего собеседника, вплоть до его самоощущения и хода мыслей?

Вероятнее всего они подумают, что вы их либо разыгрываете, либо будете учить какой-нибудь сложной технике, которой надо учиться годами и обладать природной предрасположенностью.

А если вы скажете им, что это не шутка, и что за 30 минут вы действительно научите их несложной и доступной технике понимания своего партнера по коммуникациям, технике, которой может обучиться любой человек? Конечно, они с радостью ухватятся за такую возможность.

Упражнение «Вчувствование» позволяет дать возможность попрактиковаться в этой самой технике и уже на первых этапах получить удивительные результаты.

Вам понравилась статья?
Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь ею с друзьями и коллегами:

Видео:Психология отношений женщин и мужчин. Что, как и почему? Психолог Наталья Кучеренко. Лекция № 29.Скачать

Практический курс по важнейшим навыкам психологии общения

Профессиональная методика позволит:

1. Развить уверенность в себе.
2. Освоить инструменты понимания.
3. Научиться управлять разговором.

Практический курс по важнейшим навыкам психологии общения!

• Как наше тело на 90% состоит из воды, так и наша жизнь на 90% состоит из общения.
• Улучши одно только общение и ты кардинально изменишь качество всей своей жизни!
• Ты сможешь уверенно и легко общаться с кем угодно и где угодно.
• Эффект от практических упражнений и ключевых знаний ты сохранишь на всю свою жизнь!

Нажимай «Подать заявку»! И улучшить всю свою жизнь!

Уверенность

Если задуматься о том, какое качество одно из важнейших для человека в повседневной жизни, то можно уверенно сказать — лёгкость общения!

Ты — скромный человек. Общение с самоуверенным начальником или понравившейся девушкой — это целая проблема. Как стать уверенным и интересным собеседником, умеющим отстаивать свою точку зрения и знающим толк в разговоре с изюминкой?

Новые знакомства без барьеров! Правильные ответы и эмоциональная стабильность! Уверенность в любой ситуации! Коммуникабельность! Всё это возможно!

Курс «Мастерство общения» направлен на пробуждение и усиление способности общаться искренне, с радостью и бесстрашно в любых ситуациях и с любыми людьми. Основные акценты курса — внимание к людям, искренний интерес и понимание собеседника.

После этого курса:

• Ты сможешь выдерживать общение любого уровня агрессии и не поддаваться на манипуляции (особенно полезно продавцам).
• Легко сможешь останавливать внутренний диалог и присутствовать в настоящем времени «здесь и сейчас» (особенно полезно водителям).

Ты сможешь общаться уверенно с любым человеком!

Отзывы

«И всё-таки трудно переоценить, что дают эти тренировки по жизни. Становишься сильнее, здоровее и устойчивее. Не подавляешься от ерунды, ни от чего! А ещё, я чувствую, стала больше самой собой и я себе нравлюсь», — Евгения.

«Стало вдруг всё без напряга. Если я хочу общаться, я общаюсь, если не хочу, значит, не общаюсь. Хотя раньше было «надо», теперь — хочу я или нет. И жизнь вдруг стала прекрасна», — Иван.

«Это замечательный курс позволил мне поднять свою самооценку. Мне кажется, я просто счастлива», — Ирина.

«Я приобрела для себя уверенность там, где раньше не могла и рта открыть, т.е. другими словами, сказать слово, хотя бы в свою защиту. Сейчас по крайней мере я могу общаться со всеми, кто меня интересует. Я могу спокойно смотреть любому человеку прямо в глаза и высказывать своё мнение о нём», — Екатерина.

Взаимопонимание

Бывает ли так, что ты вынужден с кем-то общаться, например, с клиентом или близким человеком, но не можешь найти общий язык? Или кто-то отказывается тебя понимать.

Или смущает «неловкое молчание«, которое повисает во время разговора, и ты лихорадочно пытаешься найти тему, чтобы продолжить разговор.

А, может быть, перед сном у тебя проносятся в голове мысли «тогда надо было сказать по-другому».

Мастерство общения заключается ещё и в умении донести до собеседника необходимую информацию. Бывает так, когда мы обращаемся к другому человеку, то говорим одно, а думаем при этом другое.

Если ты спросишь кого-либо: «Где ты работаешь?» — а сам в это время будешь думать о том, куда пойти на обед, то существует шанс что этот человек неправильно поймёт твой вопрос (возможно, что подсознательно он услышал что-либо типа: «В каком ресторане ты работаешь?»).

И наоборот, имеется большое число свидетельств того, что эффективность общения иногда может резко возрасти в результате явного намерения.

Ты, наверно, сам встречался с этим, когда хотел к кому — либо обратиться или просто пристально смотрел на симпатичного человека, и он внезапно поворачивался к тебе.

Понимать друг друга с полуслова и даже с полу взгляда вполне реально — такой навык тоже можно натренировать!

После этого курса:

• Ты резко поднимешь свою способность доносить до других людей свои мысли и станешь гораздо понятнее и конструктивнее (особенно полезно руководителям).
• Научишься действительно понимать других людей и получишь их расположение и поддержку (крайне важно для бизнесменов).

Ты натренируешься говорить и слушать правильно!

Управление

Очень важно уметь правильно построить диалог с другими людьми, ведь от этого зависит успех твоих дел на работе, хорошие и тёплые отношения с друзьями и близкими, понимание с любимым человеком.

Например, кто-то говорит одно и то же по сто раз, повторяя свою точку зрения при каждом удобном случае. Как корректно и окончательно остановить собеседника, не ругаясь и сохранив дружеские отношения? Можно и вполне возможно за пару секунд! Даже если этот собеседник «любимая» тёща или «многоуважаемая» свекровь, которые обожают давать ценные советы и вмешиваться в полемику.

https://www.youtube.com/watch?v=6Z77jdMmxyk

Но в жизни возникают иногда и противоположные ситуации. Например, тебе понравился скромный и молчаливый человек. Разговорить его — это целая проблема. Как построить приятный диалог, который стал бы толчком для отношений? Просто — приходи на курс!

В любой ситуации можно контролировать сам процесс общения и направлять его в нужное для тебя русло!

После этого курса:

• Клиенты и близкие люди будут в восторге от твоих способностей слышать их и понимать их запросы (особенно полезно менеджерам).
• Повысится уважение к тебе, как к очень проницательному и умелому собеседнику (особенно полезно всем).

Ты сможешь управлять разговором дружелюбно!

Отзывы

«Я почувствовала, что жить — это не значит проживать с утра до вечера, коротая время, а это значит общаться, узнавать новое, учиться или просто наблюдать за тем, что происходит в данный момент. Как следствие, у меня улучшились отношения с друзьями, близкими, я спокойно чувствую себя в кругу новых людей. Умение общаться, управлять разговором очень хорошо!!!» — Наталья.

«Все встречи, переговоры по поводу работы и не только стали положительными. Стоит только пойти навстречу к людям, сказать им, вы хотите это или это. И они заинтересовываются. Не надо убеждать, разъяснять что-то, они сами говорят «да». И моё отношение к окружающему миру стало каким-то другим, теперь всё классно», — Иван.

«Я стал более открытым и уверенным, захотелось больше общаться! Вместе с общением появился какой-то новый интерес к жизни! Появилось ощущение, что все конфликтные ситуации можно уладить с помощью общения. Было очень ржачно, весело, чего и вам желаю», — Александр.

Базовый курс общения

Результат: мощные изменения в жизни, высокий уровень общения с любым человеком.

Базовый блок упражнений по общению:

1. Уверенность.
2. Взаимопонимание.
3. Управление диалогом.

Профессиональный курс общения. Результат: способность уладить любую ситуацию в жизни с помощью одного только общения. Упражнения: базовый блок упражнений на мощнейшем профессиональном уровне + продвинутый блок упражнений по управлению другими людьми.

Длительность прохождения курса не ограничена: работаем до результата.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Видео:Как эффективно общаться с людьми. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]Скачать

Психологические игры и упражнения на развитие общения

Быть общительным человеком просто необходимо в наше современное время. С трудом можно найти профессию, которая не предполагает коммуникативное взаимодействие людей.

Замкнутость и необщительность рассматриваются не как особенности личности, а как её недостатки. Некоммуникабельность доставляет много проблем её обладателям и в профессиональной, и личной сфере.

Однако не стоит сетовать на природные особенности или черты характера.

Каждый человек является кузнецом своей жизни. И если для достижения целей необходимо корректировать свой характер, нужно активно заниматься своим самосовершенствованием.

Предлагаем несколько игр и упражнений на развитие навыков общения. Цель этих игр одинакова: развивать коммуникативные способности. Играть можно самостоятельно, а можно привлечь к этому занятию своих знакомых. В любом случае, результат не заставит себя долго ждать.

1. Комплимент

Всем приятно получать комплименты. Особенно если они правильно сказаны и отражают конкретные ситуации. Правильный комплимент состоит из двух частей: конкретный предмет и производимый эффект.Пример правильного комплимента: у вас красивое платье, которое подчеркивает свежий цвет лица.

Неправильные комплименты:

• У вас красивое платье.
• У вас свежий цвет лица.

Почему? Потому что высказывания второго варианта делают намёк на неприятные ситуации: остальные платья некрасивые или обычно цвет лица несвежий. Не стоит также доходить до банальностей: «вы сегодня хорошо выглядите», «у вас красивая прическа». Эти фразы дают понять, что раньше было всё по-другому.

Итак, освоив структуру комплимента, нужно приступить непосредственно упражнению. Суть в том, чтобы ежедневно трем разным людям говорить комплименты. Комплименты должны быть разными и подходящими конкретному человеку. Сначала объектами комплиментов могут быть коллеги по работе, подруги или соседи. Затем круг общения может расширяться.

https://www.youtube.com/watch?v=7IpPjSh24rg

Три комплимента в день в свой личный зачет приведут к тому, что окружающие начнут перенимать ваш опыт и говорить ответные комплименты и вам, и друг другу. И пусть комплименты других людей будут казаться вам нелепыми и банальными. Это не важно. Потому что они не знают правил, но с удовольствием отвечают на вашу коммуникативность.

Каждый день мы говорим по нескольку раз одни и те же слова. В большей степени это относится к приветствиям и прощаниям. Банальное «здравствуйте» прекрасно подходит для малознакомых людей, а вот близким или коллегам правила этикета требует добавления какой-то дополнительной фразы.

Мой коллега по утрам к приветствию всегда добавляет один и тот же вопрос, с изменением последнего прилагательного. Выглядит это так: «Здравствуйте. Что у нас сегодня…(интересного, нового, плохого, сверхестественного, обсуждаемого, смешного, грустного и т.д.)?» И все коллеги с удовольствием ждут встречи с эти человеком, привыкая к его оригинальности.

Конечно, не стоит повторять опыт полностью, но вот добавлять фразу после приветствия просто необходимо.

О чем можно сказать? Можно задать вопрос о планах или событиях.

Поинтересоваться самочувствием коллег по причине плохой погоды или загруженной рабочей недели, выказать свое отношение к какому-то событию или сообщить мелкую новость.

Фраза должна быть короткой, но емкой, чтобы не отвлекать от рабочего настроя, но привлечь к себе внимание. Подобное отношение должно быть и к прощанию.

Не стоит скатываться до банального обсуждения погоды, хотя на первых порах это допустимо. Придумайте себе несколько шаблонных фраз, которые вы быстро научитесь использовать.

3. Зеркало

Положите перед собой зеркало и в течение дня старайтесь чаще в него смотреть. Но не для того, чтобы поправить макияж или прическу, а для того, чтобы контролировать выражение своего лица.

Выражение лица должно быть приветливым, с легкой улыбкой. Причем, независимо от того, что вы делаете: едете в транспорте или решаете сложную бухгалтерскую задачу. Приветливое выражение лица располагает к общению.

Если вы научитесь его контролировать, то научитесь располагать к себе окружающих.

4. «Замри»

Это игра также как и предыдущая направлена на самоконтроль, но не только выражения лица, а своих движений и жестов. Нужно периодически говорить себе «замри!» в разных ситуациях: в работе за компьютером, на кухне, возле телевизора, в беседе с начальством. На некоторое время замрите и проконтролируйте положение своего тела: как вы держите руки, ноги, какова осанка.

Если рядом есть большое зеркало – можно заглянуть туда, а если нет – то постараться запомнить это состояние, а при возможности повторить и проанализировать. Очень важно, чтобы все ваши движения были красивыми, естественными и открытыми. Особенное внимание нужно уделять наличию закрытых жестов: замков, скрещиваний, т.к.

эти действия бессознательно воспринимаются как барьер в общении.

5. «Есть контакт»

Учитесь устанавливать контакт с совершенно незнакомыми людьми: прохожие, попутчики в транспорте, консультанты в магазине и т.д.

Конечно, современная жизнь устроена так, что совсем не обязательно общаться с окружающими: можно молча выбрать нужную вещь, поднести её к кассе, оплатить товар и т.д.

Но если ведется работа по самосовершенствованию, то просто необходимо пользоваться любыми возможностями для общения с окружающими.

Составьте себе план на день. Начать нужно с одного контакта, а затем увеличивать этот список. Причем, зачет в свою копилку нужно ставить, только при использовании хотя бы одного полного предложения, а не однозначного ответа или молчаливого действия.

Заведите диалог с продавцом в магазине, попросив подробно рассказать о товаре или дать совет; дайте развернутый ответ на вопрос попутчика в транспорте; попросите мужчину в магазине придержать дверь или достать продукт с верхней полки.

Делайте это всегда с улыбкой и приветливым выражением лица.

https://www.youtube.com/watch?v=Mg4RadOQCI0

Это упражнение требует общего личностного совершенствования. Замечали ли вы, что окружающим не хватает словарного запаса при выражении своих эмоций или личного отношения к чему-либо.

Неприятно удивляют школьные педагоги, которые дают характеристики ученикам несколькими словами: хорошо, плохо, средне. Люди не умеют пользоваться богатым русским языком. Но это не должно иметь отношение к вам. Потому что необходимо учиться выражать словесно свои эмоции.

Для этого каждый вечер нужно давать эмоциональный анализ событий дня, четко определяя свое отношение:

• Было неприятно.
• Понравилось.
• Возмутило.
• Удивило.
• Обрадовало.
• Развеселило.
• Успокоило.
• Не задело и т.д.

При этом хорошо бы к этим глаголам добавить прилагательные: неприятный, возмущенный, удивительный и т.д. Это нужно для того, чтобы в общении с другими людьми уметь выказывать свое отношение к происходящему, что всегда вызывает живой интерес у окружающих.

В эти игры можно играть с подругой или приятелем, проводя взаимные вечерние зачеты.

Первое время упражнения на коммуникабельность будут вызывать определенное напряжение, но со временем у вас выработается целый ряд шаблонов поведения, которые легко использовать и варьировать.

И самое главное, вы увидите, как к вам активно тянутся окружающие люди. А значит, вы становитесь общительным человеком.

🎬 Видео

Упражнение «Тучка». Тренинг «Всё в твоих руках!». Февраль 2020Скачать

Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе самостоятельное обучениеСкачать

Секреты психологии. Учимся "читать" людей. Психолог Наталья Кучеренко. Лекция №22.Скачать

Тренинг снятия эмоционального напряженияСкачать

Как стать лидером? | Менеджер-экономист Наталья ОбыденноваСкачать

Психологические Приемы. Как Манипулируют Людьми. Психология ВлиянияСкачать

Мастер-класс «Навыки эффективного общения».Скачать

Психология общения! Наглядный пример. ))Скачать

5 правил эффективной коммуникации | Радислав ГандапасСкачать

Технологическая игра «Визитка». Тренинг на знакомство, единение, открытие себя и другогоСкачать

3 способа навести порядок в своей жизниСкачать

Словарь языка тела. Джо Наварро. [Аудиокнига]Скачать

Как полюбить себя? Психолог Михаил ЛАБКОВСКИЙСкачать

1. Мышление успешных людей. Брайан Трейси.Скачать

Сила уверенности в себе. Брайан Трейси. [Аудиокнига]Скачать